遠離菸草健康陽光演講稿（精選12篇）

演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在學習、工作生活中，演講稿應用範圍愈來愈廣泛，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編爲大家收集的遠離菸草健康陽光演講稿，希望對大家有所幫助。

遠離菸草健康陽光演講稿 1

同學們：

大家好！

吸菸對我們來說是一種習慣，煙中的尼古丁使人產生隱性。不吸菸心裏難受。吸菸的時間越多，吸菸的量就會越大。這就是菸草成癮。隨着煙癮的加重，吸菸便會成爲生活中必不可少的內容。這時即使你認識對吸菸的危害。想要戒掉已經是件很難的事了。吸菸已經變成了一種心情釋放，高興，鬱悶，煩躁，都會有吸菸的'衝動。

吸菸也是引發火災的重要原因，因吸菸奪去無數寶貴生命的事例在我們身邊頻頻發生。造成了無數的悲劇。這不得不乏我們深刻反思。

現在我倡議：

一、不在校園內吸菸 包括廁所 ，還校園一個乾淨的空間。

二、爲保障自身和他人身體健康，儘量少吸菸、不吸菸。

三、樹立吸菸有害健康的意識，遠離菸草，遠離吸菸人羣。不受菸草的誘惑。並承授宣傳禁菸的義務和責任。

親愛的同學們，請響應我們的倡議，爲了自己和周邊同學的健康，爲了創造潔淨、文明、優美的和諧校園環境，爲了減輕家庭的多餘支出。讓我們遠離菸草，保護健康，做一名不吸菸的高中生。

希望全校同學能夠響應倡議，爭做一名講文明，守紀律，有毅力的高中生。

遠離菸草健康陽光演講稿 2

各位老師、同學們：

大家上午好!我是504班的xxx，今天，我國旗下演講的話題是世界無煙日，讓吸菸遠離世界!

下週六，就是5月31日，大家知道那是個什麼日子嗎對，世界無煙日。在這個日子裏，我們都要告誡身邊的大人不要抽菸，這樣，既保護了自己的健康，又爲他人創造了一個良好的環境。

相信每個同學都知道，菸草危害是當今世界上最嚴重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大危險因素。我先來給大家讀一組數據吧，據統計，目前全球菸民人數達13億人，每年因吸菸致死近500萬人，而據研究，一支香菸裏含尼古丁可毒死一隻老鼠，而約一包香菸中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包煙，相當於吸入了50——70毫克的尼古拉，再加上點燃香菸時產生的約5000種化學成分，足以讓人得癌，嚴重的話，會致人於死地。

下面，請大家來跟我念幾句修善自身，淳養品德的話吧：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”這句話出自諸葛亮《誡子書》，它告誡着我們，告誡着那些菸民們，德才兼備的人的'品行，是依靠內心安靜精力集中來修養身心的，是依靠儉樸的作風來培養品德的。不是靠吸菸來解決問題，來平靜心靈的，而現在，大街上“硝煙”瀰漫，他人的生活怎麼辦你們把自己辛辛苦苦賺來的工錢買香菸，這叫節儉你們悠閒地抽着香菸，等到心跳停止的那一刻，你的心才靜了嗎

少年強則國強,少年弱則國弱。爲了摘掉菸草大國的帽子,爲了下一代的健康成長,我們要大聲吶喊：請別再吸菸了!

謝謝大家!

遠離菸草健康陽光演講稿 3

老師、同學們：

早上好！

每年的5月31日是一年一度的世界無煙日，大家都知道吸菸有害健康，它是我們人類無形的殺手，我們青少年要遠離吸菸，還我健康的身體。

對於吸菸的危害，同學們一定了解不少，現在我們就來談談吸菸的危害。首先，吸菸影響個人形象，對於這一點，同學們可以注意觀察你身邊吸菸的人他們常常大聲咳嗽，隨便吐痰，他們的臉色晦暗無華，這些都嚴重影響了個人形象與社會交往，形象是一個人素質的體現，現代文明社會對於人的評價標準吸菸已不是魅力的體現而是一種不良習慣。關注自我形象的人，請你拒絕吸菸。

其次，吸菸致癌。對於這一點很多人不以爲然，因爲這需要時間證明，那麼你願意犧牲自己來證明吸菸的危害嗎？很顯然，大家都想健康地好好地活着，那就拒絕吸菸吧。

第三，吸菸傷害無辜，爲什麼這樣說呢？據美國醫學醫學研究人員最近發表研究報告指出：被動吸菸俗稱二手菸，危害更大，前段時間報紙上有一篇報道講一位外國婦女在工作的幾十年中與之朝夕相處的.七位辦公室男同事都是癮君子，這位婦女被動吸菸幾十年，結果不幸得了肺癌，氣憤之餘，她所這些同事告上了法庭，要求級予他們制裁，所以爲了我們的生活環境，我們不要吸二手菸。

由此看來，吸菸對人體健康有百害而無一利，所以我們要拒絕吸菸，倡導健康文明的生活方式。那麼，對於我們小學生來說，我們該做此什麼呢？在此，我們號召全校同學都參加到這項活動中來，從身邊的小事做起，自己做到不吸菸，看到家長，老師吸菸，有禮貌地制止他們，動員父母親戚戒菸，創立無煙環境，當然要做的事很多，願同學們都來做有心人，爲我們社會的文明進步作出自己的貢獻。

遠離菸草健康陽光演講稿 4

老師，同學：

早上好！

每年5月31日是每年的世界無煙日，我們都知道吸菸有害健康，這是我們人類看不見的殺手，我們的年輕人遠離吸菸，也是我健康的身體。

對於吸菸的危害，學生必須瞭解很多，現在我們來談談吸菸的危害。首先，吸菸會影響個人形象，對於這一點，學生可以注意觀察周圍他們吸菸的人常常咳嗽，吐痰，他們的臉變鈍，這些都嚴重影響了個人形象和社交互動，形象a人性化，現代民間社會對人類標準吸菸評價的.體現不是反映魅力而是一種壞習慣。關心自我形象的人，請拒絕吸菸。

第二，吸菸是致癌的。對於這一點，很多人不同意，因爲它需要時間來證明，那麼你願意犧牲自己來證明吸菸的危害？顯然，我們都想生活得很好，然後拒絕吸菸。

第三，吸菸危害無辜，爲什麼這樣呢？根據美國醫學醫學研究人員最近發表的一項研究報告指出：被動吸菸通常被稱爲二手菸，更有害，前一段報紙報道婦女在幾十年的工作與七個辦公室男同事一起工作的成癮者，女人被動吸菸幾十年，結果是肺癌，憤怒，她告訴這些同事到法院，要求等級他們的制裁，所以我們的生活環境，我們不吸二手菸。

鑑於此，吸菸對人體健康無害，所以我們必須拒絕吸菸，促進健康和文明的生活方式。所以，對於我們的小學生，我們應該這樣做嗎？在這裏，我們稱學校的學生已經參加了這項活動，從小小的東西開始自己不抽菸，看到父母，老師抽菸，禮讓阻止他們，動員他們的父母戒菸，創造煙—自由的環境，當然做了很多事情，學生願意做心，爲我們的社會進步做出自己的貢獻。

遠離菸草健康陽光演講稿 5

各位老師，各位同學：

我今天所講的主題是：吸菸有害健康!

就我們學校而言，就有好一部分男生吸菸，在上學路上、在課室、在宿舍、甚至廁所裏。試問：你們真的認爲吸菸就表示很有風度、很酷嗎?你們可曾想過，當你點燃一支菸，既傷害了你自己也傷害了周圍的其他同學，同時給家庭加重了負擔，污染了環境。爲什麼我們不能好好珍惜自己的身體，體惜父母的血汗錢，遵守學校的規章制度呢?同學們，父母送你們來學校是爲了長知識、學做人、學本領、以求日後有新作爲：奉獻給社會。大家可經過這樣一則令人深思笑話：有個老煙迷，歸納出三個吸菸的好處，第一，可以防盜，因吸菸者睡着了也常常咳嗽，偷盜者以爲房主還沒有睡，起到防盜的作用。第二，狗都怕他，因長期吸菸者咳嗽駝背至彎腰，狗以爲吸菸者在撿石頭打它呢。第三，年輕化因吸菸者易患各種疾病、癌症、壽命不長、菸鹼(nicotine)是菸草中的主要成分之一，具有很強的毒性。

既然菸草有如此可怕的危害，爲什麼有衆多的人吸菸呢?分析其原因主要有兩個：一是菸草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉。另一個原因是大多數人還沒有把吸菸看成是一個醜陋的'，既害人又害己的惡習。相反，認爲這是一件很有派頭，很瀟灑的事情.因此，吸菸的人羣像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。

同學們，我們在校就要像一個學生，懂禮貌、守紀律、遵守中學生守則，中學生日常行爲規範，做一個不吸菸、不喝酒、不賭博的好學生，這樣父母會放心，師長也會讚許的。爲了我們的環境，爲了我們的身體，爲了我們的青春請大家遠離香菸，珍愛生命，讓世界天天都是無煙日。

遠離菸草健康陽光演講稿 6

各位領導、老師、同學們：

大家早上好！

同學們，吸菸正嚴重危害着人類的健康，尤其是像我們這樣的青少年。一支小小的香菸，燃燒出來的煙霧竟含有4000多種化合物，煙霧裏頭有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質。焦油中含有很多種致癌物，能讓吸菸的人患上肺癌和其它多種疾病。煙霧裏頭的尼古丁能讓我們上癮，一支香菸中的尼古丁就可以毒死一隻小白鼠。菸草依賴已經被世界衛生組織列爲一種精神神經疾病。

我們青少年正處在身體迅速成長髮育的階段，身體的各器官系統比較稚嫩和敏感，更容易吸收煙霧裏面的有毒物質，中毒更深。如果這個時候吸菸，慢慢地我們的注意力和穩定性就會有一定程度的下降，同時還會降低我們的智力水平、學習效率。吸菸還會助長去追求享樂的生活態度，誘發不良行爲，甚至引發犯罪。

吸菸，危及着我們和其他人的生命，我們青少年怎樣才能避免吸菸呢？首先，我們應該遠離菸草。當他人吸菸時，我們應儘量勸阻；當別人誘導我們吸菸的.時候，我們要學會說“不”，不要帶着好奇心去嘗試吸菸。同時，我們也要盡力阻止家人吸菸，告訴我們的父母，吸菸不僅危害自己的身體，更會對身邊的人造成一種無形的傷害。讓我們的父母也遠離菸草，讓我們更多人享受健康。

菸草正一步一步地損害着我們的健康，破壞我們的生活，它對於我們百害而無一利。我們作爲新時代的中學生，要杜絕菸草，活出精彩！

同學們，讓我們敲醒自己的警鐘，拒吸第一支菸，不當新菸民，做無煙新一代！

遠離菸草健康陽光演講稿 7

親愛的老師和同學們:

早上好！

今天我在國旗下演講的題目是“建設無煙學校，構建和諧校園”。

相信大家都知道“吸菸有害健康”和“吸菸有害無益”。一支小香菸含有數千種化合物，包括焦油、尼古丁、一氧化碳和其他有害物質。焦油含有數十種致癌物質，尼古丁是一種會上癮的毒藥。長期吸菸容易引起心血管疾病，直接削弱心臟的收縮力，損害腦細胞，導致記憶力下降、頭痛、失眠等。世界衛生組織報告稱，80%的肺癌、75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與吸菸有關。全球每年約有500萬人死於與吸菸相關的疾病；中國每天約有2000人死於吸菸，每年有近80萬人死亡。近年來，吸菸、癌症和艾滋病的危害被列爲危害人類健康的三大敵人。以上數據觸目驚心，我們呼籲:請珍愛生命，遠離香菸！

爲貫徹落實《江蘇省教育廳、衛生部關於進一步加強江蘇省學校控煙工作的意見》，響應市、區教育局關於建立無煙學校的通知精神，進一步保障師生身心健康，努力營造無煙、清潔、健康的學習、工作、生活環境。在此，我們提議爲所有教師和學生創建一所“無煙學校”:

一、從自我做起，自覺拒絕菸草，樹立吸菸有害自己和他人健康的觀念，培養良好的健康習慣和文明的生活方式。

二、從校園出發，學校教職工要以身作則，帶頭不吸菸，積極幫助周圍吸菸的同事和同學戒菸，倡導和形成人人都能主動說服他人、老師和家長戒菸的良好習慣，推廣無煙辦公室、教室和宿舍，共同努力創建無煙校園，營造健康和諧的`校園環境。

三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸菸的危害，把無煙學校精神帶回家，創建和諧文明的無煙家庭。

老師們，同學們，健康是家庭最大的幸福，健康是給親朋好友最好的禮物。爲了自己和他人的健康，爲了創建“無煙學校”，爲了創造更美好的未來，讓我們從今天開始，拒絕吸菸，抽二手菸。讓我們齊心協力，積極自覺地加入“無煙”活動。

遠離菸草健康陽光演講稿 8

各位老師、親愛的同學們：

大家早上好！

六一兒童節是我們童年時代最期待的一個節日。但我們是否瞭解過它前一天531是什麼重要的日子？世界無煙日。今天我在國旗下講話的主題就借用今年世界無煙日口號：“小小一支菸，危害萬萬千”。

一支小小的煙，有多大危害？據研究，一支香菸裏含尼古丁可毒死一隻老鼠，一包香菸中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香菸，相當於吸入了50~70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，足以使人置死。除尼古丁外，點燃香菸時還會產生約5000多種導致癌症的化合物。如今菸草已經成爲全球第二大殺手，我國每年因吸菸致死的人約150萬。如此可怕的菸草，爲什麼那麼多人願意涉險？

其原因主要有兩個：

一菸草中所含令人上癮的尼古丁，使人產生精神依賴，不易戒掉；

二多數年輕人還沒有把吸菸看成一個害人害己的惡習，沒有把它和責任連在一起，相反還認爲有派頭，很瀟灑。

當菸民吞雲吐霧，損害自己身體的同時，他對周邊的人也造成了危害，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。有研究表明，在通風不太好的室內吸兩支菸，室內空氣污染比室外高出20倍；20%至30%的肺癌患者是由吸食“二手菸”引起的；與吸菸者共同生活的女性，患肺癌機率比常人高出6倍。目前我國有7.4億二手菸民，隨着二手菸危害的瞭解，以“生命、健康、權利”爲主題的志願者街頭控煙宣傳活動在各處上演，呼籲更多市民去了解二手菸，喚醒民衆勇於維護自身健康權益，在工作、公共場所敢對二手菸說“不”。

爲了消除和減少菸草煙霧的`危害，維護無煙校園，我在此提出倡議：首先，同學們要拒絕第一支菸，做永不吸菸的新一代；其次要以行動積極投身到校園禁菸、控煙活動。看到有吸菸行爲主動勸阻；第三我們還要積極鍛鍊身體，強化健康意識，抵抗二手菸危害。沒有煙霧的空氣更清新，沒有菸草的生命更絢爛！最後願所有的師生謹記香菸危害，遠離菸草，健康幸福。謝謝！

遠離菸草健康陽光演講稿 9

尊敬的老師、同學們：

大家好!

5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀!親愛的同學，你知道吸菸對人體的危害嗎?大量的科學研究資料早就證明，吸菸對人體健康的危害十分廣泛。所有菸草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素，吸菸者患癌症，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年菸草使用情況的調查顯示，中國有20%以上的`初中生嘗試過吸菸，近92%的學生認爲吸菸肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今後吸菸。看看我們邪惡校園的某些骯髒的角落裏，菸蒂滿是，可見連我們這個本該最純淨的校園也越來越不是那麼純淨了，中學生主動吸菸和被動吸菸已成爲一個不容忽視的問題。

如今全球平均每年有400萬例、每天有11000例死亡與菸草有關。正如專家所言，菸草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，菸草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。

當發達國家的菸草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香菸、誘惑青少年吸洋菸時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。爲了使人們意識到吸菸所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺餘力地宣傳“吸菸有害健康”，我國就有禁止香菸廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日爲“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸菸，又何苦?我堅信少年強則國強，少年弱則國弱。爲了摘掉菸草大國的帽子，爲了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們!

我的演講完畢，謝謝大家!

遠離菸草健康陽光演講稿 10

各位老師、各位同學：

上午好！今天我在國旗下講話的題目是《創建無煙學校，構建和諧校園》。

相信大家都知道：“吸菸有害健康”、“吸菸有百害而無一利”。一支小小的香菸含有上千種化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質，焦油中含有幾十種致癌物，尼古丁是使人成癮的毒物。長期吸菸容易引起心血管病變，直接削弱心臟收縮力，損壞腦細胞，導致記憶力衰退，頭痛，失眠等。世界衛生組織報道：有80％的肺癌，75％的慢性阻塞性疾病和25％的冠心病均與吸菸有關。全球每年約有500萬人死於與吸菸有關的疾病；中國每天約有2000人因吸菸而致病死亡，每年近80萬。近年來，吸菸危害同癌症、艾滋病被列爲危害人類健康的三大敵人。以上的數據觸目驚心，我們呼籲：請珍愛生命，遠離香菸！

爲貫徹落實《江蘇省教育廳省衛生廳關於進一步加強全省學校控煙工作的意見》，響應市、區教育局關於開展創建無煙學校的通知精神，爲進一步保護師生的身心健康，努力營造一個無煙、清潔、健康的學習，工作和生活環境。在此我們特向全體師生髮出創建“無煙學校”倡議：

一、從自我做起，自覺拒絕菸草，樹立吸菸危害自己及他人健康的理念，養成良好的健康衛生習慣和文明生活方式。

二、從校園做起，學校教職員工要以身作則，帶頭不吸菸，積極幫助身邊吸菸的同事、同學戒菸、禁菸，倡導並形成人人能主動規勸他人、老師和家長戒菸、禁菸的.良好習慣，推行無煙辦公室、無煙教室、無煙宿舍，共同攜手創建無煙校園，營造健康、和諧的校園環境。

三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸菸的危害，把無煙學校的精神帶回家，創建和諧文明的無煙家庭。

老師們、同學們，健康是家庭的最大幸福，健康是送給朋友、親人最好的禮物，爲了我們自己和他人的健康，爲了創建“無煙學校”、開創美好的未來，讓我們從今天做起，拒絕吸菸，拒吸“二手菸”，讓我們齊心協力，積極地、自覺地投身到“無煙”活動中去吧！

遠離菸草健康陽光演講稿 11

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好!

小朋友們，你們知道5月31日是什麼日子呀?夏老師來告訴小朋友5月31日是世界無煙日，哪小朋友你們知道吸菸對人體的危害嗎?大量的資料早就證明，吸菸對人體健康的危害十分廣泛。所以“六一”兒童節的前一天5.31是“世界無煙日”人們應該將此作爲一個特別的提醒：成年人有責任送給孩子一個綠色、無煙、健康的成長環境。

一根小小的香菸，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正瞭解到它的危害，就會瞪目結舌!下面就讓我們來聽一聽香菸的自我介紹： 嗨，大家好!我叫香菸，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，他們大都是我的“粉絲”。世界上約13億人熱衷於我，在中國大概也有3.5億!你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了!告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎麼，你不相信?不是我自吹自擂，我們香菸個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十億個化合物顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物，尼古丁還會使人成癮。我真的沒有想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的`傷害，我自己聽了這可怕的事實都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因爲我太傷人了，人們便把5月31日定爲“世界無煙日”。 孩子的健康成長是家長不可推卸的責任和願望。但是有一個數字被許多家長忽略：青少年在家中受二手菸危害的比例達到44%。當大力倡導和推進公共場所和工作場所禁菸，家庭吸菸卻成了法律監管的空白，成爲青少年遭受到二手菸污染和侵害的死角，在家庭禁菸更多依賴成人和家長的自覺。

小朋友們，聽了香菸的自我介紹，你們希望香菸圍繞在我們身邊嗎?爲了我們自己的健康,我們呼籲,全體小朋友都要自覺地遠離香菸,並勸說吸菸的親人儘量戒菸.畢竟,香菸對我們有害無益;畢竟,沒有煙霧的空氣會更加清新,沒有菸草的生命會更加絢爛!

遠離菸草健康陽光演講稿 12

尊敬的老師們、同學們：

大家好！

今天我演講的題目是“構建無煙校園”。

5月31日是世界無煙日。衆所周知，香菸是人類健康和全球環境的公敵。一隻小小的香菸含有4000多種化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質。焦油中含有幾種致癌物，尼古丁是使人成癮的毒物，長期吸菸容易引起心血管病變，直接削弱心臟收縮能力，損壞腦細胞，導致記憶力衰退、頭痛、失眠等。世界衛生組織報道，有80%的肺癌、75%的`慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸菸有關。全球每年約有500萬人死於與吸菸有關的疾病。中國每天有2000人因吸菸而致病死亡，每年近100萬。我國在2011年1月起，內地所有室內公共場所、工作場所等地完全禁止吸菸，目的在於警示人們吸菸有害健康，呼籲人們放棄菸草，爲人類創造一個健康的生存環境。而且吸菸對青少年傷害更爲嚴重，吸菸會造成青少年骨骼肌肉生長遲緩，造成呼吸系統、消化系統功能障礙及各種心理精神疾病，嚴重影響青少年的身心健康。

我們的校園是一個學習知識的聖殿，一個健康的場所，一個傳承文明的搖籃。營造一個無煙的校園環境，不僅有益於我們身心健康，而且對良好社會風尚的建立具有深遠意義。

爲樹立和展現我校師生良好精神面貌，養成良好文明的生活習慣，創造文明、潔淨、優美的校園環境，我們向全校發出倡議“構建無煙校園”，讓我們一起行動，讓菸草在校園銷聲匿跡：

一、從自身做起，自覺拒絕菸草，樹立吸菸危害自己及他人健康的理念。

二、從在校做起，共同攜手創建無煙校園，營建健康、和諧校園環境。

三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸菸危害健康。使我們每一個人都擁有一個健康的生活環境。

老師、同學們，讓我們一起努力，爲創建清新校園，營造無煙環境，構建和諧社會貢獻自己的力量。