感謝自己的不完美讀書心得（通用5篇）大綱

認真讀完一本名著後，大家心中一定是萌生了不少心得，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀書心得吧。可是讀書心得怎麼寫才合適呢？以下是小編爲大家整理的感謝自己的不完美讀書心得（通用5篇），歡迎大家分享。

　　感謝自己的不完美讀書心得1

生命總有不完美的地方，那是光照進來的地方，讀完武志紅老師的《感謝自己的不完美》，合上書本，閉上眼睛，似乎看到了另一個自己。這本書讓我印象最深的兩個字就是“接受”，接受自己的不完美，接受不能改變的，改變可以改變的，只有自己接受一些事情，才能獲得重生。

以前的我有着完美主義，怕自己做不好，遲遲不肯動手，接受自己的不完美，先做起來再說，這個公衆號就是個例子，怕自己寫的文章沒深度，沒人看，但是沒有誰可以一下子就做到很完美，都需要經歷千錘百煉，我相信會越來越好的。在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，時間久了就容易焦慮起來，領導交代一項任務，怕自己完成不好，遲遲不肯動手，眼看就要到截止日期了，如熱鍋上面的螞蟻，加班加點，也沒有拿出像樣的成果，其實是自己一直不願意面對困難，逃避它而已，面對困難最好最有效的辦法就是直面它。

武志紅老師從心理學的角度，引導人們學會接納自己，接受自己的不完美，接納自己憤怒，悲傷，憂慮，恐懼等壞情緒，勇敢的正視和麪對自己的不完美。書中的觀點我很贊同也深有體會，當我們遇到重大問題，你不去面對，不接受事實，活在過去，只會愈加痛苦，其中一句話我很贊同：“每一次挫折事件都是機遇，因爲它暴露了自己的缺點和弱點，進行自我歸因的人藉此來完善自己，這樣一來，挫折就成了人生的一種財富！”

現在“正能量”這個詞，到處可見，但是有時候我們也是需要發泄一下我們的“負能量”，而不是憋在心裏，假裝快樂，這樣很有可能會造成心理問題，有時候心理有問題比身體有問題可怕的多，身體有問題很大程度上面也是因爲心理問題導致的，慢慢的發現心理學還是很有意思的，給我一次重新選擇專業的機會，很有可能去選擇心理學，沒有什麼比人的心理更加複雜的了。

其實每個人心裏都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不夠高，長得不漂亮，膚色不夠白，經濟拮据等等，但我們都需要真正的去接納自己這些不完美，沒有十全十美的人，也許你羨慕別人的同時，別人也在羨慕着你。你羨慕那些坐在辦公室喝茶看報的公職人員，他們也許羨慕你每天忙碌，充實而快樂。所以，想好自己到底想要什麼就好了。

每個人的心裏都應該有一個瓦爾登湖，每天給自己一點時間獨處，寫一段簡短的心情日記，放鬆一下自己，也可以讓自己逐漸的看清自己，認識自己，接納自己，學會感謝自己的不完美。

　　感謝自己的不完美讀書心得2

喜歡武志紅的書，幾乎每一本都買了都看了，在我的書架上佔了一排，不過這一本卻是我最喜歡的。書讀了一個星期，讀得慢是因爲捨不得太快讀完。其實打開每一本書的時候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數書卻會讓你感覺讀得太慢，簡直是對自己時間的浪費，這就是好書的魅力吧。讀完之後，我還想去讀第二遍，不過要等一年或者兩年。

書名起得有點繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點，不過以前看過一本《接受不完美的自己》，所以爲了避免重複才只好這樣了吧。書越出越多，好的書名也不夠用了。這本書算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書往往寫得一般，因爲沒有經驗，有了第一本的自信，接下來的兩三本，往往是一個高峯，前半生的積累在這裏噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。

心理學的書沒少讀，不過真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反覆讀的精品，簡直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開的景色一樣，非常溫潤。

我們都知道自己不完美，可是卻並不真正瞭解我們自己，我們認同的自己往往是另一個自己，於是就產生了各種矛盾衝突糾結困擾，這就是心理問題的根源。當我們真正瞭解了我們的缺陷，認同並接受了有缺陷的自己，我們的內心就和諧了。

書裏面還深入地介紹了悲傷、憤怒、恐懼、內疚這些問題的心理根源，其實無論什麼心理問題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的原生家庭中找到答案。因爲我們的心理模式在我們的童年形成，長大以後就不會再發生改變。所以我們身上每一個問題的根源，尋根究底，都有童年深層次的原因在裏面。問題越嚴重，根源就越深。那麼能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個完美的童年呢?

那也是不可能的，沒有傷害就沒有成長，世界上沒有完美的人，也沒有完美的童年，愛得太少，可能會有分離傷害，愛得太多，可能會有吞沒傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴重的傷害，卻不可能給他們一個沒有傷害的人生。

我們都是帶着傷口成長起來，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點毛病都沒有，在保溫箱裏面長大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無能爲力了。

不過我們無論遇到了什麼樣的心靈創傷，都不是無可救藥的，都有治癒的機會和可能，除了偶然，還有就是可以通過心理醫生，可以通過學習心理學，可以通過有了自己的孩子，重新經歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認識自己的童年，認識自己，從而平復自己的創傷，去開始新的生活。

　　感謝自己的不完美讀書心得3

我一直覺得這本書的標題修改爲《感謝不完美的自己》更好一些，因爲我想可能是首先要感謝自己，其次是表達不完美。但讀完這本書後才明白作者的苦心——先感謝不完美，再來感謝自己。這樣的順序到並無什麼其他意思，就是給人不一樣的感覺。自己的不完美和不完美的自己，聽起來沒有太大差別，但喜歡玩味文字的人總是能感受到不同。

書中講述了很多個細小、平凡而不太具有代表性的心理治療的案例，這些案例或許你不做心理醫生完全無法接受和理解。這本《感謝自己的不完美》給了我一種心理學入門的基礎知識的感覺。書中沒有太多的專業詞彙，也沒有那麼多難記且生僻的外國名字，有的是一個個普通而平凡的小故事，通過顯而易見的道理告訴你很多個心理學的偉大道理。

在《感謝自己的不完美》中比較震撼我的是這樣一個觀點：不是去消除、壓抑或剋制人性中的惡，而是要轉化這樣的惡爲一種善的動力和哲學。這個觀點比較震撼我的是因爲一般的心理學、成功學都會告訴你如何去避免失敗、或在失敗後如何走出壓抑而悲傷的氛圍…...這是個思路的轉變。人的情緒和行爲很多時候是非常特別而脆弱的，所以如果強力去壓制某一種慾望，站在整個人生的角度來觀察，這種壓制並不是有利的。舉一個最簡單的例子，從小家裏窮吃不起餃子，現在自己參加工作了可以無限制的吃餃子了，於是很多山溝溝裏出來的人有了一個特殊的愛好“吃餃子”，甚至遇到節假日都要以吃餃子爲慶祝方式(因爲窮人家是每年才吃一次餃子的)。這就是因爲“吃餃子”這樣的一個慾望不是被釋放了，而是一直存在心理被壓抑、壓制了很多年，當你有能力去解決這個問題的時候，一定會是過量而且不當的。這也能很好的解釋貪官的問題：因爲從小窮怕了、三十幾歲還窮的沒有錢取媳婦，於是等到五十多歲突然有了很多錢、權，誰一下子有能力控制得住這個被壓抑多年的慾望呢?所以，這個慾望的壓抑、釋放與轉換不僅僅是一個心理學問題，也很有可能是一個社會學的難題。

在我讀這本書之前還知道一點心理學常識，就是挖掘你產生這樣的心理、行爲的根源，才能解決你這個心理問題。一些書上把這個解決問題的方法叫做“找到心橋”，就是在你心裏面架起一座橋，讓你走過橋的對岸，去看一看真實的你自己及發生事故的現場，從而找到解決的辦法。這樣的思路，其實還是在想辦法完全解決你心裏的問題，而很多時候壓抑多年的心病通常不會在短時間內完全釋放(當然，很多時候就是在一瞬之間釋放的)。在《感謝自己的不完美》則提出了一個思路，通過轉換(把憤怒轉變成訴說，把訴說轉變成傾訴，再把傾訴轉變爲交談，把交談轉變爲找尋問題，這樣，找到問題接能解決問題)從而解決心理的一些問題。這個思路非常不錯，是因爲很多時候一些壓抑的事情無法釋放，但大部分人都是有最喜歡和最討厭的事情，這兩者之間一定能互相轉換的介質和可能。

國外很多研究心理學和行爲學的某雜誌說，長期被某一件事情或者人壓抑的話，一定會產生非常強烈的報復心理。而如何解決一個人根深蒂固的報復心理，通過這個轉換的思路，是一個不錯的方向。

這是一本心理學手冊，很多小品文講述了很多感人的故事。解決了病人的問題，通常，也能解決我們思考不了的一些問題。這便是讀書的意義之一，解決自己思考不了的問題!

　　感謝自己的不完美讀書心得4

無意間，在媽媽的`枕邊發現一本《感謝自己的不完美》的書。這是一本心理自助書籍，作者武志紅是一位資深心理學專家。這本書以一種全新的思考方向告訴我們：負面情緒等等不完美的一面，在成長中的積極作用。阻礙我們成長的，不是因爲自身不完美，而是自己不肯承認自身的完美。只有接納自己的不完美，才能使得自己越來越強大，離夢想越來越近。

捫心自問，父母、老師在講道理時，我也覺得父母、老師講的道理都正確，也明白，但是爲什麼對我卻起不了作用呢？在《感謝自己的不完美》這本書裏，我找到了答案：那是我沒有，也從未真正的接納過不完美自己，驕傲、自滿、畏難、不堅強、毅力不堅定，這樣的“我”，是我一直都不想面對的，一直在逃避，排斥。

然而，這本書教會了我，如何去擁抱不完美的自己。別抱怨自己的不完美，一個充滿自信、向着美好的未來走去的人，是不會抱怨自己的缺點的，而是應該感謝它，擁抱它。因爲成功之路是靠自己的不完美迎來的。

比如，兩個人去採礦，他們用的工具是一樣破，可當挖到特別硬的石頭，其中一個人抱怨工具太爛而放棄了，而另一個人沒有抱怨，而是克服困難，一點一滴地用工具將石頭打破了，從而得到了鑽石。

曾經有這麼一個人，因爲自己總覺得自己是“高智商”，可他什麼也不是，沒有任何作爲。他找了許多心理醫生，都沒用，他一直還是覺得自己智商高，別人都不如自己，因此跟周圍的人都相處得不愉快。這樣過了十多年，他又找到了一位著名的心理醫生，那醫生什麼也沒說，只是讓他看電視，可當他聽到電視裏的一句話：“你騙得了別人，但你騙不了你自己！”這時的他恍然大悟，開始相信事實，不再想着自己是是虛僞的“高智商”，而是真實的自己——一位普通人。他激動地對那位醫生說：“謝謝你，是您讓我找到了真實的自己。”而醫生卻說：“不，你不應該感謝我，而是應該感謝那句話。”

曾經有同學叫我“屈神”，因爲在思維訓練的題型上，我常以做題速度和正確率“著名”，因此，曾經的我也以爲自己是“高智商”，常常喜歡挑難度高的題目來做，卻不重視基礎題的訓練。於是，一份答卷，基礎題的分數是扣得最多的，卷面分數拿不了高分。現在我明白了，自己什麼都不是，只是一名普通的學生。我應該做到的中踏踏實實地學好每一個知識點，認認真真地對待每一次的作業和考試，一點一滴地鑿開堅硬的石頭，做真實的自己，做自己心靈的王者，不做“高智商”和“神”。

讀完這本書，讓我記憶深刻的，就是這八個字：接納自己，悅納真我。書中告訴我們：人之所以不完美，纔有足夠的空間進步，才能體會到努力後達到成功的喜悅。好的心態，有助於我們健康的成長，才能在成功的道路上越走越遠！

　　感謝自己的不完美讀書心得5

武志紅在《感謝自己的不完美》一書的序中寫道：擁抱你的痛苦，這是成爲你自己的必經之路。初讀這句話，我就感到了一種力量。事實上，痛苦這玩意兒想起來討厭，但它在很多時候都是試金石。

如果沒有經歷相思之苦，你意識不到某個人在你心裏的地位多重；如果沒有經歷學習和複習之苦，你也不會珍惜在學業上取得的成績，而極有可能輕飄飄地來一句“因爲我聰明”；如果沒有進行激烈的競爭，就得到了夢寐以求的工作，恐怕上班以後，你的熱情也持續不了多久。

多年前我讀過一篇文章，裏面的一句“沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生”，讓我久久難忘。不過，當時年少只覺得這類文字令人心疼，後來隨着年齡的增長終於意識到“痛苦是人生中實實在在的存在”。

對於痛苦的切身感受，每個活着的人大約都不能倖免。至於那些整天作出“一切棒極了”的姿態的人，怕是活在自己編織的夢裏。

美夢固然令人欣喜，然而總有醒來的那一刻。所以我們說，不如一開始就告訴自己，痛苦是會一直存在的，我們能做的就是接受和放下，而不是消滅和忘卻。

當一個人因爲失戀而情緒低落時，他不能通過閉上眼不看以往的照片、封閉頭腦不去想以前的戀愛細節而恢復快樂。他只能承認已經發生的事實——那個人已經離開了，而他也要學會與過去的自己告別。

與過去的自己好好告別，當然需要一個過程。在這個過程中，他儘可以通過哭泣、喝酒、看電影、聽傷感情歌等方式感受失戀之苦，而絕對不能自己壓抑自己。

更不要因爲別人的判斷如“對方不值得你這樣”或“感情不是人生的全部，你能不能有點兒骨氣”之類的話來阻止悲傷這種情緒的正常流動。

另外，如果他通過拼命工作或迅速交往別的戀愛對象，來暫時轉移當下的痛苦，那麼就會爲以後的心理隱患埋下種子。因爲面對痛苦卻僞裝不悲傷這件事，需要耗費更久更多的時間和能量，遠不如痛痛快快地與其和解來得划算。

那麼，如何與悲傷和解呢？這就又回到了“接受自己的不完美”這個課題上了。所謂的不完美，並不是指我們顏值不夠高、賺錢能力不夠強或者性格不夠好，所以纔會失戀（被分手）；而是指：我們是人不是神，我們控制不了一段關係的最終走向。

舉例來說，也許一個人本身條件很好，但是條件太好的人就一定受歡迎嗎？他可能會因爲太優秀而給戀人造成壓迫感，所以被分手；或者戀愛的雙方感情一直不錯，但是有些家庭因素卻導致兩人不得不分開。不可控的情況太多了，所以在感情這件事上，我們也只能像很多事情一樣“盡人事，聽天命”。

其實仔細想想，世間哪有什麼完美呢？既然宇宙間不僅有日月星辰也有黑洞，那麼人活在其間，難道只敢正視光明卻不肯承認黑暗的存在嗎？

所以，執着於完美的人快快醒悟吧。不完美的存在很正常。帶着不完美，我們一樣可以爲自己、爲他人做很多事，從而實現人生的圓滿。