意志堅強的勵志演講稿（精選10篇）

演講稿以發表意見，表達觀點爲主，是爲演講而事先準備好的文稿。在生活中，需要使用演講稿的事情愈發增多，你寫演講稿時總是沒有新意？以下是小編精心整理的意志堅強的勵志演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

意志堅強的勵志演講稿 篇1

各位老師，同學們：

大家好!

我國古代著名思想家孟子說過：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所爲，所以動心忍性，曾益其所不能。”愛國詩人陸游也曾說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”這些話都生動地說明了意志力的重要性。有着堅強意志的人，在社會中一定能夠佔得重要的位置，併爲他人所敬仰。

堅強意志是成功的保證。

《鋼鐵是怎樣煉成的》中的主人公保爾·柯察金，雙目失明，半身癱瘓。在巨大的挫折面前，柯察金沒有放棄。不能上戰場，他就毅然決然地拿起筆和紙，用文字加入了戰爭。最終，保爾·柯察金成功地寫出了《暴風雨中的兒女》一書，他以堅強的意志，成就了自己的人生，實現了自己的人生價值。

堅強意志是成才的基石。

歌德巴赫猜想，被譽爲“數學皇冠上最耀眼的明珠”，爲了摘取這顆明珠，著名數學家陳景潤，不顧嘲笑和誹謗，在沒有電燈的六平方米的斗室之內進行着艱苦的研究工作，他儘管重病纏身，卻仍然專心致志地向“哥德巴赫猜想”這個數學的城堡挺進，終於獲得了重大成就。

貝多芬，這位19世紀最偉大的音樂家，作爲作曲家，他偏偏在最輝煌的時候雙耳失聰，但是他“扼住了命運的咽喉”，憑藉頑強的毅力，爲我們留下了《英雄交響曲》、《田園交響曲》、《獻給愛麗絲》等不朽名篇。尤其是《命運交響曲》，猶如自己人生的真實寫照。

如果一個人缺乏意志力，那麼，即使他生活的條件再好，天資稟賦再高，也只是一事無成，歷史上的江淹，就給了我們一個最真實的例子。歷史總會出現驚人的相似之處，發現笑氣的戴維到了後半生也是碌碌無爲。

因此，讓我們每個人都具有堅強的意志，面對困難，克服弱點，成就人生吧!

我的演講完了，謝謝大家!

意志堅強的勵志演講稿 篇2

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

泰戈爾說過：“只有經歷地獄般的磨鍊，才能煉出創造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”在地獄般的磨鍊中，什麼最重要?那就是意志，只有堅強的意志，纔會有創造奇蹟的力量。作爲一個青少年，我們應該從小培養堅強意志

堅強的意志能充分激發人的潛能。無臂鋼琴師劉偉詮釋了什麼叫做意志。劉偉10歲時因一場可怕的事故被截去雙臂。22歲的他挑戰吉尼斯世界紀錄，一分鐘能打出233個字母;23歲登上維也納金色大廳舞臺讓世界見證了中國男孩的奇蹟。這是人的潛能，有堅強的意志，再大的困難，也可以勇往直前。

堅強的意志是行動的強大推動力。有了堅強的意志，才能摧不垮，壓不倒，追求不泯，意志不衰。還記得舞臺上那尊慈祥博愛的千手觀音嗎?邰麗華，雖是聾啞人，但她有堅強的意志，爲了練好舞蹈，手臂練得青腫了，腳底磨出血泡了，但是她始終堅持克服各種難以忍耐的身體疼痛，持之以恆，最終用手指勾勒了人性的美好，用舞姿詮釋了內心的感覺。感動了中國，感動了你我。若無堅強意志，她怎會從不幸的低谷到達藝術的巔峯?

堅強的意志是克服困難，獲得成功的必要條件。越王勾踐“臥薪嚐膽”，司馬光自制“警枕”，著名美學家朱光潛一生立三次座右銘。如果不是堅定了人生的奮鬥目標，不惜“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”，絕不會取得人生理想的成功。同樣，我們的學哥學姐在往年的中考挑戰中，大多數人都考出了自己最好的成績，就是因爲他們都具備了堅強的意志，面對困難絕不害怕，絕不退縮退縮。在生活中沒有了堅強的意志，最終只會淪爲碌碌無爲的人。

那麼，我們該如何培養堅強的意志呢?

首先，我們要從小事做起，持之以恆。如面對學習中遇到的困難，要有遇到難題不退縮的頑強精神，要多思考、多向老師請教，不讓一個問題成爲學習的“攔路虎”。其次，要做自己不感興趣但有長遠意義的事。比如長跑，同學們是很少有人喜歡長跑的，它消耗我們的能量，但當你一步步超越別人，增強自己的意志時，你也會因此而自豪。當我們望着一圈圈跑道時，爲何不深吸一口氣，發揮自己的潛能，讓自己“小宇宙，大爆發”呢?這正如人生，需要我們一點點走完。再次，我們要制訂明確的目標。鎖定一個目標，朝它奮鬥、努力，纔有動力。在我們的一次次考試中，我們也許會不斷向着更高的目標，暗自下定決心。但目標一定要可行，而不是訂一個比登天還難的計劃，不切實際。

每個人都能成爲一隻蝴蝶，但請不要忘記，翅膀是血與肉的結合，美麗是汗與淚的結晶。我們有堅強的意志，才能成爲美麗的蝴蝶，在能在感到很困難的境地創造屬於自己的輝煌!

意志堅強的勵志演講稿 篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

有些人認爲智慧有利於取得成功，有些人認爲努力有利於獲得成就，還有的人認爲堅強有利於獲取勝利。但是在我看來，擁有堅持不懈的毅力和永不言棄的意志纔是成功的關鍵。

毅力是一種難能可貴的精神品質，是一種來自內心深處的強大力量，是一種足以震懾靈魂的強大靈力，是一種激勵我們勇往直前的不懈動力，是一種支撐我們不斷奮鬥的後備力量。

可是真正的毅力到底指的是什麼呢?在生活中，如果我們能對一件事情有着長久的熱情和持久的興趣，那就是毅力。在生命中，如果我們對待任何事情都可以始終如一，不忘初心，那就是毅力。在人生路途當中，如果我們擁有持久的恆勁，堅定的決心，那就是毅力。但是對於毅力，人們往往有一個誤區，那就是人們喜歡把一兩天的堅持當作是毅力來看，把一兩日的熱情當成是毅力來對待。可是人們不知道的是，毅力是一種日復一日，年復一年的堅持與堅守，是一種持久長久的努力與奮鬥。簡單來說，毅力就是要把生活當成一場馬拉松來奔跑，當成一場持久戰來來堅持，當成一個日常習慣來堅守。

一說到成功人士，一見到勵志故事，想必大家最先想到的就是阿里巴巴的'創辦者馬雲吧!的確，馬爸爸從一個一無所有的小人物，走到今天這個腰纏萬貫，名聲在外的商業巨頭，他的實力是不容小覷的。可是誰又曾想過馬雲所經歷的那些苦難呢，誰又知道馬雲心底的苦楚呢?在那個資源匱乏，技術匱乏的時代，馬雲碰了多少壁，遭受了多少質疑，忍受了多少白眼，才得以走到今天這一步啊!正是因爲馬雲有對夢想的渴望，有對成功的志在必得，所以他才至死不渝的堅持着，努力着。可也正是因爲他有着從不放棄的毅力，有着從不妥協的毅力，有着永不言棄的毅力，他才得以抵達成功的彼岸，纔可以打開成功的大門。

在人生的戰場上，我們都應該向馬雲學習，學習他堅持不懈的精神，學習他勇往直前的品質。正所謂：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”我們只有通過自已不懈的努力，不懈的堅持，才能取得成功。我們只有擁有超人的毅力，超強的志氣，才能做到“會當凌絕頂，一覽衆山小。”

意志堅強的勵志演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

兒時的我，曾經問媽媽：“媽媽，堅強是什麼？”媽媽總是微笑着回答：“堅強就是不怕困難，微笑面對困難，輸得起，當然也贏得起！”這時，我會似懂非懂地點點頭。而現在，我真的體會到了堅強的意義。

這件事就發生在今天，我們學校舉行“牽手美文，經典誦讀”活動，我激動不已。

前幾天，我聽到這個消息時，早已躍躍欲試。經過老師的選拔，我和我的幾個朋友被選爲領誦。我心中無比自豪！排練時，同學們都很認真，都拿出自己的表現，只想爲班級爭光，儘自己的一份力！

活動這天，同學們都精心準備着。正式表演了，大家都拿出自己的朗讀水平，展示自己的才華！

朗誦完畢，同學們都信心滿滿的以爲第一名非我班莫屬。可是，比賽結果出來後，卻事與願違，我們班是全六年級中分數最低的一個班級。這消息宛若一道晴天霹靂，重重地劈到我們的頭頂上。我們的希望徹底破滅，人一下就像從天堂墜入到地獄，那種失望的感覺真的無法形容！

我放聲大哭，我的朋友們也哭了。我們怎麼也不願相信這一痛苦的事實。可是，又有什麼辦法呢？除了無奈與絕望，我們只剩下無盡的悲傷與痛苦……

這時，老師把我們叫到跟前，心痛的對我們說：“孩子們，別哭了！我們雖然輸了，但在老師的心中，你們永遠是最棒的！我們重在參與，我們享受的是這個過程！結果對我們來說無所謂！我們要贏得起，也要輸得起！你們懂了沒有？”“嗯！”我點了點頭。

老師的這番話，讓我恍然大悟“：是呀！在漫漫的成長道路上，人生怎麼可能一帆風順呢？我要贏得起，也要輸得起！在摔倒的地方再重新站起來，朝着理想的目標前進！”在這一刻，我學會了堅強！

學會堅強！

我們要學會堅強！我們不可以這麼膽小，我們以後的路還有很長，我們不可以在這裏半途而廢，我們不需要別人的可憐，我們有我們自己來可憐自己。

我們要學會堅強！我們是新中國，我們是未來的希望，我們在國旗下宣誓，我們要堅強！我們不可以放棄，至少爲了我們的祖國。

我們要學會堅強！我們不能一直生活在別人的世界裏，我們不能依賴別人，我們要靠自己，我們有自己的生活，我們要學會自立，因爲我們有自己獨特的性格。

學會堅強！

我們要學會堅強！在未來的路上，會有很多挫折，我們不能就此放棄，我們要走自己的路，可是你並不孤獨，要知道，你，並不是一個人，有那麼多的朋友在支持你，來吧，加油！

我們要學會堅強，如今的社會上，也許有很多人很多事都不如你意，可是你不能放棄，我們要樂觀面對生活，要知道有一個有一句話是這麼說的：偉大的心胸，應該表現出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。是啊！我們要堅強！

學會堅強！

我們不能這麼懦弱，要知道，有那麼多革命烈士爲了新中國拋頭顱灑熱血，不能在我們這一代的手裏攜手供讓，我們要堅強，我們不能辜負了那些革命前輩，我們不能放棄，加油！

我們一定要“學會堅強”！

意志堅強的勵志演講稿 篇5

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家上午好！

今天是2020年4月11日，距離我們的高考僅剩 天。在這樣一個時間點，我們能在陽光燦爛、鳥語花香的校園中全力奔跑，在變長的白天與升高的氣溫中完成對夢想的最後衝刺，我想說兩個詞：感恩，拼搏！

一場突如其來的疫情讓原本正常的開學變成了奢望。最開始得知開學延期，我們可能曾經暗自喜悅過，也有過放鬆。可是隨着寒假成了比暑假還要長的加強版假期，我們從想父母到想同學，從盼放假到盼開學，從安心等待，到突然失落，再到又升期盼，又是失落……宅家，等開學，等高考，線上聽課，在家完成老師的作業。我們用遠程網絡代替了見面，用電子屏幕取代了黑板，我們是如此地想念校園和老師，如此地渴望和大家一起並肩作戰，一起爲理想而拼盡全力。

親愛的同學，我們要心懷感恩。2020年是不平凡的一年，面對突如其來的病毒災難，許多家庭面對着生離死別，中國在內憂外患艱難前行。2020年也是衆志成城共闖難關的一年，是讓世界再度見證多難興邦、見證中華民族頑強生命力的一年。從疫情暴發到一聲令下，一大批醫學界專家親臨疫情一線，剪掉長髮的醫護人員、英勇獻身的值班民警、送菜到一線的農民朋友、自發組織免費護送醫護人員的的哥、駐守門崗嚴防疫情的社區工作者，等等衆多的逆行者，構成了我們這個新時代最可愛的人。我們要感謝這次阻擊疫情戰役中不怕犧牲，勇往直前，戰鬥在保護人民生命最前線的、在疫情中的逆行者們。

通過這場疫情，同學們一定充分認識到什麼樣的人才值得銘記，什麼樣的人才值得推崇，做什麼的人才是青年學生的追求和目標。我們要吸取疫情傳遞出的社會正能量，看到在災難和不幸面前人類的無私、奉獻、堅毅、善良，讓災難見證我們成長的的足跡，讓不幸成爲通向幸福的橋樑。不少人未來將成爲像以鍾南山院士爲代表的民族脊樑，承擔起中華民族偉大復興的歷史使命，築起祖國的科技長城；也會有人將成爲最美逆行者的後來者，在災難和責任面前有着更多的付出和擔當。

冬天已經遠離，春天如期到來。陰霾散去，春暖花開，我們又回到這個曾經想離開現在卻一直想回來的地方，回到這個讓我們追夢、圓夢的美麗校園。當我們意識到原來的平常是來之不易時，唯有拼搏，纔對得起這一張安靜踏實的書桌。忍常人之不能忍，在充滿動盪和誘惑的環境中安靜下來，切磋琢磨，高考過後，你會發現，我們收穫的不僅有高考的榮光，還有意志的堅毅和心態的昇華。

同學們：抗大疫，明大理。我們感恩偉大的祖國。這片土地的人民，永遠讓我們熱淚盈眶，他們是屹立不倒的民族脊樑；我們感激老師，感恩學校，春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹，他們爲了我們的未來終夜開眼；我們要感恩父母，他們含辛茹苦嚐盡世間冷暖，爲我們遮風避雨，提供了一個良好的教育機會。所以同學們，我們憑什麼不努力，爲自己創造一個明天呢？同學們怎麼就怎麼甘心讓高考把你和同學劃出了一生的分水嶺呢？同學們，我們怎麼就甘心的做這個時代的局外人呢？

高考是一次機會，是改變人生迎接新生活的機會。高三的苦澀和孤獨不會白費，付出的努力、吃過的苦不會白費。今天多讀的書，就是明天翱翔的翅膀；今天學到的知識，就是明天划船的雙槳。

讓我們共同創造高考的輝煌。

祝老師們身體健康！祝各位同學高考成功！謝謝大家！

意志堅強的勵志演講稿 篇6

敬愛的老師，親愛的同學們：

今天我爲大家演講的題目是：磨礪意志，立志成材

有這麼一句話：“鋼是在烈火和急劇冷卻裏鍛煉出來的，所以才能堅硬和什麼也不怕。我們的一代也是這樣的在鬥爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活面前屈服。”相信大家不難猜到，這句話出自《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基。他所塑造的角色保爾柯察金正因爲具有這種鋼鐵般的意志而每每被我們稱讚。保爾柯察金的故事告訴我們挫折和困難能磨礪一個人的意志；張海迪的事例告訴我們只要擁有堅強的意志就沒有辦不到的事；數學大家陳景潤的經歷告訴我們做任何事情都需要堅強的意志……古今中外，許多的名人名言，偉人事蹟都告訴我們要磨礪意志。

我們是否也具有堅強的意志？

回想一下平日的學習生活中，是不是做作業時常常因爲題目太難而輕易放棄；是不是每次都因爲各種原因而使自己的計劃沒能完成，自己的目標沒能達到；是不是一次考試失利的打擊就能使你喪失學習的動力；甚至，是不是早上起牀顯得不那麼堅決；是不是有時自己熬不住在課上打盹。身爲新港學子，我們需要的不僅僅是日益攀升的分數，更需要那種鋼鐵般的意志。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”單有堅強的意志是不足夠的，我們還需要有明確的目標與遠大的志向。古往今來，每一個對人類做出貢獻的人，不論是善於治國的政治家，還是智慧超羣的科學家，他們之所以能在事業上取得不同凡響的成就，一個重要的原因就是他們具有遠大的理想和志向。

正處於學習階段的我們，就應該刻苦努力、不懈追求。在學習的道路上，我們只有勤奮踏實，認認真真地將知識一點一滴的掌握，才能最終走向成功。不需要“頭懸樑，錐刺股”那樣的極端，只需在作業的空白處多一點停留，讓課上的睡意多一點消停，爲了一天的計劃多一點堅持，早晨的起牀多一點決絕。我們的生活便是有這一點點的小事聚集起來，而我們的人生也正由着一天天的生活拼湊出來。我們要學習那些偉人的意志和志向，磨礪自己的意志，讓自己立志成材。我們應該堅信“天道酬勤”的道理。只要我們能夠多吃一份苦，多流一份汗，多受一份磨礪，我們一定能多一份成長，多一份成功，我們一定能拼出一個精彩的明天。

同學們，就讓我們從此刻開始，磨礪意志，立志成材！

我的講話完畢，謝謝大家！

意志堅強的勵志演講稿 篇7

老師們，同學們：

大家上午好！

我是來自高一（17）班的xx，今天我國旗下演講的題目是《錘鍊意志，增強毅力》。

我們每個人都渴望成功，爲成功而拼搏，就像去一個遙遠的聖地，道路是崎嶇而漫長的，更隱藏着無數的惡魔，虎視眈眈地盯着你，你要用你的毅力去打敗它們。毅力是攀登智慧高峯的手杖，很多人都有美好的理想和爲之奮鬥的熱忱，卻唯獨缺少堅持下去的意志與毅力。沒有毅力，成功是虛幻的，虎頭蛇尾的奮鬥也只是徒勞。意志並非與之俱來，毅力也不會隨便產生。無緣無故呆坐半天，與其說是在錘鍊意志，增強毅力，還不如說是在浪費光陰。沒有理想和目標的蠻幹是盲目的，要實現理想，就必須錘鍊你的意志，增強你的毅力。沒有意志，理想無法實現；沒有理想，毅力無從產生。

或許，你正在向成功努力，那麼運用你的意志和毅力吧！作爲一名高中生，必須要有一個強大的精神支柱，我想這根支柱莫過於我們的意志了。只有具備堅強意志的人，纔會在困難面前毫不畏懼，在挫折面前毫不氣餒，絕不後退。

同學們，儘管現在天氣寒冷，但我們有戰勝困難的勇氣和力量，能夠持之以恆努力學習，希望大家能夠堅定信心，堅持不懈。

我的演講到此結束，謝謝大家。

意志堅強的勵志演講稿 篇8

尊敬的各位來賓：

大家好！我今天演講的題目是《生活需要堅強》。

生活是七色板，其中蘊含着追夢的艱辛；成功的喜悅；挫折的苦痛；孤獨或寂寞……生活中處處需要堅強。

我聽過這樣的一個故事：有一個商人出海去做生意，這一次他有很大的收穫。他帶着大大小小的包袱上了船，船到了海中央漁夫說船超載了，必須要扔掉一個包袱，商人很不捨，心想：我該扔哪個好呢？“金錢”肯定不能扔，要不然我這趟辛苦就白費了！“才華”也不能扔，“學歷”和“相貌”也不能扔！嗯……正當他在冥思苦想的時候眼角的餘光瞄見了“堅強”爲了保命只好犧牲它了！於是商人一腳把“堅強”踢下了船。商人平安的回到了家。回到了家商人很開心，向妻子說了這次旅途的事。自從這次過後，商人就失去了堅強，不管做什麼事情都半途而廢，不願意堅持下去。失去堅強的他，最終賠了許多錢導致了破產……

我還在電視上看見過一個真實的故事：有一個殘疾人，失去了雙手，可是，他竟然學會了有胳臂拿筷子夾菜！不僅如此，這個人還學會了開汽車！這是多麼的了不起呀！他還參加過世界級的汽車錦標賽！這是多麼了不起呀。他說過一句話令我感動不已：雖然我是一個殘疾人，但是我要克服困難，不論是路途多麼的遙遠或是多麼的艱難，只要學會堅強，勇往直前就一定會獲得成功！

難道這不是堅強的表現嗎？我們也要學習這個殘疾人，不要遇到一點小困難就半途而廢要要堅強，堅強是戰勝苦難的墊腳石！

加油吧！與堅強爲伴，成功就在遠方！

我的演講到此結束，謝謝你們！

意志堅強的勵志演講稿 篇9

同學們：

星雲法師曾說：“昨日所爲今日受，今日所爲明日受。”光陰似箭，在屈指可數的高中生活裏，我們如何才能調整好自己的心態，讓青春綻放異彩呢？

門捷列夫留給我們一句真理：“沒有加倍的勤奮，就既沒有才能，也沒有天才！”業精於勤，荒於嬉。無論你有怎樣遠大的目標，千里之行，都要一步一個腳印。王安石認爲治學之理在於“志，”“夫夷以近，則遊者衆；險以遠，則至者少。”意思是說，越能堅持到底，就越能及人之所未及，成就常人無法成就的事業。

我們常常會羨慕那些成績優秀的同學，卻不冷靜思考他們成功的原因。清晨的校園幽靜冷清，卻稀稀疏疏地亮着幾盞早讀的燈光。他們踏着黎明的第一道曙光進入教室之時，你是否還在牀上賴着？你可知道，他們卷子上比你多的這十分、二十分，就是在你貪玩、貪睡的時間裏，辛苦耕耘所得啊！如果你迫於壓力，在這三年長跑中退卻、放棄，那麼你永遠只能埋沒在茫茫人羣中，只能在人生的半山腰望頂興嘆，只能爲自己落於人後而懊悔。

歐洲文藝復興時期的哥白尼，在被社會上所有人都指責他的學說時，堅信真理，在自己定下的目標中奮力前行，直至生命最後一刻。哥白尼帶給我們的不僅是學術上的碩果，更是學習上的一種堅強意志。鑽石要經過數次打磨方能耀眼瑰麗。學習和生活都爲你提供了困難與挫折，此刻你更應迎難而上。在經歷了挑戰以後，你會發現自己的眼界開闊了，心胸豁達了，人生進入了一個新篇章。

磨練意志，應對挑戰，不是一句口號，而應是一種態度。只要調整好自己，正確面對並克服學習和生活上遇到的困難，朝着你心中的目標鍥而不捨地行進，就一定會取得碩果累累的成績。最後我們不妨借用一句古文共勉：“盡吾志而不能至者，可以無悔矣，其孰能譏之乎？”

意志堅強的勵志演講稿 篇10

老師們、同學們：

大家早上好。

俗話說：“一年之計在於春”。春天是那麼美好，處處充滿生機，處處孕育着希望。對我們同學，特別是高三同學來講，春天是我們刻苦攻讀、努力拼博的季節。剛纔同學講了我們要加強鍛鍊，增強體質，下面我要跟大家談一談意志力。

我們每個人都有自己的理想，每個人心中都渴望着成功。然而前進的道路不可能是一帆風順的，在我們學習生活的道路中總會遇到種種困難，這時，你是選擇畏縮退避還是勇往直前呢？有的同學面對繁重的作業逃避了；有的同學面對枯燥知識的記憶厭煩了；有的同學面對繁難的習題退縮了。但是也有很多的同學沒有逃避，勇往直前。讓他們最終走下去的法寶是什麼呢？那就是他們有堅強的意志力！

意志力就是控制自己的注意力、情緒和慾望的能力。通俗點兒說，就是能不能管住自己，抵制各種誘惑、癖好、干擾和拖延，做應該做的事情。比如，意志力讓你拋開被窩的溫暖，迎着冬日的陽光來到校園；讓你上課能集中思想，聆聽老師的教誨；讓你能刻苦鑽研，攻克一道又一道的難題。研究證明那些更具意志力的學生在學習成績上佔絕對優勢。

科學研究表明，意志力是可以鍛鍊和增強的。

1.從小事做起。

可以先設定一些小的目標，堅持完成，鍛鍊了意志力肌肉後，信心會更強，再挑戰更大的目標。循序漸進，成功的機率就更大。如同跑步一樣，今天順着跑道跑了五圈，明後天就可能跑六圈，日復一日，後來跑個八圈十圈也就輕鬆愉快。有同學希望做到連續三個月高效率的學習，我建議先連續堅持兩週試試。兩週聽上去比三個月更容易實現，會減輕你的思想壓力。堅持兩週，再堅持兩週，再堅持一個月，連續幾個療程，加起來不就是三個月了嘛。

2.堅持體育鍛煉。

體育鍛煉對意志力的效果是立竿見影的。它不僅能緩解普通的日常壓力，還能抵抗抑鬱。科學家認爲，5分鐘的“綠色鍛鍊”就能減緩壓力、改善心情、提高注意力、增強意志力。“綠色鍛鍊”指的是任何能讓你走到室外、回到大自然懷抱中的活動。短時間的鍛鍊可能比長時間的鍛鍊更能改善你的心情。你不一定要大汗淋漓、精疲力竭。低強度的鍛鍊，如散步，比高強度的訓練有更明顯的短期效果。

3.能夠延遲享樂。

有人說，成功很簡單，就分兩步，第一步是開始，第二步是堅持。堅持靠什麼，就靠意志力了。意志力也可以理解爲：平衡當下快樂和未來收益的能力。如果缺乏意志力，不能控制當下的小爽，即時行樂，就透支了未來收益，享受不到更長久的大爽了。心理學上著名的“棉花糖試驗”表明，能夠自制，不吃第一塊棉花糖，等到第二塊棉花糖獎勵的孩子，長大後無論在事業上，還是在人際關係上，都要優於不能等待的孩子。擁有堅強的意志力，能夠延遲享樂，是成功的重要因素。

同學們，讓我們用堅強的意志譜寫我們人生美好的明天，把希望播種在春天的土壤裏。

上週值周班級爲高一（11）班，在班主任陳意華老師的精心組織下，同學們出色完成了各項值周工作，各位值周老師工作認真負責。

最後，有一個溫馨提示和通知。在迎接全國文明城市的複檢工作過程中，我們發現極大多數師生和家長均能自覺遵守文明規範，但也存在一些不文明的現象，需要大家引起重視和改進的。比如，在傍晚放學、晚自修放學時，有部分學生家長開車不聽學校校警指揮，甚至有極個別家長直接在學校大門口亂停車輛，堵塞通道，引起車輛擁堵，嚴重影響交通秩序和通行安全。另外，週末有個別住校生家長，不聽從學校校警的指揮，爲圖方便，直接將車輛開到宿舍樓下，引起宿舍樓下通道擁堵。作爲一名稽中學子，我們有責任和義務提醒自己的父母，“自覺服從校警指揮，努力踐行文明規範。”即日起，對於此類事件學校將採取記下車牌號碼、公開通報批評，對個別態度特別強橫的，甚至取消通學生晚自修資格、取消住校生車輛進校資格等措施和手段，以規範交通秩序。我們同學一定要告知自己家長，接送車輛要文明停車、聽從指揮、禮讓通行。