400字作文：我幫爸爸戒菸（彙編）示例

導語：吸菸有害身心健康，讓我們幫爸爸戒菸，督促爸爸遠離香菸。以下是400字作文：我幫爸爸戒菸，歡迎大家的閱讀和借鑑。

　　【400字作文1：我幫爸爸戒菸】

我的爸爸今年37歲，卻有近20年的煙齡了。

一天，我看到爸爸正在家裏吸菸。爸爸的煙癮是越來越大了，把家裏弄的是烏煙瘴氣，非常難聞。我忍不住生氣地說：“請不要吸菸了我都快受不了了。”可爸爸卻說：“這是我的事，我知道怎麼辦，不用你來管!”我無奈地搖搖頭，暗暗下定決心：一定要幫爸爸把煙癮戒掉。

幾天後，我在網上發現吸菸對身體有很大的壞處，因爲香菸裏含有大量的焦油和尼古丁等對人體有害的物質，凡是長期吸菸的人大多都受到病痛的折磨，甚至失去生命。當我看到這些怵目驚心的圖片後，感到非常的後怕。

我趕快將這篇資料打印了下來，拿給爸爸看。又給爸爸講了許多道理。爸爸看着我一臉認真的態度，終於接受了我的建議。他連忙仍下手中的香菸說：“我以後再也不吸菸了。”就這樣，我成功地幫爸爸把煙戒掉了。

　　【400字作文2：我幫爸爸戒菸】

爸爸是個“老煙鬼”，只要一見到他，就會看到爸爸的招牌動作——手裏夾着一根菸。他的一口牙像被煤染過了似的，烏黑烏黑的。

有一次，我在翻閱書籍時，偶然看到了一篇有關吸菸的文章，這時，我才瞭解到吸菸是百害而無一益的'。於是，我決心要幫爸爸戒菸。

想要戒菸，應該先讓爸爸瞭解到吸菸的害處吧!我便行動起來，費盡苦心的從網絡上和報刊上搜集了一大堆的資料，拿給爸爸看，哪知，爸爸連瞧也不肯瞧，吸了一口煙，慢悠悠吐出了似孫悟空的筋斗雲的煙霧來，說：“小屁孩，你懂什麼，那些都是騙人的。”唉!沒辦法，只好採取下一步措施了。

接下來，我找來了一大堆爸爸愛吃的食品，想讓爸爸在吃中忘記了抽菸。可事情出乎我的意料——爸爸吃完後，又情不自禁地從口袋裏掏出一根菸~~~我瞧他那滿足樣，總算明白了“飯後一支菸，賽過活神仙”這句話的意義了。

最後，我趁爸爸午睡時，把他口袋裏所有的煙都藏起來。可“薑還是老的辣”啊，爸爸似乎知道我會藏他的煙，事先準備好了一盒煙。唉，這回我可沒法了。俗話說得好：江山易改，本性難移啊。

　　【400字作文3：我幫爸爸戒菸】

我爸爸最愛吸菸了，滿屋的煙霧常叫我和媽媽咳嗽，他自己也不免老吐痰。

於是我決定幫助爸爸把煙戒掉。在家裏我就監督爸爸，爸爸剛拿起煙，就被我發現了，我趕快跑過去大聲說：“爸爸不要吸菸!煙沒收!”要是別人聽到這話，肯定這一會兒不會吸菸了。可是我爸爸非常狡猾，說去要看書，我沒想到爸爸竟然偷偷在書裏夾了一根菸，這下可把我氣壞了，我上去二話不說就把煙拿了過來，扔進了垃圾桶。

雖然現在爸爸不在家裏吸菸了，但是我怕爸爸在外邊吸菸，那我可管不了他了。我就在網上找了一些吸菸危害人身體健康的資料讓爸爸看。資料顯示：吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸的10-15倍，戒菸者可以降低患肺炎、支氣管炎的危險性……我又懇切的對爸爸說：“爸爸，我想讓您健康，不想讓您得肺炎呀，你戒菸吧。”爸爸答應了。

爲了讓爸爸儘快戒菸，我把煙、菸灰缸、打火機都收起來，以免“條件反射”。有時爸爸忍不住四處找煙。我就趕緊給爸爸送上杯開水，據說想抽菸時喝上一杯開水，想抽菸的意思就會馬上消散了。這個方法還真有效，一段時間後，我爸爸真的就把煙給戒了。

同學們，若你的爸爸還沒戒菸，你不妨試試我的方法，說不定也有效哦!

　　【400字作文4：我幫爸爸戒菸】

人們都知道，抽菸有害健康，還對身邊的人有害。可我的爸爸就喜歡抽菸，雖然他自己採取了很多辦法，也買過很多次戒菸靈，但還是無濟於事。於是，我便使出了我自己的獨特的辦法來幫助爸爸戒菸。

我的第一個方案是：我將爸爸每天抽的煙控制在5根以下，並把剩下的煙藏起來。沒想到每當沒煙的時候，爸爸就會向同事們要煙，有時同事們還主動給爸爸讓煙，我的第一個計劃便泡湯了。

我的第二個方案是：將爸爸的煙中的菸絲掏出來一些，再將薄荷等清涼的東西切碎裝進去，結果爸爸竟然接受了，但隨着時間的推移，我家的薄荷變成了光桿，漸漸地我的第三個方案涌上了心頭……

我的第三個方案是：我製作了個《家庭條約》，這裏面明確提到了爸爸每天抽菸的數量，並且要逐漸減少，否則要懲罰拖地，刷鍋等，《家庭條約》上要簽字畫押，這招還真管用，收到了很好的效果，我驚喜的發現爸爸每天抽菸的數量在逐漸減少。

你可別以爲這就完了，我可要檢查落實《家庭條約》的執行情況的!

“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”，不好，爸爸回來了，不說了，我還要檢查爸爸的口腔氣味呢，再見!