最有效的放鬆方法:現在70%的考生大腦使用過度,而多做一些體育運動,不但能環節緊張感,還能增加手腳的協調性,能讓考生更好地進入狀態;
慢慢地深深地吸氣,屏住數秒鐘,然後慢慢地呼氣,如此反覆5-6次,同時相向寬闊的`草原和海綿等美好寬闊的場景3-4次。
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