健康養生贈言大全

導語：養生是時下現代人都很是關注的話題，從年老到青年人都有關注。下面是本站小編收集整理的關於健康養生的贈言，歡迎大家閱讀參考!

　　健康養生贈言【1】

一箇中心:以健康爲中心。健康不得病，個人少受罪，家人少受累，節省醫藥費，造福全社會。

兩個基點:第一是糊塗一點，不要整天計較一些雞毛蒜皮的小事;第二是瀟灑一點，度量大一些，風格高一些，站得高，看得遠。

三大作風:助人爲樂，知足常樂，自得其樂。就能永保快樂。

四個最好:最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。

起牀三個半分鐘:醒過來不要馬上起來，在牀上躺半分鐘;坐起來後坐半分鐘;兩條腿垂在牀沿再等半分鐘。

運動三個半小時:早上起來運動半小時，中午午睡半小時，晚上6至7時漫步行走半小時。

運動的三五七:提倡每次進行步行或慢跑鍛鍊時，里程應掌握在3公里左右;一星期鍛鍊不少於5次;運動量應達到每分鐘心跳次數加自己年齡等於170下。

一二三四五:一，就是每天喝1袋牛奶;二，每天250克到400克碳水化合物，相當於5到8兩主食;三，每天3份高蛋白食品(1兩瘦肉，1個大雞蛋，2兩豆腐);四，是四句話:有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽;五，500克蔬菜和水果。

紅黃綠白黑:紅是每天1至2兩紅酒或一個西紅柿;黃是胡蘿蔔紅蘿蔔等黃色蔬菜;綠是綠茶和深綠色蔬菜;白是燕麥粉或燕麥片;黑是每天5至10克黑木耳。

養心八珍湯:慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常思，老實適量，奉獻不拘，回報不求。以上八味藥，共置寬心鍋內炒，文火慢炒，不焦不躁;再放公平鉢內研，精磨細研，越細越好，三思爲末，淡泊爲引;做成菩提子大小，和氣湯送下，清風明月，早晚分服。可淨化心靈，昇華人格，物我兩忘，榮辱不驚。

本方有六大功效:誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災祛禍。

長壽的兩大祕訣:一是心胸開闊，性格隨和，心地善良，脾氣好;二是勤勞，要麼愛勞動，要麼愛運動。

心態穩定的兩個三:第一個三:要正確對待自己;正確對待他人;正確對待社會。第二個三:第一座要看的是八寶山;第二座要看的是井岡山;第三座要看的是普陀山。

長壽詩:天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢借問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　健康養生贈言【2】

夏日高溫不退，生活枯燥無味，革命工作很累，向你友誼提醒，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點兒睡。

問你個謎語，豬屁屁上有兩滴水，打個歌名，呵呵，別猜了。流着淚的你的臉。

脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做運動，抖抖手，抖抖腳啊，早睡早起身體好。

白天有你就有夢，夜晚有夢就有你。你要好好照顧你自己，不要感冒流鼻涕;要是偶爾打噴嚏，那就代表我想你!

現在陽光明媚，希望你的心情也是這樣。

天天忙碌，十分辛苦，注意身體，保重自己，爲了家人，吃好睡好，千好萬好，身體要好!

人的一生有很多東西是可以忘懷的，但父母的恩情我從不敢忘記!親愛的'爸爸媽媽祝你們身體健康!

我有一個朋友，他一直暗戀着你，可始終不敢開口。昨晚他終於憋不住了，想讓我轉告你。他是誰?快樂!

有你有我，快樂平安，讓我的愛永遠伴着你!

生病的是你，心痛的是我。保持健康，不僅是對自己生命的義務，也是對親屬甚至也是對社會的付出。

打針吃藥受罪，不能出門無味，心情我能領會，平心靜氣纔對，祝你康復!

“人有不爲也，然後可以有爲”。睡眠和休息喪失了一些時光，卻換來了明天工作的旺盛精力。

生病不可怕，只要信念存，康復不是夢，來日展宏圖;把病魔看作挑戰，把信念當作武器。祝早日康復!

脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做運動，抖抖手，抖抖腳啊，早睡早起身體好。