6本實用的行爲心理學書籍大綱

很多年前，對心理學一無所知的時候，對心理學的態度也是敬而遠之，後來偶爾接觸了一些心理學的書籍，讀一讀感覺還不錯，至少能夠解決生活中遇到的一些困惑，讓自己對自我有一個更加清醒的認識，對自己的性格特點和行爲方式進行剖析，從而更好地掌控自己。

　　第一階段：認識自我

　　1.《自卑與超越》

在沒有看內容之前，首先吸引我的就是書的題目，從題目我可以想到的是這本書是講與自卑心理有關的東西，後面的“超越”則顯然告訴人們，“自卑”這種病該如何治療。

作爲一個曾經非常自卑的人，光這一點就足夠有吸引力，於是我去讀了。讀的過程中我發現這本書對我有兩種意義：

一種是對於我自己，通過閱讀梳理我自己自卑心理形成的原因，正視它，並達到與它的和解。當然，這個過程並不是憑藉閱讀一本書就能達到的，而是在找到自己的病因後慢慢進行施救，通過長時間的自我鍛鍊來消減它的影響。

二是對教育自己的孩子也有一定的啓發作用。人的大部分性格在童年就形成了，有些一旦形成就會根深蒂固，甚至一輩子如影隨形，書中所說也如此，很多人的自卑是在童年形成的，在孩子的教育過程中，應該注意孩子性格的培養，一些在大人看來無關緊要的東西，可能會影響孩子性格的發展。

　2.《夢的'解析》

這一本不用我做過多的介紹，它作爲心理學的經典之作的地位已經形成共識，很多人讀它也並不是因爲興趣，而是因爲它經典。

這本書是我接觸最早的一本心理學書，上學的時候讀它確實有點枯燥，雖然也舉了很多的例子，但是與快餐式的暢銷書比起來，它還是有點難讀和費時間。

不過，經典還是經典，特別是它對人的潛意識的研究，對人的夢的分析，讓你能夠通過另一種途徑瞭解真實的自己，想懂點心理學知識，它是繞不過去的一本書。

　第二階段：堅持自我

　　3.《烏合之衆——大衆心理學研究》

烏合之衆的成語釋義爲：像暫時聚合的一羣烏鴉。比喻臨時雜湊的、毫無組織紀律的一羣人。譯者用這個成語來做書的名字，對書中所講的羣體的態度已經很明瞭。

孤獨是一個很折磨人的東西，所以很多人努力讓自己顯得合羣和從衆，這可以讓人暫時忘記孤獨，但不能從根本上消除。《烏合之衆》會告訴你，那些無組織的羣體會是什麼人，羣體有多大的影響力，不管你是一個多麼高智商的人，一旦進入這種羣體也會變得跟白癡一樣。正如網絡中的某些吐槽、某些熱點，有些人明明有自己真實的想法，但看到一邊倒的評價，還是不自覺的站了隊。

讀這本書的好處一是促使自己保持自己的獨立性，不從衆不媚俗;二是可以掌握大衆的心理，從而爲我所用。這本書對於瞭解某個羣體的行爲有很大的指導意義。

4.《天才在左瘋子在右》

一本很有趣的書，讀完之後讓人腦洞大開的書，寫了一些我們平常接觸不到的人——精神病人的故事，是別人的故事，也是每個人的故事。

這是一本與精神病人交流的手記，在我的以前的想象中，精神病人是一羣不可理喻的人。但是，讀了這本書之後，開始對精神病有了另一種理解，他們是一個矛盾體，是瘋子，也是天才，難以準確的來定義他們。

通過閱讀他們的故事，也可以反觀我們自己，有平常的一面，也有反常的一面，兩種都是真實的自己，走出來就是正常人，走不出來就是精神問題。

第三階段：掌控自我

　5.《影響力》

它可以作爲營銷者的必備手冊，也可以作爲普通人提高情商的實戰教科書。

影響別人是一門技術，有些人不費吹灰之力能夠取得不俗的銷售業績，有的人天然的具有一種親和力，作爲普通人，如何讓別人更容易接受自己、如何讓自己的目的通過更巧妙的方式達到。

作爲一個普通人，還應該學到一種本事，就是儘可能少的被別人利用，或者是不被眼前的小恩小惠影響自己的判斷和做出選擇，這也是《影響力》所提供的。

讀完之後發現，原來很多吃過的虧都是有規律可循的，我們也可以通過技巧影響別人。

　　6.《自控力》

關於自控這個問題，是個經久不衰的話題，我們經常問，看了那麼多勵志文章，喝了那麼多雞湯，爲什麼到了自己身上就實行不下去了，關鍵還是意志力不強的問題。

尤其是在這個手機不離手，眼不離手機的情況下，很多想做的事做不了一次兩次就堅持不下去了。其實放下手機，我們能多做很多事情，這些事情比玩手機要有價值的多，道理都懂，但做不到啊。

《自控力》這本書就是來解決這個問題的，尤其是針對那些只想不做，或者做也做不了多久的人，內心經常糾結，生活照樣墮落。

爲什麼要有自控力，如何擁有自控力，這些我們關注的問題都有，控制不了自己，讀完了再好好想想怎麼做。