生活中有太多的人事物引發我們的負面情緒，我們真正要做的是去接納自己的情緒，像照顧孩子一樣照顧它，而不是停留在自己的故事中

生活中有太多的人事物引發我們的負面情緒，我們真正要做的是去接納自己的情緒，像照顧孩子一樣照顧它，而不是停留在自己的故事中說三道四責怪別人。這種慣性不容易改變，需要時刻提醒自己。這樣你在情緒上就能成長爲大人，更有內在的力量。