平常心態演講稿範文

演講稿也叫演講詞，它是在較爲隆重的儀式上和某些公衆場合發表的講話文稿。下面是小編整理的平常心態演講稿範文，希望對你有所幫助！

篇一：平常心態演講稿

20xx年8月，我作爲一名34歲的大齡考生，參加了雲南省紅河哈尼族彝族自治州箇舊市公開招考國家機關工作人員錄用考試。在我所報考的崗位中，共有108名考生參與角逐。在首輪筆試中，我以筆試163.5分（滿分250分）的成績，名列該崗位考生第二名，進入了面試。在面試中，我以85.3分的面試分數（滿分100分），取得該崗位面試第一名，這一分數也是全市所有參加公務員面試考生中的第一名。下面我談幾點參加公務員面試的體會，希望能給今後參加公務員面試的考生一點參考。

一、抱有一顆平常心

近年來，公務員崗位競爭日趨激烈。一般而言，只有在公務員招考筆試中取得了較高分數，進入筆試前兩名的考生，才能順利進入面試。但是有的人由於在筆試時取得了上好的成績，心裏容易產生得意、焦慮、傲慢、浮躁等情緒，在面試中流露出一副咄咄逼人、非我莫屬的模樣。

殊不知，對於急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。公務員面試中，良好的心理狀態是至關重要的。抱有一顆平常心，你就會坦然面對考官，平靜面對考試，回答起問題從容不迫、自然得體、落落大方，這樣纔會有上乘的臨場發揮，容易贏得考官的好感，取得較好的成績。

二、閃現亮點

公務員面試的5道題中，第一題就是對自己作3分鐘的自我介紹。在這3分鐘的自我介紹中，要把自己人生經歷中最亮點展現給考官。比如我在作自我介紹時，談到自己近幾年來曾在省州市新聞媒體上發表了百餘篇新聞稿件。也許你曾是學校的“三好”學生或者是單位的先進工作者，你曾獲得過其他什麼獎項，你承擔過什麼重要工作或者是你最擅長的是什麼－－總之，在面試時，要儘可能展現自己的亮點。這樣做能給考官留下較好的第一印象，爲整個面試打下良好的基礎。

三、把握節奏，隨機應變

參加公務員的面試，主考官首先會告訴考生，每個考生的整個面試時間爲30分鐘。在這短短的半個小時內考生要回答主考官提出的5道題。記得我在參加面試時，爲了節省時間，主考官提出的前3個問題，不到15分鐘我就答完了。當時我想，照此下去，豈不是用20分鐘就可以把5道問題回答完畢，結束整個面試？我應該調整面試節奏，把面試時間控制在接近30分鐘內。

因此，在回答主考官提出的第4個問題時，我隨機應變地拿起了擺在桌子上供考生用的筆和紙認真作起了記錄。記錄後，用幾分鐘的時間，邊思考，邊簡明扼要地寫出回答要點。這樣一來，我不僅基本控制了面試的總體時間，而且用筆作記錄並簡要擬出要回答的主題詞，使我更能準確地回答主考官的提問。也許還能給在場的一些考官留下辦事認真的印象，多給一兩分呢。

四、謙虛謹慎、坦誠交流

公務員錄用考試，主要是招考非領導職務的主任以下科員。如果你報考的是一般的行政機關，主要工作是要你安心埋頭從事具體事務，而不是“玩嘴”的話，那麼在面試中你的談吐要儘量表現得謙虛謹慎，避免誇誇其談的口氣。你還可以用身體語言來和考官們交流。

面試中，你要目視主考官，並注意用眼光同其他考官交流。也許主考官提出的每個問題，你不可能全部都答得十分周全、準確，但只要你談吐謙虛，與考官們坦誠交流，總是受人歡迎的。

親愛的同學們，你準備好了嗎？終點就在眼前，成敗與否只在於是否全心全力。讓我們都能擁有成功的考試心態，做一個誠信考生，交出一份成績優異、人品優秀的漂亮答卷。

篇二：平常心態演講稿

考生在家複習的時間多了，對在家學習的反映不同，有的考生心態平和，每天有條不紊地複習功課，有的考生則比較放任自己，甚至緊張恐懼不能專心複習功課。誰能正確對待放假在家備考，誰就在心理上佔了上風，誰就能在考試中充分發揮。牢騷滿腹，怨天尤人不僅無濟於事，而且增加負性情緒，影響備考效率甚至影響考試成績。

考生每天的生活都要有序化，每天有相對固定的起牀、睡覺、吃飯、運動、娛樂的時間，每天都有相對固定的學習時間，形成人體的生理節奏感與心理節奏感，使考生心態平和，情緒穩定。

複習計劃要留有餘地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂。每段時間擬複習內容，如遇到難題等，沒完成學習計劃，要學會放棄，進入下一段時間的複習，否則不僅信心受挫折，而且打亂了複習計劃。只要複習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天覆習計劃的完成，產生充實感與滿意感，心態穩定。

考生每天散散步，做做俯臥撐等適當運動。可消除疲勞，煥發精力。

考生每天要適當做些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩衝緊張都有意義。我建議考生最好不玩電腦和上網，聚精會神地複習功課。

考生可站着進行訓練，也可以晚上淋浴時進行訓練。訓練時開始想像天上下着毛毛細雨，雨水沿着自己面部流到胸部、腹部，同時雨水沿着後腦流到背部、腰部，水繼續向下流，流到前後大腿，前後小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿着身體往下流，一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂愁等不良的情緒統統沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進行訓練，對消除緊張、不安、焦慮等不良情緒會起到一定的作用。

考生用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴(內關穴位於手腕向上三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩36次即可，當然次數多些更好。

考生坐在椅子上，全身放鬆，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默唸：頭部鬆、面部鬆、頸部鬆、前胸鬆、後背鬆、腹部鬆、腰部鬆、前大腿鬆、後大腿鬆、前小腿鬆、後小腿鬆、腳背鬆、腳掌鬆。如此反覆默唸，可使身體得到放鬆，精神上也得到放鬆。

考生們在備考過程中和考試前、考試中遇到消極情緒時，可根據自己當時心態的性質與特點來進行積極的自我暗示。考生心灰意懶時默唸：我行、我行、我行。考生情緒煩躁時默唸：平靜、平靜、平靜。考生情緒緊張時默唸：放鬆、放鬆、放鬆。

據我多年對高考考生的調查與訪談發現，不少高考成功的考生在他們情緒鬱悶、焦慮、不安時常常採取聽自己喜歡的音樂來緩解自己的不良情緒。當然，每個考生聽什麼音樂要根據自己平時的喜好來選擇，這樣有助於考生消除自己的不良情緒。

據我對衆多的高考成功者的調查研究表明，他們成功的共同心理特點之一是能以平常心來對待高考，他們不是把高考看得如何神祕，也不把高三這一年看成是非人的生活。他們很多人把高考看成是平常的考試，例如把高考看成是一模考試或二模考試。考生能以平常心來對待高考在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。