學生心理健康演講稿（精選16篇）

演講稿以發表意見，表達觀點爲主，是爲演講而事先準備好的文稿。在不斷進步的時代，我們都可能會用到演講稿，那麼你有了解過演講稿嗎？以下是小編精心整理的學生心理健康演講稿，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

學生心理健康演講稿 1

同學們、老師們：

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理髮展最活躍的階段。由於身體的快速增長。激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：

1、抑鬱：總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。

2、焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3、人際關係敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。

4、情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

5、心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6、適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

7、強迫症狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麼辦、說錯了話該怎麼辦；總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8、對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛擡槓、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認爲自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認爲自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作爲中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的.體現，是社會文明進步的標誌，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。

基於此，我希望同學們能學會：

用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇於擔當。

用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，爲個性健康發展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悅。

用心理健康知識補給營養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動。

用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂。

戒除網癮，迴歸社會，用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動。

同學們：

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每一天。

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛。

願我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能鬥志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝願每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

學生心理健康演講稿 2

老師們，同學們：

大家早上好！

我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的須要首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”一個健康的人，應當有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。其次個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。所以，完備的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應實力。

心理探討也證明，當一個人心情好的時候，往往會精神激昂、幹勁加倍，思維靈敏，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那麼，我們青少年摯友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？第一，對自己有一個正確的相識，志存高遠。 心理健康的'人具有自知之明，有自我反省的實力。他們能通過自己與先進人物及四周人物的對比來相識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的實力與性格，並據此支配自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠，傲慢自大、目空一切，也不自暴自棄、自輕自賤、愁悶頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊敬他人。網絡生活中他們能限制有度，誠信爲人。

他們目標遠大，志向高遠，不會因爲遇到一件小事，就悲觀悲觀或興奮得發狂，他們能讓自己的心情根據正常的軌道前進、發展。

其次，要正視現實，勇於解決問題。 心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對四周的事物有醒悟的客觀的相識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長解除心理障礙，能夠限制、穩定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。 第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。 心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與找尋知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、懇切的看法待人，團結友愛、助人爲樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人同心協力，合作共事。

少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。梁啓超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素養迎接將來的挑戰，爲國家的富強做出貢獻。我的演講完畢，感謝大家！

學生心理健康演講稿 3

尊敬的主持人，尊敬的評委老師，親愛的同學們：

大家好！今天我想圍繞一個非常重要的話題來和大家分享，那就是大學生心理健康。

對於我們大學生來說，心理健康是一項非常重要的議題。在大學期間，我們面臨着壓力和挑戰，如學習壓力、就業壓力、人際關係壓力等等，這些壓力都會不同程度地影響我們的身心健康。因此，我們需要重視並注重自己的心理健康，保持積極、健康的心態，以保持身體和精神的健康。

首先，讓我們來說說大學生常見的心理問題。大學生常見的心理問題有很多，比如情緒低落、焦慮、抑鬱、失眠、壓力過大、自卑等等。這些心理問題如果忽視的話，會導致大學生的身體和心理健康出現問題，甚至導致嚴重的後果。因此，在面對這些心理問題時，我們需要儘早尋求幫助，尋找正確的解決辦法。

其次，我們需要重視自己的.情緒管理。大學生經常會面對各種各樣的情緒，比如壓力、挫折、抑鬱等，這些情緒如果不加以控制，會導致無法正常學習和生活。因此，我們需要找到一種適合自己的情緒調節方式，比如聽音樂、看電影、讀書、運動等，從而讓自己保持愉悅和放鬆的狀態。

另外，在人際交往中也需要注重自己的情緒管理。我們需要學會處理與他人之間的矛盾和摩擦，以便在大學中建立友好的人際關係。親密的人際關係可以幫助我們減輕壓力，讓我們感到安心和舒適。

最後，我想提醒大家的是，在面對心理問題時，請不要害羞或者感到尷尬尋求幫助。我們可以向學校的心理諮詢師求助，尋找專業的幫助和指導。同時，我們也可以向身邊親人、朋友、老師等人尋求幫助和支持。在這裏我也希望我們大學生能夠多關注身邊的同學，當他人需要幫助時，請我們給予幫助和支持。

總之，我們大學生需要注重自己的心理健康，建立積極的心態，學會正確的情緒管理，及時地求助和尋找專業的幫助。相信在不斷的關注和努力下，我們一定能夠保持身體和心理的健康，更好地度過大學時光！謝謝大家！

學生心理健康演講稿 4

各位老師、同學們：

下午好！

爲進一步加強我校學生心理健康教育工作，促進學生了解心理健康知識，增強學生的自我心理保健意識，養成正確的心理健康觀念，培養學生健全的心理素質，構建和諧校園，豐富校園文化，今天大學生心理健康教育既是自身成才的基礎，更是時代發展的必然要求。深入開展這項工作，對於高校貫徹落實以人爲本的科學發展觀，推進素質教育，增強大學生思想政治教育的實效性，促進大學生全面發展，爲建設和諧社會培養身心健康的合格人才具有重要意義。國家高度重視大學生的心理健康教育工作。從2003年開始，將每年的5月25日定爲“全國大學生心理健康日”。“5.25”的諧音是“我愛我”，意爲大學生要關愛他人，先從關愛自己開始，使每個個體都能健康成長。

今天，在學院心理健康教育中心的積極籌備下，大學生心理健康月活動以開展主題教育班會、心理遊戲、心理電影展播、心理圖片、知識宣傳展、心理文章知識廣播、心理素質拓展活動、校園環跑以及感恩教育系列演講比賽等等系列內容豐富、形式多樣的活動，廣泛宣傳大學生心理健康知識，幫助同學們強化心理健康意識，提高心理素質，激發心理潛能，增強心理調適能力和社會適應能力，全方位的加強我校大學生心理健康教育工作。

在學校第七屆大學生心理健康教育宣傳月活動開幕之際，我在這裏爲進一步做好大學生心理健康教育和心理危機干預工作提出了三點希望：

1.希望大家進一步提高對心理健康教育工作的'認識。

2.希望大家進一步加強心理健康教育工作的宣傳力度，積極鼓勵學生參與。

3.希望大家進一步提高全校心理健康教育工作水平。

最後，我相信，在學院領導的高度重視下、在師生們的團結協作下，在同學們的積極參與下，第七屆心理健康活動月必將取得圓滿成功！

學生心理健康演講稿 5

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家好！

今天，我們來談談小學生如何保持心理健康。作爲小學生，每天都要扛着沉重的書包上學，還要面對各種考試、作業和練。如果考得好，辛苦就有了回報，但如果考得不好，就會面臨老師、同學和家長的批評和責難，讓孩子感到很無助。雖然現在社會上的父母們都很重視孩子的教育，但是有多少人真正瞭解科學、理性和適度的.教育方式，也是一個問題。

那麼，小學生們如何保持心理健康呢？

首先，要增強自信心，克服自卑心理。有一個男孩子，他在家裏很懂事孝順，會做家務，也關心家裏的人。但他不善於表達，上課不敢舉手發言，即使知道答案，也不敢回答。因此，常常受到老師的批評。隨着時間的推移，他變得更加內向，不願與同學和老師交流，也不能按時完成作業，最終甚至不帶作業本。當他的媽媽和他交談時，發現他覺得自己什麼都不行，老師也不喜歡他，甚至覺得死了也沒什麼意思。這種自卑心理是由於個人某些缺陷或屢遭失敗而形成的，會嚴重影響心理健康。

克服自卑心理的關鍵是建立自信心。有自信心的人相信自己通過努力可以做好事情，能正確評價自己的能力，不怕挫折和失敗，能夠堅持到底。當我們樹立了自信心，就可以逐步提高研究成績，並且改善和建立良好的人際關係。

其次，要擁有意志堅強的品質，克服困難。小學生們面臨的困難很多，但只要有堅強的意志，就能夠克服它們。意志堅強的人有明確的目標，能夠堅持不懈地追求，即使遇到困難也不會輕易放棄。

保持心理健康對小學生來說非常重要，希望大家能夠通過增強自信心和意志力，克服困難，實現自身的價值。謝謝大家！

學生心理健康演講稿 6

尊敬的聽衆們：

大家好！

我今天演講的主題是“大學生心理健康”。

作爲大學生，我們身處於一個充滿機遇和挑戰的環境中，隨之而來的是壓力和不確定性。而心理健康正是我們應對這些難題的重要保障，下面我希望通過我的分享，幫助大家更好地維護自己的心理健康。

首先，我想強調的是，大學生心理健康是一種全面的、複雜的狀態。它包括我們的情感、認知、行爲和關係等多個維度，而這些方面的均衡和協調，是心理健康的基礎。

然而，在我們的日常生活中，很容易發現許多人忽視或忽略了這一點。由於種種原因，我們可能會出現情緒低落、學習效率下降、人際關係疏遠等問題，而這些問題也會進一步影響我們的身心健康。

那麼，如何保護和維護我們的心理健康呢？這是接下來我想要和大家分享的。

首先，我認爲主動的學習和實踐是非常重要的。我們可以瞭解有關心理和心理健康的知識，掌握自我調節、溝通技巧以及情緒管理等方面的能力。在實踐中，我們要時刻注意自己的情緒和狀態，認真分析自己的優點和不足，從而及時糾正錯誤和改善內心狀態。

其次，我們要順應自己的個性和興趣愛好。不同的人有不同的.偏好和需求，因此我們需要尊重自己的內心需求，給自己留出足夠的空間和時間，去做自己喜歡的事情，以及與自己志同道合的人建立聯繫和互動。

最後，我認爲與他人交流合作也非常重要。在面對生活中的一些困難和挑戰時，我們常常會產生孤獨和緊張的情緒。因此，我們需要學會與朋友、家人、老師等人進行溝通交流，或者尋求專業心理諮詢，通過分享和傾聽，共同找到解決問題的方法和途徑。

以上就是我對於大學生心理健康的一些理解和看法。我希望通過這次演講，更多的大學生能夠意識到心理健康的重要性，關注並關心自己的身心健康，做一個快樂、健康和有價值的人。謝謝大家！

學生心理健康演講稿 7

各位老師，同學們：

隨着教育教學改革的不斷深化，中小學生心理健康教育越來越引起了全社會乃至學校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內容越來越豐富，範圍也越來越擴大，這充分說明中學生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成爲中小學生的必修課，同樣它在青少年的成長過程中起着非常重要的作用，因爲，中小學生健康的心理，有利於學生意向品格和良好心理素質的形成與培養，有利於身心的健康發展；有利於智力與個性的和諧發展；有利於提高學習和工作效率；有利於學生成績的穩步提高；更有利於社會的和諧進步。

因此，健康的心理是每一個人一生成長過程中必不可少的重要環節，甚至影響或決定着一個人一生的生活、事業等。同學們要問既然心理健康如此重要， 那麼，什麼是心理？什麼是健康心理呢？顧名

思義，心理即是指一個人的思想感情等內心活動，它是一種思維活動，也是一種情感活動。健康心理就是有意識地控制自己按照社會的道德規範和發展要求去進行思維，去培養情感。從這個意義上說，當代中學生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學習生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥倖幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實現自己的人生理想。

但是，從實際情況看，無論是社會，還是家庭、學校，都程度不同地未能給中學生健康心理的形成創造良好的外部條件，市場經濟帶來的負面影響如拜金主義、金錢至上，社會某些醜惡現象和不和諧的因素，就業難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗，如家長只關心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡單粗暴，如打罵、責罰，學校教育的'蒼白無力和脫離實際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響着中學生的稚嫩心靈，加之中學生因知識不足，閱歷不深，辨別是非，區分善惡，分辨真假的能力差，極容易機械模仿，盲目效法。致使部分中學生產生了畸形心理和離奇的行爲，如缺乏理想，胸無大志，不思進取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不願暢開胸懷，說話不負責任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理嚴重製約着影響着中學生的健康成長。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：

1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰都覺得不順眼，看

不到人家的長處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來也是錯誤的，於是千方百計找岔子，尋機會修理他，教訓他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結派，公開收保護費，稱王稱霸，唯我獨尊。

2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能說的話他偏要說，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動不動就量學校，試老師，所以其行爲就帶有一定的計劃性和目的性，如同學們當中發生的打架鬥毆，偷盜勒索，圖謀報復，抽菸喝酒等現象，就屬於這一類，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎麼樣，反正我沒有犯法，大不了給個處分。請同學們明白，從根本上說這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識的問題。

學生心理健康演講稿 8

各位老師，各位同學：

大家下午好，今天我演講的題目是：

珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那麼美麗、那麼真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背後更多的是同學之間激烈的競爭，因爲每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利後，她似乎忘卻了自我，於是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終於有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起爲曾經的夢想奮鬥了。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹？夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因爲生命只有一次，因爲生命的可貴，因爲生命所承載的希望。活着，不僅爲自己而活，還爲了每一個愛你的人而活。你承載着親人、朋友和國家的希望，承載着他們的愛。

人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的.父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨之乘的路上撐着雨傘送你上學：

你是否還記得，是誰在深夜爲你抄好被角;你是否還記得，生日時忙前忙後的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養育了你，是誰給你生命的權力？生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什麼困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。

年少的我們，執着於信念，奔跑着想去觸及那些遙不可及的夢想：

等我們長大，卻會發現神聖的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。爲了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。

爲了父母，爲了自己，爲了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長爲現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！謝謝大家！

學生心理健康演講稿 9

尊敬的領導、老師、同學們：

大家早上好！

今日我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。 心理學家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們經常重視身體健康，忽視心理健康。 現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關係困難，心理健康受到極大地威逼和損害。在我們的四周，有的同學脾氣急躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，癡迷網吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對於別人善意的指責和勸說拒不接受。這些都與人的心理是否健康親密相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失；大而言之，影響着一個人的工作、學習和生活，甚至確定着一個人事業的成敗。 同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充溢活力的時期，也是一個從無趣走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節裏，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也經常會有寒風冷雨。在成長的`過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在於我們如何正確對待它們。良好的心理素養是我們將來勝利的保證，在學習和生活中我們應當有意識的培育和塑造自己的特性，調整限制好自我的心情情感。

1、多給自己主動的示意，集中留意於自己的特長。要記住：自已有許多優點是別人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

2、信任自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲處自己。世界上沒有任何一個人比你自己更瞭解自己。

3、我自信，我肯定會勝利。你要信任，通過你的努力，你的目標終會實現。

誠心祝福同學們駕馭好成長之舵，因爲有陽光的心理，就肯定有健康的人生，華蜜的將來。 我的演講完畢，感謝大家！

學生心理健康演講稿 10

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!

我是心起步心理社的社長x。今日，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

假如我問你“你健康嗎?”你肯定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。衆所周知，一個心裏裝着假醜惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，由於他的心理不健康。聯合國世界衛生組織提出了一個洪亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身邊的有些同學來說吧，他們經常想着玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作爲一位中同學不爲自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的抱負，我想他至少不是一個幸福的中同學。

那心理健康的中同學是什麼樣的呢?

首先，我們有着正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對四周的事物有較爲糊塗的熟悉和推斷，既有遠大的抱負，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也非常敬業地仔細負責。

其次，心理健康的同學有着滿足的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的談論包圍中既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦，又不會因批判、責怪而苦惱，他們能夠做到從別人的談論中吸取有益的東西。他們不傲慢自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有糊塗的熟悉，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿足的、開心的。

第三，心理健康的同學有着和諧的人際關係。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊敬老師的恩情，因此他們總是受人寵愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關係和諧了，心情自然也會較爲舒服，心理就會處於健康的狀態中。

最終，心理健康的同學有良好的共性，統一的人格。他們不追求怪異的髮型、另類的裝扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不傲慢，熱忱而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛僞，英勇而不魯莽，始終保持頑強的`意志，誠懇、正直的作風，虛心、開朗的性格。

同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得樂觀樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊急，作爲班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對着評委，我的腿開頭瑟瑟顫抖，但是，由於心理課給我的關心，我嘗試着用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信着自己，最終，我做到了。我帶領着班級的同學完成了這次競賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我觀察了緊急，我和緊急和諧相處，緊急就成爲了我的伴侶，他變成了一份力氣，給了我極大的關心。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的許多地方，心理學就是生活。

爲了呵護好我們幼小的心靈，使它免受損害，我們必需要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長爲“參天大樹”。心起步正是爲了關心同學們呵護心靈小樹而製造的，它在知行樓二樓，那裏有一條溫馨的心理長廊，終點是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那裏，便會覺得心曠神怡，走進心理室，暖和如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，寧靜的書架，這裏是我們心靈的港灣。邀請你來共享歡樂也可以共享困惑，讓我們打快樂扉，締造漂亮人生，從心起步，讓心靈小樹健壯成長。

我的演講結束了，感謝大家!

學生心理健康演講稿 11

尊敬的各位領導、老師、同學們：

大家好！

今天，我想和大家分享的主題是“心理健康”。我相信這個主題對於每一位大學生來說都非常重要，它不僅直接關係到我們的生活質量，更關係到我們的未來發展。因此，我敦促每一位在場的大學生們，一定要認真聽取我的演講，並在今後的學習和生活中積極落實這些理念。

作爲一名大學生，我們面臨的壓力和困難都是非常多的。例如，我們在學術上需要不斷地進行創新和探索，並面臨着各種學業壓力；在人際交往方面，人際關係複雜，容易受到他人負面評價和攻擊；在生涯規劃方面，我們時常會迷茫和不知所措。面對這些問題，我們需要擁有一種良好的心理狀態——健康的心理狀態。

所謂健康的心理狀態，就是指一個人能夠積極應對各種心理壓力和負面情緒，同時保持積極向上的心態。一個心理健康的人，會有良好的情緒調節能力，能夠適度地發泄負面情緒，同時能夠積極面對各種挑戰和困難。在這個過程中，我們需要注意以下幾個方面：

第一，在生活和學習中，我們需要保持一個良好的生活習慣。

例如保持規律的'作息時間，注意吃飲健康，適量運動等等。只有身體健康了，心理健康才能更好地維護。

第二，在面對各種壓力和挑戰時，我們需要調整好自己的心態。

我們需要充分認識到自己的能力和不足，把握好自己的心理承受能力。在學習中，我們要勇敢面對學科知識的挑戰，遇到失敗也不要輕易放棄。在生活中，我們要主動的尋找幫助，遇到困難也要坦然面對。

第三，在適度發泄負面情緒的同時，要付出相應的努力來積極改變不利的因素。

如學習成績不盡如人意時，要積極主動地與老師和同學交流，不斷做出改進。在人際交往中，要保持開放的心態，不要畏懼挑戰，和同學們保持良好的關係。

在我看來，大學生的心理健康問題是不容忽視的，它直接關乎到我們的成長和發展。我們需要關注自己的心理健康狀況，積極採取措施，尋找對自己最合適的方式來維護自己的心理健康。最後，我想借用一句話來結束我的演講：“心理健康是每個人內心的鬥士，它不容易被擊敗，卻需要我們不斷去加強它的力量。”

謝謝大家！

學生心理健康演講稿 12

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家好！

我今天講話題目是《認識自我，改變自我，超越自我》同學們當你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過，這並沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事。當一隻天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態使人們讚歎不已。可是，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這隻美麗的天鵝，原先卻是一隻“醜小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候，生得很瘦小，那些自以爲是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日地堅持訓練自己，最後終於在一個早晨振翼飛向藍天。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時都在爲自己那高瘦虛弱的身材發愁。後來的一次演講比賽，使他發生了大的轉機。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進展演講準備，他把講稿全部背出來，然後對着牛羊和樹木練了不下100遍，終於得了第一名。聽衆向他歡呼，嘲笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們並非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經歷，幾乎都有過“醜小鴨”的坎坷經歷。他們善於把自己的缺陷當作人格完善大廈的.鋪墊，從而鑄就了不屈奮鬥的個性。

現代的小學生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環境，或受到批評，往往會採取過激的行爲，或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現輕生行爲。因此，承受挫折教育，提高耐挫能力，對同學們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：

1、意識到挫折的存在性。同學們應意識到挫折是客觀存在的，人生並非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現挫折。

2、意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產生心理的痛苦，行爲失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學們應該看到挫折的兩重性，不應只見其面，而應以樂觀的態度對待生活中的挫折。

3、培養積極樂觀的人生觀。挫折可成爲弱者宏大的精神壓力，也可成爲強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以到達的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過麪包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅決的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。

4、尋求心理諮詢。同學們可以向老師、同學訴說你的心事。通過個別交談，排除心理障礙，到達擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。

至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢於突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我。“醜小鴨”就會變成世界上最美麗、最有活力、最有價值的人。

學生心理健康演講稿 13

尊敬的各位領導、各位老師、各位同學們：

大家好！今天我想跟大家分享的主題是“大學生心理健康”。通過這個話題，我也想引起我們年輕人對心理健康問題的關注，更好的保護我們的身心健康。

首先，我想談談爲什麼要關注大學生心理健康問題。如今，大學生的心理健康問題越來越受到人們的重視。由於大學生學習壓力、生活壓力、情感壓力等多方面原因，心理上的問題也日益增多，這已經成爲我們不容忽視的問題了。心理健康是個人身心健康的重要組成部分，大學生時期的心理健康情況將在未來對個人事業和人生產生深遠影響。因此，大學生要關注自身心理健康問題，學會自我調節與疏導，建立積極、健康的心態以及陽光的生活態度。

接下來，我想分享一些保護大學生心理健康的方法。首先，認知心理健康的重要性，不能忽視自己身心健康的可持續發展。其次，注重身心鍛鍊，保證充足的休息和睡眠，快樂的.心情能夠使人減輕各種負面影響。此外，一定要及時發現和解決不良情緒，學會多種釋放壓力的方法。如果遇到心理健康問題，首先請找醫生或者心理專業人員，及早得到最佳的治療。

總之，心理健康問題是一個重要的話題，特別是對於大學生而言。作爲一個大學生，我們應該更關注自己的心理健康問題，學會自我調節，通過積極的生活態度和心態去面對困難和挑戰。最後，希望大家都能夠保護自己的心理健康，一起度過愉快而充實的大學時光。謝謝大家！

學生心理健康演講稿 14

老師們、同學們：

大家好!

今日我演講的題目是關注心理健康，在陽光下生活。

說起心理健康，我想大家或多或少都會有所瞭解，但許多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位老師和同學，什麼是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這裏借用世界衛生組織發佈的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相沖突的範圍內，將個人心境進展成最佳的狀態。

心理健康就是身體、智力、心情非常的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個生疏的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調整力量很強。我舉個例子，曾經有一個女高校生立刻要出國留學，對很多人來講這是一件很興奮的事情，可是她呢，隨着出國日期的接近，消失持續焦慮擔心、失眠以及其他一些心情上的反常，爲什麼會這樣呢?經過詢問師瞭解，原來是這位女同學可怕到了異國他鄉在生疏的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與心情調解力量的不足。

人的心情與人的需要能否得到滿意相聯繫，但人的需要總有得不到滿意的時候。這就要求人們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩定自己的心情。要養成喜愛生活、樂觀向上的生活態度，要樹立遠大的抱負和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動，喜怒無常。盼望同學們能按上述四個標準對比檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的`心情，自尊自愛，善待自己，懇切、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅決信念，百折不回，提高自己的心理素養，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。

營造美麗的校內環境。學校是同學的其次個家，同學從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、乾淨、文明、舒適的校內環境能給同學“潤物細無聲”的良好心理影響。校內中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣揚櫥窗都會給轉自同學美的享受和理性的思索。生物園裏生氣盎然，校內裏繁花點點，綠/

讓知識帶有溫度。

草茵茵，同學在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動着同學的感官，使同學受到了美的薰陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種樂觀向上的心態。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最簡單動搖我們的心態，轉變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平凡。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會觀賞，會樂觀進取。讓我們做一名心理健康的高校生。

學生心理健康演講稿 15

同學們：

大學生現在面臨着很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的期望，祖國的'未來，肩負着歷史的責任！

作爲一個新世紀的大學生，學習心理學能更好地瞭解自己，開發自己的潛能，提高心理健康水平。不僅能夠及時調適自己，還能增進身體健康。所以說，心理教育是大學生一門重要的課程。

總之，要成爲一個有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態，全身心腸投入到學習和工作中，才能具有一個陽光光輝的日子。

謝謝大家！

學生心理健康演講稿 16

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好!

今天我演講的題目是(中學生如何纔能有一個健康的心理)。

如果我問一位同學： 你健康嗎? 他也許會說： 我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢。 可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

那麼，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因爲小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。爲了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事後後悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鑽的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

7.爲別人做點事：助人爲快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不爲呢?

8.在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的'精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因爲他們太愛競爭，使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處，應該以和爲貴。

10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因爲人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕鬆的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。

謝謝大家!