我運動我快樂手抄報資料

導語：千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。下面分享一些關於運動與健康手抄報設計資料，希望對大家有所幫助!

我運動我快樂手抄報參考模板01

我運動我快樂手抄報參考模板02

我運動我快樂手抄報參考模板03

我運動我快樂手抄報參考模板04

　　【關於運動與健康手抄報設計內容】

　　你知道標準體重的計算方法嗎?

體重指數計算法：體重指數=體重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)。正常體重指數爲20-24，超過24爲超重，超過26就認爲是肥胖了。

簡易體重計算法：標準體重(公斤)=身高(釐米)-105。標準體重增加或減少10%%均屬正常體重範圍，如超過標準體重10%%爲超重，超過20%%應視爲肥胖。

腰臀比例標準：腰圍(釐米)÷臀圍(釐米)，男性應小於0.90，女性應小於0.85。大於此值即腹部脂肪過多，對健康也有危害。

碘鹽存放和食品的注意事項

①盛放碘鹽的器皿應爲棕色遮光的瓶或陶瓷罐並有蓋;②碘鹽應放在陰涼、乾燥處，避免受日光直射和吸潮，要離開竈臺存放，避免高溫影響;③碘鹽存放時間不宜過長，應隨用隨買，適當儲備;④爲防止碘丟失，做菜時不宜過早放碘鹽，宜在食物快熟時放放;不要把碘鹽放在鍋裏炒，更不要放在油鍋裏煎炸。

　　有關健康的名言

1) 年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。

2) 身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

3) 思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

4) 養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

5) 樹老怕空，人老怕鬆。戒空戒鬆，從嚴從終。

6) 天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

7) 千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

8) 大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。

9) 順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由繮，快樂安康。

10) 人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

11) 人無泰然之習性，必無健康之身體。

12) 人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

13) 心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計較命不久長。寬宏大度心曠神怡處事大方長壽健康。

14) 難能之理宜停，難處之人宜厚，難爲之事宜緩，難成之功宜智，

15) 知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。