練功夫大綱

昨天晚上，剛進家門，我的兩個弟弟範雲鵬和王令新就來了。

爲了不讓他們到處搗亂，我就把他們倆帶到大臥室，教他們練功夫。

我先教他們熱身。把肌肉放鬆，活動活動脖頸，手腕，腰、膝等關節，還有腳腕、腳趾。然後教他們後滾翻。

我先給他們做了個示範，並講解動作要領：向後翻滾時一定要把脖子往一邊歪一下。這樣就弄不斷脖子。在翻過去的一瞬間，兩條腿往上擡，雙腳用力向後踢，兩隻手用力一撐，整個身體就就輕鬆地翻過來了。弟弟們看了我的表演都很高興，就讓我教他們。

我先教他們往後翻。他們剛翻過一半就翻不過去了。我就又耐心地給他們再示範一次。這次是慢動作，好讓他們看清楚每個細節。這回他們真就會了，爭先恐後地翻着。真是名師出高等徒啊！

爲了把動作做得更熟練一些，我就讓他們玩了個遊戲。我在牀頭並排放了兩個枕頭，讓他們後滾翻過去，一定要用腳碰到枕頭。然後以碰到次數最多取勝。我給他們記分，他們倆翻。爲了爭第一，他們翻得滿身是汗都不肯停下來。開飯了，媽媽幾次喊他們吃飯，他們都不肯走出大臥室。沒想到，他們對這個遊戲產生了濃厚的興趣，玩得特別開心。

我也沒白教他們。他們學得了功夫，還從中得到了快樂；我也很高興。