科學飲食的養生諺語220句

在學習、工作乃至生活中，用到諺語的地方還是很多的，諺語內容非常廣，類別繁多。還在苦苦尋找優秀經典的諺語嗎？下面是小編為大家收集的科學飲食的養生諺語，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

1、人缺食，臉發黃，地缺肥，禾發黃；

2、人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌，三日不吃倒在牀，七日谷水不進見閻王。充分説明人靠飯來撐，人以食為養，天事地事吃飯是第一大事的重要意義。

3、人蔘一斤，比不上糙米一升；

4、蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫；

5、黃瓜絲瓜加番茄，美容不找郎中爺；韭根韭葉，散瘀活血；

6、鮮藕止血，熟藕補血，婦女產後禁生冷，唯獨不忌藕；

7、豬胰淡菜湯，消癭潤髮不尿糖；

8、只要三瓣蒜，痢疾好一半；

9、冬吃生薑夏吃蒜，有病不用背藥罐；

10、熱天一塊瓜，勝如把藥抓。

11、如葷素搭配，長命百歲；

12、膏粱厚味，易傷脾胃；

13、食不過飽，飲勿過量；

14、按時飲食，身必無疾；

15、常吃大棗，抗癌防老；

16、豆豉不起眼，能防腦血栓；

17、核桃是個寶，補腎又健腦；

18、綠豆甘草，磨粉調服，能解百毒；

19、酸棗桑椹湯，安眠幫大忙；

20、煙酒不分家，害了你我他；

21、早喝鹽水勝蔘湯，晚喝鹽水如砒霜；

22、蔬菜是個寶，餐餐不可少；

23、寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐；

24、貪吃貪睡，添病減歲；

25、飲酒吃肉，比不上早睡長肉；

26、預防腸道病，吃喝要乾淨；

27、吃瓜果，要去皮，吃了才不壞肚皮；

28、春吃防風粥，散風祛寒，夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱，秋吃芝麻雪梨粥，潤燥滋腎，冬吃狗羊肉，進補養陰；

29、若要不失眠，煮粥加門蓮（去皮心）；

30、紫蘇一枝花，散寒不離它；

31、老翁目不瞑，長年食決明，鼻子愛出血，赴快吃藕節；

32、酸倒牙，嚼點茶；

33、冬瓜黃瓜西瓜皮，消腫無需他藥醫；

34、暴飲暴食易生病，定時定量得安寧；

35、一頓吃傷，十頓喝湯；

36、吃喝定量，身體強壯；

37、若要身體壯，飯菜嚼成漿；

38、蔬菜是一寶，賽過靈芝草；

39、魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安；

40、少吃多滋味，多吃壞肚皮；

41、飯吃八成飽，到老腸胃好；

42、狂飲傷身，暴食傷胃；

43、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹；

44、飢不暴食，渴不狂飲；

45、人願長壽安，要減夜來餐；

46、食不厭精，膾不厭細；

47、飯前喝湯，苗條健康；

48、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉；

49、三天不吃青（菜），兩眼冒金星；

50、甜言奪志，甜食壞齒；

51、吃米帶點糠，老小都安康；

52、一天吃個棗，一生不知老；

53、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；

54、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

55、在美容養生方面：口水經常吞，越活越年輕；

56、人蔘燕窩金銀水，不如吃孃的奶水；

57、合理飲食形體美，游泳減肥效更佳；

58、則天皇后春秋高，留顏祕方益母膏；

59、蔬菜水果都是寶，天然美容不可少；

60、少年白頭髮，首烏能治它；

61、食鹽蘇打加牙膏，淨齒防齲功效高；

62、百合加綠豆，消斑不用愁；

63、煙跡手指氨水泡，瞬時美觀去煩惱；

64、按摩治病不花錢，不用參桂與黃連；

65、常搓腳心，補腎滋陰；

66、敲打足三裏，勝吃老母雞；

67、藥對方，一口湯，不對方，一水缸；

68、藥本無貴賤，效者是靈丹；

69、要想身體好，飲食養生最重要。

70、包飯用荷葉，清香又解熱。

71、鼻子不通，吃點大葱。

72、常把核桃吃，潤膚黑髮須。

73、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把藥拿。

74、常吃蘿蔔和葱姜，不用醫生開藥方。

75、晨吃片姜，賽過人蔘鹿茸湯。

76、吃了十月茄，餓死郎中爺。

77、吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

78、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。

79、大蒜不值錢，能防腦膜炎。

80、大蒜是個寶，常吃身體好。

81、大蒜是個寶，抗癌效果好。

82、冬吃生薑夏吃蒜，不用醫生開藥方。

83、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

84、冬有生薑，不怕風霜。

85、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

86、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

87、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

88、少吃多滋味，多吃壞肚皮；

89、貪吃貪睡，添病減歲；

90、飯吃八成飽，到老腸胃好；

91、狂飲傷身，暴食傷胃；

92、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥；

93、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹；

94、一頓吃傷，十頓喝湯；

95、少食多餐，益壽延年；

96、天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗；

97、飢不暴食，渴不狂飲；

98、人願長壽安，要減夜來餐；

99、多吃不如細嚼；

100、食不厭精，膾不厭細；

101、飯前喝湯，苗條健康。

102、一日三棗，長生不老。

103、寧可食無肉，不可食無豆；

104、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉；

105、三天不吃青（菜），兩眼冒金星；

106、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐；

107、甜言奪志，甜食壞齒；

108、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安；

109、朝食三片姜，勝過人蔘湯；

110、大蒜是個寶，常吃身體好；

111、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方；

112、吃米帶點糠，老小都安康；

113、一天吃個棗，一生不知老；

114、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉；

115、吃了省錢瓜，害了絞腸痧；

116、煙酒不嘗，身體必強；不抽煙，少飲酒，活到九十九；

117、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

118、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

119、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

120、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

121、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

122、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

123、前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒禦寒反有害，衣食住行保健康。

124、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

125、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

126、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛鍊身受傷。

127、冬有生薑，不怕風霜。

128、冬吃蘿蔔和葱姜，不用醫生開藥方。

129、冬季養生宜多食熱粥。

130、冬季多曬太陽，有利健康。

131、一日兩個蘋果，毛病繞道走。

132、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

133、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

134、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

135、有淚盡情流，疾病自然愈。

136、藥補食補，不如心補。

137、吃麪多喝湯，免得開藥方。

138、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

139、寧可無肉，不可無豆。

140、每餐留一口，活到九十九。

141、要想健康快樂，學會自己找樂。

142、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

143、核桃山中寶，補腎又健腦。

144、吃米帶點糠，營養又健康。

145、三天不吃青，兩眼冒金星。

146、先睡心，後睡眼。

147、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

148、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

149、笑一笑，十年少。

150、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

151、哭一哭，解千愁。

152、大蒜是個寶，常吃身體好。

153、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

154、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

155、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

156、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

157、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

158、一日三棗，長生不老。

159、飯養人，歌養心。

160、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

161、人説苦瓜苦，我説苦瓜甜。

162、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

163、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

164、性格開朗，疾病躲藏。

165、垃圾食品危害多，遠離方能保健康。

166、房寬地寬，不如心寬。

167、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

168、一日三笑，人生難老。

169、人有童心，一世年輕。

170、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

171、若要百病不生，常帶飢餓三分。

172、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

173、笑口常開，青春常在。

174、吃了十月茄，餓死郎中爺。

175、大葱蘸醬，越吃越胖。

176、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

177、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

178、寧可食無肉，不可飯無湯。

179、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

180、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

181、人願長壽安，要減夜來餐。

182、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。

183、吃飯先喝湯，不用請藥方。

184、情極百病生，情舒百病除。

185、不氣不愁，活到白頭。

186、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

187、儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜慾，可以聚精神。

188、入廚先洗手，上灶莫多言。

189、一天吃個棗，一生不知老。

190、春不減衣，秋不加帽。

191、一日三棗，長生不老。

192、百病從口入，病從虛處發。

193、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

194、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

195、一日三笑，人生難老。

196、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

197、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

198、寧可食無肉，不可飯無湯。

199、食不語，寢不言。

200、吃人蔘不如睡五更。

201、及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

202、飲前洗手，飯後漱口。

203、藥補不如食補。

204、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

205、飯前洗手，飯後漱口。

206、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

207、多粥少幹，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。

208、衞生是妙藥，鍛鍊是金丹。

209、食慾數而少，不欲頓而多。

210、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

211、減輕腸胃，過重負荷。殺菌消毒，有助消化。

212、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

213、有淚盡情流，疾病自然愈。

214、寡慾精神爽，思多血氣傷。

215、嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。

216、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

217、藥補食補，不如心補。

218、要得腿不老，長踢毽子好。

219、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

220、小病不治，大病難醫。