大學生心理健康教育講座心得體會6篇

當我們積累了新的體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣能夠給人努力向前的動力。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？以下是小編爲大家收集的大學生心理健康教育講座心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

大學生心理健康教育講座心得體會1

大學生求職，實際就是求職信息傳播，就是大學生通過書信、上網、登門或引薦等渠道，向可能的聘用單位，表達欲求任職的意願。大學生怎樣才能成功求職呢？從信息傳播成功關鍵因素分析，主要有以下四個方面。

第一，自己首先是合格的大學畢業生。也就是，自己本身是有用之才。是才或非才，主要體現在三個方面：

1.有無過硬的專業知識和技能，如外語、計算機等級證書是高或低，有無其他的如編程、會計、律師等任職資格證書或獲獎證書。

2.是否具備較強的敬業愛崗和開拓進取精神，如爲什麼向貴單位求職。專業學習中取得了哪些成果如文章、論文、作品等。

3.是否具有巨大的發展潛力，如有何特長愛好，當過學生幹部沒有，是否吃苦耐勞，是否是共產黨員、三好學生等。

第二，能夠較準確地找到自己與聘用單位的.共同點。即自己的志向、知識、能力、特長、興趣、愛好等與聘用單位有沒有共同之處，自己比較適合的那類單位有沒有聘用大學畢業生的計劃、指標。若要能夠比較準確地找到雙方的共同點，那麼，至少應有兩個條件：一要認清自己，個人離自己最近，然而最難以認清自己；二要下番功夫，認真蒐集、分析和利用聘用信息。同時，眼界還要放寬些，不宜侷限在某個行業或某些單位，以增加成功機率。

第三，要具備一定的求職技能，儘管求職技能多種多樣，錯綜複雜，但對大學生而言，最常見和最主要的技能就是“兩會”：一會寫自薦書信，寫出的自薦書信能揚長避短，重點突出，簡明扼要，措辭巧妙、精闢，能引起閱讀者的重視等；二會說話，面對聘用單位的人員說話時，能夠心不慌，臉不紅，知道哪些該說、詳說，哪些該回避、簡談，說話當中能給人以誠實、謙虛、穩重和成熟之感等。

第四，要有一定的抗干擾能力。干擾大學畢業生正常求職的因素，目前還不少，如不正之風，設騙欺詐，信息氾濫等等。因此，大學生成功求職，還應具備抗干擾能力。抗干擾能力當中，最重要的有兩項：一是能夠較準確地鑑別信息的真僞，防止受騙上當；二是能夠捕捉最佳決策時機，防止因腳踏兩隻、三隻船等喪失最佳機遇。

大學生心理健康教育講座心得體會2

炎炎夏日，轉眼又到了畢業季節。找尋工作的學長學姐們猶如過江之鯽，但得到滿意工作的卻不多。箇中緣由自是不知，但共性的問題相比卻是比較明顯的。尤其實在這次我們小組對一位學姐的訪談之後。

學姐是一位在校教師，從事教學工作數年。我們在採訪之前特意對其學習生涯做了瞭解，並對其所上的大學和專業做了查詢，不由得感慨每個人成功的背後都不乏一番辛勞。學姐在大學中那近乎着迷般的學習經歷給了我們每一個人很大的感觸。想不到還沒開始採訪，我們就被其感染。

訪談形式是電話訪談。因爲估計教師的崗位特殊性，我們特意避開授課時間進行採訪。在電話的那端，學姐的不緊不慢的仔細回答。首先，我們詢問了她選擇這行的原因。其答案和我們每個人預料的一樣：愛好。但我想，能夠堅持把愛好實現的人究竟是擁有一顆怎樣堅定的心啊。於是，第二個問題我們小組詢問了她是否有過動搖。答案是肯定的，但她因爲父母的幫助而不再動搖。因爲我們專業的教育性質以及一些組員擁有同樣的職業喜好，我們詢問了她教師專業的前景和應當具備的素質。得到教師行業欠缺人才和熱愛本職工作的答覆。最後我們詢問其是否對教師職業滿意及最有成就的事情，她的回答讓我們不由得感嘆：是學生們成爲知心的`朋友。訪談隨着這一回答進入了尾聲。

訪談結束後，我們都陷入沉思。片刻後，我們交流了各自的看法。

這是我所說的，姑且算是一份心得：

1. 擁有一份喜愛的職業。詢問自己是否真正喜愛，確定後就爲之堅持。

2. 多和父母溝通交流。父母有時會給你莫大的幫助。

3. 在大學生活中充實自我，提高能力。這樣進入社會，選擇職業後纔不會因爲纔能有限出現問題。

4. 教師行業的本質。教書育人，重點在於育人，應當有新的學生觀和教師觀。

5. 需要多積累實踐經驗。機遇一般只給有準備的人，職業也是同理。 以上就是我的此次訪談的心得。這次訪談，不僅讓我加深了對大學生就業指導這門課程的理解，更讓我對自己未來的職業有了明確的目標。我堅信，爲了這一目標，我會而奮鬥在每一個大學的日子裏，讓每一天都有質而充實，讓每一天都是新的起點！

大學生心理健康教育講座心得體會3

還有一年半的時間，我們就大學畢業了，有這樣一句話“畢業就等於失業”。最近幾年，我國高校畢業生數量逐年增多，加之當前金融危機的影響，畢業生的就業形勢受到前所未有的挑戰，因此大學生畢業後能否順利就業，不僅關係着大學生自身的利益，而且這個問題已成爲全社會普遍關注的熱點問題。爲了以後更好的生活，不至於畢業就失業，所以必須要把握好擇業！

大學生就業的第一階段要自我認識與探索。盧·豪茲曾說：能力決定你能做什麼，動機決定你要做什麼，態度決定你能做得怎樣。首先，你要對自己的興趣及特長進行探索，瞭解興趣及特長。興趣是人生命中非常重要的部分，它不僅關乎人的幸福感，而且關乎人的職業選擇、對工作的投入度以及成就感，還影響着人的就業創業取向。其次，要了解自己的性格類型。性格決定命運。一個人的性格對他的人生，尤其對其職業生涯的'選擇具有十分重大的意義。然後，就是自我能力的探索。能力直接影響活動的效率，是活動順利完成的最重要的內在因素。能力不同，對職業選擇自然存在差異。最後，是自我價值觀探索。價值觀爲人們用於區別好壞標準並指導行爲的心理傾向系統。職業價值觀是在價值觀在職業上的體現，是個人對待職業的一種信念和態度，是人們在職業生活中所表現出來的一種價值取向。

第二階段是大學學習與職業準備。人不光是靠他生來就擁有的一切，而是靠他從學習中所得到的一切來造就自己。大學是一個非常難得的自我修煉、自我充實的重要場所。爲我們追求人生夢想、繼續獲得知識、訓練技能、發揮潛能、展示才華提供了更大的平臺，爲我們提供了成人成才的良好環境。作爲新時代的大學畢業生，應從是否有利於自己才智的發揮，是否符合社會的需要出發，分清主次，作出抉擇，切不可因一味求全，急功近利，好高騖遠而失去良機。因此選擇職業時，要站得高，看得遠，放開視野，理清思想，把自己的命運緊緊和祖國的命運連結在一起，找到自己的最佳位置，牢牢把握職業選擇的主動權，在改革開放的偉大事業中把自己鑄造成祖國棟樑之才。

大學生心理健康教育講座心得體會4

健康是人類生存極爲重要的內容，那麼，一個人怎樣纔算健康呢？1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，纔是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行屍走肉。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什麼？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應等方面的內容。

人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們人生的主要內容。在學校裏天天和同學在一起學習，與舍友之間一起生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候有人分享，難過的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利於大學生身心健康、學業進步、以及情感的分享等等；如果我們學校很少跟同學說話遇到不懂得問題也不能夠及時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產生厭學，導致學習退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心裏，這也不利於我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡，產生心理問題，影響學業。同學之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認識，才能讓我們自我完善。良好人際關係的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關係正確認識和評價的結果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物和環境會使我們產生不一樣的情緒。就像剛入大學的時候，生活環境的變化，使我產生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高中，每個班都是固定，學的`課程是固定的科目。而在大學是不一樣的的課大都要換教室，有專業課、有必修課、還有選修課；每學期開設的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學分也不同，這些變化令我摸不着頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學裏再也沒有人跟在後面督促你幹這幹那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間；不知圖書館、機房、自習室去哪，往往一個學期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三，覺得進入大學這個目標已經實現了，經過高考的激烈競爭，已感到筋疲力盡，認爲進入大學可以好好放鬆一下，以補償十幾年的寒窗苦讀，於是失去了奮鬥目標，沒有了學習的動力，內心卻無比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學習和新的生活，這就需要我們學會及時的調整。當進入新的學習環境後，我們應保持樂觀的心態，及時排解內心的焦慮、煩躁、鬱悶或其他不好的情緒。一旦出現焦慮、煩躁、情緒不安等症狀，要學會向朋友、同學傾訴，或者轉移關注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調節呼吸或放鬆使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應周圍新的環境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、鬱悶、易怒、從而導致不良心理問題。所以我們要學會調節自己的情緒，避免不良情緒產生。善於到生活中去發現新意，和同學去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機，爲生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友纔有好健康。人類本來就是羣居性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的後盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰和考驗。另外要確定適當的目標。過高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當的目標，讓自己取得一定的成功，使自己從中發現自己的價值，從而建立良好的情緒。

總的來說人要有健康的心理，纔會有健康的生活，故讓我們爲了明天的美好，讓我們擁有一顆健康的心吧

大學生心理健康教育講座心得體會5

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關於大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由於大學生不良心理問題而在校園中發生的事故層次不窮，如何正視並解決大學生因爲人際關係、情感和就業壓力等產生的不良心理問題成爲當代大學生進入社會前的必修課程。之後老師又向我們大致的介紹了心理學的專業知識，例如弗洛伊德把人的心理分爲意識、前意識和無意識，後又分爲意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認爲存在於無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、決定社會發展的力量；並把人格區分爲自我、本我和超我三個部分。把人格發展分爲口脣期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現自我封閉甚至性格鉅變，並以電影《唐山大地震》爲例，劇中的小女孩以爲被媽媽拋棄而出現不願說話的自閉行爲。雖然我們在生活中不會天天經歷天災人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起後，只差那一根觸發負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產生負能量的事，及時排解負面情緒纔是正解。

然而讓我吃驚的是經調查最讓大學生處理不好的不是就業壓力或情感問題，而是人際關係。雖然我在大學生活中並沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因爲小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現同寢室室友投毒的事件，然而事件發生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發生。當代大學生大多數都是獨生子女，來到大學後都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學着去適應環境。學會與他人分享空間，這也是大學生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因爲差異而導致的分歧更是以後我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不

是問題，最不可取的'就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過於極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題，所以培養自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學生進入社會後的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

那麼，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已爲科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，爲了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且爲大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第四，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出

實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然後，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，儘量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然後有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁複雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。並從中獲得社會經驗，正視人生舞臺後面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

大學生心理健康教育講座心得體會6

荊楚理工全日制自考本科助學班xx級全體學生，很榮幸的聆聽了鍾老師的心理健康講座，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作爲大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的`行爲予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

我們初來到荊楚理工時，相信每個人的內心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學時，你可能會自卑，還會有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學生更應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，更要對未來充滿信心和希望。更要積極加入學生會、分團委等，這樣既豐富了大學生活又鍛鍊了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成爲一個閃光點。

作爲21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！