心態演講稿14篇

演講稿是作爲在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在我們平凡的日常裏，在很多情況下我們需要用到演講稿，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編整理的心態演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心態演講稿 篇1

尊敬的老師、同學們：

大家好!

廟裏有個小和尚，每天都在打坐中研究佛經，打坐。十年後，他覺得自己的自知之明已經生了，他有了佛心。

有一天，住持突然召集全寺，宣佈要選一個跟惠根在一起的小和尚接任住持。從此小和尚更加用心，但過了一段時間，他覺得自己不是進退，原來的'小佛心變得若無其事。他很疑惑，就問住持。住持沒有直接跟他解釋，而是讓他中午去市場買瓜，讓他一起去。

中午，他們來到一個賣瓜的攤位，摘了一個瓜。攤主撿起來稱了稱，說：“一斤六兩。”小和尚大吃一驚，用旁邊的秤稱了一下，結果一點也不差。這時，攤主說：“我賣瓜40多年了，永遠不會錯！”小和尚更加驚訝了。

旁邊的住持大師突然說：“我們只要一個瓜。如果你能猜出重量，元寶就是你的了。”說着拿出一塊銀子，大家看了一兩尺，足夠買這個地攤的瓜了，大家都用期待的目光看着地攤老闆，結果地攤老闆拿起瓜，用右手稱了稱，感覺不合適，用左手稱了稱。他咬着牙說這個瓜三兩斤。然後方丈拿起秤盤稱了稱，不過是一磅半，差了兩兩。他們都迷惑不解。

老方丈說，一個人如果總是太注重眼前利益，而忽略了過程，那他的眼睛一定是被矇住了，所以無論做什麼，都要堅守一顆平常心。

小和尚終於明白了，潛心回去修行，終於成了大名鼎鼎的大傻瓜禪師。

心態演講稿 篇2

尊敬的老師、同學們：

大家好!

生活就像一條長長的河流，既有平靜又有壯麗的時代，有堆積如山的壯麗美景，也有穿過馬平川時的溫柔寧靜。人的心，本來就像一灘水，應該像鏡子一樣晶瑩光滑，才能反映世界的真面目。而這種原本純淨如水的心，最容易受到外界的干擾。比如風一吹，石頭一入水，哪怕攪成泥水或者濁水，心底所有完美的風景都無法展現。擁有一顆平常心，是正常人的共同舉動。只有擁有一顆平常心，才能學會知足、放棄、淡泊。我們可以理解別人，善待自己，享受生活。逆境時不妨掉以輕心，順境時不妨從容應對。不要太在意別人的評價，活在別人的言論裏；不要太在意結果，做事也不要追求完美。人生是一個過程，只要努力，就是自己的成功。活着不是爲了讓別人鼓掌。自我生活需要自我照顧，自我是你世界的主人。只要我那份天空沒有陰霾，它就會給你身邊的人帶來光明。水往下流，這是自然的本性；天上飄着雲，不是人做的事。人生就像雲水一樣，遵循着優雅自然的本性，所以會在人生的旅途上成佛，何必苦修呢？但是，人生還是要苦心修煉的。

人生最好的狀態就是充裕的沉默。安靜，是因爲擺脫了外界名利的誘惑。在風風雨雨中，我們才能真正擺脫名利的誘惑，做到“不要震驚，看着鮮花在庭前綻放；你是不是沒有留下或者離開的打算，對天空充滿期待？一顆平常心，就能在千變萬化的交錯中準確找到自己的位置，實現自己小人物的人生價值。不求高深的修養，只想擁有一顆平常心，善待他人，善待自己，善待一切煩惱和煩惱。人的心，本來就像天上飄着的雲，應該是純淨的，自然的，多彩的，能流出世間最美的畫。但是，這種原本自然純淨的內心，最容易被上帝戲弄和湮滅。

生活總是給人一種五味的味道，並把它們當成生活的禮物。坦誠，自我放縱，謙虛，勇敢地對生活微笑。冷漠不是看破紅塵，不是否定世間萬物，更不是麻木無爲得過且過。只有擁有一顆平常心的人，才能體會到冷漠是一種享受。冷漠是一種心態，是經過轟轟烈烈的訓練後對高素質的`培養。生而爲人，總是在紅塵中嬉戲。的確，他揹負了很多悲傷和煩惱。但是，這不是感動，不是風，這是心動的結果，其實是他自找的。在當今物慾橫流、充滿誘惑和陷阱的社會，要維持一顆平常心並不容易。只有把心融入世界，用平常心去感受生活，才能找到生活的真諦。一個人的內心太容易受到外界的影響，往往陷入貪婪、憤怒、妄想的境界，無法自拔。或者是貪圖人間榮華，或者是深深沉浸在世俗的人生慾望中，或者是執着於個人得失。這種內心世界“太過在意”往往會失去自己的內心和本性，必然導致無法冷靜地看待世間的事物。所以一葉障目，不見泰山。

一個人要像雲水一樣自然寧靜，要有一顆寧靜的心，要像岩石和大地一樣無所畏懼外界的洗禮，纔能有一顆真實正直的平常心。比如風吹走了，比如風一吹，就變得一片空白或者灰暗。於是，心底所有流動的色彩都黯然失色。一顆平凡的心，能看透名利，看透勝負的成敗，看透名譽的得失。如果能達到這樣的狀態，我們就能放鬆自然，讓自己平靜下來，堅信最好的心理狀態，保證自己能從容不迫地做事，從容大度地施展才華，從而實現完美迷人的“自我”。

心態演講稿 篇3

大師年輕時在上海窮困潦倒,常常爲一頓飯發愁。他的鞋前面列開了一個口子，他既沒錢買新鞋，也沒錢縫補。

一日，大師畫了一隻老虎，拿到街上賣。一個外國人看中了這幅畫，想買，就問：“多少錢？”大師說：“500美元。”

外國人覺得太貴，便說：“能不能少點兒呢？”大師說：“不能少！”一邊說，一邊將畫撕碎了。

外國人吃了一驚：“年輕人，你怎麼撕了它呢？多可惜呀！500美元不賣，少點兒也行呀！你是生氣了吧？”

大師平靜地說道：“先生，我沒有生氣，這畫我要價500美元，說明我認爲它值500美元，你跟我講價，不願出500美元，說明在你眼裏它不值這個數，也認爲它不好。所以，我要再接再厲，撕了它，重畫，直到顧客認可爲止。”

那時，大師還不是大師，是個普通的青年。大師當時太窮了，太需要錢了，可他沒有降低自己追求的標準，沒有讓物質的誘惑干擾他的最高追求。他追求的不是錢，是藝術的境界。 假如是常人，他會能賣多少賣多少，先換到錢再說。

就是這個心態，使這個青年日後成爲一代雕塑大師，當上了中國美術館館長，主持雕塑“人民英雄紀念碑”上的浮雕，留下了許多傳世經典雕塑作品。這個人就是一代宗師劉開渠。 是什麼成就了大師？是心態。

廈門秋色

秋天來了，我試着把手伸進秋天的陽光裏，讓白蝴蝶像一枚落葉，在我小小的掌心裏嘆息……

我生活在這樣一個靜謐的城市裏，這個城市的秋天美好而溫暖。我不說它涼爽是因爲它相對於一些北方的秋天是十分溫暖的。它真的是一個令人嚮往的城市。這個美好的'城市的名字叫做廈門。

今年，總覺得秋天來得特別晚，知道微風捲起幾片稀少的落葉舞蹈時，秋天的氣息才飄然而至。站在鷺島的高出，便可以發現，鷺島的秋，絕無歐陽修《秋聲賦》中的悽悽慘慘，也比不上毛澤東《沁園春·長沙》中秋的大氣，但它別有一番景緻。

看，那充滿歐陸風味的古建築和中國舊式住屋交錯地點綴在一片秋意當中；花朵並沒有收起花裙，葉子也沒有藏起綠色，它們一點也不吝嗇自己的美麗，爲秋色增添了幾分詩意：遠處的一片公園空地上面，有不知名的鳥雀飛翔棲息。

秋天，鷺島的天空格外藍，一些調皮的風在周圍輕輕搖晃，乾乾淨淨的空氣，還有陽光從窗外柔和安靜地射入房間，紋路清晰，感覺柔軟。

秋日裏，當熾紅的朝陽露出臉時，鷺島也迎來光明，晨光中的景物總是那麼和諧、甜美，沐浴在晨光中的鷺島，端莊、秀麗。秋風吹過，也有飛鳥一掠而過，那棵棵樹，發着綠，支撐起整個生命。在紅日西沉時，鷺島更是美不勝收。如血的夕陽染紅了西天的白雲，也給鷺島描了一筆濃濃的色彩，使她顯得玲瓏而可愛。

鷺島的秋，是柔和的，手心溫暖的季節，它就這樣簡單而溫暖。周而復始，每一年我都可以擁有鷺島的秋天，我可以有足夠的時間來欣賞鷺島的秋色。

我愛鷺島的秋色，永遠那麼美好而柔和。

心態演講稿 篇4

每個人的生活就像一幅畫，有些是彩色的，有些是黑白的；有的是漂亮的藝術品，有的是無用的廢紙.海倫凱勒——是家喻戶曉的名字。她童年生活在一個無聲無色的世界，是個不幸的人。但幸運的是，她有着常人所沒有的毅力和樂觀的態度。正是這種樂觀的態度，讓她擁有了美好的人生。可以想象，如果她選擇了墮落而不是樂觀，那麼她的人生就永遠沒有色彩和聲音，也不會得到後人的讚美。

我記得古人常說：“物種的事業會結出果實。”什麼樣的理由，什麼樣的果實，似乎都是正確的。用什麼樣的生活態度，你就會得到什麼樣的生活。

我記得，有一次上政治課，老師講了一個故事講解人生觀——從前，有一個老婦人，她有兩個兒子。大兒子賣傘，二兒子買鞋。兩個兒子都對她很孝順，但老人總是不開心。後來別人問她，才知道爲什麼。原來老人擔心大兒子的傘在晴天賣不出去，二兒子的`鞋在雨天賣不出去的時候並不開心。後來有人勸她，覺得二兒子的鞋晴天賣的好，大兒子的傘雨天賣的好。果然，老人每天都很開心，生活很珍妮弗。

以前的老人天天皺着眉頭，憂心忡忡，是因爲老人內心的悲哀和擔憂；之後，老人每天都在微笑，因爲她心裏充滿了對未來美好生活的憧憬，心中充滿了喜悅。有時候，我們要善於換個角度思考，問題就會變得簡單。這樣才能找到好的解決辦法，纔能有好的心態，好的生活。

向日葵每天都跟着太陽，即使在暴風雨的天氣裏，它們也總是高昂着高傲的頭。那是因爲它相信自己的明天會更好，它有樂觀的態度，它每天都會微笑，經過風雨的洗禮，它會更強大。

其實我們每個人都應該像向日葵一樣，不怕吃苦，嘲笑困難，永遠相信“生活是一面鏡子”。你對她笑，她也會對你笑；你對她哭，她也會對你哭。”困難沒什麼大不了的。微笑着做好每一件事，那麼我們將收穫不同的生活！

心態演講稿 篇5

你別皺眉，調整心態。

晨光微熹，清風不燥，這是五點三十分的清晨。小區還在酣睡，而我，已踏上赴考的征程。暖氣氤氳，樓下的餛飩店已經開始營業。店門口零星地停靠着幾輛自行車，店裏也是人跡寥寥。

“照常嗎？”老闆娘清亮的嗓音將我最後一絲睏意逐離身體。不知爲何，總覺得她的微笑，她的語氣有種鼓舞人心的力量。在等待早點的過程中。翻出書，想要背幾個單詞，卻發明，什麼都看不進去。

九年寒窗，對學習我總持有猶豫態度，學習是使人明智之路，還是艱辛的雄關漫路？今天這小小的考試驛站，將通往光榮榜，還是走向失意路？思忖間，一碗熱氣騰騰的餛飩已擺在面前。擡頭，望見了老闆娘那從不歇息的微笑。天天起早貪黑，賺一點小錢，她卻能時時刻刻保持笑意。是生存的需要讓她刻意微笑還是生活的心態賦予了她由衷的笑臉？我想，是心態吧。

她的笑臉裏，有一種感染力，讓我在這個睏意昏然地清晨突然能感受到一天之始的嶄新。聽過很多道理，卻總是調整不了自己的心態。而此刻，當我發明身邊就有這樣一個不以生活之辛爲意的人時，我突然有些釋懷。起早貪黑會慶幸付出有回報，即使並不富裕，仍會感激豐衣足食。小店雖不是座無虛席，卻終有人來人往，儘管小本生意清寒，卻始終心存滿足。一件小小的店鋪，一個平庸的女人，隱藏在城市的一隅，啓發我調整心態，直面生活。“路上當心啊，考試加油！”一句生疏人的關懷，悄然褪去內心的陰霾。

你看，她的笑像人間的四月天，像春光照進我心中；她的激勵像清風，吹進內心，讓沉寂蕩起活潑的漣漪；她的心態像一盞燈，讓疲於遠行的我剎那間有了方向。

考場上的我心情不再低迷。擡頭，便能看見一羣低頭疾筆的'同伴。誰執筆書寫的說學習是個孤獨而又殘酷的戰場？每一個人，都在爲明天竭力。也許，你會通往光環熠熠的光榮榜，也許你會跌入獨自躑躅的失意路。但這又有什麼關係呢？一碗餛飩沒有山珍海味稀，但它有自己的香意。一個小店老闆娘沒有企業家的氣派，但生活不會辜負她的辛勤與微笑。

總有一次遇見，讓你發明意外。總有一種心態，爲你撫平蹙眉。

心態演講稿 篇6

不快樂的人喜歡和快樂的人交往，因爲受到快樂情緒的感染，他的心情可以轉陰爲晴；快樂的人卻不喜歡和不快樂的人交往，因爲受到不良情緒的影響，他的心境可能變換，可見精神力量在兩人之間流動時，通常以獲得平衡結束。我們把積極正面的精神力量稱爲樂觀心態。 世界不是量身爲你定做的，唯一能做的就是改變自己！

醫院裏身患絕症的兩個病人，樂觀的人積極配合醫生治療，每天像沒有任何事一樣，和大家嘻嘻哈哈，談笑風聲，用淡然的態度去看待病痛，看待生死……不久他的病得以痊癒；而悲觀的人卻成天鬱鬱寡歡，悶悶不樂，心事重重，唉聲嘆氣，給自己背上了沉重的心理包袱，結果身體只能越來越糟糕，再好的良藥也迴天無力，只能在鬱悶中結束自己的生命。 所以同樣的事情不同的態度就會產生不同的結果，樂觀的心態帶來生命的重生，悲觀的心態導致生命的終結。爲什麼我們不能給自己的思維轉個身呢？任何事務都有一體兩面，塞翁失馬，焉知非福？

人生不如意事十有八九，如果我們背對太陽，讓自己活在悲觀沮喪情緒蒼茫的陰影裏，不如我們轉身面向太陽，用樂觀的光芒驅散陰雲與黑暗。

的確，我們的.心情起伏不定是受情緒的支配，而人的情緒週期也是受生物鐘的影響，有高潮期也有低落期。幾年前美國的一位教授進行的一項科學研究，結果表明：人類情緒週期平均爲五週。也就是說：一個人的情緒從高興到沮喪，再從沮喪回到高興需要五週的時間。我們可以用一些簡單的測試瞭解自己的情緒韻律，什麼時候高潮將至，什麼時候低潮要來；情緒低迷的時候鼓勵自己這種情況很快過去，並用行爲控制自己我們的情緒，如果你的行爲是快樂，那我們的感覺也是愉悅的；如果你做事時充滿熱情，那麼你的感覺也是熱忱的；你的行爲是健康的，感覺也是健康的。

在我們的生活與工作中，總會遇到各種各樣的麻煩，能不能從麻煩中走出去，在很大程度上決定了情商的高低。情商不是發泄，是對情緒的察覺和利用，準確把握情緒的脈搏，做自己情緒的主人。

每天早晨輕輕的一聲問候：你好，淡淡的一個微笑，真誠的一次握手，在我們的心裏會產生積極的心理效應，會讓我們一整天的感覺輕鬆愉悅，這也是樂觀心態的力量。 熱情可以傳遞，快樂也可以傳染，一首我最喜歡的心態詩結束我對樂觀心態的感悟： 我無法改變天氣，但我可以改變心情；

我無法改變別人，但我可以調整自己；

我無法預知明天，但我可以把握今天；

我無法預知我生命的長度，但我可以用快樂和熱情去把握它的高度和寬度； 我不知道今後我將去向何方，但我今天我必將努力做好我的工作！

心態演講稿 篇7

各位領導，各位同事：

大家早上好!

還要提到的一點就是要自信，學習中必然會有許多挫折。坎坷，只有自信勇敢的面對，才能砍除荊棘。這次期中考試臨考前，老師讓我們在家做了一份練兵題，（沒有任何限制，查資料都可以）那一份題在家長的幫助下做的很好，結果是全班第一，升入初中後，我的'數學沒有拔過尖，一般都在10名左右徘徊，那一次，第一的名次讓我對數學充滿了興趣，雖然成績還沒下來，但自我感覺這次考試數學還挺不錯。

上述就是鄙人學習中的心態，帶者這份反省。壓力和自信，坦然的上路，相信你的學習路會越來越精彩！

謝謝大家。

心態演講稿 篇8

光靠實踐經驗的積累是遠遠不夠的，還需要理論和實踐的緊密結合。作爲班主任，你可以從“勤儉持家”四個方面來管理自己的班級。

“勤奮”是班主任工作的前提。

俗話說“努力就沒有難”。(1)經常聯繫。班主任要做好班級管理，首先要深入學生，多方面瞭解學生，掌握他們的思想和性格，與學生形成和諧的師生關係和朋友關係，與學生交流和交談，加強師生之間的'精神交流，減少教育中的阻力，還可以設立班主任郵箱等方法收集信息。經常表揚。俗話說“與其長時間獎勵你，不如獎勵你。”表揚學生好的方面，並通過這種積極的鼓勵，形成良好的班級風格，激發大家的向善意識，達到班級管理的目的。

“嚴”是班主任工作的基礎。俗話說“嚴是愛，鬆是害”。這些都充分說明了嚴格的必要性。所以，要想做好班級工作，教育好學生，一定要嚴。嚴於律己，嚴於學生。同時要做到“嚴而不嚴，嚴而適度”。

“精”是班主任工作的關鍵。1、小心點。學生的思想工作一定要細緻，才能讓他們動心，讓學生明白老師的意圖。2、仔細想想。面對一些問題，學生經常會犯錯誤，所以他們應該反覆思考：爲什麼會出現同樣的錯誤？如何杜絕？經過深思熟慮，我敦促自己想出一些更好的解決辦法，從而從根本上改變學生累犯的現象。3、細節管理。針對學生的各種情況，應該進行詳細的管理。

心態演講稿 篇9

各位老師同學們大家好，我今天演講的題目是如何調整心態。

愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠然，有過公共演講經歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺。心理學研究表明：人們在日常生活中，經常會遇到各種各樣的困難和障礙，爲了解決問題，實現自己的目標，就必須克服困難。而困難的出現和克服，會引起人內心的不安和緊張，嚴重時就會給人帶來恐懼，形成焦慮。

既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那麼，如何處理好緊張心理直接影響着演講的成功與否。針對演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：

1、充分的準備。林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免於難爲情的。”這話說得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的準備，否則，沒有準備好就出現在聽衆面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。

同時，對演講者來說，平時不但要做好演講前的準備，還要注意加強自己的心理訓練和調適，養成良好的應考習慣。

2、端正演講動機，減輕心理負擔。不要把目標定得過高，對於不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面誇大，甚至把演講與個人終生的成就、事業和幸福等緊緊聯繫在一起，演講還未來臨，就已經是惶惶不可終日了。帶着強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去準備，結果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發揮時卻事違人願。因此，演講者要學會適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。

3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有着諸多的這樣那樣的擔心，比如，在演講過程中總是設想自己會犯語法錯誤，或總擔心自己講着講着會突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態下發揮是不正常的。多學會給自己一種積極放鬆的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發揮”等肯定自己的短句。在平時聯繫休息之餘多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了，就會發現這種良好的'積極的心態就會成爲自己的一種思維習慣。

3、避免機械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽衆時遺忘，即使沒忘，講起來也會顯得十分機械化。美國總統林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。背演講稿對演講者可能是一種必要的準備方式，但是,背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痹。實際的演講過程中,一旦因怯場、聽衆騷動,設備故障等突然出事而容易出現“短路”現象。因而，在準備演講中我們只要準備好大概的提綱，根據自己的語言、思路發揮更能打動觀衆。

4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽衆的意見，這樣我們可以轉移注意力，放鬆身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動。均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如我們可以先握緊拳頭，然後鬆開；也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。因此，在開始講演時，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什麼，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺恐懼感。

5、冷靜處理“怯場”。1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與前蘇聯隊一場比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在於技術基礎，而在於心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，只要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現怯場現象時，不要驚恐慌亂，抱着平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，並深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，並能給你勇氣。

6、當一個神氣的債主。對於消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的衆多經驗中最基本的經驗就是：“你要假設聽衆都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。”把身體站直，然後開始信心十足地講話吧！好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽衆時，總會經歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問題是，只要能堅韌不拔，不久所有顧慮都會一掃而光。

朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己爲什麼害怕當衆說話，只要對症下藥，只要肯多下功夫，就會發現這種上臺恐懼的程度，很快便會減少到某一地步，這時它就是一種助力，而不是一種阻力了。

怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下，人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態，具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態。

調控方法如下：

1、語言調節法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用。例如，在怯場心理的徵兆剛出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對自己要抱有信心。在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己參與考試。

2、轉移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解答完之後再回過頭來“重新”思考迴避的問題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。

3、呼吸調節法採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意繃緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時說“放鬆”，並在頭腦中再現“放鬆”這個詞，這樣連續數下去。注意節奏放慢，讓身體儘量鬆弛，直到感覺到鎮靜爲止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在考場上出現怯場心理時，就更容易調控。

有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之爲“A型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。

當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！”“有什麼大不了的！”而當事人自己也通常會這欄告誡自己：“別緊張！”“有什麼了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因爲這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。”

心態演講稿 篇10

各位同學，各位老師：

大家好！我來自九年級（1）班的郭建鋒，今天我演講的題目是《良好的心態從失敗開始》。失敗，如魔鬼一樣讓人掉入低谷；失敗如神仙讓人向越高的位置爬升；失敗如平凡人讓人一生都達不到希望，這就是經歷失敗這種人做出的不同的心態。

有積極的，把失敗當成磨練，讓他與成功越來越近；

有消極的，把失敗當成痛苦，讓他與成功越來越遠；

有平淡的，把失敗放棄掉，如有成功到來，也是交之失臂。

在人的一生中，遇到挫折打擊是不可避免的，關鍵在於怎麼把失敗，變成成功的墊腳石，這就是所謂的良好心態，一種積極、向上、樂觀的心態面對一切。就像陽光閱讀裏面的一篇文章的`兩對夫婦都有殘疾，但是男人靠修家電爲生，女人一邊修衣服，但是他們並沒有對生理的失敗上心裏變的消極，並生下兩個孩子快樂的生活。像我們國家的創始人毛澤東同志帶領的紅軍多次被國民黨圍攻，但是紅軍沒有因此挫敗，始終保持着爲解放全中國的思想，無論多少次失敗，但是最終毛澤東同志用良好的心態來面對日本侵略者和國民黨軍隊。

在20xx年的高考上有一位考生名叫李新（化名），因爲自己成績不太理想，而跳入河中自殺，這樣的事例每年都有，考不到好分數而失去生命。對於第一個例子來說，那對夫婦，就是從來沒有對失敗感到什麼。同學們，用我們良好的心態從失敗開始吧，讓我們與成功越來越近。

謝謝大家，我的演講到此完畢。

心態演講稿 篇11

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

當我再一次穿上土布衣裳，一抹懷念的微笑就浮現在臉上，它將過客的思念在此刻喚醒。每每穿上那暖暖的土布衣裳，心中就有一種暖暖的期待。

幼年時，我身上圍的圍兜，穿的衣裳，睡覺時的被單都是奶奶用織布機一線一線織出來的。各式各樣的花色和整齊劃一的紋理就像奶奶對我無微不至的關愛，穿在身上暖洋洋的，留下一種質樸的香氣。每個寂靜的夜晚，我都在織布機啪嗒啪嗒的聲音中進入夢鄉。月光如鏡，這匹布偶爾送來樹木與河水的呼吸。

曾經每家每戶都有的土布，現在已經很少很少了。常聽奶奶提起，在他們那個年代，過的都是男耕女織的生活。婦女們常常會聚到一起，討論誰織的布精緻，誰搭配的色彩更美觀……在那個物質匱乏的年代，婦女們常常以此爲樂，用織布機拼湊着簡單、幸福的生活。現在從父母輩口中，也很少再聽到關於土布的一些事了，偶爾提起，一抹懷念的微笑就浮現在他們臉上。那份光彩，已經被歲月隱沒了。

再次與土布邂逅，已是過了好些年了，在小鎮上的一家布店。布店在小巷的拐彎處，很少有人問津。在大堆繽紛色彩的布里，幾捆青色的土布靜靜躺在其間，顯得格外醒目。細膩的情感向外翻涌，使我情不自禁地走向它。

樸素清新的色調，撫摸時略帶粗糙的質感，帶我聽到織布時發出的循環往復的聲音。我注視着它，就像注視着久別重逢的`朋友。時而有幾個外國遊客來到店內，買走幾匹土布，他們說，他們喜歡傳統的手工藝製品，更熱愛中國的傳統文化。我向店長打聽，店長說這些土布都是一些收藏家喜歡買的了，已經很難再進到貨了。

店內有一臺織布機，彷彿是許久未曾用過的了，覆蓋上了一層薄薄的灰塵，我情不自禁地走向它，童年所有的記憶在此刻被喚醒。當我再一次坐上織布機，那是一種怎樣熟悉而又陌生的感覺。我拿起木梭，雙腳輕輕放在木質的踏板上，踩動它，發出無序或有序的聲韻之美。光滑的木梭，穿引着素色的絲線，在時光的長河裏穿梭、往復，混着木質的清香和塵土的踏實感，我聞到了一種叫做年月的香氣。我循着記憶，把時光拼湊，木質的清香，淡淡的，有着沁人心脾的安定力量。

我清晰地看到我的手跡與奶奶的手紋重合，連接起幾代人的青蔥歲月。青春的花紋在絲線的交錯中漸變，填補着失落的時光之衣，也連接起文化的橋樑。手紋在此刻重合，我體會到了祖輩的樂觀、堅強，以及他們對美好生活的嚮往與憧憬。

直到現在，我依然會把那匹承載着我童年所有回憶的土布拿出來，驕傲地向別人介紹：這就是土布！這份情愫，在此，我願與你共享。

心態演講稿 篇12

各位老師、同學們：

大家好！

今天我想跟大家談談關於學習心態的問題。

我們首先得明確我們爲什麼要學習，我覺得學習是爲自己而不是爲老師、家長。儘管這樣的話同學們已經聽了好多遍，但你們中又有多少人仔細想過這句話呢？今天的學習是爲了明天我們能更好地生活，爲了我們以後在社會生活中立於不敗之地，所以，我們要勤奮地學習。我們來讀高中，那就是我們都想來考大學，如果你們說“我不想考大學”，那麼就不應該讀高中，如果想打工，初中畢業就可以去，何必過這難熬的三年呢？

我覺得有段話說得很好：“既然是自己選擇的路，就要認真地走好。認真不是一種強迫，而是一種情不自禁；強迫是吞噬人精神的魔鬼，讓人迷失就是他的目的。”

你做一件事，不要盲目，如果覺得有做的必要，那就應該認真做，否則就是在浪費你大好的青春年華。我們都是十七八歲的人了，即將成年。我們應該對自己負責。我們不想被人小看，那麼我們自己要首先成熟。

有同學會說：“我家裏有錢，我不擔心自己的將來。”我想說，父母不可能管你一輩子，他們老了，你怎麼辦？人只有真本事，才能在社會上立足。況且他們撫養你們長大成人，已經費盡了心血，你又能忍心讓他們爲你操勞一輩子呢？

美國的經濟發達，社會保障體系也很健全，一個美國公民不做事，就拿國家的救濟金就可以生活得很好，可是他們恥於這樣做，仍然辛勤的勞動。一個有志氣的人是不會總要別人養活自己的。

如果以上我說的，你們都覺得是廢話，那麼，我很高興，因爲那說明這些道理你們都懂而且表明你們都是有志氣的人。

我知道有時候懂得道理並不見得可以做得很好，人都有惰性，我也一樣。看見別人玩，看着別人上課時看小說，我也想，可是你墮落了一次，就會有第二次，時間長了，你自己就會在不知不覺中迷失自己。

我也想自在地生活，可是形勢所迫，我們不得不逼自己走上正軌，“辛苦一陣子，幸福一輩子。”長久的幸福你是不是覺得更可*呢？

從我自己的`經驗說，我覺得我們可以這樣調整自己的心態，以最佳的狀態投入到學習中去。

1。自己懶惰時，我們可以讀一些偉大成功人士的傳記，他們自強不息的奮鬥歷程會鼓舞我們。

2。自己心情不好時，也可以聽聽音樂放鬆一下，仰望天空，天空的遼闊寬廣會讓你覺得豁然開朗，而純淨的藍色也能讓我們冷靜下來。

3。找一個志同道合的好朋友，心情不好時可以相互傾訴，平時在學習上還可以相互競爭，好朋友可以讓人終生受益。

4。不要在自己心情很壞的時候逼自己學習，可以適當地看自己感興趣的書調節一下。

最後，對於覺得自己浪費了大量時間，學習補不回來的同學，要努力調節自己的心態，儘量放平和，“事在人爲”，不做你怎麼知道不行呢？而恰恰在這個日積月累的學習過程中，你會發現情況正在向好的方面飛快地轉變，你將會進入一個良性循環的圈子，越學越有勁。

大家都很聰明，每個人都是一座寶藏，不要荒廢了自己。這是我最後想說的。

我的演講完畢，謝謝大家！

心態演講稿 篇13

尊敬的老師、親愛的同學：

大家好！

一位哲人說：“你的心態便是你真實的主人。”一位偉人：說：“要麼是你駕御生命，要麼是生命駕御你。你的心態決議誰是坐騎，誰是騎師。”

無論咱們做什麼事情，心態都是很重要的。對每一個幹一番事業來說，首先要建立一個堅定不移的的心態，無論面臨什麼樣的困難，誰都期望自己的能回得成功，可是要做到這一點，良好的心態是不可或缺的，因爲什麼樣的心態決議了什麼樣的成果，什麼樣的心態決議了什麼樣的人生。有了成功的心態就會達到成果的道路：假如一個人沒有激烈一定要成功的.慾望~那他是不會採納任何行動來達到成果的方針。

成功關於咱們每個人來說都是一件不易之事，每一項成果都需求咱們艱苦的支付，今日咱們推銷的是自己的工作與道德，是一個網絡理念，它是一種重生英勇的事物。當咱們向他人推銷慨念或是介紹這個工作時，咱們面臨的不僅僅是他人，也是自己，當咱們在推銷過程中遭到拒絕後，往往會發生一種心理障礙，害怕再去面臨他人，再面向他人介紹這種理念。事實上，有些人遇到困難便失去了勇氣，可是在成功者的眼裏即便失敗也不能是最後的決局，還會繼續奮鬥，路不是一帆風順的好走，終身有成果的人，開端出發總是不順利，並且在“抵達方針前”也終會閱歷許多心碎的掙扎，看看那些成功者，其人生轉折點一般會與某個危機一起出現，透過那些危機咱們認識了另一個“自我”，有了成果。

咱們常說富人愛創業，貧民愛打工，富人做事有永不服輸的精力，但貧民遇到挫敗就拋棄，但有很多人還沒有做事就開端拋棄。成功的道路是崎嶇和曲折的，有些人把困難和不幸作爲藉口，也有人在不幸和困難中尋覓出路，只要英勇面向困難永保活力用沉着戰勝一切才能成爲命運的主宰者。

要堅持提升自己。剩者爲王。我曾在一個經濟市場上評打多年，我說在在這個80%以上的人不能成功的，因爲80%的人不能堅持。堅持的心態是在遇到崎嶇的時候反映出來的心態，而不是順利的堅持。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到打破瓶頸達到新的頂峯。要堅持到底，不能輸給自己。時刻總是耐性等候那些堅持成功的人。

心態演講稿 篇14

大多數的人都會有 這樣的疑問：人一輩子最需要的是什麼。也許有 的人會說，是權利;而有 的人會說是健康;還有 的人會說是快樂;也或者有 的人說是有 一知己，等等。其實這些都是一個人最需要的，缺一樣都不 會完整。但是人最需要的還是良好的心態有 了 良好的心態就等於這些全部就擁有 了 。

試想假如上面說的那些我們全部都擁有 了 ，什麼都不 缺了 ，然而我們卻沒有 良好的心態，有 很多的可能那些我們暫時擁有 的一切都會慢慢在 我們手間流逝。而擁有 良好心態的人，就不 怕得不 到或者是失去這些東西。所以一個人在 任何時候，就算風光再好，人生有 多如意也或者是落難，跌入人生低谷，都需要一種很良好的心態，當我們到有 錢有 權的地位了 ，一切都有 了 的時候更需要良好的心態，不 然會進入貪慾的狀態，甚至會失去所有 擁有 的東西。權利是暫時的，金錢是身外的，健康也是隨着年齡的增長而減少的，但這些東西一旦都失去的`時候，我們所能擁有 的就是良好的心態來支撐我們所，剩下的唯一靈魂。相同的道理，當我們什麼都沒有 的時候，還是隻能擁有 良好的心態去支撐我們唯一存在 的靈魂，我們需要這良好的心態激勵我們努力奮鬥。所以不 管我們是什麼都有 還是什麼都沒有 的時候最需要的都是一個良好的心態，良好的心態纔是人生 中的主角，惟獨 保持好良好額心態我們才幹去駕馭生命，不 然就會被命運牽着鼻子走。

當然良好的心態不 是與生俱來的，當我們發明自己缺乏積極樂觀的心態時，不 要灰心與沮喪，要知道我們完全可以改變悲觀的心態的。而改變心態最有 效的方法之一就是樹立培養：“有 所爲有 所不 爲”的哲學觀念。讓這一觀念來不 斷調節自己的心態。除此之外，要注重外在 因素，要經常有 意識地和積極樂觀的人呆在 一起，從這些人的身上 學習積極樂觀的態度，感染到他們的積極情緒，從而調動自己的積極心態。還有 就是活到老學到老，我們要通過不 斷的努力 學習跟上時代的步伐才幹使心態更加良好。

所以，不 管是誰做什麼事情都要保持一個良好的心態，擁有 了 良好的心態，才幹保證能擁有 其他的一切。