2017全國愛眼日黑板報的設計素材
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全國愛眼日宣傳資料
對於近視有什麼預防方法呢?
我國科學家指出，遺傳和環境因素在近視的發生中約各佔50%，在遺傳因素方面，父母雙方均無近視、一方有近視、雙方均爲近視，其子女中近視的發生比爲 1:2.6:3.8;在環境因素方面，課餘閱讀時間爲1-2個小時、3個小時、4-5個小時，其近視的發生比爲1:2.1:3.2。由此認爲，在目前尚無法改變遺傳因素的情況下，改變環境因素和積極治療成爲防治學生近視的主要途徑。我們可以從以下幾點加以預防：一、改變遊戲方式：現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式爲主，如電視、個人玩具、遊戲機、電腦等，爲此,家長應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。二、注意用眼衛生：要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺着看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺於遊戲機、電視之中。三、注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏的.快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50d的眼鏡視近)。四、打乒乓球可防治近視：單純性近視多發生在10歲左右，造成近視的重要原因是眼睛疲勞。打乒乓球時，雙眼以球爲目標，不停地上下調節運動，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮;眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，改善營養供給，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預防近視。放風箏作爲一項使人逐漸看遠的活動，也能有效緩解眼睛長時間看近產生的眼肌痙攣。五、視力下降應及時到醫院檢查、治療。此外，還應注意飲食習慣及營養搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
寒暑假是兒童近視的高發期。孩子們脫離了學校老師的管理，家中也無大人隨時照料，生活秩序發生了紊亂。寒暑假期間，孩子們可以毫無節制地玩電腦、看電視、看光碟，雙眼牢牢地盯住熒光屏，由於兒童的眼球發育還未成熟，這種持續性注視發光屏幕的近距離用眼活動，對眼球肌肉的傷害特別大，造成假期結束，孩子到校上課時，忽然發現看不清黑扳上的字，才知道已經得了近視。 另外，孩子做完作業後，家長不放心讓他們下樓玩，或天冷天熱孩子也懶得出門，呆在家裏把看電視、課外書做爲休息的方式，這種"休息"反倒使眼睛更加疲勞; 還有些患近視的學生由於看不清遠處，而對看書、繪畫、鋼琴、看電視等近距離用眼活動的興趣大，長此以往產生了惡性循環，進一步加重了眼睛的負擔。所以孩子在寒暑假和節日期間要保證充足的睡眠，避免長時間近距離用眼。假期結束後，應爲孩子做視力檢查，發現問題及早治療。眼科專家建議家長：儘量利用節假日安排全家人戶外活動，多接觸陽光，譬如爬山、踏青、放風箏等。一方面家人和孩子能極目遠眺，調節緊繃的眼球肌肉，另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動，增強體質。
