吃飯需要專心嗎？範例

人的各種活動都在大腦統一支配下協調完成。吃飯時思想專一、心境平和，大腦集中指揮這一行動，使人進餐時對食品的色、香、味產生明顯的`感受，定會增加食慾，增強消化液的分泌和胃腸的蠕動，食物就會充分被消化吸收。

一些考生一邊吃飯一邊看書，還有些考生利用吃飯的時間看電視、看影碟，結果聲、光、景、情與食品一起強烈地刺激大腦神經，分散了吃飯的注意力。使大腦這個"司令部"同時指揮幾"戰場"，勢必影響食慾與消化，使消化器官功能減弱，引起胃腸疾患，造成營養不良。

飯後也不應馬上覆習功課，應讓食物在胃腸得以充分消化。因此飯後應適當休息放鬆一下。