《自信的祕密》的讀後感大綱

　自信的祕密讀後感（一）

仔細觀察周圍的人，你會發現一個無法忽略的事實：他們中絕大多數都生活得並不開心，過着沒有成就且毫無目標的生活，似乎沒有能力應對日常生活中出現的問題和狀況。他們任由自己過着平庸的生活，得過且過。

甘於平庸似乎成了一種生活方式。不滿的情緒使他們把自己的失敗和失望歸咎於社會、他人、境遇和周遭。他們認爲，自己的生活掌握在別人的手裏。這種思想是如此地根深蒂固，以至於他們無法接受完全相反的事實。

傑出的哲學家和心理學家威廉詹姆斯曾經說過：“我們這個時代最偉大的發現，就是人們可以通過改變自身的思想觀念，進而改變自己的生活。”這句簡單的話裏包含一着一個真理，即我們並不是受害者，而是可以創造生活和世界的創造者之一。或如另一位偉人所言：“你並非自己所認爲的那種人，但是，只要你想成爲怎樣的人，你就會成爲怎樣的人。”這是羅伯特？安東尼【自信的祕密】一書的開卷，它闡述了一個簡單的事實，絕大多數人包括我自己都是甘於現狀，忘了自己是可以做得更好的，喪失了勇於開拓的一精一神，失去了自信心。

【自信的祕密】一書告訴我們，要想改變現狀，就必須掙脫現實世界的束縛，提高自己的一精一神意識。改變擁有巨大的力量。而且是你一定能做到的，能在21天內做到的。改變自己需要從相信自己，獨立併成功地處理事情，學會正確地理解我們內心發出的“信號”，不再隨波逐流做起，改正依賴的壞習慣。“只要你不依靠他人，就沒有人可以讓你失望”一旦形成獨立的一性一格，你就不必再拖延或逃避解決你所遇到的問題，因爲你有足夠的信心，自我肯定，並會用沉着的姿態去迎接人生的每一個境遇。你不再感到焦慮，因爲你知道一切都在你的掌控之中，力量的源泉與你緊密連接在一起。你不再需要他人不斷給你鼓舞和動力。相反，在人生的旅途上你會逐漸發現，內心的力量可以戰勝你遇到的任何困難。

想要獲得真正的自一由和自信，你必須停止對讚美的追求，你真正需要的是認可。讚美和認可最大的區別是，前者是一種價值一性一評價，當你因爲某人爲你效勞而讚美他“很棒”時，你其實是在告訴他，如果他滿足不了你的要求就“很遜”。舉個例子，孩子送給你一束花，你不應該說：“你是個好孩子，因爲你送了花給我。”如果你這樣說，你就是在告訴他：如果他沒有送花給你，他就是個壞孩子。相反你應該說：“謝謝你送的花，我非常喜歡。”這樣，你就只是對孩子的行爲表示了認可，而沒對孩子本身做出任何價值評價。人們是如此地喜歡那如音樂般悅耳的讚美之一聲！許多人不惜一切只爲聽到它。他們寧願失去金錢、賣命地工作、毫不一愛一惜自己的身一體，只爲那讚美之詞。就像吸毒的癮君子需要靜脈注射一樣，爲了滿足毒癮不惜走上絕路。他們在“售賣”讚美的“毒販”間穿梭，對“被認可”的感覺逐漸上癮。上癮的程度越深，他們就會越多地把自己生活方向的決定權交給別人。

想要樹立百分之百的自信，必須從別人的束縛中解脫出來。我們努力地履行着自己認爲是份內的事，不願意失去家人、朋友、同事和同輩的認可。因爲害怕獨立，我們一次次讓機會從身邊溜走。但只要我們願意，我們就隨時都可以從別人認可的束縛中解脫出來。如此看來，問題根本不在別人，而在自己身上。只要你真的想要樹立百分之百的自信，就沒有什麼可以阻擋你。你錯誤地認爲依賴、一操一縱、順從、攀比和競爭是你幸福的源泉。除非讓自己從這樣的想法中解放出來，否則你創造不了自己想要的生活。只有當你決定去做所有你力所能及之事時，你才能從一精一神和肉一體上得到解放，才能得到你一直夢寐以求的自信。我們的問題是：到底是選擇束縛抑或自一由？答案在你自己的手裏。

　　自信的祕密讀後感（二）

本來看了作者的簡介之後，對他不是太感興趣了，西太平洋大學，多麼奇怪的`學校，關係到很多國內學歷門事件的學校。但是看了豆友們的書評，還是決定買了研讀一下，說到買書的經歷，還比較曲折，從京東缺貨到噹噹網缺貨，突然發現這書能夠如此熱賣？最後在淘寶上面淘到了一本書，剛下單，親就來短信提示，這本書是複印版本，如果同意即刻發貨，我想自己讀，只要能看清楚內容，也行。

說到這本書的內容，確實讓我思想進行了一次洗禮。因爲我買這本書的初衷也是發現自己不是特別的自信，從讀書到上班，雖然一直有想要改變的想法，但一操一作起來還是感覺力不從心。所以希望能有把如何自信這個問題看得清楚的人，站在一定的高度來讓自己看清楚自身的問題。

首先，不自信是因爲我們太多關注別人對自己的看法，其中包括父母，老師，朋友等，每個人都有自己的認知水平，他們對你的評價也未必中肯，所以不斷提高自己的意識，不斷實現自己的目標才更有意義，不能爲了討好別人的評價，而去做一些沒有意義或自己不是真想做的事情。對於別人，我的看法是隻要不打擾到別人就好，沒有必要順從。

另一個方面是要認識到你的每一個決定，每一個做事的結果，每一個行爲都是你目前的意識決定了的。除非你故意要把事情做壞，這種可能一性一很小。所以沒有必要爲你過去的事情或行爲感到自責。因爲你無法超越你當時的意識，你只有提高你的意識之後，你才能指導你的行爲，讓自己做得更好。

另外，與人交流多傾聽。人們都不喜歡滔一滔一不一絕談論自己所取得的成績，因爲別人不關心，你得更多的談論對方的事情，對方會對他自己的事情更感興趣，在傾聽過程中多發現別人的長處，然後多讚賞別人，那麼別人會感覺更好。和博學並且積極的人交流和接觸會讓自己收穫頗多，所以交友也需謹慎，拒絕負能量的人來腐蝕自己的生活。

　自信的祕密讀後感（三）

【自信的祕密】由美國羅伯特·安東尼博士著，在書中透露了他在衆多研討會上傳授的祕訣，它們已成功地改變了數千人的命運。成功的商務人士、優秀的運動員以及顯赫的社會名流等，他們都深知“自信的程度決定成功的高度”這一真諦！它如同一支強化劑，困惑迷茫的，不滿足於現狀的，希望改變的，卻還無從下手或者猶豫不決時，坐在電腦前，慢慢品讀，細細咀嚼，思考作者的建議。

在世界各個角落，人們都在尋覓、祈禱、張望和掙扎，力求實現自信和一精一神上的超越，獲得他們渴望的物質條件。他們不知道，除了自己之外沒有其他個人或一團一體可以幫助他們，包括他的家人、朋友、老闆、政一府和宗教信仰。原因很簡單，而正因爲簡單所以被大多數人遺忘。聖賢提醒他的信徒道："不要東張西望，天堂就在你心裏。"人類天生具有選擇和實現夢想的能力，在兩千多年後的今天，許多人仍未明白這個道理。

按照一精一神磁一性一定律，在你需求或渴望的引力作用下，你會將你一直最想得到的東西吸引到你的身邊。在此我們必須回顧前面提到過的話：你並非自己所認爲的那種人，但是，只要你想成爲怎樣的人，你就會成爲怎樣的人。如果你曾讀過成功人士的傳記，你會發現他們通常都善假於物，擅於藉助他人之力來實現自己的目標。換句話說，他們善於通過別人的幫助或幫助別人的方式，來達成自己的目標。

很多人都不知道，幫助別人也有助於自己的成功。你可以在幫助他人的同時實現自己的目標。

讚美（Praise）

人們是如此地喜歡那如音樂般悅耳的讚美之一聲！許多人不惜一切只爲聽到它。他們寧願失去金錢、賣命地工作、毫不一愛一惜自己的身一體，只爲那讚美之詞。就像吸毒的癮君子需要靜脈注射一樣，爲了滿足毒癮不惜走上絕路。他們在"售賣"讚美的"毒販"間穿梭，對"被認可"的感覺逐漸上癮。上癮的程度越深，他們就會越多地把自己生活方向的決定權交給別人。

駒讚美的追求意味着你必須不斷證明自己的價值。每當你犯了錯誤或你認爲所做的事沒有達到別人的要求，你就會感覺自己"不如"別人。你因爲沒有做到你認爲應該做的事而責怪自己或感到內疚。你不停地問自己："我做得夠好嗎？"但總想做到足夠好的人，會強制一性一地形成一種"要比別人好"的需求。煩惱由此產生，並不斷疊加。在各方面不管你如何努力去超越別人，你仍感覺不夠，因爲在你眼裏總會有一些你認爲比自己優秀的人存在。他們的錢比你多，房子比你的大；他們比你更有聲望，身一體素質比你要好……一切對比的結果都顯示出，這是一場你永遠都無法獲勝的遊戲。

讚美最有害的後果是它會讓你對自己的行爲產生認同感。你做了好的事情，讚美會說你很好；犯了錯誤或表現不好，讚美就會說你不好。只要你不符合讚美你的那些人的標準，你就覺得自己令他們失望了，自責之感油然而生。而結果是，那些讚美你的人將你置於一個受他們控制的位置。如果你瞭解他們的意圖，他們就會滿足你的需要，但當他們想從你身上得到的東西超出你願意或能夠給予的範圍時，他們就會停止讚美，任自責的情感去折磨你。他們知道，只要能使你感到自責，你就會赴湯蹈火只爲重新獲得他們的認可。

想要獲得真正的自一由和自信，你必須停止對讚美的追求。如果你想改掉這個壞習慣，就得丟棄認爲別人比自己優秀的念頭。不要以任何理由去仰視任何人，這樣你才能逃脫追求他人認可的怪圈，不再受到讚美的誘一惑或責備的脅迫。

認可（Recognition）

讚美和認可這兩個詞有着完全不同的意義。這裏我們所說的"認可"，是對事實的評論。它既不是稱讚，也不是價值評判。認可，顧名思義，即承認某個人以他目前的意識水平，已經達到他/她能力範圍內最好的水平。

讚美和認可最大的區別是，前者是一種價值一性一評價。當你因爲某人爲你效勞而讚美他"很棒"時，你其實是在告訴他，如果他滿足不了你的要求就"很遜"。舉個例子，孩子送給你一束花，你不應該說："你是個好孩子，因爲你送了花給我。"如果你這樣說，你就是在告訴他：如果他沒有送花給你，他就是個壞孩子。相反你應該說："謝謝你送的花，我非常喜歡。"這樣，你就只是對孩子的行爲表示了認可，而沒對孩子本身做出任何價值評價。

成一人和年輕人，尤其是孩子，他們更願意聽到認可之詞，而非那甜蜜的讚美之音。他們需要確認自己是否在周圍人的生活中佔據着特殊的一席之地。他們想要被當作一個真正的人來對待，因爲真實的自己而被別人認可，而不是因爲他符合別人的標準而被接受。當通過努力得到別人的認同時，他們會感覺自己是作爲一個人而被認可，而不是因爲自己的行爲而被評價。他們會認爲，無論是否符合其他人的標準，自己都是一個獨特而有價值的個體。

讚美和認可之間的區別可能很微妙，但對自信心的樹立來說兩者都非常重要。當人們需要得到別人的認可才能確認自己的價值時，如果他沒有聽到有關認可的隻字片語，他就會轉身投向讚美的懷抱，變成它的囚徒。

只要你真的想要樹立百分之百的自信，就沒有什麼可以阻擋你。你錯誤地認爲依賴、一操一縱、順從、攀比和競爭是你幸福的源泉。除非讓自己從這樣的想法中解放出來，否則你創造不了自己想要的生活。只有當你決定去做所有你力所能及之事時，你才能從一精一神和肉一體上得到解放，才能得到你一直夢寐以求的自信。我們的問題是：到底是選擇束縛或自一由？答案在你自己的手裏。