關於養生健康的人生格言（精選290句）

無論是身處學校還是步入社會，許多人對一些廣爲流傳的格言都不陌生吧，格言作爲人們行爲規範的言簡意賅的語句，是人們機智的精華，衆人匯成的睿智，那什麼樣的格言才具有啓發意義呢？下面是小編幫大家整理的關於養生健康的人生格言，僅供參考，大家一起來看看吧。

1、食不在精，均衡則行。

2、身不在貴，無病則寧。

3、生命之驅，煉養是宗。

4、無是非之亂耳，無權錢之煩心。

5、靜觀世界風雲變幻，品析人間世事沉浮。

6、諸友曰，足以樂乎！

7、淡泊名權利，畜養精氣神。

8、智者雲：健康是幸。

9、暮居銘

10、不在高，身健則寧。

11、家不在富，和睦則興。

12、雖是舊居，惟有幽清。

13、生活循規律，修身兼養性。

14、休閒有樂趣，度日無虛空。

15、可以求奮鬥，勿玩命。

16、無損身之痼習，無辱德之醜行。

17、晨昏多鍛鍊，閱讀書報勤。

18、廳房空氣好，庭院花草青。

19、老伴長相守，兒孫滿堂盈。

20、養生貴在養心，心態平常方安然。

21、生命需要運動，勤受益，懶遭害。

22、貪心圖發財，短命多禍災。

23、“正、靜 鬆”三字經調整法：

24、舉止端正，爲人心正，辦事公正；

25、鬧中取靜，以靜制動，靜思己過；

26、福壽財祿不苛求，歲歲平安纔是真。

27、記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。

28、下定決心，修煉身心，排除萬難，去爭取健康的人生。

29、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不鑽牛角尖。人也舒坦，心也舒坦。

30、惜氣存精更養神，少思寡慾勿老心。

31、食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。

32、每把戲言多取笑，常含樂意莫生煩。

33、放鬆身體，鬆弛躁心，靜思己過；

34、超級滋補品是精神愉快，高級養生術是心情舒暢。

35、人生短短几十，善待自己善待人。

36、炎涼變作都休閒，任我逍遙過百春。

37、長年廢寢忘食、不顧疲倦的工作、賺錢，是對生命的透支！是一種最無知、最愚蠢的行爲！

38、擁有健康，纔會與快樂、幸福、美滿相伴；失去健康，只能與疾病、痛苦、恐懼相伴。

39、養生，貴在堅持，切忌一時心血來潮、三天打魚兩天曬網。養生，需要恆久的信念、堅強的毅力和辛勤的汗水。養生的成敗，甚至決定人生的成敗！

40、人生在世，健康纔是命根子！珍惜健康，就是珍惜生命！

41、重視養生，不等於把它當作一種負擔；熱愛養生，不等於把它當作一種重任。

42、選擇養生之道，當以自然、綠色、健康爲本。以傳統中醫理論爲依據的養生之道，是最適合中國人的養生之道，也是最自然、最綠色、最健康的養生之道。

43、千萬不要以爲，自己總是很年輕、很健康；千萬不要以爲，只有年老體弱的人才應該養生！持久的健康狀態，惟有通過養生來獲得。未病先養，纔是最智慧的選擇！

44、健康創造財富，健康守護財富，健康是人生最大的財富！

45、綠色養生之要義是人與自然的高度和諧。人體是一個有機的整體，人與自然界也是一個統一的整體。因此，養生必須順應自然界的變化規律，根據時序、季節、氣候的變化，採取相應的養生措施，維持機體內外環境的協調平衡。

46、重視養生，熱愛養生，不僅是對自己生命的保養與呵護，更是對親人、對事業、對社會的一份責任與擔當。因爲，只有擁有健康的身心，纔會有精力關愛親人，有魄力拓展事業，有能力回報社會。

47、養生，是一種學問；養生，是一種智慧；養生，更是一種美德。

48、綠色養生之道，主張未病先防，內病外調，一旦生病切勿濫用藥物！應以自然、綠色、健康的養生方式代替打針、吃藥，並通過合理膳食、適量運動、心理調整，促進康復，增強機體免疫力。

49、綠色養生之道，主張養生應形神並重，對人體精氣神進行綜合調養。而養神更爲重要！要時刻注意調節自己的心理狀態：剋制壓抑、緊張、煩悶、悲觀之情緒；保持平和、樂觀、豁達、開朗之心態。要修身養性，培養情操，熱愛生活，熱愛世界上一切美好的事物！唯此，纔會遠離疾病的困擾，擁有健康、長壽的人生！

50、晚飯少吃口，活到九十九。

51、知恬逸自足者，爲得安樂本。

52、心亂則百病生，心靜則萬病息。

53、省思慮則心血不耗，發不易白。

54、善養生者養內，不善養生者養外。

55、牢齒之法，早朝叩齒三百下爲良。

56、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

57、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

58、惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。

59、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。

60、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

61、大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇。

62、合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。

63、樂天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭。

64、體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛。

65、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。

66、調理脾胃爲醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

67、儉於飲食，可以養脾胃;儉於嗜慾，可以聚精神。

68、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。

69、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

70、說話要想好，辦事要公道。說到要做到，不要瞎編造。

71、讀書益養法;鍛鍊動養法;膳食滋養法;飲茶潤養法。

72、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。

73、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。

74、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯後一支菸，傷胃又傷肝。

75、晨起一杯水，到老不後悔，常吃一點蒜，消毒又保劍。

76、私慾要節制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫。

77、練出一點汗，小病看不見，乾淨一身輕，不淨生百玻。

78、遊山樂養法;對弈智養法;日光熙養法;氣功意養法。

79、多吃一點姜，益壽保安康，每天一隻果，老漢變小夥。

80、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

81、才所不逮而困思之，傷也;力所不勝而強舉之，傷也。

82、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。

83、保持“三樂”心態：助人爲樂，知足常樂，自得其樂。

84、不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。

85、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

86、補藥要少用，菸酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。

87、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

88、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。

89、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

90、養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災;樂不可極，樂極生衰。

91、常無慾以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡慾，乃是長壽道。

92、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。

93、安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。

94、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

95、誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。

96、調節情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。

97、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

98、三分治病七分養，八分護理十分防。忙着治病不忙防，沒有忙到點子上。

99、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。

100、人生就是學校。在那裏，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。

101、治身養性謹務其細，不可以小益爲不平而不修，不可以小損爲無傷而不防。

102、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡慾常可延年。

103、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現在是你一生中最美好的時光。

104、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。

105、水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。

106、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

107、藥療食療，神療體療（活動鍛鍊），是治療糖尿病的四駕馬車。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。

108、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。

109、柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。

110、養花詩兩首：餘地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，奼紫嫣紅豔靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。

111、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

112、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

113、吃得巧，睡得好。

114、鍛鍊要趁小，別等老時惱。

115、春捂秋凍，不生雜病。

116、要得身體好，常把秧歌跳。

117、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

118、飯後百步走，活到九十九。

119、飲了空腹茶，疾病身上爬。

120、多喝涼白開，健康自然來。

121、請人吃飯，不如請人流汗。

122、喝茶不洗杯，閻王把命催。

123、白水沏茶喝，能活一百多。

124、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

125、懶惰催人老，勤勞能延年。

126、要得身體好，常把澡兒泡。

127、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

128、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

129、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

130、常把舞來跳，癡呆不會到。

131、要得腿不老，常踢毽子好。

132、一夜不睡，十夜不醒。

133、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

134、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

135、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

136、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

137、常打太極拳，益壽又延年。

138、一日三棗，長生不老。

139、寧可食無肉，不可飯無湯。

140、核桃山中寶，補腎又健腦。

141、刀閒易生鏽，人閒易生病。

142、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

143、睡多容易病，少睡亦傷身。

144、身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

145、吃人蔘不如睡五更。

146、一日兩蘋果，毛病繞道過。

147、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

148、吃麪多喝湯，免得開藥方。

149、汗水沒幹，冷水莫沾。

150、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。

151、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

152、吃好睡好，長生不老。

153、心靈手巧，動指健腦。

154、體弱病欺人，體強人欺病。

155、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

156、房寬地寬，不如心寬。

157、中午睡覺好，猶如撿個寶。

158、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

159、熱水洗腳，如吃補藥。

160、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

161、飯前喝湯，勝過藥方。

162、冬睡不矇頭，夏睡不露肚。

163、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

164、寒從腳上起，病從口中入。

165、多練多乖，不練就呆。

166、大蔥蘸醬，越吃越胖。

167、要得腿不廢，走路往後退。

168、食不語，睡不言。

169、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

170、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

171、人一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

172、吃了十月茄，餓死郎中爺。

173、養生在動，動過則損。

174、經常失眠，少活十年。

175、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

176、立如鬆，行如風。

177、要健腦，把繩跳。

178、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

179、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。

180、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

181、拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。

182、健康憑健商，鍛鍊靠毅力。

183、日光不照臨，醫生便上門。

184、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

185、三天不吃青，兩眼冒金星。

186、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

187、大蒜是個寶，常吃身體好。

188、少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

189、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

190、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

191、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。

192、內心的歡樂，是一個人過着健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

193、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

194、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由繮，快樂安康。

195、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

196、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

197、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

198、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。

199、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標誌。

200、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閒看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚臺。

201、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

202、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

203、健康長壽四句話，十六個字。即：一箇中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一箇中心是健康；兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點；四大作風是：助人爲樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。

204、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。

205、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

206、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閒看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚的島。

207、心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕症，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇蹟發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕鬆。喜哉！驚哉！“心態安寧”！

208、智力的發展取決於身體的健康，身體的健康取決於心理的健康。

209、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

210、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

211、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

212、受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

213、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。

214、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

215、樹老怕空，人老怕鬆。戒空戒鬆，從嚴從終。

216、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會強堅。

217、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。

218、習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。

219、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭

220、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人爲善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所爲者壽。

221、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。

222、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

223、難能之理宜停，難處之人宜厚，難爲之事宜緩，難成之功宜智，

224、行如風，站如鬆，坐如鐘，臥如弓。

225、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

226、養生孰爲本，元氣不可虧；養生孰爲先，養心須樂觀。

227、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

228、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

229、運動、節慾和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

230、健康長壽之法：“保健鍛鍊，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之祕訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

231、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

232、飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。

233、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以爲悲，反以爲榮。

234、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

235、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

236、一個經常旅遊的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

237、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒菸勿吸。

238、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

239、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛鍊，心理平衡，限酒戒菸。”貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。

240、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國——保健保健，有病保健，爲時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。

241、鍛鍊和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

242、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

243、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。

244、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

245、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

246、人要自知之明，物有變化規律。懂得人生座標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世遊刃有餘。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。

247、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

248、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

249、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

250、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒着。

251、人老三不四有：不閒着，不累着，不氣着；有老伴，有老友，有老窩，有老底。

252、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

253、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。

254、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。

255、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

256、神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。

257、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

258、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

259、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

260、水停百日要生毒，人閒百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

261、“養心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。

262、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

263、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。

264、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

265、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

266、“養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”裏炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平鉢”裏研，細磨慢研，越細越好，三思爲末，淡泊爲引，早晚分服，和氣湯送下。可淨化心靈，昇華人格，平靜心態，榮辱不驚。

267、臨大事靜氣爲先，遇險灘寧靜致遠。

268、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何爲浮名羈絆我。

269、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。

270、經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。

271、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。

272、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。

273、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

274、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

275、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生鏽，人不鍛鍊要減壽。

276、攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

277、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

278、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

279、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟着太陽轉，早晨最好不鍛鍊。

280、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

281、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時衝動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。

282、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

283、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

284、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

285、大魚大肉，大的煙大酒，體胖血稠，命不長久。

286、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

287、走步和音樂要兩方面並重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。

288、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。

289、人無泰然之習性，必無健康之身體。

290、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。