時間難以終止悲傷傷感日誌

遇到苦難，人們常說時間會淡化一切，終有一天，會把悲傷沉澱了。但是悲傷的時候，一分一秒都像陷入了無窮的時間黑洞，根本終止不了悲傷。夜半夢醒，悲痛難忍，會想到還有多長時間，纔可以終止這樣的感覺？

執着於某人某物，當他離你而去，或者當你失去它的時候，悲傷的種子開始生根發芽，讓本來就壓力重重的小心臟，陷入無涯時間裏的悲傷，沒有恰當的瞭解它，它會開花結果，長成人生的各種毒果。

反之，當有人對你執着，在你離開的時候，對方感到悲傷。雖然你有些過意不去，或者嚴重一點感到心痛，但你想離開了，就決絕地離開吧，對方的悲傷不是起源於你離開，而是起源於對你的執着。每個人都要了解自己，爲自己負責。

任由時間去沖刷悲傷，對不同的人來說，時間長短不一樣，或許有人可以用很短時間就走出悲傷，但有些人要很長，在悲傷裏度過生命，等於有才華沒有去施展，浪費。只有瞭解到悲傷起源於自己的執着，我們就更有動力去面對它，而不是拖着疲憊的身心度日如年。

首先，選擇一件很重要的事情開始堅持去做，而不是執着於某人某物，生命會有隱忍前行的積極力量。

有一本繪本，叫“點”。小孩子從不會畫點，到在老師的鼓勵下，畫出了各種各樣的點，從悲傷到歡喜，再到鼓勵另一個孩子“去畫就好了”。開始去做，就會立刻終結悲傷，如果連第一步都不肯邁出，那就只能在時間裏嘆息，“爲何我不會畫畫？”。

其次，選擇那些讓自己感覺時間沒有流逝的事去做。我有件白衣服弄上污點，前些天想繡朵花上去，今晚才行動起來，雖然繡工不那麼好，線也不夠多，有的地方只能稀疏繡上幾針，但是繡的過程，我感覺不到時間在流逝，也就無所謂什麼悲傷，完全沉浸到時間裏面了，繡完心情也好。

再次，不要等待，而是要行動起來去了解自己。擅用各種感覺，讓自己更加敏銳。

悲傷是因爲我們腦海裏總是想着“曾經擁有”，卻沒有爲當下做點什麼，硬是把時間拉長，正是因爲當下的無，與以前的有形成強烈的對比，造成落差的悲傷。還要勸自己說，時間會改變一切？在等待的這段時間，生命浪費了珍貴的多少分鐘。

有些話，不要追根刨底地問清楚，離開的總有離開的理由，挽留，只會徒加“執着”的悲傷，不要抱着自己有多愛對方卻得不到回報的想法，說白了是自己捨不得對方離開，是更愛自己。當我們瞭解了這個過程，就不會那麼執着了。

敢於從心底深處把執着的人或物放下，也就沒有了悲傷，沒有了怨恨。這個時候，更有能量去覺察到生命的各種美好。一個帶着悲傷和怨恨的人，是理解不了美好的，因爲他理解不了自己。

從哇哇墜地到成家立業，有了自己的孩子，日夜不怕辛苦地帶大孩子，卻在某一天突然被隔絕，那種突然的被剝奪的感覺，很痛苦，天翻地覆的`擁有和失去，很長一段時間的痛，思念讓人度秒如年。許多沒有經歷過的人，聽起來會覺得不可思議，說如果是他，早就瘋了。不管是哪種方式，我們總是如此難以承受“骨肉分離”。於是勸慰自己說，孩子會回來，會見面的，只是時間早晚而已，夢裏也不斷地出現孩子，或是記憶的過去，或是想象的未來。

但是時間終究終止不了悲傷。我們彼此執着，又給它取了個名字，叫深愛對方。

孩子三歲以前，有研究說離開母親會產生分離焦慮和孤獨感。因爲孩子出生，就像一張白紙，她靠自己是沒有存活能力的，所以她執着於最親近的那個人，一旦離開，會對她產生終身不好的影響。等她開始慢慢獨立，成長爲完整的一個小人兒，她就可以過度到沒有執着的健康人格。但是基本上大部分人都沒有過度好，因爲我們都在執着，都在爲得到時那麼艱難，不甘心就這樣失去而悲傷不已。

倒水時被開水濺到，我們可以馬上把水壺拿開，要終結悲傷，也應該這樣去做。立刻，馬上，清楚地看見悲傷爲什麼產生，不要以愛的名義，去把自己的執着強加給他人。不管某人某物有沒有離開，我們都會遇到各種各樣的離開，因爲人生到最後，一直都是自己陪伴自己。離開，不是因爲輕易放棄，而是爲了終止悲傷衝突，各自成爲更好的自己。