生活感悟：讓生活迴歸閒適與不忙碌

你是否覺得每天都忙忙碌碌、疲於奔命卻發現沒有時間做自己想做的事?你有沒有感覺到你做完一件事又去匆匆去做下件事?你有沒有感覺到你在匆忙的學習技術卻感覺時間一直不夠用?你是否覺得每天就像和時間賽跑，卻沒有時間體會生命的美好?如果是這樣，這篇文章會告訴你如何才能不匆忙，卻擁有快樂的、高質量的工作和生活。希望對你的生活有所幫助。

“大自然並不匆忙，一切仍然都已完成。”---老子

想想老子說的這句話，(也許並非老子的話)道家的創始人：怎樣才能做到這一點?有沒有可能從不匆忙，而且完成所有的事情?

這看上去和現代世界是矛盾的，現代世界中的每一件事都是匆忙的，我們給一天裏的每一分鐘都儘可能多的塞滿事情，如果我們不夠忙碌，我們會感覺沒有效率和懶惰。

事實上，我們經常只是比賽展示我們是多麼忙。我有1000個項目要完成!是嗎?我可有10000個。獲勝者就是那個有着最瘋狂的時間表，像蜂鳥一樣幹完這件事又急匆匆的去幹那件事的人。因爲顯然那意味着他是最成功和最重要的。

也許並非這樣。也許我們正在玩着錯誤的遊戲–我們狹隘的認爲忙就是好的，但是事實上完成一件事的速度並不像我們把注意力放到這件事上那樣重要。

也許我們正在以錯誤的速度行進。也許如果我們經常性的匆忙，我們會忽略生活本身。讓我們忘掉對於速度的沉迷，慢下來，不要着急，去享受生活。而且仍然把所有事情都完成。讓我們來看看怎麼樣做。

　　心態的改變

最重要的步驟是領悟到當你慢一些，步伐更放鬆的時候，生活會變得更好。而不要急躁和匆忙，給一天塞滿太多的事情。不要想着讓每一刻都要發揮它最大的功效。

快速的瀏覽會讓你覺得一本書好，還是從容的沉醉於其中會讓你覺得這本書好?不斷的跳躍去聽一首歌會讓你覺得這首歌好，還是花時間認真去聽會讓你覺得這首歌更好?大口的吞嚥會讓你覺得飯更香，還是品嚐每一口，真正的去品味飯菜的味道會讓你覺得更香?是你嘗試着一次做10件事會讓你感覺工作好一些，還是你真正投入到一件重要的任務中更好些?

當你和朋友或者親人在一起享受時光時，突然被郵件和短信通知要去開會會讓你感覺好一些，還是你放輕鬆，真正的關注你身邊的人會感覺好一些?如果你行進的慢一些，生活就是完整的，會讓你感覺更好，花時間去欣賞它，欣賞每一個時刻，這就是爲什麼要慢下來的最簡單的原因。

因此，你需要改變你的心態(如果你至今還抱有匆忙的心態的話)。要做到這一點，只需要簡單的承認慢慢的品味會感覺生活更好，專一的關注會感覺工作會好。然後作出嘗試一下的承諾，履行下面的幾個步驟。

但是我改變不了

你們其中的一些人可能會承認慢下來也許會好一些，但是你卻做不到，你的工作不允許，或者是如果你不完成許多項目，你的收入就會減少。或者是居住在城市裏很難慢的下來。能住在一個熱帶島嶼上，或者遠在國外，或者你有一份自己能控制時間進度的工作當然是最完美的，但是那不是你生活的實際狀況。

我說”胡扯!”

爲你的生活負責。如果你的工作逼得你不得不快一些，想辦法控制它。在你幹什麼、怎麼幹工作上做些改變。如果需要的話，和你的老闆談談。如果真的需要的話，甚至可以考慮換個工作。總之，你是你的生活的主人。

如果你生活在一個人人都匆忙的城市，要意識到你不必和其他人一樣。你可以不同。你可以在堵車的高峯不要去開車而選擇走路。你的會議可以更少一些。你可以幹更少但是更重要的事情。你可以少用你的iphone和黑莓手機，有時候也可以不在線。你的周圍環境不能控制你的生活–你是你的生活的主人。

我並不是告訴你如何掌握你的生活。但是一旦你做出了決定，久而久之如何掌握的問題也就變的很明顯了。

　　從容生活的要點

我不能夠給你一個一步一步如何變慢的指導。但是下面這幾點如果對你有用的話，你可以考慮或者吸收。一些東西可能會要求你做出大的改變，隨着時間的推移，是能夠做到的。

1、做得少一點。削減你的項目，你的任務清單，你每一天計劃要乾的事情。將注意力放在質量上，而不是數量上。選擇2至3件重要的事情，甚至就1件事情，先開始幹這些事。把一些小的、例行性的任務放在一天的晚一點的時候來做，要給自己能夠集中注意力的`時間。

2、減少會議。會議通常是浪費時間的大頭。它會消耗掉你的一天時間，迫使你擠壓真正需要乾的事情，會讓你變得匆忙。試着要讓自己有大塊的不受打擾的時間，這樣你就不必匆忙的從這個會議趕赴那個會議。

3、嘗試不在線。享受關掉你的設備、郵件通知和其他東西的時間。當你創作時、和其他人在一起時、讀書時、散步時以及品味美食時，不要讓電話打擾你。你可以一整天的不在線，而且你不會有任何損失。我保證。

4、給你自己做充分準備的時間。如果你經常匆忙的趕赴約會或者趕赴你必須要到的地方，那是因爲你沒有在你的時間表裏爲準備和路上分攤足夠多的時間。要在你的時間表裏爲這類事情填補時間。如果你認爲只需要10分鐘就可以爲工作或者約會準備好的話，也許給你自己30-45分鐘的時間，你就不必匆忙的去刮鬍子或者在車裏補妝了。如果你認爲到達一個地方只需要10分鐘的時間，也許給你自己2-3倍的時間可以讓你從容的出門而且還到得要早一些。

5、練習不做任何事，能夠從容的坐着。我注意到一件事，就是當人們在等待的時候，人們會變的沒有耐心、焦躁不安。他們需要他們的手機，或者至少是一本雜誌。因爲無論是站着還是坐着都是在浪費時間，都是他們不習慣的，會讓他們感覺不自然。相反，要嘗試着坐在那裏，環顧四周，沉浸在你周圍的環境裏。嘗試着在排隊的時候觀察和傾聽你周圍的人。這需要練習，但是一段時間之後，你就能從容的做到了。

6、要意識到如果什麼事情沒完成也是OK的。總是還有明天的。是的，我知道這種態度這會讓你們其中一些不喜歡懶惰和拖延或者在生活中一定要有嚴格的最終期限的人感到沮喪，但是這卻也是事實。今天的任務沒有完成世界也不會毀滅。你的老闆也許會發狂，但是公司卻不會倒閉，生活還在繼續。事情總會完成的。

7、開始剔除不必要的事情。當你開始集中注意力做重要的事情時，在不匆忙的情況下，也會出現事情最終沒有完成的情況。這時候你需要問自己：這些事情是必須完成的嗎?如果我不去做會怎樣?我如何能夠剔除它?將它委派給某個人?使其自動化?

8、活在當下。學習活在當下，不要爲未來和過去想得太多。當你吃的時候，全身心的品味你的食物。當你和別人在一起的時候，全身心的投入和他們在一起的時間。當你散步的時候，無論你在哪，欣賞你周圍的環境。

9、逐漸的削減承諾。我們承諾的太多了，所以纔會如此的匆忙。我不僅僅是說工作–例如項目和會議等等。父母總是要爲他們的孩子做許許多多的事情–我們也給孩子承諾的太多。我們當中的很多人都有着忙碌的社會生活，或者公民的承諾，或者訓練和參加運動隊。我們有着階層、團體和愛好。但是不斷的給我們的生活中增加這些東西的同時，我們實際上是在讓生活質量逐漸惡化。逐漸的削減承諾–挑選4-5個重要的，其他的都放手。不管是多麼好或者重要，只是現在不要這麼幹。通過一段時間，禮貌的讓別人知道，你沒有時間去完成這些承諾。

嘗試一下這些建議，當我們不再匆忙的時候生活會變的更好。給予生活以其自然的面貌，爲什麼要匆忙的浪費生活的每一刻?記住上面的名言：如果大自然可以從容的完成所有的事情，那麼你也能。