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大一新生心得體會1000字(通用8篇)

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當我們受到啟發,對學習和工作生活有了新的看法時,常常可以將它們寫成一篇心得體會,它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會,下面是小編收集整理的大一新生心得體會1000字(通用8篇),希望對大家有所幫助。

大一新生心得體會1000字(通用8篇)

大一新生心得體會1

從小學到大學,我經歷了三次軍訓,這一次時間最長,影響。為什麼這麼説?因為,軍訓雖然持續了x天,但教給我的不僅僅是立正的軍訓,還有意志的洗禮,精神的洗禮。

在這次軍訓中,我體會到了一些以前從未體會到的東西。比如士兵的氣勢,教官的有序步伐,讓我想起了遠離邊境地區的千千數千名士兵和哨兵。是他們不怕風,不怕雨,不怕太陽,日復一日的工作,讓我們有了現在的家庭幸福。想到這裏,我們的頭抬得更高了,胸膛也更直了。

軍訓的時候,學生覺得最苦最累的就是站在軍人的姿勢。太陽在頂上的時候,我們昂着頭,用眼睛向前看,像一棵筆直的樹一樣站着不動20分鐘。在教官的法眼下,很難動彈。就在我們堅持不住的時候,教官説了一句讓我吃驚的話。他説他們是最喜歡的士兵,喜歡站在軍隊裏。他很驚訝的告訴我們,因為他們當兵的時候最容易站成軍人的姿勢。是的,軍官就是這樣。為什麼我們不能向他們學習?為什麼我們不接受一種不同的表達享受的軍事姿態?

軍訓期間,我也體會到了團結的力量。聽,軍歌那麼好聽,那麼好聽;你看,伴隨着“121”響亮口號的大膽整齊的步伐,是那麼的賞心悦目,令人心動。這就是團結的力量,讓我堅持訓練,讓我明白集體榮譽感。

軍訓,雖然簡簡單單的動作別我們反覆的重複了很多遍,但這反覆的過程,磨練了我們的意志,教會了我們堅持。備受關注的會操中、看到主席台上學校領導們滿意和讚許的表情、聽到同學們那一聲聲激烈的掌聲,那種心情那種感受真的可以用妙不可言來形容了。

軍訓就這樣不知不覺的結束了,雖僅僅x天微不足道,但讓我體會良多,給我留下了不可磨滅的印象。在這裏,還得提提我們連的一個同學,因為是他用他樂觀的心態感染了我,讓我堅持了這麼多天,他是站在我旁邊的xx同學,他是一個真真實實的、身殘志堅的人,他本可以不用參加軍訓的,但他卻可以堅持到軍訓的最後一天,期間教官叫他休息下時,他都是笑着説:“教官、沒事我可以”,他尚能如此,我們這些身體完完整整的人還怎麼好意思以種種理由拒絕軍訓呢?他殘疾,但他的執着、他的坦然、他的樂觀已深深的感染了我,在這裏我真誠的感謝他給我的良多感觸和自信。

最後總結一下,軍訓不僅讓我們學會了自立自強、自尊自愛,還讓我們懂得的團結,樹立集體榮譽感,最重要的是在軍訓中我們懂得了如何做人,做怎麼樣的人,此所謂“我軍訓着、所以我成長”。

我相信,軍訓後的我們一定會踏着穩定的步伐、帶着自信的笑容邁向美好的明天。

大一新生心得體會2

步入我期待已久的大學,第一課便是軍訓,為期十五天,説長不長,説短不短。我時而埋怨它的漫長,時而歎息它的短暫。十五天稍縱即逝,軍訓接近尾聲,我們的訓練也顯現出了很好的效果,這是全體軍訓學員以及全體教官的共同努力。思緒漸漸回到軍訓第一天與教官會面時……

九月一號下午所有新生接到通知與教官會面,並展開訓練。懷着期待與抗拒的心裏,與劉教官見面了,是個帥氣可愛的年輕小夥,與我們同為零零後。沒錯,我們是人工智能學院一營三連十四排-娘子軍。劉教官是個東北硬漢,接下來就是東北硬漢與俏皮娘子軍軍們的碰撞。結果就是我們完勝,礙於我們是女孩,劉教官沒狠着訓我們,當我們喊累時,他會無奈的同意我們休息,當我們訓練動作不規範時,他會着急的用語言説明動作要領,當我們誇他帥時,他便是羞澀的大男孩。

一天天的嚴格訓練讓我們既充實又快樂,那些許的苦累便完全被覆蓋了。從一開始的軍姿,作風,到後來的隊列操,我們從陌生到熟練,從千奇百怪到整齊劃一,一切都融入了劉教官的用心與我們的努力。第一次三連自行舉行的隊列操匯演,我們便取得了第二的好成績。拉歌時我們氣勢也絲毫不輸,能展現才藝,也能高冷轉身,不搭理其他排的拉歌,我們也因此獲得高冷排的稱號。

軍訓之後我們是要展示我們訓練的效果的,我們排便是隊列操表演中的成員幾個排共同組成六百號娘子軍,受着營長的嚴格操練,從一開始的散漫到後面的迅速高效。彩排時我們隊列操理所當然成為全場的亮點。我也理解了教官所説的站軍姿是最輕鬆這句話,就在我們被罰坐了半個小時之後,很丟人的説,我矯情的哭了,哭過之後便是領悟,這次經驗也給我上了一課,端正態度。

十五天時間,我們見證到了自己都成長。第一次見面時眼神充滿陌生與膽怯的我們逐漸變成古靈精怪的搗蛋鬼;從極不協調的肢體動作到全營隊列最好的女子方隊;從第一次拉歌到高冷團寵。一點一滴的訓練最終使我們成為了彙報表演中最靚的隊伍。

軍訓,對每個人來説意味着苦、累、曬、煎熬,位處南方,即使是秋天,卻依舊烈日炎炎似火燒。平日裏嬌生慣養的我們,軍訓時無不會感覺到在受苦受累。可是軍訓對我來説,不只是苦,也格外的甜。我感受這舒適生活外突來的苦累,我享受這驕陽,我珍惜與教官還有姐妹們的美好時光。人生中最後一次軍訓,對我的意義一定是重大的,因此這次軍訓對我來説是一份珍貴的禮物。

軍訓的結束不代表痛苦的日子就此結束,相反,一段真正令我們刻骨銘心的時光——大學學習生活,我們的人生才剛剛開始,如何走好求學之路,將是我們面臨的最大抉擇。人生漫漫,屬於我們的征程才剛剛開始,願不負青春和夢想,走出自己的精彩人生。

大一新生心得體會3

幼苗不經風霜洗禮,怎能成就參天大樹;雛鷹不經狂風暴雨,怎能翱翔蒼天;年少的我們亦如此,不經歷艱苦磨練,又怎能成為對國家有用的人。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合口哨音,但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我的軍訓生活。

短短的十五天軍訓生活,增強了我們的組織紀律觀念,讓我們真正的放下了任性和自私,學會了謙讓和寬容,最主要的是讓我們明白了團結合作的力量是多麼的強大。站軍姿、稍息、立正、向左轉、向右、齊步、正步……平日看來最簡單的動作竟然都有了那麼多的規則。漫長的軍姿、踢不完的正步、挨不完的訓斥……使我們慢慢變的堅強起來。軍訓雖然短暫,但足以讓我們體會到人生的路途中並非總是一帆風順,時常會有荊棘存在,與坎坷同行。

教官對我們很嚴格,但也很關心我們。立正和稍息我們練了很長時間,但也在無形中改掉了我喜歡駝背的毛病。所以當我覺得很苦很累時,當教官對我嚴格要求時,我振作起來,因為我知道教官也是這麼“苦”出來的,他們付出同樣甚至更多的汗水,我們這些小小的苦又算得了什麼呢?由於軍訓彙報表演要出一個軍體拳方隊,所以要挑選打拳打得比較好的出來組成軍體拳方隊。我有幸被選中到軍體拳方隊主練軍體拳了。太陽很猛烈,練軍體拳也很累,但是我沒有退縮,每個動作我都很認真的去學習,多加訓練,因為我們是經過教官挑選出來的,我們就必須做得更好。選人的時候,教官表明不想訓練的可以馬上提出離開,但是我沒有提出,我認為我可以堅持,一定要做出一些成績。

經過十五天的刻苦訓練,我們軍體拳方隊每個人都做得很好,打拳的時候基本能表齊排面,最終在15號上午的軍訓彙報表演上我們軍體拳方隊表演得很成功。能獲得這個榮譽與大家的努力是分不開的,更重要的是我們軍體拳的教官對我們嚴格要求,要不是他的嚴厲,我們也就拿不到這個榮譽了,在這裏想説一聲:教官,辛苦了!軍訓,的確很苦很累,但這是一種人生體驗,戰勝自我,鍛鍊意志的良機。訓練的每一個動作,都讓我深深地體會到了團結的力量,合作的力量,以及團隊精神的重要性,我相信,無論在哪個崗位上它將使我終身受益。心裏雖有説不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標前進的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?

人生道路上,應該印滿自己的腳步,即使那路到處佈滿了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照,決無半點虛假偽裝之意。感謝軍訓,在我的成長之路上刻下一個永不會磨滅的深刻的腳印,它正指向勇敢與堅強!

大一新生心得體會4

喧譁的城市踏入安靜的校園,為期15天的大一軍訓如火如荼地拉開了帷幕。這幾天,咱們感到既綿長,又時刻短,充溢了艱苦和高興,此刻15天審問曩昔,我遽然發現,我感觸更多的是妥當與不捨。關於咱們這些一個個日子條件優勝的孩子,軍訓是個再好不過的練習時機。一個小時,兩個小時,乃至幾個小時,都重複同一練習內容,換了誰都會疲乏,都會厭惡。可咱們只能在心中低聲地叫一聲累。

練習場上回蕩着同學們響亮的標語聲:“一,二,三,四……”稍息,立正,中止轉法,齊步走……這些動作看起來簡略,可學起來就沒那麼簡單了。握拳,擺臂,腳步都有嚴厲的要求。並且光動作到位還不可,還得做到規整劃一。練習是辛苦的,歇息是高興的。歇息哨一吹,全場歡呼。歇息時,就免不了和教官閒談,促進軍民溝通嘛。

從軍訓的零星天開端,我便盡力去管束這兒的日子、這兒的日子方式。15天的時刻或許過分時刻短了,來不及讓我細加領會。儘管我沒有能夠學會管束,但我學會了堅持。人只要在磨難中,才幹真實知道自我。確實如此,軍訓給了我這樣的時機。我知道到了自己的缺陷與缺乏,也看清了自己的利益與利益。軍訓也給了我考慮人生的時刻,讓我理解了許多道理。假如一個人正在遭受磨難,那麼此刻他的思想才華最理性的;當這個人面臨應戰時,他將臨危不懼,一往無前。

軍訓是很辛苦的,回想一下,苦在腳上磨出的泡,苦在為太陽暴曬的臉,苦在站軍姿時累酸的腰間,軍訓如此的苦,我當然也有畏縮的時分。但我堅持了下來,軍訓是一個進程,一個檢測自我,練習自我的進程,功敗垂成是羞恥。咱們都咬緊牙關,不到萬不得已絕不中止練習,要知道軍訓原本才華練習咱們的毅力,練習咱們的身體,那麼,為什麼要拋棄呢?想到這,我都會咬咬牙,挺曩昔。或許堅毅在累酸的腰間堆集,終究將堅實、挺立與不平。或許這些不是苦,而是一種收成,一種讓我獲益畢生的收成,我收成的是耐力,是堅毅,是英勇,是不平,更是團隊精力。不論往後我做什麼,想到今日的苦與收成,全部困難險阻都變得無所謂了。我想這也就達到了軍訓的意圖了吧。從軍訓中咱們也感觸到許多高興。從咱們規整的腳步聲,昂揚的標語聲中,我領會到了聯合的歡喜,當咱們行列經過一整天的練習,終究遭到領導的表彰時,我自豪地笑了,當咱們班一起歌唱時,我感觸到集體的温暖。

15天過得如此之快啊,感觸最多的仍是咱們持之以恆、永不拋棄的精力。堅持下去,堅持究竟。沒有日曬雨淋,沒有狂風暴雨,怎樣會有歸於自己的風雨彩虹,怎樣會有歸於自己的精彩六合!生命不息,鬥爭不止,所以我堅持,我成功!我為我這不會成為真實武士的芳華有一段這樣的痕跡而自豪。那段溢滿風雨,溢滿汗水和笑聲的日子真讓人思念。

大一新生心得體會5

從小到大,我內心中對於大學生活的熱愛就從未消失過。很小的時候,就聽過來人説起,大學的生活是多麼的安逸,每天的課很少,而且是雙休的假期,沒有了高中苦逼的早晚自習,也不再有繁重的學業壓力,你可以在圖書館裏面一坐就是一下午,悠閒的看書;也可以和朋友同學一起去學校附近的景區旅遊,如此美麗的大學生活,光是想想也覺得愜意。

進入高中以後,繁重的學業常常讓我熬夜到很晚,巨大的學習壓力,負壓的我幾乎連喘息的機會都沒有,那時候,一直支撐着我堅持下來的就是美麗的大學生活。終於,我的努力沒有白費,我的汗水沒有付諸東流。我終於考上了自己心儀的大學。只是所有的一切並沒有我原本想象的那樣美好。

剛進大學的第一天,我還是很開心的,因為我四下的看了看,覺得整個大學看上去還是很不錯的,環境優美,各種教學設施也很完善。但是在我去交學費領東西的時候,我就開始意識到,大學裏的第一道“門檻”馬上就要來了。

一套迷彩的衣褲,讓我原本雀躍的心情,立刻跌倒了谷底,你可能會覺得奇怪,不就是個軍訓嗎?至於嗎。真的置於,我一點也沒有矯情,從小體育就差的我,每個星期最害怕上的就是體育課,而我們大學的軍訓是半個月啊!天啊!我真的要瘋了……

軍訓的第一天,犀利的教官就給了我們一個大大的'下馬威。半個小時的站軍姿,對於我和很多跟我一樣嬌生慣養的女生來説,已經是極限了。半天下來,幾乎沒有任何體育鍛煉的我,早已經體力不支,踉踉蹌蹌的走到食堂,吃了三碗飯,我發誓,我從來沒有吃過這麼多的飯,這絕對是第一次。第一天的經驗教訓,也讓我漸漸明白,飲食對於保存體力的重要性,早上的早飯也一定要多吃一些,不然很快就會餓。晚上的時候,和媽媽打電話説起我白天裏面驚人的食量,媽媽也很吃驚,説我的女兒一去上學就長大了,懂得自己照顧自己了。

偏偏這段時間的軍訓生活,天工也不作美,每天都是毒辣的太陽,雖然已經是九月的末尾,太陽的炙烤依然會讓皮膚覺得不適應,大概是軍訓的第十天,一天晚上偶然間,我瞥見鏡子中間的那個自己,白皙的肌膚早已經不見了蹤影,取而代之的是滿臉的黝黑。我覺得我儼然變成了個農村裏來的小女孩。

時間在一天天的流逝,辛苦的日子總是過得特別慢。大概十二天的時候,我就覺得自己已經是極限了,腰痠背痛的感覺就從來沒有消停過,食量日漸變大,臉型一天天開始變得圓潤,身體似乎也比原來要好一些了,沒有原來那麼的弱不禁風,我想這十幾天的軍訓對我來説,還是有很多好處的,也讓我明白了想要好的身體,就必須要天天鍛鍊,這就是我此次軍訓的心得體會。

大一新生心得體會6

軍訓是每個大學生必上的一課,作為新時代的天之驕子,我們負擔着振興祖國的大業,只有擁有強健的體魄,堅強的意志,嚴格的紀律才能出色完成這一任務。通過十幾天的軍訓同學們鍛鍊了自己的意志品質,提高了組織紀律性,實現了思想上的轉變,因而才有了以下這些發自內心的感言:青春,是豐富多彩的;青春,是絢麗多姿的;青春,是朝氣蓬勃的;青春期的我們對未來充滿了無數的想象和期待。青春,有苦澀,也有甘甜;有歡笑,也有淚水……

這十幾天對我來説就像是幾個世紀一樣的難熬,好想為自己找一個逃避的理由。教官教誨我們:"想盡一切辦法,克服一切困難,完成一切任務,爭取一切榮譽。" 我的思想開始轉變,考入大學並不意味着一勞永逸,人生中有好多的關口要過,有好多的責任等我們去抗,又有好多的義務等我們去盡。大學只是萬里長征中的第一步,那種"船到碼頭車到站,兵器入庫馬放南山"的思想對當代大學生的成長都是不建康的。

軍訓不僅僅是對我們的身體的考驗,更多的是對我們的意志的磨練,同時提高我們的思想水平和團隊精神,"寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來"人是在不斷的磨練中長大的,就像一棵小樹一樣經歷風雨後才能變成參天大樹,軍人的氣質和鋼鐵般的意志給我很深刻的印象,正如一首軍歌歌詞描寫的一樣:"還硬比鋼還強"。在我們軍訓中我們軍人、學生一家人,瞭解不少的軍中生活,體會到了軍人的艱辛,感受到了軍人的豪邁氣概,他們肩負着保衞國家的重任,苦中的樂,教官説:"當兵後悔二年,不當兵會後悔一輩子" 。軍人的奉獻精神和大公無私深深的打動我們每個人,我們的班主任給我們講解生活中要注意的事項,為我們今後的學習生活做準備。在這裏有酸楚的淚水,有苦鹹的汗水,有飄揚的歌聲,有歡樂的笑聲,這些就像不滅的音符跳動不已,我們是充實的,我們是快樂的,苦與累已化作美與甜,軍訓——我們不後悔

軍訓已過去十天快接近尾聲了,這十天中我的感觸很深。感覺到我比以前堅強多了,總覺得自己全身都是力量,疊被子是我在軍訓前幾天中覺得最難的,因為以前沒有疊好過被子,疊起來就頭大,怎麼也疊不好,儘管教官一而再的教,可我還是疊不好,使我都覺得我沒有喝方面的天賦,呵呵,經過不懈的努力,我最終還是會疊了,軍訓中還有很多很多的感慨,它們都會影響我的一生。

感謝軍訓,它教會了我很多以前沒學到的東西。

大一新生心得體會7

青青校樹,萋萋亭草,我們這些正處於花季中的大一新生們正接受着軍訓的洗禮,在嚴格的訓練中進行着自我的昇華。感謝親愛的大學,讓我們有了一次在軍訓中奏響青春之歌的機會。

凡是參加過軍訓的人,一般都對跑步有比較深刻的印象。因為這是軍訓中技術含量較高的項目,過程相對來説比較煩瑣。果不其然,光一個立定,就讓原本整齊的班變得參差不齊。於是教官決定分排作業。

今天的太陽格外明媚,陽光肆無忌憚地曬着我們的皮膚。不一會工夫,大家就都汗流浹背口乾舌燥。“跑步--走!121!121”“立-定!1234”我扯起嗓子盡力讓每人都聽到,大家一遍一遍地在操場上來回奔馳。緊遵教官“前不露肘後不露手”“準備時身體向前傾”的教誨,從一開始跑得亂七八糟,到整個排面漸漸成了一條直線。

可是等到立定之後,總是有幾個人不是停快了就是跟慢了。看着一旁的男生們停得遠比我們好。不少人開始着急起來。訓練成績彷彿又回到了起點。我一下子不知如何是好。突然想起團結就是力量,如果我一亂大家只會更亂。於是我鎮定下來提高了聲音,加緊練習,互相打氣。終於練好了立定。

這幾天的軍訓場上,幾乎是一成不變的風景:教官嚴肅的面孔,沙啞的口令聲,同學們貫徹長虹的喊叫聲以及額上晶瑩的汗水和濕透的迷彩服。一切都是似乎那麼單調,但這看似單調的風景,卻讓我我懂得了許多。

想想其實很多事都是這樣:欲速則不達。軍訓不僅讓我領略到軍人本色也讓我從實踐中體會出做人得道理。

軍訓,首先教會我什麼叫嚴肅,什麼叫專注,雖説是學生軍訓,可教官們都拿出了100%的責任心。看,那筆直的軍姿,那沙啞的口令能者多勞不在表現着教官們的用心良苦。一個部隊那麼大,沒有嚴肅的作用與專注的態度,是絕不成方圓的。

軍訓,讓我深受真誠待人的感動,錄你走方陣踩到前面人腳跟,極尷尬的抱歉,別人微笑地説了句“沒關係”時,當你口渴至極而未帶水,別人為你遞上未擰開的礦泉水時;當你學不會一個動作,別人耐心教會你時……這一切,無不讓我心裏在炙熱的陽光下,感覺到一陣陣清爽的風,給我更多的動力。

軍訓中讓我們要感謝的人有很多。我們要感謝教官,我們流汗,教官比我們流更多的汗。我們辛苦,教官比我們更加辛苦。是他們讓我們看到了一個真正軍人的樣子,我能清晰地記得教官在我麼們耳邊的口令聲。最後一天,或許是時間的催促,我們沒能和教官們説一聲再見。在這裏我要讓風替我們傳送我們的感謝,我相信感謝聲會像蒲公英一樣飛到他們身邊。

大一新生心得體會8

不經受磨礪,何日能成長?不經歷風雨,何時能飛翔?——題記。

頂着烈日,我們開始了為期十多天大學軍訓。

我們是初入大學的學子,就意味着必須接受軍訓考驗。對我們這些一直生活在父母羽翼下的人來説,無疑是一種挑戰,一種對自我的挑戰。這十多天,我們都是離開温室的花朵,要學會自力更生,獨自面對生活。要做到這一切,我們必須改掉常日嬌氣的習性,從原本懶懶散散的暑期生活中脱離出來接受陽光的洗禮,面對種種的考驗,學會吃苦!

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的。教官説,不嚴格的軍訓是鍛鍊,而嚴格的則是磨練。

在軍訓中,的確很苦很累,苦在腳上磨出的泡,苦在踢正步而麻木的腿,苦在站軍姿時痠疼的背,苦在烈日下黑黝黝的臉頰……軍訓如此的苦,我當然也有退縮的時候。但每我當我的腦海中響起“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”的鏗鏘口號,意志都讓我堅持了下來。都説人的意志是可以戰勝身體的,的確。軍訓就是一種人生體驗,是一個磨鍊意志的良機,是一個戰勝自我的過程。半途而廢,意志薄弱對於我們來説都是一種恥辱。現在回想起來,當初的忍耐與堅持何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標前進的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?

其實軍訓也並非是常人心目中的魔鬼訓練、灰色的詠歎調。緊張忙碌的軍訓之餘,我們一同感受軍歌的嘹亮,傾聽演講的激昂,享受同學們表演的樂趣,分享室友們的生活小事……

軍訓給我最美好的印象就是是同學之間純潔的充滿人情味的關係,這十多天讓我們充分了解彼此,互幫互助,相互關心,讓我們瞭解到各種各樣的同學的多才多藝。與室友的十多天朝夕相處也讓我們學會自立,自理,懂得怎樣與他人磨合,懂得欣賞他人的優點……

十多天的軍訓,對於每個人都有不一樣的滋味。而對於我,軍訓已經超越了其本身的單純上的意義,它已經成為一種寶貴的難得的一種經歷,紮根在我的記憶中,而成為不可抹殺的一部分,它已經成為一種力量,支撐着人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。這一切,才是綜合實踐活動的真正意義所在!

人生道路上,應該印滿自己的腳步,即使那路到處佈滿了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照,決無半點虛假偽裝之意。感謝軍訓,在我的成長之路上刻下一個永不會磨滅的深刻的腳印,它正指向勇敢與堅強!