保持良好心態的方法：.恰當評估自己。.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。.學會與人交往，創造良好的人際關係

保持良好心態的方法：.恰當評估自己。.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。.養成良好的生活習慣。.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。