跳繩比賽活動方案

爲有力保證事情或工作開展的水平質量，我們需要提前開始方案制定工作，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那麼大家知道方案怎麼寫才規範嗎？以下是小編爲大家收集的跳繩比賽活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

跳繩比賽活動方案1

活動目的：

動員學生積極參加體育鍛煉，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60週年，通過開展跳繩活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

活動時間：

5月31日

活動對象：

全體師生

比賽規程和評比辦法：

一、繩子的要求

各班自備集體跳長繩（6米以上）1根，個人自由跳繩1根。

二、動作的規定和規則

（一）一分鐘個人跳。每隊出一人自由跳。

（二）二分鐘花樣跳。飯跳翻花和雙人跳，兩分鐘爲限。

（三）五分鐘集體跳 每個動作加一份

（1）規則：

（a）每個班級各項參加比賽的跳繩人不得少於6人或多於10人，比賽前裁判員應認真檢查人數。比賽中運動員因故（如受傷）不能參加比賽可退場。本隊仍可進行比賽，但不能增加運動員（跳繩受傷者可換作搖繩人）。

（b）在比賽前裁判小組長要認真檢查每隊使用的繩子的長度，在長繩靠邊兩端部位應有明顯標誌（可帖有膠帶）搖繩人的手必須握在標誌的後面搖繩。比賽中搖繩人縮短繩子實際使用的長度，應判犯規，裁判員應注意隨時檢查。

跳繩比賽活動方案2

爲紀念“三八”國際勞動婦女節，提高全校教工的向心力和凝聚力，使我校教職工以飽滿的熱情、昂揚的鬥志投入到教育、教學等各項工作中，現將20xx年“三八”活動安排如下：

一、活動內容：

雙人跳繩比賽

二、活動時間：

20xx年3月6日(3:20開始)

三、活動地點：

學校操場

四、活動辦法：

以工會小組爲單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內跳繩次數計算，按三組成績總和以高到低計算名次。

五、設獎辦法：

設一、二、三等獎各1名，其餘爲鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計算。

跳繩比賽活動方案3

一、活動背景

爲增強孩子們的體質，提高身體的協調性，開學伊始，我們大班小朋友開展了學習跳繩的活動。雖然天氣很冷，可我們每天早早來到幼兒園，努力練習，從一下都不會跳到會跳一下、兩下、三下……直到現在能連續跳上幾十下甚至一百多下，每一個小夥伴兒都有了進步。今天我們大家聚集在一起，要來個高手之間的對決呢！快來看看我們跳繩高手們的精彩表現吧！

二、活動目標：

1.通過比賽，掌握正確的跳繩方法，並喜歡上跳繩，促進幼兒體格健康發展。

2.利用競賽的方式，感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。

3.通過活動，培養幼兒堅持、勇於挑戰和敢於超越的良好品質。

三、活動主題：

《我是跳繩小能手》

四、活動時間、安排：

1.初賽

時間：xx年4月27日上午8點——9點

內容：各班班內進行比賽，挑選成績最優異的10位幼兒參加下午的決賽。

2.決賽

時間：xx年4月27日上午9點

內容：段內進行比賽，由每班挑選出來的成績最優異的10位幼兒參加決賽。

五、活動準備：

1.場地佈置（20個點，表有序號），每個點上準備好一根跳繩

2.成績記錄表，秒錶，獎狀

3.幼兒比賽名單及計分表

4.家長志願者

六、活動地點：

渭幼幼兒園操場東

七、參加人員：

全體大班幼兒

八、比賽規則

1.比賽時間爲半分鐘，20名幼兒爲一組，跳繩數量多者爲勝。

2.設立年級組一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名，並頒發獎狀。

3.邀請家長志願者作爲評委參與比賽活動。

九、活動流程：

1.主持人宣佈活動開始。

2.介紹裁判員、運動員及比賽規則。

3.幼兒開始比賽，比賽分組進行，每組20人蔘加，裁判員記錄運動員半分鐘內跳繩次數，交裁判長

4.比賽結果彙總，按照跳繩次數的多少從高到低評選出一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名。

5.頒發獎狀。

6.鼓勵幼兒再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。

跳繩比賽活動方案4

一、比賽目的

全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閒、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業餘文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發展，建和諧校園。

二、比賽規程：

1.表演賽：花樣跳繩

2.正式比賽：計時1分鐘，量多者優勝

3.具體細則解釋權歸裁判

三、比賽時間：

12月25日到31日，每天第六、七節課

四、比賽地點：

籃球場、多功能教室（雨天）

五、比賽裁判：

六、獎項設置：

分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干

七、報名辦法：

20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記

（七年級： 八年級： 九年級： 處室：）

八、籌備小組：

組 長：

副組長：

成 員：

歡迎廣大教職工踊躍參加，一起加入到冬日健身行列。

跳繩比賽活動方案5

一、競賽目的

爲更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

二、競賽時間

11月26日星期二 8：25——8:55

三、競賽地點

小學部；籃球場 初中部；1號樓前廣場

四、參賽辦法：

1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3、先踢毽後跳繩。

五、 競賽內容

1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

六、競賽規則

1、 二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內側互換踢（左足踢一次，右足踢一次爲一次，每次踢起毽子的高度，不得低於腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地 面爲一次試踢失誤；任意一腳連續踢毽兩次，爲一次失誤；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告，第二次即判爲一次失誤。比賽開始後，參賽者踢毽活動範圍不得 超過直徑爲二米的圓，如超過規定範圍，第一次警告，第二次則判爲一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽採用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空後，跳繩自雙腳後沿身體額狀軸旋轉720度爲一週計算爲一次，如未完成，則計算爲一次失敗。

3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數少者名次列前。如再相等則名次並列，取消下一名次。

七、比賽用具

單跳的均爲塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

八、 競賽獎項

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

九、 競賽裁判安排

總裁判長：xx

場地劃分：小學部：xx 初中部：xx

裁判員：小學部：六（1）、六（2）班54名學生 初中部由x老師安排

發令：xx

十、 攝影：xx

十一、 醫務：xx

注：比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室裏的同學由班主任老師聯繫配班老師巡視，注意安全。

跳繩比賽活動方案6

一、比賽目的

爲了推進素質教育，普及學校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，特舉辦跳繩比賽。

二、比賽時間：

20xx年11月6日（星期四）

三、比賽地點：

學校操場

四、比賽內容：

單人跳繩

五、比賽人數：

每班男女生各2人蔘加比賽

六、比賽規則：

比賽時雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

七、比賽獎項

1、個人獎：各級段按男女生分別設一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

八、比賽領導小組組長：

張敏成員：各班主任

九、比賽裁判安排臨時選派。

十、比賽器材：

跳繩、各班自備。

十一、比賽要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員着輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

十二、報名時間：

請各班主任將報名表於5日前上交到政教處。

十三、注意事項：

1、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

2、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

3、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

4、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

跳繩比賽活動方案7

一、比賽時間：20xx年4月17日上午8：15

二、比賽場地：崇德樓前

三、參賽範圍：三、四、五、六年級

四、比賽內容：三年級1-2級動作。4—6年級，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團隊組合花樣跳。

五、比賽規則：

1、參與人數。3年級參賽團隊學生10人以上，4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團隊組合花樣人數不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。

2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經過體前繞腳下兩週並跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽，跳壞以後自動下場，每年級比賽一場，按堅持時間長短取名次。考慮學生身體極限和安全，時間定爲1分鐘內，班主任告知學生身體承受不了時，必須下場。

3、三年級花樣賽。1-2級動作，以最炫民族風爲音樂伴奏，以動作的完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。（百度視頻上查《全國大衆跳繩六級規定動作》有分解動作教學）

4、團體組合花樣。以花樣的種數、花樣的`難度、花樣參與人數的數量進行團體記分，每種花樣2次挑戰機會。

六、獎勵辦法：

個人雙搖獎設爲：每年級一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人，學校頒發雅趣星和榮譽證書。

集體獎設爲：一等獎4名，二等獎4名（每年級各一名），三等獎7名。一等獎兩根長繩，二等獎一根長繩一根短繩，三等獎一根短繩。並納入考覈加分。

七、活動組委會及裁判組

組長：zz

副組長：zz

裁判員：zz

計分：z

攝像：z

畫線：z

證書填寫：z

請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓，以期取得優異成績。

**實驗小學20xx年4月14日

附：

三年級（ ）班評分表

動作完成（2.5）

動作熟練（2.5）

動作整齊（2.5）

動作規範（2.5）

總分

（ ）年級（ ）班組合花樣評分表

動作完成（2.5）

花樣數量（2.5）

動作難度（2.5）

動作優美（2.5）

總分

跳繩比賽活動方案8

一、活動目的

1、引領學生利用跳繩等多項體育運動不斷充實自己的課餘生活，真正體驗“我學習，我快樂”。

2、讓學生在跳繩等運動項目中得到積極的體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質，盡情享受名副其實的“我成長，我健康”。

3、用“我堅持，我勝利！”等班級口號，鼓勵孩子們在迎接比賽的跳繩練習過程中，學會堅持，培養他們刻苦訓練、持之以恆的良好精神品質。

二、活動時間：5月18日

三、活動地點：班級前面空地

四、活動準備

1、班長髮表活動倡議書。

2、班委會成立活動領導小組，並進行明確分工。

3、比賽以小組爲單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學習小組。

4、比賽順序抽籤決定。

5、獎品準備：班級廢品回收費。

五、活動項目及規則

比賽方式分兩種，即小組賽和個人賽和男女對抗賽。

1、小組賽：一分鐘雙腳向前跳

2、個人賽：一分鐘雙腳向後跳

3、男女對抗賽：雙人向前跳。

六、計分方法

1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類推，每落後一個名次減一分。

2、個人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類推，每落後一個名次減一分。

3、前兩項比賽成績總和即爲本次比賽總成績。

4、第三項比賽爲附加賽，成績不計入總分。

七、獎勵辦法

1、本次比賽設置小組將和個人獎。

2、小組獎有：最佳表現獎、最佳合作獎、最具潛力獎各2名。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。

3、個人獎有：特等獎1名，一等獎2名，二等獎3名，三等獎5名，班級頒發獎品。

八、比賽評委老師：體育老師陶永亮、班主任老師李曉梅。

跳繩比賽活動方案9

爲豐富教師業餘生活，提高教師身體素質，營造“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知如下：

一、比賽時間：20xx年10月底（具體比賽時間待定）

二、比賽地點：學校北區操場

三、比賽項目：單人跳繩

四、競賽規則：

1、單人比賽，限時1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽人員到各年級組組長處報名，報名採取自願的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行獎勵。

4、比賽跳繩採用學校統一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽人員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序依據報名順序（或秩序冊上的編排順序）而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔任，其他裁判由未報名人員擔任（具體人員待定）。參賽人員要服從指揮和尊重裁判，裁判人員要公正、公平裁判。

五、注意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身準備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，依次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、獎勵辦法：

根據男、女兩組報名人數的1／3分別取獎，第一名：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放紀念獎。

跳繩比賽活動方案10

一、活動目的：

爲了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

第十一週

四、活動地點：

學校操場

五、參賽人員：

1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

六、裁判安排：

裁判員：陳秋林、王國輝、李金奪、張延生、王淑英、張書芹、謝鳳蘭以及全體大隊幹部

七、比賽規則

１、個人速度跳：參加對象：１－6年級比賽時間：一分鐘

比賽規則：

一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者爲勝。

2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。

比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把（全組）跳繩總次數除以全班（全組）人數，平均數高者爲勝。

3、集體跳長繩

參加對象：3-5年級比賽時間：五分鐘比賽人數：全班學生

比賽方法：全班選出兩名學生爲甩繩員，其餘爲跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者爲勝。

八、其他有關事項：

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視爲自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。 xxx小學跳繩比賽活動總結

20xx年11月24日下午我校成功舉行了學生全員跳繩比賽。看那賽場上：根根彩繩飛舞，個個龍騰虎躍，一片歡騰的景象。這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情，豐富了同學們課餘生活，增進同學之間的默契和團結合作的能力，讓同學們深刻體會到集體榮譽，更讓同學們在運動中體會到了快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學比賽過後仍能在課間拿起跳繩；練好個人跳，集體跳，花樣跳。跳搖配合練腦力受益無窮保年輕，希望全校師生藉此次跳繩比賽的東風，再次掀起冬季陽光體育運動的高潮。

本次比賽評出團體優勝獎三個；評出個人一等獎三個，二等獎六個，三等獎九個，學校給予表彰獎勵。團體優勝獎：第一組：二年級

第二組：四年級

第三組：六年級

個人一等獎：第一組：王明磊第二組：黑龍飛第三組：李浩然

個人二等獎：第一組：柏天虎黑俊傑第二組：鄭國鑫楊曉涌杜玉鶴第三組：杜波張峯

個人三等獎：第一組：陳宇軻陳宇軒杜珂第二組：杜秀健高笑媛

第三組：杜倩萍陳錦瑞杜秀芳

跳繩比賽活動方案11

一、比賽目的：

1、落實“陽光運動精神”，推進“每天鍛鍊一小時”專項工作，提高教職工身體素質；

2、豐富教職工職業生活，促進團隊凝聚力形成，提升各年級組團隊品質；

3、組建學校女工跳繩隊，籌備縣教育工會女子跳繩比賽

二、比賽時間：

20xx年10月27日下午（月假當天）。

三、比賽地點：

學校籃球場

四、比賽內容：

1、單人跳：一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。

2、集體跳：比賽隊員依次進入繩區，以全部隊員進入開始計時計次數，按1分鐘內八人一齊跳繩成功次數計算成績。

五、比賽人數：

每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報工會批准，如在比賽中每個項目缺一人蔘加扣團體總分一分，依次類推。

單人跳：每個年級組報4人蔘加比賽；

集體跳：每個年級組報10人蔘加比賽，其中2人搖繩，8人跳繩；

六、比賽規則：

單人跳：比賽時一人搖繩（單搖），左右雙腳交換起跳，起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數爲個人最後成績。所有項目總個數爲年級團體成績。

40歲以上老師參加單人跳比賽，個人成績上升一等計算個名次，同時上升一等納入年級組成績

集體跳：比賽時兩人搖繩，其他八位隊員依次進入，待八名隊員全部進入以後開始計時計數，按八人一齊跳繩成功次數計算成績。

七、獎項設置：

1、個人獎：單人跳取前十二名，發給榮譽證書、獎品（一等獎2名，二等獎4名，三等獎6名）。

2、集體獎：按團體總分計算獎勵等級，單人跳佔50%，按各年級組4人跳繩總個數分名次計分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分，集體跳佔50%，按名次計分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分。集體獎成績計入期末年級組考覈。

3、邀請賽：所邀請的3位老師均按一等獎發給榮譽證書和獎品，榮譽證書爲“表演金獎”。

八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

組長

副組長

成員

裁判長

裁判員

計時員

計數員

記錄員

統計員

宣傳

攝影、攝像負責

九、活動器材準備z，單人跳也可以是參賽隊員自備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員着輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，如果邀請學生觀看，則請被邀請的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響比賽。

6、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請到計分處覈准。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各年級組接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

9、請各年級主任將報名表於10月25日上交到尹寄兵處，所有報名者必須上交身份證正反覆印件。

跳繩比賽活動方案12

一、指導思想：

本學期從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛鍊的意識。根據學生生理和心理特點，爲學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師爲主導，學生爲主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

二、活動內容：

主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對於促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據二年級學生身心特點，將跳繩教材遊戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，採用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過遊戲提高團結、協作、競爭以及羣體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

三、興趣小組訓練要求：

師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。

四、具體時間及場地安排

1.訓練時間安排：每週二下午第四節活動課。

2.活動場地：體育場。

五、興趣小組達成目標：

通過近一個學期的課餘訓練，擬成以下目標：

1、單搖。

2、花樣跳。

3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協調。

4、讓每一個成員都熱愛跳繩，並把跳繩作爲自己日常的一種鍛鍊身體的常備手段。【篇二】單人跳繩比賽活動方案

活動簡介：跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍爲主的運動，經常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作爲一項陽光項目，我省體衛藝司明確將其作爲學校體育健身推廣的項目，並將其確定爲大學生運動會正式比賽項目。現爲了讓大家更好的瞭解跳繩，推廣此項運動，同時選拔優秀的運動員，特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。

【賽事組織架構】

賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣；豐富學生課餘文化生活；選拔學院大運會跳繩參賽隊員。

主辦單位：福建工程學院體育運動委員會

承辦單位：福建工程學院體育教研部、福建工程學院團委

策劃書：福建工程學院體育教研部

舉辦時間：xx年4月7日

舉辦地點：福建工程學院大學城南區籃球場

【賽事規程】

一、競賽分組：男子組、女子組

二、競賽項目組：計時計數賽、挑戰賽

1、計時計數賽：

男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

女子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

2、挑戰賽：30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。

三、參賽辦法：

1、由各系組織報名。系體育部、系團委協助報名、組織工作。

2、計時計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人蔘加。

3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人蔘加。

4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

5、參賽者必須是本校在籍學生，且身體健康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病。

四、競賽辦法：

1、比賽按《中國跳繩競賽規則》（試行）xx執行。

2、裁判員由體育教研部選派。

3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料製作的繩具（手柄除外）}。

4、挑戰賽持繩需成直線與地面水平。

五、錄取名次及獎勵辦法：

1、所有項目均錄取前八名，頒發證書。並按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。

2、團體總分名次：取前八名，頒發獎盃。（按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。）

3、本次比賽成績作爲福建省大學生比賽運動員選拔的依據。

4、本次比賽團體總分名次將列爲校xx—xx學年體育優勝獎評比成績之一。

六、報名辦法：

請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表於xx年4月3日前交體育部辦公室（北區潤良樓七樓）。同時將電子文檔發送到體育部郵箱。

七、本規程未盡事宜將另行通知。【篇三】單人跳繩比賽活動方案

一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

三、比賽地點：學校籃球場

四、比賽內容：（跳繩方法附頁）

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多爲勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批准，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數爲個人最後成績。所有項目總個數爲班級團體成績。

七、獎項設置：

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發給獎狀、獎品。

2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，並計入班級積分。

八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

略

九、活動器材：跳繩各班可以自備

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員着輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

6、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

9、請各班主任將報名表於9月21日前上交到教務科。

跳繩比賽活動方案13

爲豐富教師業餘生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

一、比賽時間：

20xx年10月底(具體比賽時間待定)

二、比賽地點：

學校北區操場

三、比賽項目：

單人跳繩

四、比賽規則：

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名採取自願的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

4、比賽跳繩採用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎辦法：

根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

跳繩比賽活動方案14

一、活動目的

爲全面貫徹落實學校體育工作計劃，有效地提高學生身體素質和運動參與性，以緩解學生期末複習所帶來的壓力，豐富學生的體育文化生活，普及學生跳短繩運動技能，並帶動學校的體育運動氛圍。同時以飽滿的熱情迎接20xx鼠年新春。

二、活動主題:“繩”採飛“羊”

三、活動時間：暫定第18周~第19周（比賽周在星期一到星期四第

八節課按各個年級輪流參賽（從高到低），以通知爲主）。

四、活動場地：視天氣而定（晴天在室外，雨天在室內）。

五、參加對象：全校學生。

六、比賽項目：一分鐘跳短繩（個人賽、團體賽）。

七、參賽辦法

個人賽：一到六年級全體學生。

團體賽：各個班級所有的學生都參加，特殊身體條件不允許的學 生，班主任應提前向組委會提出免賽申請，該學生可不做參賽隊員。

八、競賽辦法

1、比賽分爲一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組、六年級組。

2、比賽規則：雙腳並腳跳 時間：計時一分鐘（一次計時，無初賽複賽）。

3、個人賽：根據學生個人在一分鐘內跳短繩的個數決定名次。

4、團體賽：根據每班參加學生在一分鐘內跳短繩的總數然後除以人數，取平均數排定名次。例如：A班45人蔘賽，總數爲4500個，平均數爲100，B班48人蔘賽，總數也爲4500，平均數爲93.75。則A班獲勝。

九、評獎規則

1、本次比賽設有特等獎、一等獎、二等獎、三等獎。

2、個人賽

一年級組：特等獎5名、一等獎10名、二等獎20名、三等獎25名。

二年級組：特等獎5名、一等獎10名、二等獎20名、三等獎25名。

三年級組：特等獎4名、一等獎10名、二等獎16名、三等獎20名。

四年級組：特等獎4名、一等獎6名、二等獎8名、三等獎12名。

五年級組：特等獎2名、一等獎4名、二等獎6名、三等獎10名。

六年級組：特等獎1名、一等獎2名、二等獎3名、三等獎4名。

3、團體賽：一、二年級各取前5名 三年級組取前3名。

四年級組取前2名 五、六年級組取前1名。

跳繩比賽活動方案15

一、指導思想

通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發展。

二、活動時間：報名時間：１０月２６日

比賽時間：１０月２７－２８日下午

三、活動內容：

培養學生各種良好的素質，增長知識，增長才幹，使學生的個性特長得到充分的發展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。

四、比賽形式：跳繩、踢毽子比賽內容分爲兩大類：

第一類是普及性的活動，即每週的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。

第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。

五、組織領導：組 長：車延良 裁判員：體音組 高年級學生

四、比賽安排

1、比賽以年級爲單位，設跳繩、踢毽子二個項目

2、跳繩比賽以一分鐘爲時限，任意形式進行。辦法是：1、每次比賽每人試跳一次。2、比賽時，一人跳兩人記數。

3、踢毽子比賽以個數爲單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數。辦法是：1、比賽開始後，毽子觸及地面爲失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數； 2、每次比賽每人試踢一次。3、比賽時一人踢兩人記數。

五。評比規則

1、參加比賽人員數：（每個班級）

跳 繩：男１０人，女１０人

踢毽子：男１０人，女１０人

說明：兩項可重複報名

2、參賽班級爲全校所有班級，１－６年級組

3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。