勵志文章：焦慮，是因爲你有上進心

　　(1)

我們並不是超人，沒有能力拯救世界;我們也不是英雄，沒有勇氣捨己爲人。但是我們可以給予力所能及的善良，積少成多，既不爲難自己也能幫助到別人。

常常在新聞、網絡中得知一些得了重病的人因爲無法支付醫藥費不得不停止治療，我們都會對這些人表示同情，會爲他們着急，但我們並不是百萬富翁，也有家人需要照顧，做不到傾家蕩產幫助一個可憐的陌生人。我們能夠做的就是在力所能及的範圍內，給他們捐款，爲他們轉發求助消息，號召更多的人一起幫助他們。

當別人傷心難過的時候，若是我們不瞭解別人的情況，就不要自作聰明地安慰別人。我們不是心理醫生，而且我們也有自己的煩惱，如果不知道怎麼安慰或是不想安慰別人，那就別安慰，留給別人一個安靜的空間，更不要落井下石，表現出幸災樂禍的樣子，避免在別人的傷口上撒鹽，就是一種善良。

遇到一些我們不贊同的言行時，有的人會直接提出反對意見，讓對方下不了臺。有的人會在背後說對方的壞話，更過分的人就會在網絡上肆意謾罵、傳播謠言、公佈對方的隱私等，造成更嚴重的後果。我們並不是人云亦云的跟風者，不贊同可以婉轉地提出意見，不想說或是不方便說的時候，就直接保持沉默，不以言論自由爲旗號隨意傷害別人。

我們只是普通人，當不了無私的聖人，至少不能當個自私的惡人。我們能夠給予的幫助是有限的，那就給予力所能及的善良，不會給自己造成太大的負擔，也能夠讓有需要的人好過一些。

　　(2)

有位網友問我，他今年高三，剛開學這幾天過得並不像期待的那麼充實，感覺離目標很遠，前路太迷茫，有點焦慮。到底該怎麼做才能讓心裏更加踏實，而不是整天惶惶不可終日。

我覺得這個問題……，很普遍，不僅一個高三的學生會焦慮，大三的學生也焦慮，我焦慮，我身邊所見的一切人都在焦慮。

隨便刷了刷朋友圈，“我站着走路都能睡着，媽媽再也不用擔心我沒時間休息。——某出版人”“電影院可以刷彈幕了。。。。彈幕是啥你們造嗎老同志們?下面回覆，年輕人的時代來了。。。——某幾位6，,7零後電影人”而立之年，家未成，業未立，身無一技之長，唯虛妄之念——一位創業者“”當下最需要的就是馬不停蹄地做好事業!生活不是哄着你玩樂——一個九零後在銀行工作的妹子“”我分享這篇文章是在作死啊轉你爲什麼不該讀新聞——一個在新聞領域工作的傳媒人“”有書迷說，爲慶祝七夕XX多更一章可好?這意思是你們愉快地過七夕唯獨我悶在家裏碼字一整天嗎表醬紫!求放過——作家出版人“”剪片子剪地快瘋了啊啊啊——附一張眼神呆滯髮型支離破碎圖的某美女製片“”今天的互聯網之於電影就如同曾經的互聯網之於音樂，要提前打好預防針啊各位——某影視公司老闆“

看，焦慮隨手可見數不勝數，當媽的要操心孩子，做員工要操心工作，做老闆要操心一個行業，越快節奏的生活，焦慮越多，多到上一個還沒完，下一個已經來了。

我自己經常在焦慮裏，脾氣顯得急躁又不好，非常情緒化。

常被人催，

”稿子/劇本什麼時候寫完?“

“劇本呢?怎麼還不給我，你是成心合作嗎親愛的?”

”項目進展怎麼樣了?“

”什麼時候來北京啊你怎麼還窩在那麼個巴掌大的地方?你這樣的工作，在那地方合適?“

”親愛的我這有一幾百集的迷你劇走衛視的你給寫個大綱唄“”啥時候要啊“”嗯。。。三天吧你看行嗎?“”再見“

”我要跟誰誰吃個飯小丫你認不認識幫我聯繫一下“”(找我幹屁?)好，我幫你問問朋友吧。(我是內向型人有社交恐懼症最怕找別人辦事)“

……

怎麼辦，我幾月來都陷在這種情緒裏，我躲着不見人，不工作，聲稱最近運氣不佳狀態不好讓大家都別找我，後來開始每天去健身房宣泄，人家也不知道這姑娘幹嘛的，就知道她每次一來跟誰都不說話，陰着一張臉，跟要把自己殺了似的。朋友約我看電影，不停看，我每次從電影院裏出來心裏都鬱悶，回來就在朋友圈撒潑打滾，說哪哪個電影，多好，多逗，多才華橫溢，多麼玩透了，告訴你們我自卑死，我根本寫不出來那種水平的你們還罵它爛哪爛了?!

大家不說話，過幾十分鐘我再把它刪掉，換一副陽光明媚的嘴臉。

我把一切對我好的人拒之門外，跟人家發脾氣，然後道歉，然後再反覆無常。

寫不出文，我就灌咖啡憋到半夜三點，第二天早早起來，裝作毫不費力，輕描淡寫問人家怎麼樣，對方婉轉地說我覺得沒發揮出你的水平，怎麼邏輯不通亂七八糟，我說嗯我也覺得那我再改一下，於是又一天不出門憋到深更半夜，第二天再早早起來裝作毫不費力，人家說恩。。比上次好一些，但是。。。

我心都涼了，說去跑個步。我怎麼能跟人家說得出口”即使這麼爛的文但也是我構思了一天灌了幾罐咖啡到後半夜才寫出來的啊!“這種話，那會顯得我多無能，只能用最輕鬆地語氣說哈哈哈不好是吧我也覺得那我再改一下馬上給你哈!

心裏想，我的靈感和頭腦可能都死了，我告訴自己沒靈感的時候就用功底這是手藝人的本分，可事實是妄圖將勤補拙也是無濟於事，電影裏那種睡了一覺就突然有如神助起來就”好像上帝在握着我的手“的事情根本不會發生。

沒有就是沒有，失敗的時候只有失敗。

而成熟，是可以接受它，是知道必須接受它。

世界上多少奇蹟，都是努力的人用無數血淚換來一個小概率事件，像《勝利即正義2》裏一集做動畫的老人說，”我不是什麼天才，我只是比任何人都拼命努力，一步一個腳印走過來了，等我回頭一看，背後沒有一個身影，而那幫懶惰的人在山腳下唸叨着，誰叫他是天才”。

那一集我看了三遍，一定要把他的話給背下來。

你太焦慮，有可能源於比較，有可能是你把別人想的太輕鬆，從不知原來每個人都不容易。

一個富二代的容易，是他的祖祖輩輩付出了多少不容易換來的，一個普通人的容易，當然是他自己拼搏的得來獎勵。

走了多少路，才得以獲得一個”輕鬆“的資格;深沉痛苦了多久，才得以在成年人的世界裏活得”膚淺“。

但我不能把焦慮歸結爲壞事，我覺得這個時代，大家焦慮的有理，只要你活着，有些目標，有點上進心，甚至不那麼遲鈍，你就會感受到壓力。

哪怕那僅是虛榮，但叫什麼都無所謂，你把事做成了，你的虛榮就叫上進，做不成，你的上進就是虛榮。

我們那一點焦慮，無非是希望能在一定規則的社會下生活的更好，所謂生於憂患。

我們那些過多的焦慮，無非是源於我們的目標和現在的自己相差太多，擡頭看總覺得遙遙無期，人未動，心先累。

你見過一個吊兒郎當從不求上進對生活和自己沒有一點要求的人焦慮過嗎?見過一個帶着”沒錢就去偷，偷不着就搶，搶不着還能啃老“的無賴思維的人會有焦慮嗎?再說大盜和大娼也並不輕鬆啊!

很多人有了問題會去問別人，我現在是有了問題已經學會問自己，當你漸漸發現明白許多大道理依然過不好這一生的時候，你就會知道凡事最終能求助的，能幫助自己度過難關的人只有自己。

有焦慮是可以，但你不能總讓自己焦慮下去，畢竟項鍊掉進廁所裏我們要做的是把它從馬桶裏撈出來而不是站在旁邊哭泣並歌頌它的悽美和凜冽吧?

生活不是安妮寶貝的小說，是實實在在的開門七件事。

我解決焦慮的辦法，第一步是向它屈服。就是你不要不承認事實，不要認不清世事，也不要低估人類的惰性。當我狀態不好時，我就不逞強，我首先承認現在自己處於弱勢，我沒有能力和資格去爭什麼了，主動告知朋友，主動陪伴自己，主動解決問題。

我發現當你真正坦白自己的弱勢時，別人反而會理解你，連對手都不會在這時候欺負你，畢竟勝之不武也沒什麼意思，朋友甚至會覺得一個會脆弱的人，反而會比那個刀槍不入的女金剛可愛一些，而大家都突然意識到自己是人，有人的慾望，有人的恐懼，有人的脆弱，和人的極限。

第二步，給自己一些時間，凡事不能拔苗助長一蹴而就。

你每天都忙，可是你給多少時間陪自己，你知道自己身體有什麼狀況嗎?知道自己存在什麼隱性疾病嗎?多久沒吃一頓正經的飯?做話一些時間做自己真正快樂的事，沒認真看一場感動的電影，沒給最好的朋友和家人打打電話?

這些事我給做了，然後發現了很多問題，也覺得長期以來，只有這一副軀體像一支隊隊伍一樣在打野，練級，陪伴自己的靈魂和夢想，對待誰都周全，連門口掃垃圾的老大爺都誇，可唯獨對自己不上心，好像自己的身體是免費的，不值錢，隨便用，於是突然覺得有點對不起父母。不說了太煽情。

第三步，把人生想象成打遊戲。

你總得一關一關過，你總得攢裝備打敵人吃寶物，你總不能一上來就要打最後一關，你總得失敗很多次。那麼就把大目標分段成小目標，踮起腳或跳一下就夠得着，這樣既有壓力又有動力，既不虧待也不放縱自己，循序漸進，吃到一個寶，不用刻意獎勵自己，這過程和結果本身就是獎勵，就會有滿足感。

我去健身房一個月，雖然沒有練成VS模特的身材，但是比起過去那個窩窩囊囊的自己，真的有很多進步，雖然我常常抱怨自己爲什麼進步很慢，暴食了兩天，身體還是在緊緻下去(因爲練了很多器械類的無氧運動)，所以我發現原來很多時候人的身心是不同步的，不要讓身體禁錮你的心靈，也不能讓慾望毀了自己正在進步的身體。

進步很慢很慢，但是沒有放棄，那麼目標豈不是早晚的嗎?

只要你不放棄，一切就來得及。

我暫時只能想到這麼多，我知道我不可能永遠戰勝它，就像打敗了一個小怪獸還會有新的出現，過了一關還會有另一關，只要你想走下去。

我欣賞的先生說，搞什麼大道理，搞什麼透徹和領悟，其實鬧了半輩子，你會發現，曲曲折折反反覆覆悲悲喜喜纔是真真切切的人生。