貴在堅持日記

貴在堅持日記1

前一陣子聽堂姐說，她家的小公主開始學習彈古箏了。

堂姐說現在的培訓班真的很多很多，如果小孩不學點什麼，總覺得落後了，而且想學古箏也是小孩自己提出來的，她自己小時候沒有條件沒有學這些東西，現在小學有興趣，怎麼着也得滿足下。

後來，家庭條件並不寬裕的堂姐竟然掏出了六千大洋買了臺古箏，而且還報上了培訓班。

我原先是並不在意的，年紀小肯有興趣多學，肯定是好事，只是我跟堂姐打了敲邊鼓，讓她一定要多鼓勵小公主，學了就要堅持，不能半途而廢，讓小公主瞭解你們賺錢的不易，給她投資了就要好好學。

日子就這樣一天天的過去了，我也忙於自己的事，小公主學古箏的事，我也拋到了腦後。

只到有一天，堂姐的朋友圈拋出了一個小視頻。

可能是手機像素的原因，視頻有些昏暗，一雙小手在一臺長琴上躡絲比劃，不時傳來咚咚咚的聲音，我看出來了，是小公主在彈古箏，雖然很生疏，卻也是煞有介事。

堂姐在配圖上標了:xx琴行學習計劃100天(第1天)。

我找堂姐私聊，才知道，是培訓班的老師要求的，要讓父母把孩子每天練琴的情況發到朋友圈，美名其曰，一是讓孩子練琴，二是老師可以通過視頻點出其中的不足。

我說，這明明可以發到老師的私人號去呀，爲什麼會在朋友圈，明明就是做宣傳廣告呀。

堂姐也無奈。只能在朋友圈裏跟朋友們預先打個招呼。

此後，每一天的晚上，我的朋友圈裏都會出現那個昏暗的視頻。

起初我還會點上看上一兩次，後來索性也就一刷而過。

昨天刷圈的時候，無意中看到了堂姐配圖上的字(第52天)。

52天了?我心裏暗歎，近兩個月了?一百天的練習過了大半了。

我點開了那個小視頻，一首稍顯流暢的樂曲闖進了我的耳膜。

咚，咚，咚咚，咚咚咚……

相比於之前的躡手拔琴，視頻中的小公主儼然有了一副琴師的風範。

真好!

這個詞就這樣在我的腦海中蹦出，之前對於培訓班老師的硬勢廣告宣傳的牴觸也消失了。

這樣的方式，何嘗不好呢?

把每天的練習暴露在親戚朋友的眼下，也無疑給小朋友一點點壓力，有時候想懈怠的想法也會被打散。

不知不覺的一個多月，堅持下來的成果，一目瞭然。

我不禁又點開了那個小視頻，在那首樂曲中，深深地體會着，堅持的力量。

貴在堅持日記2

愛美之心人皆有之，隨着生活水平大幅度提高，人們越來越注重生活質量。美容保健，也成了日常生活中茶餘飯後的一個必不可少的話題。各種美容保健的方法五花八門，假冒僞劣的`產品也招搖過市，真是令人難辨真假，應接不暇。

其實，美容保健無需貴重名牌的化妝品，只需一點，那就是貴在堅持。下面根據自己幾十年來親身體驗，淺談一下日常生活中，簡單便捷的美容保健的方法，願與大家分享。

一、做到幾個一。就是洗一次臉、洗一次眼睛、早晚各刷一次牙、解一次大小便、清一次嗓、清一次鼻。這些都是我們每天都能做到的，早晚洗臉、晚上用溫熱水泡腳，美容保健的效果更好。

二、做到涼水臉、溫水牙、熱水腳。每天堅持用涼水洗臉，即使是零下四十度也從不間斷。增強面部的血液循環。刷牙時用溫水，動作輕緩，保護牙齦不受傷害。睡前用熱水泡泡腳，那是最舒服不過的事了。腳部在人體的最底層，每天承載着全身重量，經絡末梢血液循環緩慢。用熱水泡腳，促進腳部血液循環，老話說“熱水泡腳，勝過補藥。”就是這個道理。泡腳時若是在水裏加幾棵蒲公英或各類蔬菜的菜根，效果更佳。

三、兩分鐘的按摩。洗過臉擦乾，塗點簡單的護膚霜，雙手輕拍幾下，手指肚從上至下快速通過2次。然後進行按摩：額頭，兩手無名指和中指，由中間向兩側按拉4次；眼眉，從眉頭開始按拉向眉梢4次，眉梢處稍用力按一下；太陽穴，左右各輕揉4圈；上眼皮和下眼瞼，用中指肚最柔軟的地方，先上後下輕揉4圈；鼻樑，用拇指和食指連揉帶捏4下；鼻尖，兩手食指分別從鼻樑處下滑至鼻翼，再向鼻尖匯合4次，食指輕彈壓鼻翼底部4次；耳朵，兩手輕捏耳輪、下拉耳脣4次；頭部，雙手十指從髮際開始向後梳頭皮，用指甲當木梳梳頭4次，促進頭部血液循環，然後，用手輕抓幾下頭皮，若燙髮者抓順頭髮卷兒，把壓扁的頭髮抓起，使之蓬鬆；頸動脈，雙手交叉搓4次；後枕，雙手中指無名指按揉腦後凹處左右4次，雙手交叉抱後腦，腳尖輕顛4下。這個兩分鐘的按摩方法，只要你每天堅持做，保證你神清氣爽，心情愉快每一天。

四、關於牙刷和毛巾。要選用質量好一些的，如納米牙刷，厚實些的毛巾。最多用3個月就要更換。毛巾不要用得起球、硬邦邦的還在使用。

五、關於化妝品。可根據自己的經濟實力和皮膚性質來選擇。常言道：“穿衣戴帽，各好一套”。臉部是露在外面的，是與人交往的重要途徑。大方得體的打扮不僅使自己充滿自信，同時也是對別人的尊重。

個人認爲，天然色，淡淡妝，年輕自然美，皮膚有彈性，面色粉嫩，富有朝氣。年齡大的適當修飾打扮一下，以求當年風韻。喜慶場合可適當濃豔些，來烘托歡樂氣氛。

從美容養顏角度講，皮膚也要呼吸，也要吐故納新。臉上又是水，又是乳，又是油，又是霜的，左一層右一層的，整個臉妝很厚，看上去細膩、光滑、白淨，就像一個瓷娃娃，很漂亮。其實，時間久了，不利於面部皮膚健康。還有的人今天用這個牌子，明天又換那個新品種，把自己的臉當成了新產品實驗基地，結果，適得其反，臉部皮膚提出抗議，新陳代謝不爽，長滿青春美麗痘，疙疙瘩瘩的反而不美了。

其實，不一定貴的、名牌的就是質量最好的，很多越貴的化妝品對皮膚就越有傷害。有的人經濟雄厚，喜歡把自己打扮得漂亮、出衆，今天隆個胸，明天削下巴，後天再墊個鼻子。白菜蘿蔔各有所好，無可厚非。

我幾十年來一直用的都是最簡單的化妝品。有一元一袋的，也有十幾元的一大瓶，不是我省，捨不得，而是覺得只要適合自己，自然、簡單就好。

我現在是奔古稀之年，在公園遛彎，別人都問我四十幾歲，這可能是問話人眼拙。反正我現在臉部白淨光潔，皮膚有彈性，少皺紋，再加上苗條身材，要說五十多歲還差不多吧。

六、要有快樂心態。心情決定一切，快樂是金。“寧可大笑三分鐘，也不憋屈一分秒”年輕人工作、生活壓力大，要學會給自己減負，每天您保持一個快樂平和的心態，看透、看淡，拿得起放得下，您說，您能不青春永駐嗎？！

七、貴在堅持。美容保健，要持之以恆！看起來很簡單，但是要堅持每天都做下來很難。加上適當的體能鍛鍊，您一定每天都是精力充沛，朝氣蓬勃。

以上是我個人的一些體會，願仁者見仁，智者見智吧。祝朋友們在新的一年，年輕漂亮！瀟灑帥氣！扎西德勒！