珍愛眼睛閃亮未來手抄報圖片簡單又漂亮

導語：眼睛是心靈的窗口，眼神是心靈的流露，眼眸是心靈的代言，目光是心靈的視野，對眼睛好一點，它會給你燦爛紛繁的世界。下面分享關於珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　【珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料：愛眼小常識】

怎樣預防近視眼?

適當的閱讀距離：30釐米或以上。

定時給眼睛作適當休息。

在光線足夠的環境下閱讀及工作。

不要在移動環境下閱讀。

適當的看電視電腦距離：

電視屏幕的尺寸6倍或以上。

保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛鍊。

眼睛乾澀如何處理?

日常生活注意眼保健，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的溼度。

發現眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

　　【珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料：多吃綠色瓜果有助於預防近視眼】

人們每天都要吃一定的綠色食品，如蔬菜、水果等。那麼，吃哪種果蔬對眼健康有利呢?

眼睛也能“進補”,也許您對此會有所疑問。

到過鄉村的人都知道，農村裏的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國城市學生的近視眼發病率高得驚人，如據衛生部統計，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發病率高達50%.那麼爲何同樣是學生，農村近視率遠遠低於城市?以前醫學界有人認爲：由於農村視野遠比城市開闊，農村學生經常望遠，故其視力自然優於城市學生。但這一說法令人感到無說服力。

城市孩子葉黃素攝入少

近幾年來，西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的部分發生與一種名爲“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關係。葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。

多吃柑桔防視力退化

農村孩子由於每天吃從地裏直接採來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。

有鑑於此，營養學家建議：每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。如今，青少年近視眼增多，人們紛紛尋求治療近視眼的方法，如戴眼鏡、做近視眼手術等，雖然矯正效果較好，但眼科專家提醒各位家長朋友們，預防近視眼纔是關鍵。

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