我和爸爸、媽媽一起鍛鍊大綱

巨人學校黃城根分部 指導老師：潘蘭湘

我們家有一項不成文的規定，每天晚飯後全家都要出去散步。其實最先提議的是媽媽，她爲了保持身材苗條，建議我們和她一起鍛鍊。爸爸爲了逃避做家務，也馬上舉手贊成。我呢，也有自己的小算盤，這樣就可以在室外多活動一會兒了，也馬上響應媽媽的號召。這樣一來，我們全家就形成了天天鍛鍊的習慣。鍛鍊的內容隨季節而變化，夏天常在陰涼下做操，冬天則更多的是跑步。有時也跳繩、踢毽子或轉呼啦圈……

一天晚上，我們全家又去戶外鍛鍊。媽媽心血來潮，提出我們全家舉行一次長跑比賽——圍着小區跑一圈。我和爸爸都有些猶豫，那可是有千把米遠啊。但看着媽媽一臉的嚴肅，我和爸爸也暗暗想着不能認輸。我告訴自己：一定要超過老爸老媽，堅持到最後。比賽前，我們定下了兩條規則：一、不許跑得太快；二、不許抄近道。爲了公平合理，我們決定一起喊“預備！開始！”

比賽開始了，我一馬當先，跑在最前面。我邊跑邊回頭看爸爸和媽媽的實力如何，當時爸爸和媽媽並列第二。到第一個拐彎處的時候，老媽甩掉了老爸追上了我。我可不想落後，於是稍稍加快了速度，又與老媽拉開了距離，我的心總算放下了。當我跑到全程的一半時，驚喜地發現老媽正在繫鞋帶呢，哈哈！真是天助我也，我不用擔心被老媽追上了。老爸看來是怎麼也追不上了，因爲他太胖了。說實話，我當時也累得氣喘吁吁了，真覺得自己堅持不住了。但一看到老爸老媽要追上來的樣子，我就又咬咬牙，鼓起勁往終點跑。當我跑到終點後，發現老爸也到了，而老媽卻棄權了，原因是她實在堅持不下去了，只好違規地走到終點。事後我才知道這場比賽是老媽有意訓練我的毅力的。

在與爸爸、媽媽的一起鍛鍊中，我的身體素質越來越棒了，個子長得比同齡人高許多，而且我的毅力也增強了，我喜歡鍛鍊！