起牀日記

起牀日記1

今天（星期六）早上，我依然是我們家的第一名，第一個起牀洗涮。我一邊起牀一邊問媽媽：“媽媽，今天作業是什麼呀？老師發短信了嗎？”媽媽說：“還沒有呢。”我說：“哈哈，老師還沒有起牀嗎？我比老師起得還早呢！”

洗漱完，我該幹什麼呢？媽媽：“可以讀書呀，把語文課文背一遍，生字讀一遍。早晨的時間多麼寶貴呀。”我一聽，立刻行動！拿出語文書，坐在我的書桌旁，我從《日月明》、《菜園裏》開始，倒着往前背，一課一課的，背完課文，讀生字，爸爸誇我說：“兒子，你背的聲音真洪亮啊！”媽媽表揚我說：“呀，兒子，你背得比原來流利多啦，還更有感情啦！”我一聽，更來勁兒啦，我一直堅持背到了第一頁，全部背完了。哈哈，我厲害吧！這是我第一次在家早讀，感覺很爽，明天我還要按時起牀來讀書！

媽媽感悟：好孩子都是誇出來的。這不，今天早晨，兒子在家大聲讀書，足足堅持了50分鐘。一方面，爸爸媽媽的鼓勵和表揚不絕於耳，似乎一支強心劑；另一方面，孩子學習興趣增強，歸功於老師的引導和教導。看來，今後還是不能吝嗇自己的讚揚和鼓勵，讓孩子愛學樂學進行中！

起牀日記2

一陣叮鈴鈴，叮鈴鈴的鬧鈴聲，把我從甜蜜的睡夢中喚醒，我知道現在是6點整，我心想再睡十分鐘還來的及，於是，我翻了個身又迷迷糊糊睡着了。突然，我感覺背後有人在推我，我揉揉沒有睡醒的眼睛，伸了個懶腰對媽媽說：“再睡五分鐘”。媽媽生氣地大聲吼道：“再不起來就遲到了。”

我骨碌從牀上爬起來，看了看牆上的掛鐘，現在已經六點半了。我快速地走進衛生間洗臉刷牙，然後我穿上媽媽頭一天爲我準備好的衣服，我照了照鏡子，感覺少了什麼。哦！是紅領巾，我拿出壓在少發墊下的紅領巾，戴在脖子上，又照了照鏡子，我高興地說：“真帥”。

我以最快地速度吃完了早飯，揹着書包迎着初升的太陽走在上學的路上。

起牀日記3

今天，我和弟弟、爸爸的美好午休，被一個電話，給吵醒了。

爸爸說：“要去店裏了，你趕緊叫豐榮起牀。”

“遵命，司令！”

叫醒弟弟第一招：拍臉術

我先把手搓一搓，再輕輕地拍拍豐榮肉嘟嘟的小臉蛋，輕聲輕語地說：“豐榮小懶蟲，快起來喲！豐榮小懶蟲，快起來喲！”可是，豐榮依舊無動於衷。第一招失敗！

叫醒弟弟第二招：大聲叫

我先在豐榮旁邊躺下，大叫：“啊啊啊啊啊！哦哦哦哦哦！額額額額額！——！嗚嗚嗚嗚嗚！雨雨雨雨雨！······”叫着叫着，我背起了拼音表。可是，豐榮就像一座山一樣，一動也不動。第二招被豐榮堅強的意識給ko了！

第三招：搖搖功

我使出了絕招，抓着豐榮的衣服，使勁搖，搖來搖去地。豐榮醒了，發火了。

後來，我就不多說了。現在，我的手還紅着呢！

起牀日記4

“轟隆隆！轟隆隆！”鬧鐘吼了起來。“撲通！撲通！”我從牀上彈到高空，又從高空降到牀上！“夠了！怎麼又放鬧鐘了？吵我不要緊，可是打破了我的夢境！”想到這裏，我伸手把鬧鐘的開關使勁按掉，“喀嚓”一聲，鬧鐘的嗓子一下子啞了。這回我可以睡個安穩覺了！“嘀嗒，嘀嗒”，估計過了半小時左右，好不容易又睡着了！突然濛濛地感覺耳朵火辣辣的，睜開眼一看嚇了一跳，呀！原來是爸爸揪我的耳朵來了！這下子不得不起來了！

唉！我什麼時候才能貪婪地睡一覺呢？

起牀日記5

今天（星期六）早上，我依然是我們家的第一名，第一個起牀洗涮。我一邊起牀一邊問媽媽：“媽媽，今天作業是什麼呀？老師發短信了嗎？”媽媽說：“還沒有呢。”我說：“哈哈，老師還沒有起牀嗎？我比老師起得還早呢！”

洗漱完，我該幹什麼呢？媽媽：“可以讀書呀，把語文課文背一遍，生字讀一遍。早晨的時間多麼寶貴呀。”我一聽，立刻行動！拿出語文書，坐在我的書桌旁，我從《日月明》、《菜園裏》開始，倒着往前背，一課一課的，背完課文，讀生字，爸爸誇我說：“兒子，你背的聲音真洪亮啊！”媽媽表揚我說：“呀，兒子，你背得比原來流利多啦，還更有感情啦！”我一聽，更來勁兒啦，我一直堅持背到了第一頁，全部背完了。哈哈，我厲害吧！這是我第一次在家早讀，感覺很爽，明天我還要按時起牀來讀書！

媽媽感悟：好孩子都是誇出來的。這不，今天早晨，兒子在家大聲讀書，足足堅持了50分鐘。一方面，爸爸媽媽的鼓勵和表揚不絕於耳，似乎一支強心劑；另一方面，孩子學習興趣增強，歸功於老師的引導和教導。看來，今後還是不能吝嗇自己的讚揚和鼓勵，讓孩子愛學樂學進行中！

起牀日記6

人人的假期可謂是豐富多彩，可我呢，就糾結在了起不起牀這一件事。
　　現在，我們都放寒假了，我們可能都會在自己那溫暖的被窩裏遲遲不肯起牀，因爲起牀實在是太冷了，可是你不起牀又不行，總不能被餓死吧，這種想法就會纏着那些“選擇恐懼症”的“患者”，我就不例外，我就總是糾結。
　　今天早晨，我睡在牀上，手縮在被窩裏，因爲手一伸出來都很冷。媽媽叫我起牀了，我看了看鬧鐘，呀!都十點了!一般這個時候早就起來了，可是外面太冷啦，不想起來。
　　我很不情願地說：“天氣冷冷噠，不想起來啦。”
　　“你快點起來，我們還要到你阿姨家去帶王子浚呢!”媽媽說道。
　　可是我還是不想起來：“媽媽，你去不就行了嗎?我去的話，不就又要帶多一個了嗎?”
　　“你都多大了，還要帶的呀!”媽媽說。
　　“那也是未成年的少年。”我很有理一般地說着。媽媽終於被我打敗了。媽媽妥協後，我對自己說，我一定要十一點起牀!這有沒有用呢，我連我自己都不知道。
　　十一點了，我還是遵守了我對我自己說的，起了牀。
　　就只是起個牀，有必要這樣嗎?

起牀日記7

“起牀了，起牀了，馬上遲到了，馬上遲到了…….“我的鬧鐘在每天的6點40分就會像一個

十分尊敬的“起牀小鬥士”，用能把人吵死的聲音把我叫醒。

可是我經常翻一個身就把它“打死”了，今天也不例外，在7點10分時它有叫了起來。我像一個沉睡8000年的人，突然筆直的坐了起來，沉思片刻之後，我馬上掀開被子，把 衣服和褲子，用我有史以來最快的速度穿好，我穿上拖鞋，飛奔到了衛生間洗臉，然後跑到了餐廳喝了一口稀飯，大喊在那裏不緊不慢吃飯的爸爸："老爸，快點，遲到了!“

辛虧走的及時，在我跑到班上的時候，還差1分鐘就到30分了。

今天真嚇人!

起牀日記8

20xx.1.30星期六，放寒假的第二天，陰

早上，我還在跟周公下着象棋，這時，耳邊突然傳來一個幽幽的聲音“懶豬，起牀了，太陽都在曬屁股了”“不要，讓我在睡一會兒，好睏，嗯嗯”我還在和起牀抗爭着，笑話，好不容易放假了，還不讓我睡到自然醒呢！我纔不要現在起來呢，即使現在老媽已經怒火沖天，就差要把我強硬從被窩裏揪出來了。“還不肯起來是嗎？那就別想吃你最愛吃的火腿三明治了，反正你也不想起來，涼了可不好吃，給你弟弟吃得了”說着，作勢就要走出門外。我聽了立馬翻身起牀，叫住愈往房門口走的老媽“別啊！我現在就起來，你得把三明治給我留着”(笑話，老媽做的火腿三明治可是全天下最好吃的三明治了，也不懂老媽今天是怎麼了，居然做了三明治，這個千年難得一遇的好事，我怎麼能爲了睡覺而把這個給撇到一邊呢，所以，當機立斷，起牀吃飯去，反正睡覺明天還是能睡的！哈哈，我太聰明瞭，忍不住要給我自己豎大拇指了)“你還在發什麼呆啊，還不快穿衣服吃飯去。”老媽看到我一臉呆遊的狀態忙說道。“哦，好，我知道了，三明治要給我留着啊！我立馬就下來了”“嗯，快點啊”說完，走下樓去了。

穿好了衣服，立馬跑下樓去，看到桌上的火腿三明治，立馬哈喇子就流出來了，正在餐桌上吃飯的弟弟看到我這個樣子，立馬給我拋來個鄙視的眼神，“姐，你今天起的`可是夠‘早’的啊！”我當然知道他是在藉機取笑我，纔不理他呢，哼，轉身跑去刷牙洗臉去了。

洗完臉後就回到餐桌，迫不及待的拿起一塊火腿三明治，咬上一口。嗯，真是不得了。感覺全身的毛孔都張開來，呼吸着早晨清新的空氣。享受着舌頭味蕾上滿足的感覺，一邊和家人聊着家常，真是太享受了。今天會是一個美好的一天。

起牀日記9

不知道你有沒有體會到，我們能感到睡覺睡得很爽的時候，往往是在天亮的時候。這個時候是人的快速眼動睡眠階段，很容易做夢，而且這樣的夢通常都會被我們自己覺曉的。甚至可以根據自己的意識來改變夢中的“劇情”。實在是太過癮了!但現實是我們必須要起牀上班、上學，每天當我離開我那心愛的小牀，想死的心都有了，不知道你有木有呢?

起牀是一件麻煩事，解決辦法除了前天晚上睡早一點，你還知道哪些奇葩的辦法?

　　一、無痛起牀法之常規起牀法

無數網友自稱每天都要跟起牀做艱難的鬥爭，鬧鐘響後，無數次啓動貪睡、再響、小睡模式，告誡自己這是最後一次，然後艱難地起牀、穿衣服、洗漱，出門，突然鬧鐘又響了，才發現，自己剛剛還在做夢，於是繼續重起。

常規的起牀法很簡單，而且是各種起牀法之中最自然、最健康、最廣爲人知的，其執行要領也很簡單，只要簡單做到三點，即可：早睡、提高睡眠質量、固定起牀時間。這是號稱的最溫和的起牀方式。網友列舉古人“聞雞起舞”的起牀方式，告訴大家，如果自己的生物鐘不足以自然醒來，可以採用鬧鐘作爲起牀工具。

這種方式效果有待商榷，這種方式太難了，早睡這一關就很難跨越，況且對於某些習慣賴牀和回籠覺功底比較紮實的人，鬧鈴的作用基本無效(而且，有研究表明，用鬧鐘中斷睡眠對身體是不好的哦~~)。基於這種考慮大家開始繞開常規起牀，尋求非常規起牀的解決之道。

　　二、無痛起牀法之非常規起牀法

1、尿鍾法

在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有一個Gee_Kid系列中提到了一種起牀偏方“尿鍾法”。據漫畫作者展示，他自己定時起牀從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了一個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水;如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯;而喝水達到1.5杯時，只可以安睡三四個小時。漫畫作者每次以此來作爲標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。

2、心理壓力法

就是給自己不起牀製造一個不太容易解決的後果。可以人爲製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題;另外如果跟人同宿舍住但是不同時起牀，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一頓，然後設置兩個鬧鐘，一個在枕邊，另一個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。

衆網友稱這個方式有一個很大的副作用，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。

3、巴甫洛夫起牀法

巴甫洛夫起牀法其實就是爲了人爲地培養一種條件反射，即在白天清醒的時候，把光線調暗、換上睡覺的穿着、摘掉眼鏡，總之最大可能地模擬睡覺的環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺，在鬧鐘響起的時候，用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下牀、換衣服，迅速搞定。然後重複，每天鍛鍊一兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練，就會養成聽到鬧鐘響就立刻一躍而起的地步，當條件反射形成了，“聽到鬧鐘不起牀反而會覺得彆扭”。有網友表示一看到這個訓練方法就想起了生物課本上條件反射訓練小狗的做法，真是悲催。

這些奇葩的起牀法是不是很有趣，不管有沒有用，都可以試一下，或許對你還很管用!

起牀日記10

媽媽把我叫醒了，可是我還不想起來，翻個身，哼幾下，又睡着了。媽媽把被子掀開，我只好迷迷糊糊地起來了。

刷牙的時候，媽媽總是提醒我要多刷一會兒，可我總是沒刷幾下就好了，媽媽只好無奈地搖了搖頭。

吃早餐了，我吃着麪包，喝着牛奶，吃完後開始洗臉了，我把水往臉上一捧就好了。

然後，我就高高興興地上學去了。