體育運動可以改變一個孩子的性格

哈爾濱體育學院教授研究生導師陳德明表示，運動，可以培養孩子性格。

足球、籃球、排球、接力跑——改變孤僻習性。游泳、溜冰、滑雪、登山——克服害羞、膽小等心理障礙，增強自信心。

乒乓球、羽毛球、網球、跳遠、跳高、擊劍——使孩子不再優柔寡斷，果斷處理事情。

太極拳、慢騎自行車、射擊——改善性情急躁，提高控制力。

枱球、射箭、射擊——克服遇事緊張的弱點。

馬拉松、跳水、體操——避免孩子好逞強、愛自負等不良心理的產生。

對於孩子們來説，休閒時間除了遊戲、玩耍以外，還有挺重要的一部分就是運動。從某種意義上來説，運動其實是一種最好的休閒，也是一種最積極的休閒。體育運動的好處很多，但它對於孩子形成良好的性格、克服性格中的弱點所起到的'積極作用可能您還不甚瞭解。

運動對於少年兒童的身體影響是多方面的，大家比較熟知的是運動能增強體質、促進生長，預防疾病、增進。但它的好處還遠不止這些。運動還能健腦益智、提高智商——體育運動能促進孩子神經系統的發育，使神經細胞網絡更密集，大腦運轉更快、更有效，同時促進興奮與抑制的交替轉換過程加強，從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性，使思維更加靈活、協調。運動還可以調節情緒、增進快樂——經常參加體育運動的孩子，大腦會分泌一種叫“內啡肽”的物質，也就是被科學家稱做“快樂素”的物質，它能使人愉悦，所以説體育運動不僅是強身之育，也是強心之育。運動還可以鍛鍊孩子的社會生活能力——通過集體性的體育活動，讓孩子學會如何與人溝通，如何與同伴合作去完成共同的任務，這些對於孩子日後的影響都是不可忽視的。

運動還可以培養孩子良好的個性心理。參加體育活動的過程中，孩子們所克服的種種困難，有利於孩子勇敢、拼搏精神和堅強毅志的培養；而遵守競賽規則，可以幫助孩子制約和調控自己某些不利的個性品質，這些都是孩子成長必需的品質。既然如此，那麼運動能影響孩子的性格也就不難理解了。您可以根據運動項目的特點和孩子的個性心理特點，為孩子選擇合適的體育運動項目。

具體而言，足球、籃球、排球以及接力跑等集體項目可以幫助孩子逐步改變孤僻的習性。游泳、溜冰、滑雪、登山等具挑戰性的項目，可以幫助孩子克服害羞、膽小等心理障礙，戰勝困難並使孩子的自信心得到增強。乒乓球、羽毛球、網球、跳遠、跳高、擊劍等項目可以使孩子不再優柔寡斷，提高孩子們果斷處理事情的能力。太極拳、慢騎自行車、射擊等體育項目可以改善孩子性情急躁，愛衝動的弱點，提高孩子們的控制力。枱球、射箭、射擊等運動項目能幫助孩子克服容易緊張的弱點。而馬拉松、跳水、體操等難度較大，動作較複雜的運動項目，更容易讓孩子懂得“天外有天”的道理，避免孩子好逞強、愛自負等不良心理的產生。

研究顯示，對於人的頭腦發展來説，主動和自發的精神是不可或缺的。在孩子所掌握的知識中，有相當大的部分是通過休閒中的遊戲獲得的。孩子也只有在遊戲中，才能真正發揮自己的積極主動精神，達到事半功倍的效果。