游泳的日記(集錦15篇)

即將要到一天的結尾了，你有什麼總結呢？讓我們一起認真地寫一篇日記吧。日記怎麼寫才不會千篇一律呢？下面是小編為大家收集的游泳的日記，希望能夠幫助到大家。

游泳的日記1

今天，是生存訓練-游泳的最後一天。我鉚足了勁，準備與四（4）班背水一戰，一決雌雄，看看誰才是水中的王者。

時間倒回到週一。我們淋着雨來到了娃哈哈小學。大雨澆不滅我們的熱情，我們依舊像興奮的小鳥嘰嘰喳喳説個不停。來到游泳池裏，我感覺好像很熟悉，像老朋友一樣。當教練同意後，我舒展開四肢，緩緩的划水。再看看同學們，無一不在游泳。我們遊了一次又一次，每次都會有進步。

時間轉眼就到了週五。我和章同學、吳同學、周同學作為班裏女生的速度代表，和四（4）班的女生進行遊泳接力賽PK。我們隊第一個下水的是周同學，她用了自由泳。對方也用了自由泳，她倆打了個平手。下一個章同學遊的是蛙泳，果然敵不過對方的自由泳，我們開始落後了。她在和吳同學交接的時候，吳同學慢了半拍，差距又加大了。我是最後一棒，雖然我用自由泳奮力追趕，差距逐漸縮小，遺憾的是最後沒有趕超對手，輸了比賽。但令人高興的是：我們班的男生贏了！第一個下水的温同學太厲害了，瞬間趕超對手。他游泳的時候濺起了超大的水花，在旁邊觀看比賽的同學，差點要回去穿雨衣了。

功夫不負有心人，在接下來的考試和達標中，我班同學如八仙過海，各顯神通！最後我們終於成功反超四（4）班，一舉為王！取得比賽勝利的班級，老師獎勵可以在泳池裏玩水。玩水的時候，我回想起比賽的情景，不禁感慨萬千。李同學，因為手臂骨折，綁着繃帶打着石膏，獨臂參加考試；馬同學穿着向同學借來的泳衣，贏得了比賽……比賽的勝利是我們全班同學的努力換來的。於是，我在水裏玩得更開心了！

生存訓練剛剛結束，我卻已經在盼望着下一次的生存訓練，會在什麼時候呢？

游泳的日記2

學游泳今天是一個赤日炎炎似火燒的夏日，是游泳培訓班上課的第一天，我懷着欣喜若狂的心情來到的游泳池，開始了我今天的游泳課程。我換上泳庫戴上眼鏡.我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水圍繞着我,這時，教練下水了。隨着響亮的哨聲，我打起了精神.開始上課了，教練教我門憋氣。我學着他範的動作，先深深地一口吸氣，然後迅速將頭鑽入水中。我很害怕，怕水灌進了鼻子和耳朵；還害怕人會下沉；還害怕會喝好多口水。害怕使我緊張起來，緊張的手都在抖.於是，我開始練習憋氣。經過我多次的練習,我進步了很多.後來教練教我們漂浮，就是雙手雙腿都併攏，全身都要放鬆。頭看着池底，這樣身體自然而然久會浮起來了。我對水似乎有恐懼感，身體不放鬆，這樣很容易下沉的。

後來經過認真的"研究',我終於能浮在水面了. 教練見我基本功已經紮實了，於是就教我打腿。我學着教練示範的動作，伸直胳膊，用腳沿着池壁使勁一蹬衝了出去，再把頭猛地扎進水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一片片水花.身體便立馬輕盈地浮在了水面上，並且迅速地前進着。不一會兒，我感到胸口有一點悶,就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面.通過學游泳，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

游泳的日記3

這幾天我都在學自由泳，那簡直可以説是魔鬼訓練了。每次訓練完後我的骨子都快散架了。那是怎麼樣的魔鬼法呢？就説説今天吧。

開始訓練了，教練先讓我們跪在浮板上，然後上半身彎到後面去，兩隻膝蓋要靠攏，緊貼着浮板，保持一分鐘。一分鐘過去了，我的腰已經酸得不得了了。

然後教練又讓我們靠着矮牆，把手反過來抓住矮牆蹲下去一分鐘。這麼一蹲，我的手就快要骨折了。要知道，這樣可真痛，我想偷偷站起來都不行，瞧！教練正虎視眈眈地盯着我們呢。終於，一分鐘熬了過去，我連忙跳了起來，生怕再多蹲了一秒鐘。接着教練又讓我們左右手各往後翻一百下。我們不敢違抗教練的命令，只好硬着頭皮做了起來。才加起來不到五十下，我的手已經累得抬不起來了。做完這個動作後，我們就開始游泳了。因為我們還沒學到手的動作，所以教練讓我們拿着浮板從跳水台上跳下去，一直游到泳池的另一邊。我起一個遊，當站在跳水台時，我簡直不敢往下望。教練一聲令下，我就不管三七二十一跳了下去。啊！可真暈，我跳了下去就聽到浮板打在水面上的響聲。遊自由泳的腳部姿勢是用雙腳輪流拍打水面，還有幾點要求，1。腿要伸直，不能彎曲。2。腳要用力，直到拍打出水花。游到一半，我就氣喘吁吁了。眼看後面的人就要超過我了，我吃出全身的力氣吃力地拍打這水面，總算不讓他追上我。最後，我終於到達了“目的地”，我鬆了口氣。

總算上完課了，我軟得連路都走不穩了。不知明天的魔鬼訓練又會發生什麼事呢？

游泳的日記4

福田區荔園小學 陳樹源我最喜歡的運動是游泳，我是在2年前學會了游泳。我9歲時，媽媽給我找來教練教我蛙泳，當時是放假，所以我每個晚上都去學游泳。到小區游泳池後，教練先把一塊正方形的泡沫系在我的背上後，然後，告訴我游泳時腳的動作，手的動作要學會腳的動作後才學。教練又給了我一塊三角形的泡沫，要我用手拿在手中，就叫我下水遊，因為身上和手上都有泡沫，所以身子可以浮起來，但如果腳不用力的話，身子還是會往下沉。

幾節課後，教練就把我身上的泡沫摘下，只有一塊泡沫遊起來真累，每節課教練都要我遊十個來回，一個來回50米，每天回家後全身都很酸，大約學了5節課後，教練又把背上的泡沫給了我，不過又把手上的泡沫收走了，他又教我手的動作，我下水後，總遊不動，教練就又給我係了一塊泡沫在背上，不過這一塊只有第一塊的一半大，我這次下水後就遊的動了，幾節課後，教練把大的泡沫收了，我還是可以遊動，第12節課時，不用泡沫我都能遊了，我終於學會了游泳，心裏特別的高興。這次游泳活動讓我知道了無論學什麼東西都要堅持到底才可以學會，在不會游泳時，一下水就很害怕，不過現在我學會了游泳，下水後就會感到很好玩，而且在水中很涼快，是一種特別舒服有趣的活動。我以後要經常游泳，因為游泳又好玩又可以鍛鍊身體。

從學游泳中我明白了做什麼事都要勇敢，要勇於嘗試，要不怕辛苦，一次失敗後還要努力做才會成功。自從這次學游泳後，我就可以在水中自由的遊了。現在一有空，爸爸媽媽就會叫我去游泳。現在，我喜歡游泳。

游泳的日記5

放暑假了！終於可以休息了！每天可以不用那麼早起牀，也可以不用上學了，還可以做自己想做的事情。

我想做的事有好多好多，其中我最想做的事是游泳，還記得我以前一碰到水就哇哇大叫，在我一年級暑假時，媽媽幫我安排游泳課，下課後，我和其它人一起在游泳池玩，一不小心，我掉到較深的地方，我拼命的.掙扎，媽媽以為我在韻律呼吸，還好有別的阿姨發現，馬上叫教練救我，教練跳下來救我，化解了一場危機，還好只是喝了幾口水，這件事發生後，媽媽總是坐在游泳池旁看我游泳，暑假結束，我會遊五米了，現在又是我期待的暑假，我又可以學游泳了。

自從去年暑假差點溺水後，我發現游泳沒有那麼難，所以我又找到游泳的樂趣了，一開始我學狗爬式，後來教練教我自由式和仰式，並叫不要害怕，剛開始我只能遊三米，但我並沒有放棄，我一直努力練習，最後我總共遊了二十米，媽媽和教練都説我學得很快，練習時也做得很好，所以我以後不怕再溺水了。

我學會游泳後，在游泳池內可以盡情的舒展，我覺得全身舒服又涼快，尤其在這麼熱的夏天裏，我終於知道為什麼河馬喜歡泡在水裏了。今年暑假媽媽幫我排了兩個星期的游泳課，所以放暑假我最想做的事當然是游泳了，可以運動又可以消暑，真是一舉兩得呀！

游泳的日記6

俗話説：“萬事開頭難。”只有戰勝第一次，才能離成功進一步。人生有許多第一次，第一次學騎自行車；第一次踢球；第一次打鼓。但讓我最難忘的是第一次學游泳。

那天，我早早地來到游泳館。教練先帶我做了幾個簡單的熱身運動，接着就讓我們準備下水，我一碰到那冰涼的水，剛伸出去的腳就縮了回來。教練大聲的對我説：“趕緊下水，男孩子別磨磨蹭蹭。”沒辦法，我只能硬着頭皮走了下去。

接下來最重要的學習任務來了。教練説：“學游泳，練習憋氣是第一步，憋氣學不會，那游泳你是學不好的。”聽了教練的這句話，我感到十分有壓力。

在教練的口令中，每一位學員輪流嘗試憋氣。輪到我時，我緊張的都不能呼吸了，連我的頭都不聽我的使喚，剛沉入水中，就想往岸上探，我急得臉色通紅。後來教練教了我一些要領，説：“不能一下子吸太多的氣，放鬆一些，腮幫子要鼓起，像吹氣球一樣，把氣憋住，不能嚥下去。”慢慢的，我憋住了氣，把頭沉入水裏，使身體放鬆。令人意想不到的事情發生了，我的身體竟然慢慢地浮了起來，好神奇，好開心呀！就這樣重複地練了幾遍，我終於克服了自己內心的恐懼，不再害怕了。

自由練習時間，我把教練教的內容反覆練了幾遍，確保自己是真的會了。教練看了我的表現，誇獎道：“不錯，進步挺大的。”聽了這句話，我更有動力了。一節課下來，我把憋氣這個要領完全掌握了。

通過那次學游泳，讓我明白了：功夫不負有心人，只要願意嘗試，勤奮練習，就能取得成功。

游泳的日記7

這個週末，媽媽單位去山莊搞活動，我也參加了。本來我不太想去，但聽媽媽説：“那裏可以游泳、釣魚。”於是，我連忙就答應了。

一到那兒，我就迫不及待地要媽媽幫我買泳衣。媽媽幫我買了一套藍白相間的泳衣，租了一個可愛的救生圈遞給我。我立馬換上泳衣、套上救生圈，跳進了游泳池。開始我不會遊，李叔叔告訴我：“腳 像踢牆壁一樣，手像划船一樣。”我照着試了一下，真的遊了起來，就像小魚一樣滿池子轉了起來，游來游去，快活極了，開心極了。而此時，媽媽在岸上提心吊膽，很是擔心。因為這是我第一次下水 游泳。

中午，該吃午飯了，我在媽媽的催促下依依不捨地上了岸，對着游泳池，心想：“你等着，吃完飯，我還會回來的。”

吃完飯，我又纏着媽媽來到了游泳池邊，連忙跳了進去又遊了起來。轉眼間，時間又過去了，媽媽又來催我上岸了。當時，叔叔、阿姨們遊得正起勁，且游泳姿勢花樣百出。我很是羨慕，我也想露一手 ，給他們瞧瞧。於是，我就立馬脱下救生圈，放到水面上，想在救生圈上躺一下。誰知，我剛躺上去，救生圈就不知不覺的飄走了，我的身子馬上就沉了下去。有驚無險，幸好我及時抓住了游泳池旁邊 的石階，很快地爬了起來，我害怕極了，連忙上了岸。我從中吸取了教訓：水是可以玩的，但是它也可以使你丟掉性命。以後我再也不敢小看它了，在水上玩要注意安全。

這是我永遠忘不了的一天。

游泳的日記8

20xx年X月X日 星期X 晴

第一次，註定是難忘的。 我最難忘的是我第一次游泳。

記得那是五年級放暑假時的事了。我獨自一人去了北京姥姥家，想在那裏快快樂樂的玩上一暑假。

暑假期間，小姨和姨夫經常來看我。有一天，姨夫獨自來到了宅裏，神祕兮兮的跟我説：“跟姨夫玩去吧。”我一口答應了，因為我知道跟着姨夫一定有好事。我坐在姨夫的車上，看着車離姥姥家越來越遠。便問道：“姨夫，咱麼去哪啊?”姨夫説：“等會你就知道了。”須臾，我們來到了小姨的公司，我丈二摸不到頭腦的問：“這不是小姨的公司嗎?來這裏幹什麼?我們不是出去玩嗎?”姨夫笑而不答。過了一小時，小姨下班了，我問小姨：“我們去哪玩?”“你姨夫家。”我先驚詫，然後一蹦三尺高。後來，我跟姨夫先去了露天游泳池，打算好好地玩一場。到了那裏，換上游泳衣，我們就下水了。由於我不會游泳，所以只能帶着游泳圈，姨夫笑我：“哈哈，一個男子漢，連游泳都不會。我教你。”我既生氣又興奮。

一開始，姨夫教我狗刨。我學着姨夫的樣子，在水中游，可是我怎麼模仿也遊不動。後來，姨夫指導我説：“手要在水下快速往前刨，腿也要一上一下的蹬。”我按照姨夫的教導在水中游，一會兒，我便學會了。我扔了游泳圈，直接跳入了水中，在水中來回遊。

第一次成功學會游泳，是我拼搏來的。所以第一次游泳，令我終生難忘。

游泳的日記9

在夏天的餘輝中，我站在游泳池外，望着水裏的小朋友們像一條條穿梭地小泥鰍，我羨慕極了。在我的再三要求下，今天下午，爸爸同意帶我去游泳，還説要教我學。我問爸爸是否要帶泳圈，爸爸説不用，如果你老用游泳圈，那你就永遠學不會游泳，不許帶！聽了爸爸話，想想也有道理，於是我就放下游泳圈，換好泳衣，和爸爸一起走向游泳館。

到了游泳館，爸爸買了票，我便急不可待來到了游泳池，哇！來到久違的游泳池，我高興地叫了起來。我走到一個拐角處小心翼翼地下了水池。温温的水，讓我感到像是被媽媽擁抱一樣。清涼地風，讓我的心情有了前所未有的舒暢。可是我一遊起來，卻怎麼也爽不起來。一連打了幾個水撲騰，一遊就好像往下沉，差點摔倒。嚇死我了。我不敢再遊了，只好慢慢地等待爸爸的出現。突然，一道黑影從水裏穿過，哦，是潛水員，我為了不擋他的道，就讓開他，讓他過去。卻不知危險在逼近。嘩啦，黑影從水中出來，正好在我後面，我有意識地回了一下頭，是爸爸。沒等我説上一句話，就被爸爸以迅雷不及掩耳之式把我悶進水裏。毫無防備的我在水裏亂抓一通，不停地吐着泡泡，我貼着水底，爬到了旁邊，才躲過一劫，我擦了擦臉，生氣地望着爸爸，爸爸反而笑着説：你真是個旱鴨子，看來我必須得教會你。還笑呢，你知不知道，害我喝了幾口髒水！呵呵，你不喝水，游泳是學不會的！臭爸爸！壞爸爸。真討厭！

在爸爸的幫助下，我學會了後腿蹬和手划水，可就不會四肢並用，真正地遊起來。不過我相信，只要我堅持不懈的努力去學，就一定會學會游泳。

游泳的日記10

今天下午，天氣炎熱，我叫上了好朋友陳祿，一起去新開的游泳館游泳。

我們拿着游泳圈、泳帽、泳褲和泳鏡，向着游泳池出發了。到了那裏，我們在更衣室穿好泳褲，戴好泳帽，拿着泳鏡和游泳圈就進去了。

先在淋浴室清洗了一下身體，然後我們便跑到池邊跳入水中，頓時感到一陣清涼。因為我倆不會游泳，所以我們要靠泳圈的浮力使我們不沉下去，我們慢慢地向水深的地方游去。看見一個教練在教一個 小孩游泳，我們便到那裏靜靜的看着，看了一會，我們就開始遊了，陳祿已經會戴着游泳圈蛙泳了，而我卻不會，心裏很着急。

在泳池邊，我看見了一名教練獨自在那裏練習自由泳，他遊得很快，一會就游到了對岸。我覺得這個不難，就開始練習了。所謂“功夫不負有心人”，經過我數次練習，我基本上可以靠泳圈來遊了。陳 祿看見了，便要和我比游泳，我們從池子這邊游到對岸。

3、2、1，開始！我們的比賽開始了，我用剛練習的自由泳和陳祿的蛙泳比，我們一起跳入水中，迅速的向對岸游去，剛開始陳祿一馬當先，把我甩到了後面，可他的體力和耐力沒我好，不一會我就超過了 他，並且取得了最終的勝利。

我們又玩了一會，一看時間不早了，便回家了。今天玩的真高興！下一次我還會來，而且我下定決心，一定要學會游泳！

游泳的日記11

7月12日下午，我、黃嘉奕、妹妹和小舅一起去游泳了。

那時，小舅順便把馬度川和小舅媽帶了下來，還帶了潛水用具。我們一看到馬度川，都異常的高興，尤其是妹妹，還邊説：“寶寶、寶寶。”摸着寶寶的小腳丫。到了游泳池，哪裏人有一些多，救生員各個都很強壯。因為我太久沒有游泳了，所以我先活動活動了筋骨，然後去試着遊了一下，沒有忘記。黃嘉奕也試了一下，他也沒忘記該怎麼游泳，而且肺活量很大，不過游泳時很少換氣。妹妹在游泳池裏也有游泳，不過她一直在逗馬度川玩，還在游泳池裏給寶寶拿球。這時小舅已經不在這個游泳池了，我們正在找小舅在哪那兒，小舅就一下子從深水池裏冒出來，滿身穿着潛水裝備，我和黃嘉奕看見了，趕緊跑到小舅面前，説：“小舅，我也要玩。”我和黃嘉奕玩完了這個又玩那個，一直玩着。妹妹也説：“我也要玩，我也要玩。”最後，我把東西全試了一下，最後迷上了腳蹼，恰好小舅帶來了水球，我試着踢了一腳，哎呀，我球沒踢走反而摔了一跤。於是，我想到了一個好辦法，要是我把腳蹼帶到手上，那樣就好了。於是我把腳蹼戴到了手上，一打，還是不行啊，我試了兩次，兩次全摔跤。

接着，小舅帶我們去深水區游泳，妹妹在那深水處遊得可起勁了，妹妹在深水處與她同學的一家相見了，我也在那裏遇到了劉高華，我跟劉高華談了一會兒，然後去游泳了。

最後，小舅媽催促着我們：“快點，要回家了。”恰好，鈴聲響了，我們趕緊換好衣服走出了游泳池。

這一次游泳真好玩

游泳的日記12

今天，是我學習游泳的第一天，之所以學游泳是因為看到那些會游泳的人，我的心裏非常羨慕，也像打翻了五味瓶一樣不是個滋味，同時也有一點“嫉妒”心。

我興致勃勃地來到公園，換好泳裝，進入最深為1.6米，最淺1.4m的深水池學習。教我們游泳的是一位男教練，古銅色的皮膚，鼻子下有一塊米粒大小的黑痣。

教練教我們游泳有自己獨特的方法：他從來不下水，只是在岸上用生動的語言和奇特的手勢來教大家，不知道為什麼，教練的這種方法，出乎我們的預料，反而更容易讓大家領略教練的意思。

大家都知道，要想游泳，就少不了換氣，換氣是游泳的根本。

所以教練讓我們用手扶着岸邊，一蹲一起，來換氣。一遇到我們不明白的地方，教練就會用笑話來給我們講解。在教練的認真教課（用詞不準，改為：傳授）下，我已經瞭如指掌了，教練説讓我們做200次換氣，只見我先吸了一大口氣，然後手把在岸邊，皺起眉頭，沉到水底，又抬起頭向外吐氣，吸氣，就這樣，反反覆覆，做了200次，累得氣喘吁吁，教練説：“游泳就是個累的運動，等到學會游泳後，再掌握方法就不累了。”

聽了教練的話，我恍然大悟。一轉眼下課的時間到了，我真盼望着第二天游泳的時間快點到來！

游泳的日記13

經常聽人説游泳是一項非常好的運動項目，堅持游泳可以強身健體。游泳也是一種生活中必須擁有的生存技能，當洪災到來的時候可以自救生還，甚至可以去搶救幫助陌生人。既然游泳如此重要，所以就趁着暑假徵求爸爸媽媽的意見參加了游泳少兒培訓班。學游泳日記300字

開課了，我懷着無比激動的心情，在爸爸媽媽的陪同下來到了訓練場地。剛到的我就迫不及待的想下水，被我們的霍老師攔住了。霍老師微笑着對我們説：別心急，等會跟着我大家一塊訓練。接下來老師讓我們做了下水前的熱身運動，然後才囑咐我們下到水裏。剛下到水裏我有點害怕，呆在那一動不動，老師發現後對我説：先適應一下，要堅持，很快就習慣了。只要你能堅持住，就會成功的。聽着老師的話，我在心裏對自己説，堅持，我會成功的。憋氣三秒，感到沒氣了，趕緊把頭往上抬；接着繼續鑽進水裏五秒、十秒，如此反覆的練習，最後功夫不負有心人，我終於會憋氣漂浮了。

兩節課後，我已經熟練掌握了憋氣和漂浮，老師便開始教我們的手上動作和腿上動作。老師不停地讓我們練壓水抬頭換氣蹬腿。我堅持不懈的訓練着從開始游到兩根水線，到最後我可以一次性游到對岸了。沒有白吃的苦，沒有白費的功，通過自己刻苦和不懈的努力我學會了游泳。

經過十幾天的游泳訓練使我明白了一個道理，堅持就是勝利，堅持，功夫不負有心人。只要堅持，長長的道路一步一步也能夠走完，相反，很短的路，不走，也不會完。只要堅持一定可以把困難解決。

游泳的日記14

學游泳是一件看似簡單，但實際上卻有一定的難度。我就有這樣的經歷。

一次偶然的機會，我去姑媽家玩。我無意中發現中心廣場上有一個游泳池，小朋友們正在戲水。我匆匆地跑到姑媽家裏，牽上媽媽的手，把媽媽帶到游泳池邊，不停地求媽媽給我報游泳班。媽媽也覺得我都十歲了，還不會游泳，是該把游泳學會了。於是，媽媽就給我報好了游泳班。

我急急忙忙地換好泳衣，來到泳池邊，迫不及待地撲通一聲，我就跳到了水裏。一不小心，我就嗆了一大口水。教練連忙把我拉到教學區，告訴我游泳的各種動作以及吸氣呼氣的要領。我聽了以後，便在淺水區裏認真地練習各種動作。這時，許多小朋友向深水區游去，媽媽便叫我和他們一起到深水區裏游泳。不，我不去深水區裏遊。我怕！我一邊哭着説，一邊向淺水區走去。媽媽用嚴厲的眼光看着我，吼道：如果你一直在淺水區遊的話，你永遠都不會游泳的！我早就嚐到在深水區嗆水的滋味，再加上我對深水區的膽怯和恐俱，我更加不敢遊。望着媽媽氣憤的樣子，我想媽媽一定體會不到我此時的心情。我流下了委屈的眼淚。

到最後，我鼓足勇氣，向深水區游去。我按照老師的指點，不停地擺動四肢，在水面上遊起來。我發現我的身體在不知不覺地向前移動，我真不敢相信，自己竟然學會了游泳！我向岸邊的媽媽望去，只見媽媽的臉上露出了滿意的笑容，像一束燦爛的陽光直射我那幼小的心靈。我嚐到了成功的滋味！

通過這次學習游泳，讓我懂得了這個道理：任何事情都要敢於嘗試，只有經過不懈的努力，才能取得成功！

游泳的日記15

今天，是我第一次去學游泳，心裏既害怕又激動。來到金粉世家，換好泳衣，來到泳池旁，教練叫我先活動活動，再下水。在水池旁邊有一個梯子一樣的東西，我再跨最後一步的時候有點不敢，教練和 氣地説：“沒事的，大膽下來吧！”，我鼓起勇氣一跨，咦，一點也不可怕，反而好玩極了。不過，站在水裏感覺人輕飄飄的。教練讓我先抓住泳池的邊上，沿着泳池的一邊走一個來回。走完之後又讓 我空手走一個來回。在走的時候，感覺人站不穩，搖來搖去的。

走完教練讓我憋氣，我一下憋了30秒呢！教練説我很厲害。接下來就是在水裏憋氣，10秒、17秒、20秒，我越來越厲害！

然後，教練就教我拿着浮板在水裏飄：先吸一大口氣，背彎彎的，身子向前，腳一蹬，沉下去，低頭，站起來時腳一收，手向後一滑。經過一次又一次的練習我終於可以不拿浮板飄了。有一次我在練習 時，以不當心進入了深水區，當時我還不知道，站起來時，才發現腳下踩不到了，一時間，呼吸困難，身子往下掉，差點淹死，這時，教練看到了，連忙游過來救我，嚇死我了。我還交了一個好朋友名 字還不大清楚，她開學就上六年級了，不過很矮很瘦。

要回家了，教練説我膽子很大，已經有點會了，上岸的時候身子上像背了快大石頭似的。

游泳真好玩！