2021年消防的心得體會（通用10篇）

我們得到了一些心得體會以後，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編爲大家整理的2021年消防的心得體會（通用10篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　消防的心得體會1

爲展示全國，6萬消防官兵執着堅守無懼生死、勇幹奉獻、保民平安的精神品格和高尚情操，在全社會形成關心支持消防、提高消防安全意識、關注消防安全的良好氛圍.中央電觀臺於2013年3月正式啓動“尋找最美消防員”大型公益行動。

“尋找最美消防員”活動以電視和網絡爲主要傳插平臺。以消防員爲對象，尋找、發掘、宣傳他們中問的典型代表，弘揚社會主義核心價值觀，勾勒“忠誠可靠、服務人民、竭誠奉獻”的大愛形象，呼籲全社會關懷消防員，關注身邊的消防安全。

這些“最美消防員”候選人都在工作上所取得的驕人成績，來源於他們對工作的兢兢業業，來自於他們對祖國、人民的高度責任感。或許他們的成績很難被人超越，不過我們更關注的是他們給我們每一個人帶來的強大的動力，這種動力必將激勵我們積極向上。

這些“最美消防員”候選人都是在這個春意盎然的季節爲我們又增添了新的活力。作爲一名普通工作者，我們要在自身的崗位上，在平凡的生活中去學習、傳遞這些最美的能量。

這些“最美消防員”候選人都是美在平凡、美在善良、美在奉獻、美在責任、美在瞬間。這種美像一粒粒種子，隨風飄揚，處處生根，激盪着越來越多人的心靈，融化着人羣中的冷漠，積聚着追求真善美的價值力量。

我們要學習這些“最美消防員”堅定信念、牢記宗旨、無私奉獻、一心爲民的高尚品質；學習他們忠於職守、衝鋒在前、英勇頑強、不怕犧牲的英雄氣概；學習他們自強不息、堅忍不拔、苦練本領、勇攀高峯的頑強作風以及愛崗敬業、刻苦鑽研、永不滿足的創新進取精神。

我們要以這些“最美消防員”爲榜樣，真正把學先進活動滲透到自己的思想、工作和生活中去，滲透到紮根高原，獻身消防，建功立業的理想和實踐中去，滲透到忠誠實踐“三句話”重要思想的行動中去，爲推動祖國的全面建設貢獻自己的一份力量！

這些“最美消防員”形象反映了代代相傳的善，展現出了人性光輝。在默默付出物質、精力和愛心的同時，助人者自己也將獲得精神上的愉悅，實現人生價值的昇華，也讓我們感受到社會發展的正能量。我們除了去發現和感受美麗的事物外，更爲重要的是我們的思想得到了更多的啓迪，我們的行爲在悄然的轉變，整個社會的文明在不斷的進步，我們應當感謝這些最美的人。

　　消防的心得體會2

火，既給人類帶來了光明，同時也給人類帶來了災難。而火災帶來的危害，人人都懂，但在日常工作中卻往往被忽視、被麻痹，僥倖心理代替，往往要等到確實發生了事故，造成了損失，纔會回過頭來警醒，因此爲增強消防意識，我管理處組織了一次消防演習。

這次消防演習我們分成演習領導小組、現場處理小組、設備保障小組、後勤保障小組、警戒小組及疏散小組，各組進行了現場消防滅火演習。此次演習程序秩序井然，效果良好。演習從15：00分開始，15：30分結束。整個演習從報警、接警、查警、出動、滅火戰鬥展開，應急疏散到大廈西側。緊接着，是義務消防隊員和業主代表在大廈1樓西側車場進行滅火器、溼地毯滅火互動環節。隨着義務消防隊員熟練的滅火示範動作“拔插銷、對火源、壓把手”將熊熊烈火傾刻撲滅，實戰場面盡在眼前。“我來......我來......我來......”現場出現你爭我奪的場面，大家都想身臨其境去學習消防知識，有很多人是第一次現場近距離感受和參與滅火，一次次撲滅熊熊烈火，消防安全就在每個人心中蔓延。

這次演習加強消防安全責任意識，增強整體抵禦火災的能力，也充分發揮了團結互助的團隊精神。讓我們一起行動起來，用知識守護生命，共同創造出一個良好的消防安全環境。

　　消防的心得體會3

水火無情，無數的生命被火災奪去，但火是人類生活中必不可少的一種能源，生活中處處需要火。

若對火不加以適當使用，就可能會引發火災，造成可怕的後果。但其實人們也可以戰勝的，這就需要我們在火災中學會自救。那麼，當火災發生時，我們應怎麼做呢？

萬一生活中發生火災，首先要保持冷靜，理智地分析思考，在緊急中尋求生的希望。其次，掌握一些必要的救生方法也是十分有用的。在火勢還沒有蔓延開時，可使用滅火器來自救。使用滅火器方法應正確，應注意“一搖、二拔、三噴”。或用溼抹布捂住口鼻，沿地面牆角匍匐前行，同時關閉門窗，防止火勢增大。若公共場所發生火災，在逃生時，一定要遵守秩序，不可慌張，切記不可坐電梯或從高樓跳下，若身上着火，則就地打滾即可；當火勢較大時，則首先保持冷靜，然後撥打119來求救。在撥打火警電話時必須講清火災地點以及火勢大小，以便救援人員及時趕到出事地點並採取相應的措施進行救援。

火雖無情，但我們如能採取正確的逃生自救的方法，相信火災中我們應該能夠把損失降到最低的。

　　消防的心得體會4

我公司安全辦牽頭組織，邀請南京市安居防火教育培訓中心的工作人員專程來我公司進行消防教育培訓講座，公司各部門負責人及所有的安全員參加了此次培訓。針對冬季防火的必要性，以及成都公交自燃慘案的警示作用，培訓講師向大家介紹了消防、火災自救等方面的知識，期間還向大家示範滅火器、逃生繩等自救設備的使用方法，爲大家上了一堂精彩而生動消防知識講座。

通過此次培訓，我覺得一個公司要想做好消防安全，應從以下五點做起：

一、領導要重視。這是企業消防安全工作得以順利開展的首要保證。各部門的負責人作爲消防安全工作的第一責任人，要加大對安全工作的管理力度，定期組織安全檢查，查處隱患限期整改反饋，切實地把消防安全工作與生產經營管理工作相結合，確保各項工作能順利進行。

二、宣傳教育要到位。這是企業消防安全工作得以順利開展的第一前提。要通過開展培訓講座，發放消防宣傳資料和組織專業人員到生產一線宣講等形式宣傳消防安全知識，宣傳教育面要達到100％，提高職工的消防安全意識，提高職工在事故發生時的施救、自救能力。

三、制度措施要到位。這是企業消防安全工作得以順利開展的軟件保障。要根據上級有關消防的法律法規，結合本單位實際制定出一套行之有效的制度和措施，並嚴格抓落實，獎優罰劣，保障消防安全的各項工作能正常有序開展。

四、消防器材配備要到位。這是企業消防安全工作得以順利開展的硬件保障。根據消防管理部門，配備足夠數量的消防器材，定期對消防設備進行檢查和保養，對到期的器材及時換藥，以備發生事故時能及時啓動。

五、思想意識要到位。這是企業消防安全工作得以順利開展的重要基礎。加大對專（兼）職安全員的培訓力度，提高安全員的業務素質，培養出一支具備不計得失、樂於奉獻、忠於職守和敢抓敢管精神的專業隊伍，提升企業安全管理水平。定期組織消防演練，提升企業對事故的防範能力。

安全是企業的永恆課題，安全爲了生產、生產必須安全，水火無情、全員皆知。消防安全事關企業的穩定和職工生命的安全，工作任重而道遠，我們只有把各項工作長抓不懈，真正落實五個到位，消除隱患以防爲主，才能保持企業消防安全局面長期穩定。

　　消防的心得體會5

今天，老師說帶我們去參觀消防基地，我們歡呼雀躍，高興極了。

下午，我們乘校車到了消防基地，一進門，一股剛勁的氣息撲鼻而來，看着一隊隊消防官兵訓練有素的站着，一動不動，我們不禁讚歎："真像一尊雕像!"正好老師讓立正，我決心要和這些叔叔們比一比，看誰站得直!可是，我沒站一會兒，兩腿就酸了，我咬咬牙，堅持住了。這時，消防基地中心的噴泉噴了起來，似乎在爲我加油鼓勁，可是，疲倦一陣陣襲來，我的腿就像灌了鉛，不住地打顫，真想坐下歇一會兒，終於，活動開始了，我那兩條疲倦的雙腿也得到了片刻的休息，可那些消防官兵，站了一個半小時，一動不動，實在令人敬佩。

哈哈，我終於可以親眼看見那救火英雄--消防車了!那一個個遍身紅色的消防車，簡直太先進了，防毒面具，水槍，乾粉炮……各種救火設備應有盡有，裝備齊全，一件件進口設備讓人留戀往返，望着消防車上大大的"特"字，我想，這輛消防車經過了幾次九死一生的考驗，才換來如此的殊榮呢?

令我震驚的還遠遠不止這些，消防官兵的宿舍也讓我大開眼界，剛邁進宿舍一步，我便被那裏面的整齊與乾淨征服了，想到我們剛從心理訓練營回來，被子疊的像包子一樣，歪歪扭扭，可看了這裏面的被子才知道原來自己的被子真的很亂，瞧，被子整齊的像豆腐塊，沒有一絲皺紋，讓人不忍觸摸，彷彿一摸就會破壞了這一和諧的景色。毛巾，衣服也分門別類的放在自己的地方，與雪白的牆壁輝映在一起，更讓人感到了軍旅的肅靜。

最令我震驚的就是飛虎隊的精彩表演了，消防官兵叔叔們不僅能夠順着繩子從樓下爬到樓上，順着繩子從樓上滑到樓下，還能做各種花樣表演呢，最讓我驚奇的就是倒立着從樓上滑到樓下和兩個人一起順着繩子從樓上滑到樓下了，先說第一個，就是一個叔叔綁着繩子，倒立着從樓上順着繩子像蜘蛛俠一樣一點點"爬"到樓下，博得了大家的一片叫好聲，兩個人一起順着繩子從樓上滑到樓下當然就更精彩了，只見兩個人互相抱着，順着一根繩子緩緩降落到了地上，這新奇的表演可太刺激，太精彩，太有意思了!!

很快，夜幕降臨了，我們戀戀不捨的離開了消防基地。

這次參觀消防基地，我感受到了消防隊員平時的訓練是很刻苦的，也讓我明白了：沒有誰一生下來就是神童，任何一種技藝都是要經過刻苦的訓練才行。

　　消防的心得體會6

5月11日上午，幼兒園舉行家長開放日活動。與往年相比，今年中班的家長開放日以"消防安全教育"爲主題，我們中班的小朋友在老師和爸爸媽媽們的帶領下一同前往消防基地參觀學習，與消防隊員來了一次"零距離"的接觸。

來到消防基地，我們首先來到了二樓消防隊員的的寢室，在官兵宿舍裏，當我們看到臥室裏一張張整潔的牀鋪上疊得方方正正的`象豆腐塊一樣的被子時，孩子們都發出了驚歎聲"好整齊啊--"，消防員叔叔現場示範瞭如何把被子疊得那麼整齊的方法，讓我們大家都受益匪淺，小朋友們都決心回家練習，把我們自己的被子也疊成像消防員叔叔的一樣!接下來我們來到了四樓的展示廳觀看消防知識圖片以及報警系統裝置，在消防隊員的講解下，小朋友們看得很認真，爸爸媽媽也時刻抓住機會給我們介紹圖片上的消防常識;我們還見到了一些消防防爆服裝，面對防爆服裝，我們都想試一試，比試下來，我們都連連說"消防服真的好重啊"，讓大家對消防員的敬佩又加深了一層，在穿着那麼重的消防服的同時還要進行復雜的救火工作，消防員的工作還真不簡單呢。

更令人讚歎的是，我們還親眼見到消防隊員們從警報鈴響起到整齊着裝，準備出發的全過程只用了一分鐘，他們一個如同天兵，從天而降，他們的用時之短、動作之快，使我們和爸爸媽媽們瞠目結舌。

消防員叔叔還給我們現場演示了消防雲梯車的升降，大家還記得嗎?雲梯車最高可以升至空中40m，多高啊!很多小朋友都想爬上去嘗試一下，可惜的是，從時間和安全角度考慮，我們沒有機會爬到雲梯車的最頂端去，不過，相信等孩子們大了，一定會有更多體驗的機會。

最後消防員叔叔還爲我們表演了雲梯高壓水槍遠噴水的演習，大家都爲消防叔叔的精彩表演熱烈掌聲。

此次走進消防基地，孩子們有了近距離了解消防、體驗消防的機會。在參觀的過程中，孩子們進一步瞭解消防員的工作任務、消防時用到的消防用具、瞭解了消防出警的整個過程，可以說孩子對消防工作有了全面而整體的瞭解，對豐富孩子的消防知識、提高孩子的消防安全意識有了全面的經驗鋪墊，爲後期聯繫實際生活所要開展的消防演練奠定了基礎。相信，有了這次參觀體驗，孩子們的消防安全意識也能得到相應的提升，"學消防、懂消防、用消防"的思想也會在孩子們幼小的心靈裏留下深刻的印象。

在此，我們也要特別感謝各位家長朋友的大力支持!今天全班40位幼兒和家長全部到齊，全程沒有出現任何安全事故和哭鬧的情況，一方面我們在感嘆孩子們長大了、懂事了，另一方面也感謝家長朋友的教育和配合!謝謝大家的理解!如果此次開放活動給您留下了深刻的印象，歡迎大家把您的感謝記錄下來反饋給我們!時間截止週四晚!謝謝!活動的精彩照片，在走廊北牆欄目中張貼，請大家欣賞交流!

　　消防的心得體會7

今天，我們學校組織了一次全校範圍的防火演習。在班主任的組織和樓梯老師的精心指導下，全校師生在兩分鐘半內全部撤離。這是一個可喜的數字。通過練習，學生們學到了一些逃生技巧，並理解了紀律的重要性。沒有老師的組織，學生不可能走得這麼快，有些學生可能會被踐踏。這是學生在練習中學到的。

在這次練習中，學生的表現並不令人滿意。可能是一些班主任沒有講好，學生們在練習中低着頭，笑啊笑啊。如果他們在火裏，他們會吸入煙霧，這可能導致窒息。這些表現是學生不重視的原因。

總的來說，這次學校消防演習按照預定計劃有序緊張地進行着，完全成功。這個練習安排的很細緻，全校師生都很重視。每個老師都各司其職，盡職盡責，盡職盡責，從而確保練習萬無一失。通過消防演習，師生的防範意識和應急逃生自救能力得到進一步增強，此類活動將在學校繼續開展，不僅爲學校積累了演習經驗，也爲許多應急預案的實際操作提供了參考。也提醒師生災難就在眼前，冷靜對待。今後，全體師生要高度重視火災和地震演練，做好每次演練，確保火災和地震來臨時，全體師生儘快離開教室和教學樓，到達安全地點，確保人身安全。

　　消防的心得體會8

“嘟，嘟！”隨着火災警報的響起，我們全校馬上在門口排隊，迅速而有序撤離現場。捂住口鼻，跑到操場上。

在星期五的午間談話的時候，老師正在講評作業，突然警報響起，好像要讓我們措手不及。但我們不慌張，前三排走前門，後三排走後門，鎮定地排隊撤離，邊跑邊捂住口鼻，模擬真的火災時的狀況，這是爲了避免吸入濃煙。在下樓時，我們遇到了二年級，並讓他們先走，因爲我們是高年級，要讓低年級。最後我們到了操場上，馬上蹲下，抱住頭。

接着，警報解除了。____老師講了一些問題。雖然，我們全校整體還是不錯的，只用了2分多鐘，但是不夠嚴肅，有很多同學嘻嘻哈哈的，不當一回事兒，雖然只是一次演習，但在真的火災中卻能死裏逃生，畢竟，在災難中要逃過一劫，還得從平時的訓練抓起。

在這次消防演習中，我學到了很多的關於逃生的知識。例如：發生火災時，不能貪戀財產；如果有濃煙的話，要用溼毛巾捂住口鼻；發生火災，千萬不能乘坐電梯，要走樓梯；平時要多留意安全通道等等。不管怎樣，生命纔是最重要的。可是有個別人就是頑冥不靈。有一個故事講的是：有一個人又一顆寶珠，那個人不忍心，用刀剖開自己的大腿，把寶珠藏在裏面，不久，他因爲傷口潰爛而死。

我們在平時生活中要增強安全意識，相關的知識。這樣才能在災難時發揮最大的作用，保護自己的人身安全。

　　消防的心得體會9

總以爲在當下的社會，高尚、無私、奉獻、擔當……都距離我們很遙遠了，現實生活中的唯利是圖、金錢至上、人情淡漠……都深深的影響着我們的世界觀、價值觀今晚央視一套節目播放了《最美消防員頒獎典禮》，我記住了全國有消防員17萬人，建國以來犧牲了251人，這次十佳中有兩個烈士，一個叫田思嘉，26歲，另一個叫孫茂輝，22歲，他們是烈士的代表，如果說戰爭年代士兵是最危險的職業，那麼和平年代消防員是最危險的職業之一，每天與死神打交道，每當火災、地震、水災以及各種突發事件發生時，都少不了消防員，他們是人民生命的守護神。意識到就在我們的身邊有這麼多的消防官兵再爲守護着老百姓的安寧默默的付出，無私的奉獻。

劉亞光、橋兄弟、（譚忠能、農本豪）王宏偉、楊倫、陳華軍、桑武、鄭建成、杜仕海、田思嘉、孫茂輝。他們身上有着青春的印跡，對職業的熱愛，對人民生命財產的守護。這大愛，驚天地、泣鬼神，閃現着人性的光輝，見證了時代的主旋律。給我印象最深的是遼寧大連公安消防支隊保稅區大隊教導員桑武，2012年7月16日，大連新港輸油管線爆炸，在此後的30多個小時裏，由他帶領一組攻堅隊員深入103灌區，關閉同組的其它5個原油儲罐閥門，大火距離閥門最近的地方也就三五米遠，炙熱的氣浪烘烤着臉龐，刺鼻的氣息令人窒息，附近的輸油管線，排水排污管道井不斷的發生爆炸，鋼製的閥門越往下越沉，防火服炙烤着皮肉，他的汗水一點點流到防護靴子裏，血把手套染紅了，血把閥門染紅了，他們距離火海僅十幾米的地方堅守了8個小時，關閉了儲罐閥門，最大限度的減少了原油泄漏的速度和數量。17年來的消防生涯，他解救了900多人，參與救火2900多次，汶川地震時他們搶救出來的三歲女童宋馨懿，就是溫總理給讓路的那位小姑娘，爲了救這個孩子，他們用了9個多小時。這些年來，他們總是危險相伴，責任相守，哪裏有險情就衝向哪裏，把生命置之度外。

另外一位勇士田思嘉，在救火的現場，爲了去尋找被坍塌的牆壁堵塞的出口，給戰友一線生機，他年僅26歲的生命葬身火海，當火浪吞噬着年輕的生命時，勇士們選擇了捨己救人，同樣擁有鮮活的生命，同樣肩負家庭的責任，他們悲壯的隕落，擎起了他人的生命之舟，他們用悲壯的義舉，構築了時代的精神高地。尤其是母親最後和兒子的陰陽對話，更加感人肺腑，動人心絃。母親把他的烈士撫卹金，加上畢生積蓄100萬元，全部捐獻 社會，完成兒子奉獻社會的願望，這對英雄的母子，真是讓我們高山仰止。

央視尋找最美的消防員、最美的鄉村醫生、最美的鄉村教師……的一系列活動，都是向社會傳遞正能量，希望我們看到在這片熱土中，還有這些我們生命的守護神，在大難來臨之際，赴湯蹈火，捨己救他，我們不能用簡單的崇高、奉獻來形容他們，這些生命衛士，每次出險，每次救援都要和死神擦肩而過，每一次都和家人再 見，這個羣體就是現在社會的“精神高地”。

　　消防的心得體會10

當前基層大多數單位“雙休日”安排的工作相對比較鬆散，組織集體活動少，時間大多由官兵自由支配，造成了性格活潑好動的官兵容易聚集在一起娛樂活動；而性格內向的部分官兵，無形中會感到自己被疏遠了，隨之而來會產生一種莫名其妙的抑鬱情緒，在“雙休日”和節假日表現的特別突出。其行爲表現孤獨煩躁，心神不寧，或昏昏欲睡，或獨自吸菸沉思，或無目的的在營區彷徨。這種現象被心理學家稱爲“星期天抑鬱症”。

“星期天抑鬱症”產生的心理根源，是他們內心深處產生無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”的心理衝突。

主觀原因：一是基層官兵來自五湖四海，個人性格和文化素養不同，自我支配休息時間方式方法不同，適應環境，心理自我調控能力不同，當他們看到別人安排“雙休日”的活動形式多樣，輕鬆快樂時，往往會產生敵對心理，焦躁心理會尤爲突出。如平時我們會遇到這樣的現象：幾名戰友在一起說說笑笑，娛樂遊戲，旁邊有的同志會故意弄出較大的不和諧聲響，或以干擾自己休息爲由大聲制止，或以表情憤怒的起身離去等等。二是“雙休日”習慣上是同家人和朋友相聚的時間，但消防部隊執勤任務繁重這一特點，使得官兵無法與家人朋友團聚，時間一長，思念之情無處宣泄，最後形成心理重壓。三是部分官兵性格內向，不能正確對待批評，經受不住挫折，對自己進步考慮比較多，思想放不下，壓力大，遇到一點小困難，就表現悶悶不樂，沒有食慾，嚴重者表現爲頭痛，失眠，導致工作無法開展。四是理解知識缺乏，即不知自己是否有心理障礙，更不會在自己情緒低落的時候進行自我調節。

客觀原因：一是“雙休日”部隊人員相對較少，組織集體活動少，安排的工作相對比較鬆散，時間大多由官兵自己支配，造成了性格活潑好動的官兵容易聚集在一起娛樂活動，而性格內向的官兵，本身就比較敏感，無形中會感到自己被疏遠了，因而造成更嚴重的心理負擔。二是幹部也大多利用“雙休日”處理個人事務、精力容易分散，與戰士在一起的時間相對減少，使部分士兵感到暫時失去了可信賴、可依靠的對象，心中無底。三是少數單位幹部、骨幹存在與戰士玩不到一起的不良現象，不能落實與官兵“同娛樂”要求，只有一些老兵或部分文化品位高的士兵一起玩，冷落另一部分士兵，使自卑心理加重。四是部隊對開展心理健康教育的力度不夠，但由於周圍帶兵人只是憑經驗、按套路去教育管理部隊，把官兵暴露的複雜心理現象，混於一般的思想問題或軀體疾病來處理，效果不突出。

患上“星期天抑鬱症”的官兵，會嚴重妨礙自身智能、體能發揮、同時也是誘發其它多種心理疾病的根源。部隊心理疾病的存在，不僅削弱了部隊的戰鬥力，而且會對部隊安全穩定造成嚴重影響。由此，要想較好地解決這一問題，保證官兵的身心健康，筆者認爲可以從以下幾方面着手。

一、結合部隊的實際，制訂科學合理的“雙休日”計劃。

消防部隊時刻處於戰備狀態，人員少，滅火救援任務繁重給部隊“雙休日”活動開展帶來一定影響，這就需要我們基層部隊精心籌劃、科學安排。一方面可充分發揮官兵的集體智慧，根據官兵不同的性格、興趣、愛好、特長，組成不同的興趣小組，充分調動官兵參與活動的積極性。並指定負責人定時間、定目標地開展活動；另一方面要聯繫實際搞結合，統籌兼顧有招數。幹部要捨得費心思、花精力，提高“全盤監控”的能力。即：處理好“小組活動”與執勤戰備工作的時間、內容、方式的具體安排，又要處理個別官兵確實有急事需辦理的實際難題。真正把“雙休日”變成官兵求知、求樂、求美、成才的搖籃和陣地，力求使之經常化、制度化、規範化。我們在“雙休日”即使是完全休息，也應該讓官兵知道一天某段時間幹什麼，由誰具體負責組織，不能放手不問。這樣可以使條令條例的各項要求得到落實，又可以使一週工作秩序得以連續，從而培養官兵自覺的養成良好的生活習慣，時刻都知道自己在幹什麼，該幹什麼，既知道自己有民主支配休息的權利，又知道每一時段、每項工作、每項活動都時刻有人督促落實，使官兵自覺地拋去私心雜念，融入部隊生活的大環境中。

二、組織開展有利於提高官兵文化素質和身體素質的活動。

一是提高官兵文化素質，努力培養健康向上的生活情趣，自覺抵制“酒綠燈紅”和腐朽思想文化的侵蝕。比如有計劃地在週末組織官兵觀看愛國主義優秀影視片及優秀書籍，開展書評、視評、影評、辯論會、演講會等活動，對官兵進行愛國主義、優良傳統教育，增強自覺抵制不良社會風氣、文化思潮的免疫力，提高愛軍習武、保家衛國的責任感、使命感。同時加強官兵科學文化知識的學習，通過文化學習、心理常識教育，增長知識，開闊視野，健全官兵的心理素質；通過娛樂活動，克服自身個性不足，完善健全的人格。特別是要根據每名士兵的個人愛好，有針對性地開展活動，組織者要有目的的讓他們積極參與，多給他們鍛鍊的機會。同時要充分利用駐地優勢，積極開展“雙擁共建”活動，組織官兵外出參加一些有益的社會公益和聯歡活動，增加他們接觸社會、與陌生人多交流的機會，克服膽趨退縮心理。二是增強體能鍛鍊意識，主要是以提高官兵體能爲主，讓官兵在週末文體活動中，增強體能。比如，我們立足現有體育器材，開展籃球、足球、羽毛球、乒乓球等比賽活動，提高官兵活動參與率，以達到增強體能的目的。

三、發揮“三互”活動的優勢，有針對性地合理分組，切實解決由於精神疲勞而引發的“抑鬱症”。

在精神上安逸舒適、寬平中和、豁達大度，是保持青年官兵心理衛生的一個重要方面。可是要做到這些並非容易的事。在部分青年官兵中間會由於平時緊張的訓練工作、搶險救援、突發事件或個人願望的實現等壓力引起那些經過休息或睡眠後仍得不到緩解的精神疲勞。精神疲勞的形成與人的心理狀態有關，人的不健康的心理狀態，諸如焦慮、緊張、苦惱等不良情緒是導致精神疲勞的原因。往往這些不健康的心理狀態和不良情緒所導致的精神疲勞很容易促使青年官兵產生“抑鬱症”，產生違法違紀、消極或激情的行爲。因此對青年官兵精神疲勞的治療消除不容忽視，我們不妨在部署任務、開展活動時要有意識地把不同性格的官兵，安排在一起，使他們在長期的工作生活中建立相互信任、相互幫助、相互關心的朋友關係。發揮“三互”優勢，因爲任何人都不能完全防止不良情緒的產生，關鍵是如何發現和調控，進行正確的引導，預防心理疾患的發生。要做到這一點，就要經常給他們營造在一起相處的機會。

四、利用談心和心理諮詢方式，開展一對一的信息交流。

抑鬱情緒的正常與異常之間的界線是難以截然劃分的。一般來說，處於抑鬱狀態的人，如能對其所遭遇的現實和自身的處境作出恰當的分析，對自身行爲的控制與調節符合社會常規，並有足夠的自信與自尊，雖然體驗到抑鬱，但無行爲異常，即屬於正常的情緒反應。對此我們可採用談心的方法，儘量縮短談心，諮詢和被諮詢人之間的距離，開展雙方互動式討論，彼此之間加深瞭解，通過交談和諮詢，使他們獲得一種被人尊敬、理解、接納和幫助的塌實感，幫助他們擺脫不良情緒的困擾，卸下精神包袱，儘快消除心理疾患。這種一對一的談心交流有助於解開心理疙瘩，使患者精神舒暢。