冬至節講話稿

在當今社會生活中，我們需要用到講話稿的情形越來越多，講話稿是寫出來供宣講或宣揚的書面材料。怎樣寫講話稿才能更好地發揮其做用呢？以下是小編爲大家收集的冬至節講話稿，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

冬至節講話稿 篇1

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是“情暖冬至，傳承文化”。

有諺語說：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”冬至，是二十四節氣中最早制定出的一個，其節日傳承已近三千年，是重要的非物質文化遺產。它也是一個充滿希望和溫情暖意的節日，在如今現代生活中處處留下深刻的印跡。

　　冬至是嚴冬的號角，帶來新的希望。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，氣候也即將進入最寒冷的階段。既然冬至意味着難熬的嚴冬的到來，人們爲何又要大加慶祝呢？東西方在這個問題上有着驚人一致的智慧。在西方，詩人雪萊說：“冬天來了，春天還會遠嗎？”在東方，老子說：“物極必反，哀極必興，否極泰來。”古詩云 “天時人事日相催，冬至陽生春又來。”冬至已至，新春不遠，眨一眨眼，春天已等候在前邊，所有的.世間萬物將隨之熱情奔放開來，新的希望和收穫越來越近了。

　　冬至是團聚的開始，蘊藏溫情暖意。

冬至日被人們稱爲“安身靜體”的節日，冬至一到，新年就在眼前。母親說冬至是小年，每年的冬至早早地就盤好了餃子餡，等着兒女們回家來吃，還一本正經地對孫男嫡女們說：“冬至節日吃頓餃，耳朵手腳凍不了。”一大家人圍坐在一起，邊聊天邊擀皮包餡，父親滿臉笑容地看鍋、調湯、下餃子，幸福的滋味在餃子的熱氣中流淌，溫馨的感覺在笑臉中瀰漫。冬至大如年，北方冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩；南方冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米糰、冬至長線面。遊子都要回家過冬節，表示年終有所歸宿。這一天，餃子的香氣、米團的香氣、羊肉的香氣縈繞在空氣裏，溫暖着神州大地散散淡淡的冬陽。

　　冬至是文化的傳承，書寫華美篇章。

國學大師文懷沙說，幾千年的中國傳統文化就是“精神的氧氣”，畢竟“樹的影子拉得再長，也離不開樹根；我走得再遠，也走不出媽媽的心。”每一個佳節都寄託着華夏兒女源自民族本性的

希望和祝願，都是民族親和力和凝聚力的體現。在現在離中華民族傳統文化似乎越來越遠的今天，我們更需要將傳統文化的精華埋在心底。雖然同學們明天冬至將在學校裏度過，但我們依舊可以以簡單的行動體驗冬至的韻味——給家人打通電話，在他們耳邊說一句“冬至快樂”；見到老師同學，親切地打聲招呼“冬至安好”；在食堂端一碗熱乎乎的餃子，與身旁摯友談天說地......凡此種種，都彰顯着冬至作爲中華優秀傳統文化的深厚底蘊，也凸顯着我們作爲傳承者的溫情延續。

最後，在這美好的冬至日，在這美好的成長日裏，我給大家送上我最真摯的祝福，祝願老師們身體健康，工作順利，祝願同學們開開心心，期末取得好成績，祝願我們的祖國更加繁榮昌盛！

我的演講到此結束，謝謝大家！

冬至節講話稿 篇2

同學們：

天氣越來越冷了，馬上就要到一年中最冷的那段日子——“進九”。那大家知道從哪天開始“進九”嗎？老師告訴你們，是從“冬至”這一天開始的。

我國古代的勞動人民非常聰慧，他們制定了一種瞭解太陽運行情況，用來指導農事的`曆法，那就是二十四節氣。“冬至”是二十四節氣中最早被制訂的一個，一般都在每年的12月21日或12月22日這兩日，因爲沒有固定於特定一日，因此和清明一樣，被稱爲“活節”。今年的冬至就在12月21日，也就是本週三。這一天是一年中白天最短，夜晚最長的日子。過了這一天之後，你會發現白天逐漸變長了，所以，有俗話說，“吃了冬至面，一天長一線。”

說到冬至面，老師還要向你們介紹一下冬至另一個重要的身份，它還是我國的一個傳統節日呢，曾有“冬至大如年”的說法，所以它也是大吉之日。古時帝王會在這一天舉行祭祀活動，祈求國泰民安。在民間老百姓通過吃水餃和湯圓、喝羊肉湯、煮紅豆飯、釀米酒等等美食來過節。我們安徽這裏就會吃冬至面、做南瓜餅。同學們，今年的冬至你也和家人一起過個節好不好？

除了“冬至”，其他23個節氣都非常重要，也有許多有趣的小知識，老師查到了四句話，每句都是一個季節，每句都有六個節氣在其中，它可以幫助大家記憶二十四節氣，我把它送給大家：

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

希望大家回家後能多瞭解二十四節氣，也學你能找到更多的節日，品嚐更美味的食物呢。祝各位小朋友身體健康、學習進步，謝謝！

冬至節講話稿 篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

今天是冬至，是北半球一年中白天最短、黑夜最長的日子。過了今天，白天將慢慢變長。人們常說，冷在三九、熱在三伏，而冬至就是這個“三九”的第一天，從今天往後，天氣會開始變得越來越冷，進入到了“數九寒冬”的日子；數到“三九四九冰上走”的那一天，就是一年裏最寒冷的時候了

冬至，是我們國家農曆中一個非常重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。古代有“冬至大如年”的說法，被視爲冬季的.大節日，因此，冬至又被稱作日短至、冬節、亞歲等。在冬至這天，各地存在着不同的風俗習慣，南方一般祭祖、宴飲、吃年糕、吃湯圓，而在北方則大都是吃餃子，防止“凍掉耳朵”。

冬至，是我國農耕文化的一個符號，已經存在了幾千年，現如今，仍然有着迷人的魅力；冬至，更是我國傳統文化的一個縮影，更需要我們去保護、去傳承。

中華民族的優秀傳統文化，承載着中華民族的傳統美德，承載着中華民族的善良和智慧，一直教化着我們的道德風尚和價值取向。

除了冬至，春節、元宵節、清明節、端午節、中秋節……那麼多的傳統節日，歷經千年歲月的洗禮，仍然蘊含着豐富的歷史和文化的內涵；那麼多故事記載，那麼多詩句吟誦，值得我們責無旁貸地世世去銘記、代代去傳承。

文化，是國家發達的支撐，是國家發展的基石，是民族復興的命脈。作爲年少一代的我們，作爲祖國接班人的我們，無論我們在東海之濱，還是在喜馬拉雅，無論是在北國極地，還是在南海羣島，都不能忘記自己是“龍的傳人”，都要義不容辭地承擔起保護、繼承和弘揚中華傳統文化的歷史重任，不斷汲取中華民族優良文化的精華，號召更多的人加入到傳承中國傳統文化的隊伍中來，無愧於祖先賦予我們的神聖的歷史使命。讓我們一起去行動，保住民族文化之血脈；讓我們一起去努力，將中華文化發揚光大；讓我們一起去奮鬥，使中華民族復興榮光！

冬至節講話稿 篇4

各位老師、親愛的同學們：

大家好，我是高一（22）班的x，今天我國旗下講話的題目是《迴歸傳統節，感受冬至日》。

當雪花飄落在寂靜無聲的大地上，你是否已經感覺到，一個純淨的冬季已經來臨？或許大多數人只是嫌冬天把火熱的激情帶走，而搬來了寒風和飄雪。但是，誰又注意過冬日的一個重要的節氣呢？

後天，陽光恰好直射在地球的南迴歸線上，北半球開始進入白天最短、夜晚最長的一天。是的，冬至，在我們眼中，或許只是一個在地理書上記過的日子，一個平淡的12月21日。但是在中國古代，我們的老祖先們對這一天卻極爲重視。

周秦時代以冬十一月爲正月，以冬至爲歲首過新年。也就是說，人們最初過冬至節是爲了慶祝新一年的到來，因此有“冬至大如年”的說法，足見人們對冬至的重視。人們認爲：冬至過去，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個吉日，應該慶祝。許多地方在冬至這一天，都有九層糕祭祖的傳統：即用糯米粉捏成許多動物的形象，放入蒸籠，蒸好後將其放在祖祠的.牌位前，以示祭祀。祭祀之後，親戚們還要一同舉杯暢飲，聯絡感情，稱爲食祖。

而在今天，全球化的浪潮正席捲着改革中的中國，中國傳承了數千年的民俗節日也受到了外國洋節的猛烈衝擊，正一步步走向社會的邊緣，不少同學只記得萬聖節、聖誕節等西方節日，卻忘了我們中國自己的傳統節日。更令我們心寒的是，總是可以看到一些中學熱火朝天的在校園內慶祝西方節日。國學大師文懷沙說，幾千年的中國傳統文化就是“精神的氧氣”，畢竟“樹的影子拉得再長，也離不開樹根；我走得再遠，也走不出媽媽的心。”中華文明養育了我們五千年，歷史的印記早已烙在每個炎黃子孫的生命裏。當我們追韓劇、追日漫，萬聖節送糖果的時候，我們是否想起活字印刷術，道德經，還有那汨羅江畔的身影？

民族的纔是世界的，我們記住冬至，記住的不僅僅是冬至這個節日，而是我們中華民族優秀的傳統文化。只有每個人時刻銘記這句話，傳承了五千年的民族血脈纔不會中斷。

過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進入20xx年了，最後祝同學們在新的一年開開心心，健康成長！

謝謝大家！

冬至節講話稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！我是九年級（2）班。

今天我國旗下發言的題目是《冬至習俗》。

今天（12月21日）是我國農曆中一個非常重要的節氣——冬至。冬至是我國漢族一個傳統節日，時間在每年的.陽曆12月21日至23日之間。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。

冬至是萬物靜寂、一元復始的節令，先民們相信只要人與自然同步感應，人們就會獲得新的生機。因此，人們要一起吃熱乎乎的餃子、圓子，祛除寒意；婦女爲家中的老人奉上新鞋履，稱爲“履長至”；其意義是幫助老人過冬，並讓他們以新的步履與時俱進，延年益壽；帝王祭天、民間祭祖，祈望來年能風調雨順、人人能安康吉祥……

過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進去20xx年啦，最後祝同學們在新的一年開開心心，健康成長！

謝謝大家！

冬至節講話稿 篇6

尊敬的老師、同學們：

早上好！

在度過了史上最暖的春節後，我們共同打開了新學期的扉頁。你我都走在路上，有的剛出發，有的已經走了很久。有的還記得爲什麼而出發，有的已經全然在途中變換了初衷。路還是昨天的路，但里程碑已是新的'；歌還是昨天的歌，但今天唱出的更動聽；太陽還是昨天的太陽，但它放射出的卻是全新的光芒。當我們看着東方的第一抹朝陽時，是否應該檢查一下自己：我的夢是否如故，我的心是否依舊飛揚？也許我們曾經擁有過輝煌，但那已成爲枕邊一段甜美的回憶；也許期初考的不理想使我們灰心，但那已成爲幾道苦澀的淚痕。

新的學期要有新的開始、要有新的希望。丘吉爾說：“永不放棄。”昨日的失敗與輝煌已經過去，關鍵是把握今天。戰鬥的號角已經吹響，一切不容等待。馬年的我們不能守株待兔，要馬上出擊，向着夢想策馬奔騰。所以，當我們看見機會請把握機會，當我們手握時間請珍惜時間，當我們樹立信念請堅定信念，當我們遇到阻礙請跨越阻礙。

再過幾個月，高三的同學就要迎來你們人生的一次重要轉折點。你們是等待破繭的蛹，是準備接受6月洗禮的海燕，是將要在考場上實現諾曼底登陸的戰士。雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。大功垂成，我們拭目以待。

而高一高二的同學在這個學期末也要迎來我們的會考。這裏，我給你們講一個“吃燒餅”的笑話：一個人肚子餓了，吃了一個燒餅沒有飽，再吃一個還沒有飽，吃到第三個才覺得飽了。他說：早知道吃了這個燒餅就能飽，我就不吃前面那兩個了。你一定會覺得他很傻，沒有前面那兩個燒餅墊底，光吃最後一個燒餅怎麼能填飽肚子呢？所有事情都不能一蹴而就，都需要打下堅實的基礎，凡事從小做起，不怕單調和重複，長期積累堅持，想不成功，也難！同時還要努力做到自主學習，把繁雜、冗長的知識一層一層地進行梳理，猶如剝洋蔥一樣，將所學的知識理出層次，將其組成一個有意義的整體。

春暖花開，萬物更生。在緊鑼密鼓的學習之餘，我們需要偶爾抽出時間加強運動，爲健康積累財富。一張一弛謂之文武之道。會休息的人才是工作達人。

爲了結局不留遺憾，請讓過程更加完美。最後祝大家馬年快樂，馬到成功！

冬至節講話稿 篇7

老師，同學：

上午好。

再過幾天就是傳統的冬至日了。冬至節亦稱冬節、交冬。中學國旗下講話——冬至，讓我們邁向陽光，唱響我們青春的讚歌。它既是二十四節氣之一，是中國的一個傳統節日，宮廷和民間歷來十分重視冬至日，從周代起就有祭祀活動。在這一天朝廷上下放假，邊塞軍隊整修，人們互相拜問，以美食互贈。《周禮春官》曾記載“以冬日至，致天神人鬼。”目的在於祈求與消除國中的疫疾，減少荒年與人民的飢餓與死亡。文章中學國旗下講話——冬至，讓我們邁向陽光，唱響我們青春的讚歌出自。各地在冬至時有不同的風俗，北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的'習慣。我國古代曾有“冬至大如年”的說法。

冬至到了，我們又大了一歲多了一歲，是否應多些成熟，多了一歲，是否應多些責任。從小處上講，我們身上揹負着整個家庭的希望，從大處上講，我們揹負的是整個民族的未來。當我們面對如山的功課，徘徊在無盡的黑暗中時，想想我們不是一個人在奮鬥，我們的身後，有永遠支持我們的家長，關心我們的老師，我們有什麼理由猶豫在成功的大門舉步不前呢？新的一年開始了，讓我們邁向陽光，唱響我們青春的讚歌！

冬至節講話稿 篇8

各位老師、親愛的同學們：

大家好！

冬至又名‘一陽生’，是我國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。冬至俗稱“數九、冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21~23日之間。

在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，曾有"冬至大如年"的說法，而且有慶賀冬至的習俗。《漢書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”人們認爲：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節氣循環的開始，也是一個吉日，應該慶賀。《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞於正旦。”說明古代對冬至日的重視。所以，後來一般春節期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，往往選在在冬至。冬至又被稱做“小年”，一是說明年關將近，餘日不多；二是表示冬至的重要性。

現在，一些地方還把冬至作爲一個節日來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的`習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。各個地區在冬至這一天還有祭天祭祖的習俗。

冬至過節源於漢代，盛於唐宋，相沿至今。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說。這表明古人對冬至十分重視。人們認爲冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣。漢朝以冬至爲“冬節”，官府要舉行祝賀儀式稱爲“賀冬”，例行放假。《後漢書》中有這樣的記載：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而後省事。”所以這天朝庭上下要放假休息，軍隊待命，邊塞閉關，商旅停業，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節日。

唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。明、清兩代，皇帝均有祭天大典，謂之“冬至郊天”。現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。古人認爲，冬至是陰陽轉樞的日子，這一天之後，陰氣漸消，陽氣漸長。

冬至節講話稿 篇9

尊敬的老師、小朋友：

知道今天是什麼節日嗎？對，今天是冬至。

冬至是我國農曆中的一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日。冬至通常在每年的12月22到23日之間，是我們北半球全年中白天最短，黑夜最長的一天。

我們河南人在冬至這一天有吃餃子的`習俗。知道爲什麼嗎？

相傳南陽醫聖張仲景曾經在長沙當官，他告老還鄉時正是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心裏非常難過，就叫弟子搭起醫棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋裏煮熟，撈出來剁碎，用麪皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋裏煮熟，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施捨給百姓吃。吃過後，鄉親們的耳朵都治好了。後來，每逢冬至人們便模仿做着吃，形成“捏凍耳朵”的習俗。以後人們稱它爲“餃子，也有的稱它爲“扁食”和“燙麪餃”，人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。

冬至過後，氣候進入最冷階段。我們俗稱“數九”，民間還流傳着“九九消寒歌”：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九、六九，沿河楊柳；七九河開，八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。

我的演講完畢，祝老師和同學們冬至快樂，身體健康。

謝謝大家！

冬至節講話稿 篇10

尊敬的老師、親愛的同學們，

大家早上好。我是來自高二12班的何欣怡。今天我演講的主題是《迴歸傳統節，冬至大如年》。大家瞭解我國的二十四節氣嗎？“

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”這是我國的《二十四節氣歌》，在這二十四節氣中，冬至作爲一個重要的日子位列其中。地理課上，我們知道了冬至這天，陽光恰好直射在地球的南迴歸線上，北半球開始進入白天最短、夜晚最長的一天。昨天是12月22日，就是我國24節氣中的冬至。早在二千五百多年前，我國已測出冬至，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間。冬至這一天，北半球白天最短，黑夜最長。民間有種說法，根據冬至的陰晴冷暖預測未來的天氣：冬至陰天，來年春旱；冬至晴，新年雨，冬至雨，新年晴；冬至無雨一冬晴；冬至有雪來年旱，冬至有風冷半冬。據記載，周秦時代，以冬十一月爲正月，以冬至爲歲首過新年。也就是說，人們最初過冬至節是爲了慶祝新一年的到來。如今過了2500多年，在這濃厚的歷史文化背景下，冬至仍散發着不可抗拒的魅力。同學們，不知道以往每年的冬至日你們是怎麼過的呢？你們知道冬至這天有哪些風俗習慣？古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。”在我們江南地區，吃湯圓、吃米團是過冬至的傳統習俗，冬至的湯圓又叫“冬至團”，民間更有“吃了湯圓大一歲”之說。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗。冬至吃餃子，是不忘"醫聖"張仲景"祛寒嬌耳湯"之恩。至今還有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。

既然冬至意味着難熬的嚴冬的`到來，人們爲何又要大加慶祝呢？在西方，詩人雪萊說——“冬天來了，春天還會遠嗎？”在東方，老子說——物極必反，哀極必興，否極泰來。是啊，人生的拐點往往在最低點開始攀升，只要我們牢記最可寶貴的希望，就如過了夜最長，晝最短的冬至，儘管氣溫日降，但畢竟晝漸長，夜漸短，終將春回大地。如今，我們不能只記得萬聖節、聖誕節等西方節日，卻忘了中國自己的傳統節日。國學大師文懷沙說，幾千年的中國傳統文化就是“精神的氧氣”，畢竟“樹的影子拉得再長，也離不開樹根；我走得再遠，也走不出媽媽的心。”中華文明養育了我們五千年，歷史的印記早已烙在每個炎黃子孫的生命裏。追逐潮流並無厚非，但那些傳統的我們也不該忘記。漫步校園，讓我們靜靜地感受冬至的氣息！我們醉心於中華傳統文化的氛圍，更熱切地盼望每個中國人都能謹記自己的歷史使命，傳承中華傳統文化。過完冬至，一年一度的元旦接踵而來了，我們很快就要進入20xx年。

最後祝全校老師和同學們在新的一年身體健康，萬事如意！謝謝大家我的講話完了

冬至節講話稿 篇11

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好：

今天是冬至，那什麼是冬至呢？冬至是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日至23日之間。冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南迴歸線（南緯23°26'）。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短，且越往北白晝越短。如中國最南端的一個小島——（2°33）這天的白晝達11小時59分，我們的鄰居爲10小時12分，而號稱“中國最北端”的黑龍江省縣（北緯52°58）僅有7小時34分。

中國古代的陰陽五行學說認爲，冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣。冬至入九，數足九九，則春風送暖，寒意全消，所以俗話有“九九消寒”的說法。你們還記得一年級時學的九九歌麼，請記得的同學跟老師一起說：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。

冬季來臨，很多孩子懼怕寒冷，不願意活動，豈不知，冬季更是鍛鍊身體的大好時光，小學生冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的'造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長髮育的關鍵時期，冬季鍛鍊不但有利於身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志方面也有積極的作用。

冬季的體育運動項目有很多，如跳短繩，跳大繩，踢毽子，冬季長跑，既可以一人鍛鍊，也可以與小夥伴們一起合作或比賽。只要充分做好準備活動，運動前後及時脫掉和增添衣物，選擇合適的運動場地，注意自身與他人的安全，長期堅持鍛鍊，我們身體禦寒能力和抵抗病毒侵襲的能力肯定會增強。等春風拂面的時候，身體更靈活性，身體各臟器的機能更完善。