抽筋好難受

今天下午四點多鐘，我和妹妹就來到了鴻都游泳池游泳，妹妹遊了不到一個小時就與她的媽媽回家了，我就一直堅持游泳，越遊越起勁，爺爺叫了我五次回家，我還是討價還價，一直游到8點多鐘了，游泳池已經很少人了，這時我纔想起應當回家了，就在這時，我的左腳突然抽筋，疼痛得非常難受，當時我還在深水區，幸好我死死地抓住了上岸的鋁合金梯，不然的話可能好危險呀！經過在梯上休息片刻，我終於搖搖晃晃爬上岸邊，爺爺發現我走路這樣的姿勢，立即用毛巾把我包住，扶我在凳子上坐了一會兒，情況就慢慢地好起來了。

這次抽筋讓我受到了最具體而深刻的教訓，游泳時間不能過久，因爲人的體力是有限的，過量動力有害無益。