《高能量姿勢》讀後感（精選12篇）
認真品味一部名著後，相信大家一定領會了不少東西，此時需要認真思考讀後感如何寫了哦。那麼我們該怎麼去寫讀後感呢？下面是小編收集整理的《高能量姿勢》讀後感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《高能量姿勢》讀後感 1
首先，這本書就像一本“武林祕籍”，可以讓我們在關鍵時候更好的呈現自己，肢體語言影響這我們的大腦和心理。一個自信的、擴展性的姿勢，能夠對我們的情緒和狀態產生神奇的積極影響。藉助簡單的高能量姿勢，可以幫助我們迅速調整出更好的狀態，打造我們的強勢心理。
如何擁有存在力什麼是存在力？在我感到這件事因我而不同的時候，存在力就出現了，它讓我感受到自身最真實的感受。處於這個狀態的人，會表現出各種吸引人的特質：熱情、平和、值得信任、自信而不自負……，存在力可以通過自我助推，通過自我引導來獲得。認識真實的自我，認可真實的自我，展現真實自我是掌握存在力的標準方法。
失去了存在力會怎樣？首先，意義感會降低。存在力讓我們對自己正在做的事情賦予動力。其次，不斷地自我懷疑。所以要擁有存在力。
學會假裝成功
先說下冒名頂替心理綜合徵概念，簡單來說，就是這類人是成功者，但是卻認爲這樣的成功不應該屬於自己。優勢激素則會幫助我們提高存在力，另外壓力激素會降低我們的存在力。冒名頂替帶來的消極心理會不斷打壓自己的自信心，直到把我們擊垮。書中講了一個演講的例子，作者讀博期間有一個演講的機會，但是在臺上演講這方面，一直缺乏自信，受冒名頂替綜合徵的影響，她覺得自己做不好這件事，想要退縮逃跑。導師告訴她：你必須去，哪怕你假裝自己擅長演講，直到某一刻你就真正的擅長了。
結果，她站在了TED的舞臺，她的演講獲得了前所未有的.成功。
肢體語言的力量與生俱來的驕傲姿勢，好像所有贏得比賽的運動員們都做過這樣一個動作：雙臂高高舉起，挺胸擡頭，敞開懷抱。而輸了比賽的運動員則不約而同地出現了雙肩下垂、含胸縮背的動作。這種姿態的選擇並非是後天，而是與生俱來的認知。弱勢心理者喜歡把身體蜷縮起來，試圖佔用更小的空間。
改變姿勢，改變可能，運用高能量姿勢改變自己
姿勢是這本書的重點，所以說學會這點很重要。在生活裏會看到這樣的人，他們坐立筆直，目光堅定，讓人感到充滿自信和能量。還看到過另一種人，身體蜷縮，坐姿不端正，目光呆滯，讓人感覺到負面。我想第一種人做什麼都會比第二種成功機率大，這就是姿勢給人帶來的能量。是身體影響心理，還是心理影響身體？換句話說是因爲高興，我們才唱歌，還是因爲唱歌，我們才高興。我們因爲快樂而張開了嘴，因爲痛苦而落淚，因爲憤怒而衝動，因爲害怕而起汗毛。每一種情緒，都會引發我們相應的肢體變化，這是無異議的。那如果反過來呢，我們通過笑，可不可以感受到快樂，利用哭感受到悲傷，如果別人給我們製造了一個汗毛倒豎的生理反映，我們會不會恐懼呢？
答案是肯定的，作者通過實驗證明了這一點：姿勢可以影響心理。不僅僅在情緒上，還會影響我們的思維和認知。結合前文提到的強勢心理和弱勢心理，自然也衍生出高能量姿勢和低能量姿勢。高能量姿勢一般具有擴展性和開放性，具體來講就是佔據更大的空間，手臂張開，身體直立等。通過高能量姿勢，我們會感覺更強大、更自信、更果斷，同時壓力更小、焦慮感減輕，最後變得更開心、更樂觀。軍人就是最好的例子，軍隊士兵，昂首挺胸，能感受到熱血、爆發的能量和強大的精神。他們就是通過姿勢來改變一個人的整體精神面貌，換個姿勢，讓自己能量爆棚。
《高能量姿勢》讀後感 2
最近接觸了不少的書籍，這次的文章是結合《高能量姿勢》跟以往聽到的分享寫成的。
大家知道神奇女俠是誰嗎?要是不知道的話，可以看看由Gal Gadot主演的《神奇女俠》電影，相信一看，就馬上會有深刻的印象。不知大家感受如何?反正我在看了以後，是馬上被吸引了。
而爲什麼提到神奇女俠呢?因爲在動畫中，她出場的經典動作，就是令人感覺充滿能量的。當然，她擺出這個姿勢，本人也會充滿能量。
她的動作很簡單，就是擡頭挺胸、雙腳分開，然後雙手叉腰。
回到正題《高能量姿勢》是說什麼的呢?
簡單一句話概括就是，當我們擺出某些姿勢時，我們的精神狀態就可以馬上提升。
而這是一些什麼姿勢呢?神奇女俠的是其中一種，更普遍的就是下面這個。
很簡單，我們很多人都會做過的，就是雙手舉高、振臂一呼的動作。
而且經作者統計，無論是亞洲人、非洲人、歐洲人、美洲人、澳大利亞人，都會擺出相類似的姿勢，甚至是靈長類動物猩猩也會。這是沒有事前溝通的結果，但就是那麼的不約而同。
當然，科學家也發現，我們在興奮時會自然擺出這個姿勢。同時當我們情緒低落時，也可以通過擺出這個姿勢來調節我們的精神狀態。
下面就可以舉個例子，同時也邀請正在讀本文的讀者一起做這個實驗。
第一個，就是我們昂首挺胸，弓步向前，手肘平放胸前，然後大喊“我是懦夫!”。超級神奇，即使是喊出這麼負能量的說話，我們都會覺得很澎湃，很有能量。
第二個，就是我們垂頭喪氣，雙手下垂，頭和脖子都朝地面，然後大喊“我是最棒的`!”。同樣地，更加神奇的是，即使我們喊出這麼正能量的說話，我們都覺得很力不從心，一點激情也沒有。
事實上，科學家就發現，即使是簡單的肢體語言，也會改變我們的狀態。
擺出了，勝利者的姿勢後，就會直接影響到我們精神狀態。甚至是腦中想象自己做了這個動作，也會同樣有效。
所以，《高能量姿勢》的作者也建議很多面試者或登臺者，在開始前，可以前往洗手間花兩分鐘做一做這些動作。要是實際情況不允許，在腦中做出這個動作也同樣有效。
因此，下次各位登臺或面試前，就可以花兩分鐘試一試這個瞬間提升狀態的辦法。
《高能量姿勢》讀後感 3
每個人都有自己的狀態。狀態好時，事事都會做的非常令人滿意，而狀態差時，做事會錯漏百出，自己也會感覺到糟糕。
在我們的生活中，有一種名爲“冒充者心理”的心理狀態，最爲典型的特徵便是質疑自己的能力。人們或多或少會對自己的能力或所處位置感到疑惑，認爲自己是濫竽充數，這便是“冒名頂替綜合症”（冒充者心理）。這樣，我們將很難展現出自己的最佳狀態。如何克服它並找到存在力？那麼迴歸真實自我，不再受“公衆自我”的壓迫，才能擺脫困境。
人們總會想“我是一個領導，我要做好，不給公司抹黑……”。這種不斷給自己以公衆自我的角度對話時，壓力只會不斷增大。而“我爲什麼要做這份工作”“我的核心價值觀是什麼”這樣的想法纔是站在真實自我的'角度，才能提升存在力，克服“冒充者心理”。
當一個人沒有力量時，對自己的破壞力更大。每個人都擁有兩種力量，社會權利與個人力量。社會權利是金錢、權利、名聲，而個人力量則是自內向外讓人感到安全。社會努力是通過掌握他人獲得的，而個人力量時控制自身狀態與行爲。只有我們感受到強大的個人力量時，才能擁有存在力，而社會力量卻無論多少也沒有存在力。個人力量可以無限發掘，但社會力量卻永遠有限。
個人力量也可能相當脆弱，不堪一擊，這時，便會形成弱勢心理……
《高能量姿勢》讀後感 4
在人的生活中，真的會有狀態嗎？又或者是說根本沒有這回事，只是人們憑空捏捏造、憑空想象出來的.？而其實狀態是真實存在的，而且還能影響到我們做一件事的成敗。
人的狀態分爲兩種，積極狀態與消極狀態。當人處於積極狀態時，黃體酮的數值會上升，這就會產生優勢激素，讓我們充滿自信，使成功的機率提升了一半；而當我們處於消極狀態時，皮脂醇的數值會上升，產生壓力激素，會讓我們認爲自己幹不好而使我們無法成功。《高能量姿勢》這本書主要針對那些患有冒充者綜合症的人，冒充者綜合症是一種十分奇怪的病症，患者總是不相信自己的實力，認爲自己不該擔任某職務，從而使自信心持續降低，造成惡形循環。而如果想要和這種病症說再不再見，則需要我們戰勝冒充者心理，認識自我。
聽到這裏，你可能會說：認識自己還不簡單？那你可就大錯特錯了。認識自己分爲真實自我和公衆自我，如果一直關注於公衆自我，那麼永遠也不會成功，我們只有迴歸到到真實自我，纔有可能更加自信，取得成功。
此外，我們不要太注意和放大焦點效應，不要太過注意自己在別人眼中的形象，走自己的路，讓別人說去吧。
《高能量姿勢》讀後感 5
這本書的作者是埃米·卡迪。埃米大學時遭遇交通事故，造成“瀰漫性軸索損傷”，智商下降了30個點。但她沒有放棄自己，通過不斷的行爲訓練，不僅順利大學畢業，還成爲了哈佛大學的教授，並將行爲訓練作爲了自己的研究方向。
這本書解決了人到底有沒有狀態這個問題。人到底有沒有狀態這麼一說呢？答案是肯定的。
首先，人的狀態和體內兩種激素有關——皮質醇和睾酮。皮質醇是壓力激素，皮質醇高的表現是敏感和狂躁；睾酮是優勢激素，睾酮高的表現是有王者之風，掌控一切。雙激素原理表明，皮質醇和睾酮必須互相配合。最佳狀態時，皮質醇低、睾酮高。我們可以做一些肢體動作，來調節體內這兩種激素。
我們人類有與生俱來的驕傲姿勢。幾乎所有贏得比賽的運動員，無論什麼比賽，他們慶祝勝利的動作都是一致的：雙臂高高擡起，挺胸擡頭，敞開懷抱。而失利的運動員則表現出雙臉下垂、含胸縮背。所以，可以說，我們的姿勢反映了我們擁有什麼樣的心態。擁有強勢心態的人，走路時擺臂更頻繁、步伐更大，在空間上呈現擴展狀態；擁有弱勢心態的人，走路更拘謹，胳膊擺動頻率低，步伐也小。
多做高能量姿勢，可以給我們帶來更多積極的影響。書中，作者介紹了以下5種高能量姿勢和5個低能量姿勢，並通過大量的科學實驗表明，多做高能量姿勢，不僅可以促使心理和行爲發生變化，還可以改變我們的生理狀態。
同時，使用電子設備的大小居然也能對我們的個人能量產生影響。電子設備越小，我們的身體壓縮程度越大；這種壓縮性姿勢保持的時間越長，導致心理上感受到的.弱勢程度越大。從這個角度來說，我們真的要遠離手機呀！
原來肢體語言擁有這麼強的神奇力量，不僅影響着他人對我們的感知，也影響着我們對自身的感覺。我就是典型的以收縮姿態長大的女生，不夠自信，從現在開始，我要改變自己，正確使用肢體語氣的力量，雙腳分開，兩手叉腰，擡頭向前，時刻保持高能量姿勢，找到自信的感覺，直到取得真正好的成績。
《高能量姿勢》讀後感 6
今天下午，謝老師給我們聽了樊登讀書《高能量姿勢》。這本書的作者是埃米卡迪。
你是否有過這樣的場景：因壓力大而無法完成工作，感到碌碌無爲；因爲自信心而在社交活動中尬聊，顯得無趣。其實，這些都是肢體語言可以解決的問題，是比語言更有效的溝通方式。因爲身體可以改變我們的心理，心理可以改變行爲，而行爲最終可以改變做事的結果。
這本書中艾米曾做了一個演講，他收到了很多來信，其中有一個女職員，她去面試之前，十分的`緊張，於是，她在廁所中擺了一個超級女俠的姿勢！女員工在面對困難之時，以自信來熱身，這樣，就使她不緊張了！如果這樣的話，以自信來熱身，那麼，壓力就不會有了。
作者通過介紹了5種高能量姿勢，和5種低能量姿勢，給我們帶來了更多積極的影響。通過了大量的科學證明，多做高能量姿勢，不僅可以促使心理和行爲發生變化，還可以改變我們的心理狀態。
同時，使用電子設備對我們的能量也有所影響，電子設備越小，我們身體壓縮程度越大，壓縮性姿勢保持時間越長，導致心理感受到的弱視程度越大。
樊登老師說：不管你有沒有成功，只要把自己當成一個成功者，直到成功爲止。
《高能量姿勢》讀後感 7
當我們狀態好的時候，感覺做什麼都很輕鬆，當狀態不好的時候，感覺做什麼都很困難。狀態這個東西到底是什麼？真的存在嗎？是不是僞科學？
《高能量姿勢》就是一本講述通過身體語言來改變自己生活狀態的書籍，讓我們從身體姿勢中獲得自信和成功。
一位心理學專家曾指出：無聲語言所顯示的意義要比有聲語言多的多，而且深刻。《高能量姿勢》裏所闡述的內容就是運用肢體語言對自己產生正向積極的影響。我們知道在溝通中肢體語言是一種有力量的影響方式，它可以直接影響受衆的大腦和心裏狀態。那麼對自己使用高能量的肢體語言，同樣會起到極好的影響作用。一個自信的'、擴展性的姿勢，能夠對我們的情緒和狀態產生神奇的積極影響。藉助簡單的高能量姿勢，可以幫助我們迅速調整出更好的狀態，打造我們的強勢心理。
很早以前就聽過一種說法，會裝，比如裝着過好日子，有時候並不是一件壞事，但是要一直裝，裝到這種品質內外到你的身體，這就不僅僅是裝了。這和這本書提到的高能量姿勢所帶來的強大的心理暗示和改變自我意識的作用，是異曲同工的。
書中提到的強勢心理和弱勢心理，在工作中也是非常的常見。以簡單的壓貨來說，同樣的產品同樣的客戶，老手壓貨和新兵壓貨往往會有截然不同的結果。爲什麼會有不同的結果？很顯然，作爲新人在和客戶溝通的時候，你可能會有弱勢心理，交談的時候會不自覺地透露出來，內心很擔心自己說錯話，擔心客戶提出的問題無法解答，在這樣的弱勢心理下，往往你實現不了目標。而相反，作爲老手在和客戶溝通的時候，你可能會有一種強勢心理，因爲你做了多了，什麼情況都面對過來，客戶的問題，擔憂，拒絕你都能輕鬆應對，絕對的自信能讓你發揮真實的水平，得到想要的結果。所以我們的增長與鍛鍊在於如何在看起來弱勢的情況下，能展現你強勢心理，達成目標。這時候高能量姿勢就能通過肢體語言對自己進行心理暗示，以達到改變自我意識的作用。
高能量姿勢讓你更有力量的原理是什麼？通俗地來講，大家都知道身心統一，心可以影響身，開心的時候，人們喜歡旋轉跳躍，雙手雙腳會舒展開，佔據更多的空間，即高能量姿勢。焦慮不安或心情低落的時候，人會不自覺地收縮自己，佔據更小的空間，如蹲在臺階上，雙腿屈膝靠近胸部，頭放在膝蓋上，雙手交放在脖子上。這樣收縮自己佔據更少空間的姿勢就叫低能量姿勢。身心是相互關聯的一個整體，既然心可以影響身，那麼身同樣能影響心。
最後想說的是《高能量姿勢》這本書讀完後，最關鍵的是去實踐和運用，所有的改變都應源於對自我的認知和內心的渴求，成功的改變不是一蹴而就，而是每天的點點滴滴。
《高能量姿勢》讀後感 8
今天，謝老師再次給我們聽了樊登老師講的書《高能量姿勢》。我們在舞臺上、講臺上總會有着不同的發揮，那這些發揮和那些有關係呢？
在我們的生命中，有兩種激素決定我們身體的發揮，在優勢的激素高的情況下，我們的發揮就會好上許多。
這本書告訴我們，只要保持短短的兩分鐘擴展性高能量姿勢，就可以調整自己的狀態，打造出強勢的心理。
人與人之間的交流離不開肢體語言，肢體語言不僅影響我們對他人的'感知，也影響我們感受自我的存在力量。在這本書中就有一個流浪漢給艾米。卡笛寫了一封信，在信中他寫道：我是一個流浪了十五六年的流浪漢，有一次我在看手機時看到了這本書，就試了一下，結果當我再去流浪時，周圍的流浪漢都在向我要錢，他們自以爲我是一個成功人士，其實我還是一個流浪漢，只是後來我成了這一片流浪漢的精神領袖。
多做高能量姿勢，可以給我們帶來更多的機會與更多的積極影響，書中作者給我們介紹了五種高能量資勢和五種低能量的姿勢，還通過大量的科學研究和實驗表明，多做高能量姿勢還可以使心理和行爲發生變化。
這本書的作者艾米。卡迪因爲車禍造成瀰漫性軸索損傷，智力下降30個點，但是她通過不斷訓練成功畢業，且成爲了哈佛大學的教授。
肢體語言也擁有十分神奇的力量，不僅影響着他人對我們的感覺，也影響着自己的存在感，我相信只要時刻保持高能量姿勢，找到自己的感覺，就一定會成功取得一個好的成績。
《高能量姿勢》讀後感 9
很早以前就聽一位老師說過，會裝，比如裝着過好日子，有時候並不是一件壞事，但是要一直裝，裝到這種品質內外到你的身體，這就不僅僅是裝了。這和這本書提到的高能量姿勢所帶來的強大的心理暗示和改變自我意識的作用，是異曲同工的。
看了作者的TED的視頻，然後很感興趣才仔細看了書，作者在大學裏遭遇車禍，導致大腦受損，智商下降，當時還是通過自己的努力恢復了，並且完成了學業，成爲世界頂級大學哈佛大學的教授，奇蹟般的恢復和強大的自我修復能力，還是讓我非常驚訝。相反很多人，受到這樣的打擊，會自我否認，封閉自己，無法完成學業，終身活在怨天尤人中。所以非常的欽佩作者的毅力和決心。
剛開始看到說一個簡單的神奇女俠的姿勢，就能讓你感覺自己強大，然後所向披靡順利完成各種困難的挑戰，我感覺非常懷疑，這不是虛張聲勢麼，這不是紙老虎麼？如果可以這麼簡單就做到，那大家天天起牀就先來一個這個動作，不就萬事大吉了？後來我仔細讀了這本書，發現其實，大道至簡，很多很有效的東西並不複雜，而看你是否能堅持，是否從內心去真的相信它。即使假想的強勢也能創造奇蹟。
書中提到的強勢心理和弱勢心理，在生活中也非常的常見。以簡單的面試來說，我們在什麼樣的面試情況下會表現的更好？一種是你夢寐以求的理想公司，高高在上，各種條件都非常的好，競爭激烈，有各種知名公司的光環；另一種是並不是最心儀的公司，條件比較普通，即使給了offer也不一定會接受的工作。很顯然，在理想公司的面試中，你就會有弱勢心理，面試的時候會不自覺地透露出來，內心很擔心自己說錯話，重視別人對你的評價，在這樣的弱勢心理下，你的表現往往不盡如人意。而相反，對於第二個工作，你就會一種強勢心理，壓力小是強勢心裏的基礎要素。這時你就會比較輕鬆應對，自信、身心同步，會發揮出你真實的水平，進入最佳的存在狀態，不擔心結果如何，甚至忘記了會有評價這件事。所以我們的修行在於如何在看起來是弱勢的情況下，能展現你的強勢心理。作者也提到，獲得存在力的關鍵是放鬆，如何放鬆，首先你要有充分的準備，讓自己不擔心可能發生的事情，把精力完全放在要做的事情上。其次從某一刻開始，必須停止準備內容，轉而做心理準備，你關注的重點必須從說什麼轉移到如何說。
書中有一句話很有啓發，她提到：“我們有時候會遇到發展瓶頸，這沒有關係，即使感覺非常糟糕，也沒什麼大不了。因爲人的感覺不會持續太長時間，不好的感覺終究會過去。”很多時候我們會安慰困境中的人，時間會療愈一切。是的，因爲人的感覺也不會持續太長時間，人的記憶也有期限，不好的事，你只要不要一直去回憶它，重複它，它一定會消失。我覺得這對很多困境裏的人是一種安慰和希望。就像文中說的，“有時候，你會感覺自己深陷泥沼，舉步維艱，而一旦經歷了這個時期，你有時又有一種可以自由翱翔的感覺。這就是生活。”
人的心理是很神奇的存在，有時候你會自信爆棚，彷彿一切盡在掌握，什麼事都能做得好，而另一些時候，又會覺得自己一無是處，什麼都不行，是同樣的人，爲何不同的時間，就會有如此極端對立的自我評價呢？也許就是存在力的不同。在不同的時間空間裏，我們的存在力是不同的。在面對挑戰和困難時，我們在大腦戰或逃的應激反應下，有時候我們會選擇逃，我們會有強烈的自我保護意識，如果你爲了避免受到傷害或者受到羞辱而一味地設防，就找不到存在力，就會低估自己的'能力。人們越是感覺自己弱勢，在面對他人的時候就會表現得月焦慮，並且更具攻擊性。所以在以前的美國，女性的黑人往往是那種比較容易和人爭執，容易一點就炸的，具有攻擊性，因爲她們其實是比較弱勢的。找不到存在力就是“冒名頂替綜合徵”，認爲自己濫竽充數，得到了不該有的東西，將來某個時候會被人揭穿的想法。當我們受困於冒名頂替綜合徵的時候，我們會把自己置身於容易受到傷害的境地，容易開始懷疑自身價值，容易相信他人質疑的聲音。作者提到，總是有一些人不支持我們，居高臨下地評判我們，這是難以避免的，我們必須保護自己不受諸如此類負面因素的影響。弱勢心理的我們會變得縮手縮腳，讓自己看起來很小，不要被人關注到。發言時，我們會通過猶豫不決、草率結束髮言、降低音量、提高聲調等方式來控制自己的手勢和語言。確實如此，我們緊張時往往說話很快，想盡快結束髮言，也害怕別人提問。
作者還提到了我們大部分都有的以自我爲中心的偏見，會高估他人對自己的關注度，尤其是在自己處於負面狀態，如感覺尷尬、心情欠佳或者說錯話的時候。其實別人並沒有你以爲的那麼地關注你。
還有一個現代生活中，屏幕使用的時間越來越多，屏幕面積也越來越小，導致我們弓背情況嚴重，這種弓背本身就是低能量的姿勢，可能會降低我們的工作效率和果斷能力，從中醫的脊椎健康角度來說，也容易使脊椎變形，氣血不通導致身體健康上的一系列問題。
作者給我們的建議是：無論你的性別如何，你都可以採用開發的、舒適的姿勢、佔用你應有的、公平的空間份額。不要僅僅僞裝到成功的那一刻，而是要僞裝到成功已經成爲你的特質的那一刻。
《高能量姿勢》讀後感 10
爸爸的愛是無私的，是溫暖的，是我上車時一個不經意的動作，是定格在我腦海中微微彎下的腰身。
在我小的時候，每當我和媽媽上車時，爸爸總會彎腰用手擋在我和媽媽的頭上，而我的頭也一直會碰到那雙大手，這讓我一直很不解。
有一次，我和爸爸走在大街上，看見了一輛出租車，客人是一位拿着行李的.阿姨。司機把阿姨的行李放上車箱後，當阿姨上車時，司機也用手在阿姨頭上擋了一下。我更不理解了，心中猜想着這會不會是一種禮貌的動作？
我問爸爸：“爸爸，爲什麼你會在我上車時用手擋在我的頭上啊？”爸爸笑了笑，親切地對我說：“自然是因爲爸爸喜歡你啦！”難道真的只是這樣？我心中有些疑惑地想……
現在，我長大了，已經知道爸爸當年說的理由只是與我說笑，那麼，真相到底是什麼呢？有一次，我坐同學家的車出去玩，上車時，我還像以前一樣一躍上車。沒想到，這次沒了那雙大手的保護，頭一下撞上了車框，疼得眼淚都要出來了。上了車我思索着，終於明白了爸爸爲什麼要把手擋在我的頭上了，心中十分感動。回到家，我跑去找爸爸，看着他粗糙的手，心疼地來回撫摸着……
又是一次出遠門，上車時，我把手擋在爸爸頭上，爸爸的頭撞了一下我的手，我的手撞到了車上。手雖然很疼，我的心卻是溫暖的、甜蜜的。
《高能量姿勢》讀後感 11
戰國時期的一次秦楚爭霸戰役中，楚國大將與秦國大將大戰了三個小時，還是相持不下。忽然楚國大將一時疏忽，被秦將一箭射中了胸膛，頓時血流如注，就在秦將喘着氣等着楚將倒下後取其首級時。楚將毅然拔出胸前的箭，非但沒倒下，反而昂首挺胸的比剛纔站得還穩，一副即將再戰的樣子。秦將看了驚慌失色，心想，莫非那一箭沒射中要害？自己也受了重傷，已無體力再戰了，於是踉踉蹌蹌地逃跑了。楚國士兵見勢，立即趕過去一下就砍下了秦將的首級。
楚將看見秦將的首級落地時，才面帶微笑，捂着傷口，沉沉地倒在地上死去。其實，秦將受的傷遠遠沒有楚將重，只是因爲當時他看到全身傷痕累累的楚將胸口中了一箭還威風凜凜的站着，頓時嚇得心裏沒有底氣了。楚將的'這一站或者一倒，可以說直接決定了這場戰役的勝敗。
站立，不僅是一種姿勢，它是一種希望，一種勝利，更是一種輝煌。
站立，不僅是一種姿勢，更是一種尊嚴，一種精神，一種使命，一種瀟灑的人生態度。
《高能量姿勢》讀後感 12
我們在平常，尤其是在演講過程中，總會抱怨自己少講了一句關鍵的話，或者埋怨自己沒能發揮出全部實力。這其實就是臨場發揮的窘迫感。那麼，我們又該如何去克服它呢？最重要的便是要有有存在力。
當你在專注做一件事或專心讀一段話的時候，這時的存在力是最強的。具備存在力，會讓別人都相信你的決定，別人會不約而同注意到你，但絕對沒有你想象中那麼引人注目。具備存在力，甚至可以消除你的恐懼，你的焦慮，你的擔憂。
還有人會在重要的時刻產生焦慮，從而影響發揮。有的人甚至會產生冒充者綜合症，覺得自己不配擁有這麼高的地位，進而打擊自己的`自信，讓自己更焦慮。這時，我們就必須進行心理助推，建立強勢心理。即使現在不是一個成功者，但也要把自己當作一位成功人士，直到變成了他爲止。
但這種自信並非恐憑空捏造，它需要我們有一個高能量姿勢。
有一個實驗表明，當我們在做舒展性動作時，優勢激素（睾酮激素）升高，而壓力激素（皮質醇）會下降。高能量姿勢能增強對疼痛的耐力、自我引導能力，激活行爲趨向，讓整個人充滿自信。當我們無法做出擴展動作時，或因條件限制，擴展條件受限時，我們可以通過想象來實現。就比如：尼克胡哲，他本沒有四肢，做不出動作，他最終就用信念讓自己更自信。
自信的力量是無窮的，有效的助推會讓量變引起質變。建立起長期的向上的積極態度，會讓自己的氣質提升一個檔次。所以，自信的建立是成立在高能量之上的。
