勵志文章：高三學習累了如何滿血復活

導語：當你學習累了，做這些事讓自己滿血復活吧!作爲高三的你必看：

寫作業寫的快吐血，可是還有那麼多要寫!做習題做地精疲力盡，腦子簡直轉不動!好想休息一會，好想什麼都不做，好想有個哆啦A夢幫忙寫作業，做習題!

可眼看着那麼多沒完成的學習任務，同桌也在刷刷刷做題，一想到老師家長會投來“你怎麼敢偷懶”的眼神，頓時對自己居然累了的狀態萌生出無限自責和鄙視，你怎麼能在這個關鍵時刻覺得累呢?!

期待能歇一會的心瞬間沒了。擡頭望望天花板，嘿，快打起精神來，做題學習纔是硬道理。

學習怎麼都學不完，時間怎麼都不夠用。哎，做或不做，永遠有學習任務在那兒等着我。

於是，你拿起作業，卻也實在看不下去啊，看不下去。簡直累覺不愛了。

親愛的小夥伴，我想你一定有過這樣想休息而又不能休息，卻也確實累地學不進去的時候。這時候，是讓自己繼續低效學習，還是允許自己做點事情來滿血復活再學習呢?

小莫姐一直覺得強拉的弓弦撐不了一會最後一定會崩掉的道理，所以，我特別特別累的時，一定不強迫自己做費心思動腦力的事。我會選擇給自己一點時間，做些動手動腳不動腦的事，先讓腦子關機，然後再滿血復活重新開啓新的學習工作狀態。

那麼，怎麼讓自己滿血復活呢?

最新研究表明，如果處理得當的話，做做家務可以減少27%的緊張情緒，增加25%的心理動力，讓你滿血復活。

沒搞錯吧，我期待了那麼久的答案，你就給我這，我學習都累死了，爲嘛還要做家務，有病吧!

小夥伴，先別激動，當然不是每一種做家務的狀態都會讓你的大腦得到休息，緩解學習壓力並收穫心理動力的。在心理學上有一個詞語叫做正念，是說我們有意識地專注做當下的事情，意識不會在“還有好多題沒做完，啊，那道題又不會”的虛擬思維世界裏發散徘徊時，我們是享受的，會因專注於當下的事情而心生愉悅。

我想你一定不會忘記，自己開心時和不開心時的學習狀態有多麼不同吧!

所以，滿血復活其實很簡單，專注做家務。那麼你會問，在學校裏怎麼做家務!

做家務其實只是一種方式，真正讓你滿血復活的是專注去做一件與腦力勞動沒關，但能沉浸其中獲得愉悅的事情。

比如，學習累了的時候，專注地把你的書桌收拾乾淨，感受一下書桌從凌亂變爲整齊帶給你的愉悅感，把一件件東西物歸原處的舒爽感。

比如，上課累了的時候，走出教室，去看看藍天，想象一下那朵雲怎麼飄，感受一下雲不斷變幻帶給你的心裏美感。

再比如，上了一天課後，腦子真心疲憊不堪，剛好輪到你值日，或者做做好人也行，幫其他同學一起值日，享受手腳活動一下，把教室從髒亂變爲乾淨的美好感受。

親愛的小夥伴，下一次累了的時候，給自己時間做點無關學習的事，比如收拾一下桌子，看看藍天，跑跑步，讓自己滿血復活吧!所有這些看似和學習無關的事情，實際都是爲了你能更好地重新投入學習。