初三中考備考發言稿

在社會發展不斷提速的今天，越來越多人會去使用發言稿，使用正確的寫作思路書寫發言稿會更加事半功倍。怎麼寫發言稿才能避免踩雷呢？下面是小編精心整理的初三中考備考發言稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

初三中考備考發言稿1

親愛的同學們：

今天，非常榮幸能在這裏和大家一起誓師，共同見證這個難忘的日子。再過8天，同學們將迎來人生的第一次機遇與挑戰！此時此刻，作爲一名和同學們朝夕相處的普通教師，我的心裏也久久不能平靜。回首我們共同走過的不平凡的歷程，如在昨天；我們一起經歷的件件往事如在眼前。

同學們，中考是一次激動人心的撞線，是你們人生的第一次撞線，它將翻開你生命嶄新的一頁，它會讓你的夢想絢麗如畫，讓你的前程燦爛如星，讓你的生命完美如歌，而這一切的可能，都需要你們從今天的最後衝刺做起，充分利用好這屈指可數、一日千金的關鍵時刻，這樣才能構成一曲完美的樂章。如果說前一段時間，你們還在玩耍嬉戲，悠哉遊哉，那麼現在該是全力一搏、分秒必爭的激戰時刻；如果說前一段時間，你們還有些三心二意，忙裏偷閒，那麼現在該是證明自己實力的關鍵時刻了。初三的辛苦將讓你的生活更充實；衝刺的勞累將增添你生活的勇氣；未來的成功將使你從稚嫩走向成熟。

作爲你們的老師，我們朝夕相伴，有幸陪同學們一同走過了你們生命中最亮麗的青春季節。我們願意記住每一張燦爛如花的笑臉和每一個陽光遍地、書聲朗朗的早晨。在這有限的時間裏，我們無法給予你們更多的東西，只能傾其所有，助你們揚帆遠航。剩下的時間內，也許對你們有更苛刻的要求，更艱苦的`訓練，更嚴厲的批評，也許會令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，這一切，都是爲了大家能夠出類拔萃，爲了大家能夠有所作爲。在這背水一戰的時刻，我們一定更加努力，精心備好每一堂課，做你最忠誠的朋友，爲你鼓勁加油。請你堅信，老師與你風雨同舟，榮辱與共！

也許初三的路有些崎嶇，有些坎坷；也許初三的路上少不了猶豫和彷徨，少不了懈怠和憂傷……可是，與其說在爲成績爲分數而戰，倒不如說，初三是在考驗一個人的忍耐和堅強，在挑戰一個人的潛能。世上沒有人一生下來就什麼都會，古往今來，有哪一位偉人不是經過自己的辛勤的付出和努力才成功的呢？只有勤奮纔是通向智慧聖殿的唯一道路。阿基米德曾說過：“給我一個支點，我可以撬起地球”，其實我們可以相信，給誰一個支點，誰都可以把地球撬起來。人本來沒有多大的區別，關鍵在於是否能正確地把握一個最佳的支點。讓我們用我們的奮鬥來做支點，迎接命運的撞擊。

此時此刻，你們就像是蓄勢待發的神州火箭，你們將衝破一切阻力、困難，拋開一切苦惱、彷徨、困惑，飛向自己的宇宙，飛向理想的星球。

最後我祝願親愛的同學們以優異的成績，去實現我們共同的理想，讓飛翔在六月張開翅膀！讓雄心與智慧在六月閃光！

初三中考備考發言稿2

體育中考牽動着各方的神經，受到各級教育行政部門、千萬家庭、學校和學生的重視，那麼，如何有效地進行體育中考備考，取得理想的成績呢？現結合我校多年初三畢業班的經驗，把自己的一些想法提供給廣大同仁參考。

一、要制定了體育中考強化訓練方案

在學校領導的大力支持和協調下,全體九年級體育教師通力協作，認真組織九年級學生進行體育強化訓練。針對九年級各班學生的具體情況，結合學校現有的體育活動場地、器材等現狀，學校教導處和體育教研組共同制定體育中考強化訓練方案，確保學生的身體素質和體育成績能有顯著提高。方案內容包括：1、成立九年級體育中考強化訓練領導小組，2、工作要求：分工到人、明確職責、落實到班、落實到每一個學生。3、訓練目標：通過訓練，增強學生的體能，提高身體素質，力爭在20xx年體育中考中取得優異成績，4、具體實施：利用體育課、大課間體育活動、課外活動課分三個時間段重點展開，確保九年級所有班級的學生每天都能接受到體育強化訓練,每次訓練均以100米和自選項分組輪換強化訓練。

二、科學訓練做到事半功培

1、100米項目：首先，要抓起跑，起跑節奏不合理等造成學生起跑速度過慢。因此建議多跑100米，加強學生的身體素質和耐力訓練。這樣對學生的體能儲備會很有好處。

2、仰臥起坐各俯臥撐項目：首先，要抓動作的規範，也就是學生的態度。由於平時不抓動作，到考試時會很吃虧，學生不適應。其次，大課間和課外訓練由以

前的分散式變成集中式，這樣更方便檢查和督促，同學訓練的積極性會高，效果更好。最後，限時間（從20秒到30秒再到50秒不等）和達目標結合在一起激勵同學，對不達標的採用加練的.方法。上體育課時可採用背屈身（負重）和斜波仰臥起坐練習。

5、立定跳遠項目：立定跳遠練習對學生的短跑幫助是最大的，其動作技術要領也是最難的。

三、抓好學生的適應性訓練

1、抓好平日的心理輔導：心理素質是運動場上的靈魂，沒有好的心理素質就沒有學生在考場上的良好發揮。學生一般心理素質不穩定，比賽經驗少，自信心不足，因此要經常和學生談心，使其提高自信心，增強求勝的慾望和不服輸的精神；要多安排學生參加一些體育競賽，增加比賽經驗；要增強學生臨場興奮性，消除心理的緊張情緒；在摸擬考試中虛擬考試的場景、氣氛,如邀請父母、同學到場觀看。

2、抓好考前的心理疏導：教師要把考試中可能會出現的問題，提前想到，要有應急預案，要教會學生，對那些成績不太理想的學生要鼓勵他們。臨場考試前，體育教師應向考生進行心理戰術佈置，使其採用自我暗示的方式進行有效的心理調控。

3、抓好考前的模擬考試：4月初進行第一次模擬測驗，月底再進行第二次測驗。在模擬考試過程中一定要嚴格按照考試的程序來操作，從隊伍的集合、熱身活動、檢錄、入場、測驗到成績當場公佈等整個過程嚴格按體育中考的模式進行，這樣能給學生創設一種逼真的氛圍，以更好提高學生的適應能力，不至於到真考時產生怯場的心理現象。

初三中考備考發言稿3

尊敬的各位領導、老師們：

大家好！

我是來自於大王初中的陳美玲，非常榮幸能有這樣的機會與大家一起交流，20xx年中考轉眼即將來臨，面對臨考的學生，新的考試形勢，在17年中考的基礎上，怎樣才能科學高效的組織好今年中考備考階段的教學和複習工作，是我們在座的教師細思而深思的問題，在這裏，我作爲物理學科的教師從我校角度談幾點淺顯的感受和做法，談不上經驗，因爲作爲一名年輕教師，我自己也是摸着石頭過河，在不斷地學習，不斷地成長，今天這個會對我來說更是一個反思進步的機會，不妥之處懇請各位不吝批評指正。

下面我粗淺的談一下我們在物理複習中的幾點做法：

一、明確考點抓基礎

複習課和新授課一樣，首先領悟課程標準把握好教材，明確教學目標、內容等。在這一點上，我們會做到“四個研究”。

1.研究試題

研究試題，包括研究考點、命題規律以及答案。我們老師也和在座的老師一樣做遍歷年中考題及其副題，在做題的時候注意知識點的貫穿，分析答案，把握得分點。一輪複習是滾雪球式的，這樣在一輪複習時可以把握好基礎及重點，讓學生也知道高頻考點。在這一點上我們對優生多抓失分點，中等生找生長點，學困生抓得分點。

2.研究學生

及時做當堂練、階段練，瞭解學情，掌握學生基礎，根據考點分析學生理解情況，及時作出調整與改進。針對學生情況我們實施分層教學、分類佈置作業，並做到培優補差，優生我們會加大知識的拓展，在關注優生的同時，也會給學困生相應的補充，比如做一些書上的例題。注重個別輔導並推行優生幫差生。同時，爲避免複習枯燥無味，根據學生性格、學習能力等等因素我們對學生進行合理分組，建立一定的反饋評分制度，促進組內合作與組間競爭。

3.研究課堂

把握課堂，向課堂要效率，認真仔細備課，把上課當做“做飯”來做，教學內容爲食材，教學方法、途徑則是加料、加味。在這一點上我們會做到“三個必講”（1）核心問題必講，（2）思路方法必講，（3）易錯易混必講。“兩個不講”已會的不講、講了也不會的不講，儘量做到精講、精練。尤其是在二輪複習，採用專題式複習，爲避免上課成爲教師講學生聽，我們在小組中把課堂一分爲三，圍繞一個知識點，前幾分鐘老師講，10—15分鐘學生做，其餘時間學生自行討論，對個別基礎太差的同學，我們又會細分，在課堂前五分鐘讓他們描述考點，由於任務緊迫加上集體督促，這些學生往往積極性較高，也會有不同層次的收穫，不至於置身於課堂之外。

4.研究題型

我們也是吃透歷年中考說明並注意最新變化，針對知識點，分析題目類型，培養學生做題的素養。例如實驗題我們會重視實驗抓應用，實驗題要求學生掌握各種基本儀器和測量工具的運用，以及某些物理量的測量原理、步驟、方法。我們會根據題型利用手頭的實驗儀器或藉助暢言教學通上的仿真實驗做出演示。

二、精練習題抓效率

由於總複習的時間很緊張，學生大多都疲於做題，這時只有教師自身跳進“題海”，精心選取佈置習題，才能避免學生打“題海”戰。在這一點上感謝我的搭檔們，我們能夠發揮集體智慧，制定切實可行復習計劃的同時，我們能夠很好的分工，對習題也能做到分層次化，同一知識點的.題會分爲難易不同的層次，會編寫出針對不同層次學生的題，比如基礎差的同學我們會出一些判斷題。我們也會在學生討論完後針對某些題隨機抽某個同學給大家講或給老師分析解題思路。每一次模擬考試結束之後都會統一進行細緻的質量分析並寫出質量分析報告，及時總結反思。重視錯題，讓學生把每次考試的試卷裝訂在一起，作爲複習的一項資料，並製作模擬考試失分原因自查表，指導學生查清自己在知識掌握上的欠缺。我們教師也將易錯題整理出來，專門拿來做訓練。我們學校總結出來了備考“三率”，“速率、規範率、失誤率”，在提高做題速率的同時加強規範率降低失誤率。

說了這麼多，其實中考備考遠遠比我想象的複雜得多，在複習工作中雖然我們也沒少花時間、沒少出力，但是效果卻一般，我們在複習中的欠缺以及困惑，還有待各位同仁共同探討，指點迷津。

以上是我校初三物理組備考複習的一些片面體會，是我們的一些膚淺認識，盼望各位老師能多提意見，謝謝大家！

初三中考備考發言稿4

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

有位哲人說過，高度決定遠度，站在這個離峯頂僅有百步之遙的地方，回首過去，從前的美好一一再現軍訓時昂揚的鬥志，運動會上矯健的身姿，歌詠比賽中高亢的歌喉時光雖然匆匆地從指尖滑過，但每一天每一刻都留下了她溫暖而美麗的痕跡。

收穫過幸福的我們現在擡起頭來仰望峯頂，似乎看到了那場沒有硝煙的戰鬥，彷彿聞到了劍拔弩張的火藥味對於中考，我們有着複雜的情感。堅強與軟弱交織，勇敢與膽怯重疊，喜悅與恐懼如影隨形，我們忍不住顫抖。

但是，我要在這裏高呼：讓我們今天的拼搏成爲明天的回憶！因爲擁有青春，我們沒有什麼做不到，惟有拼搏，才能在被失敗擊倒後，抓着她的褲腳重新站起來；惟有拼搏，才能使我們曾經經歷過的生活無怨無悔！

不過，有些人在拼搏前就退卻了，他認爲自己不夠聰明，無論如何也登不上成功的頂峯。

那麼我告訴你，能幫助你成功的要素有五個，你完全可以憑藉他們獲得成功女神的青睞第一是勤奮，第二是踏實，第三是科學，第四是高效，第五才輪得上智商。

勤奮是成功的第一塊基石，常言道勤能補拙，可以說，無論是對於基礎好還是基礎差的同學來說，勤奮都能讓你發現自身的不足，並給予你堅持不懈的動力。

踏實是成功的關鍵。在最後階段務必把知識抓細、抓實、抓好，先從基本功下手，嚴把每次作業關，在穩中求進。不誇飾，不浮躁，能讓你更上一層樓。

高效是成功的強大引擎。要做到高效有兩個關鍵。一是提高時間的利用率，把大塊時間留給自己的薄弱環節，好鋼用在刀刃上。二是重視每一次考試，不放過每一次查缺補漏的機會。

科學的.方法是成功的核心！首先你要明白，對於現在的你來說，老師就是科學。老師們若干年的執教經驗會讓你少走很多彎路。所以，要重視對老師指導的應試技巧和方法的消化，同時，要對老師的專題講座與考前指導給予高度重視，及時做好練習鞏固，把我們優秀的教師資源限度地發揮出來。另外，我們要學會從老師眼中定位自己，加強與班主任和任課老師的交流談心。正所謂知己知彼，百戰不殆。

也許你對自己接下來該怎麼做已經有了初步計劃，但我更要告訴你，十年樹木，百年樹人，培養剛正的人品比學習更重要。中國的留學生在美國取到博士學位但找不到工作，只因爲他逃過兩次票。隻字不識的魏青剛可以感動中國，因爲他有崇高的人格！在接下來的3個月裏，我們一樣不能放鬆對自己人格的培養。

同學們，三年磨一劍。三個月之後，我不亮劍誰亮劍。苦戰百日，才能會當凌絕頂，奮鬥3月，終將破浪展雄風！

在這裏，我向這片哈佛紅承諾：

爲了不辜負學校的培養，我們勤奮刻苦，背水一戰；爲了不辜負老師的期望，我們披荊斬棘，全力一搏；爲了不辜負家長的重託，我們爭分奪秒，精益求精；爲了不辜負我們的青春，我們竭盡全力，在最後的一百天裏創造比上屆初三更成功的輝煌！

鄭外高中等着我們！謝謝大家！

初三中考備考發言稿5

各位領導、老師們：

大家下午好！在這個春寒料峭，乍暖還寒的日子裏，在學區領導的組織安排下今天召開畢業班全體教師教育教學質量研討會，畢業班教師齊聚一堂，共同吹響一曲進軍的號角。我認爲非常及時、也非常重要。教學質量是學校的生命線，家長對我們給予了厚望，小考、中考成績又是學校和社會關注的焦點，贏得小中考的輝煌是我校繼續發展的關鍵。在這個春寒料峭，乍暖還寒的日子裏，我們九年級全體教師齊聚一堂，共同吹響一曲進軍的號角。今天既是九年級第一次月考總結會，也是明確目標、加油鼓勁的誓師會。今天我結合九年級組對20xx年中考複習備考工作談談自己的一些思考。

一、面對現狀，正視現實

1、現狀：在上學期歷次考試中，各科的平均分都比較低，數學、英語、理化令人擔憂。即使是政治、歷史也較差。單科優秀也較少，其中英語、數學沒有幾個優秀。與兄弟學校對比，還有一定的差距。

2、正視：在清醒地看到我們與兄弟學校差距的同時，也要看到我們的優秀，樹立自己的信心。我校的教師隊伍是比較有實力的，現在上畢業班的教師基本上是上了多年的有經驗教師。學習風氣比較好。班工作也抓得比較緊。這些都爲抓好質量提供了條件。

二、月考檢測成績分析

本次考試我校嚴格按照考試製度認真組織，交叉監考、閱卷，統一合分登分，採取必要措施防止學生作弊，成績真實可信。成績比較可以，就平均分與去年中考成績相比較：語文和英語高出12分左右，數學略高於去年，物理、綜合有2-4分的差距，化學差距比較大7、8分。總分平均分446分，比去年（422）高24分。總分400以上56人。當然，跟去年中考成績相比教，試題難度、閱卷評分標準肯定存在差異。和古豐還要做橫向比較。同學科各班級之間也有差異，平均分差距在3-6分之間不等，主要原因既有客觀上的班主任效應、學生基礎，學生流失的因素，也有教師個人主觀上的工作狀態差異，還有複習進度上的差異。各班級總評成績也有差異，極差在11分，與班級管理有關。總體來講，成績方面存在的問題不大。

三、20xx中考備考工作的建議。

（一）明確奮鬥目標：我們九年級全體師生的奮鬥目標是：中考成績總合排名確保全縣前十三，各學科確保前十三，力爭更好成績。根據這個目標，希望我們各位老師、各班主任、根據本學科、本班實際，加大管理力度，採取有效措施，竭盡所能，加倍付出，努力實現20xx中考目標。

（二）、加強班級管理：我們九年級全教師都有強烈的事業心、責任感。面對新的挑戰，新的形勢，我們的責任意識還要強化。我們要下決心切實做好培優和轉差工作、希望各位不要放棄每一個後進生，來確保教學質量的全面提高。特別是我們的班主任要加強班級管理，將一些不良的風氣（如打架現象、早戀現象、早退曠課現象、厭學現象等）不穩定因素消滅在萌芽狀態，形成良好的班風班紀，確保九年級中考複習工作順利進行。

（三）、牢固樹立憂患意識：我校在教學質量上無太大優勢可言，尤其這一屆的九年級形勢也不容樂觀。成績不穩定，特別是個別科目還有一定的差距，令人擔憂，我想在任課老師的努力下，通過這段時間的複習，這些科目的成績一定能趕上去的。

（四）、合理安排複習時間與任務：

1、各任課教師，要認真研究近三年全國中考試題、和中考模擬題，統籌安排複習進度與內容，儘可能落實到每一天，每一週，確保複習心中有數，努力提高複習效率。

2、認真備課，把備課重點放在試題研究和重點把握上。努力提高課堂教學效率。

3、力爭做到多輪複習，分冊複習、專題複習、綜合複習、模擬檢測各階段要統籌安排。努力使各學科基本考點反覆呈現，加深印象。

4、堅持雙線複習，練習講解與背誦識記檢查雙線並進，高效利用時間，加快複習進度。教師在講解練習、試題的`過程中，要抓住重點，突破難點，瞄準考點。新教師要通過對教學重點的準確把握和研究試題做到這一點。（所謂考點就是歷次考試中出現頻率較高的知識點。）

5、加大中考模擬力度（每週每科力爭檢測一次）做好中考模擬試卷分析工作，發現問題，查漏補缺，確保複習過程合理，複習效率到位。

6、綜合課的複習：要結合近年來綜合科考試的特點和要求，繼續堅持近年來成功的經驗和做法（不糾纏課本），不斷完善校本的複習綱要，加大背誦檢查力度，繼續保持該學科質量優勢。新任教師要多和老教師溝通交流，努力提高複習指導能力。

7、根據最近教育局有關中考改革的會議精神，今年的中考試題將進一步降低難度，所以各學課教師在複習過程中，一定要以此爲導向，確立正確的複習備考方向。要特別重視基礎知識和基本技能的學習和訓練，少做偏題難題，特別是後進生要講明中考趨勢和政策，幫助其樹立信心，實行分層作業和練習，提高學習成績。

8、積極獲取中考信息，把握複習方向。精選複習資料，精講多練。

（五）、精誠合作，班主任和科任教師，要統一步調，互相配合，協調好各項工作，課任和科任教師之間加強交流，毫無保留。確保一次上線率、六科合格率達到較高水平。

（六）、希望九年級老師和學生，合理安排作息時間，調整好狀態，加強師生交流，輕鬆工作和學習，形成複習備考的合力。

最後，希望九年級全體教師在學區領導和校領導的正確指導下，以本次會議爲新的起點，正視困難，堅定信念，認真反思，想方設法，一定能突出重圍，再創輝煌！

謝謝大家

初三中考備考發言稿6

親愛的老師們、同學們：

今天我發言的題目是“拼搏今朝，收穫六月”！

春風送暖，天氣略帶寒意，今天我們東方國際全體初三師生在此集會，迎接即將來臨的xx年最後一次挑戰——中考，我的心情無比激動，我彷彿看到了那戰場上燃起的瀰漫硝煙，聽到了沙場戰鼓的隆隆震響。同學們，你們就是我們東方國際學校戰隊的先鋒，相信在中考這無聲的戰場上，你們一定會一炮打響，爲XX學校xx年的再一次輝煌吹響嘹亮的號角。

“昨夜微霜初渡河，今晨春風調青發”，我們總會嚮往輝煌燦爛的明天，可明天是由每一個今天壘成，有嚮往、有行動、有堅持，方會使剎那變成永恆，使夢想變成現實。同學們，中考是人生激動人心的第一次撞線，它會讓你的努力變成榮耀，讓你的付出結出碩果，而這一切的可能，都需要你們從今天的衝刺做起，充分利用好這屈指可數、一日千金的關鍵時刻，分秒必爭，全力以赴。“拼一個春夏秋冬，搏一生無怨無悔”，讓我們都熔入到集體中，共同努力拼搏，爲中考的輝煌流下自己的血和汗。

作爲你們的老師，你們的班主任，我們朝夕相伴，有幸陪同學們一同走過了你們生命中最亮麗的'青春季節。我們願意記住每一張燦爛如花的笑臉和每一個陽光遍地、書聲朗朗的早晨。在這有限的時間裏，我們無法給予你們更多的東西，只能傾其所有，助你們揚帆遠航。剩下的時間內，也許對你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，也許會令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，這一切，都是爲了大家能夠出類拔萃，爲了大家能夠有所作爲。請你堅信，老師與你風雨同舟，榮辱與共！

中考在即，英雄彎弓。同學們，你們才情滿懷，你們鬥志昂揚，請拿出你們的智慧，拿出你們的勇氣，用你們那顆永不服輸的心，向着生命中的又一個山峯挑戰，決戰70天、決戰中考，用拼搏去創造奇蹟，用奮鬥去鑄就輝煌。 如今寶劍在手，寒梅飄香，背水一戰的時刻到來了，目標明確者，奮進、奮進、再奮進；患得患失者，屏棄雜念，心無旁騖；精神迷茫者，時不我待，我不負日。一句話，人生不拼不精彩。XX學校的同學們，你們準備好了嗎？ 學子們，加油啊！

聽，中考倒計時的鐘聲已經敲響，這是衝鋒的號令，更是奮進戰鼓！同學們，亮出你們的寶劍，咬緊牙關，奮勇向前，勝利就在不遠的前方。 最後，請讓我用一首歌的歌詞結束我今天的發言。

初三中考備考發言稿7

各位老師、各位同學們：

大家早上好!

中考已進入衝刺階段，所以今天我的講話主要針對的是初三年級的同學。中考是同學們成長階段的一次洗禮，一次磨難。說到磨難，一篇叫《跨越苦難》的文章：“苦難原本是生命旅途中一道不可或缺的風景。苦難是豎在現實和未來之間的一扇紙糊的門，你只要敢於捅破，前方的路便天寬地闊;苦難是蹲在成功門前的看家犬，怯弱的人逃得越急，它便追你越緊。接受苦難，不爲別的，就爲你來到了這世上，跨越苦難，不爲別的，只爲你不白活一回。這些充滿哲理、鏗鏘有力的語句還在耳旁激盪，中考就是橫在同學們面前的苦難，如何跨越呢?捅破這扇紙糊的門的勇氣源於何方?擊退成功門前的看門狗需要打狗棒，用什麼做打狗棒呢?我想這勇氣源於良好的心態，良好的心態就是你的打狗棒!中考中能否達到預期的目標，起決定作用的不是你的智商 ，而是你的心態，智商高不如心態好，心態會決定你的命運。

有這樣一個真實的故事：在經濟改革大潮的衝擊下，有一家紡織廠因經濟效益不好，決定讓一批人下崗，在這批下崗人員中有兩位女性，她們都四十歲左右，一位是七十年代的大學畢業生，工廠的工程師，另一位則是普通女工，就智商而論，這位工程師的智商無疑超過了那位普通女工，然而，在下崗這件事上，她們的心態卻大不一樣，而正是這種不同的心態決定了她們以後的不同的命運。女工程師始終覺得下崗是一件丟人的事，她整天悶悶不樂地呆在家裏，孤獨而憂鬱的心態抑制了她的一切，包括她的智商，她本來血壓高，身體弱，再加上下崗的打擊，沒多久，就孤寂地離開了人世。而那位普通女工的心態卻大不一樣，她很快就從下崗的`陰影裏解脫出來，她想別人下崗能生活下去，自己也能，於是心平氣和地就受了現實，並在親戚朋友的支持下開了一個小小的火鍋店，由於經營有方，生意十分紅火，僅一年多，她就還清了借款，現在，她的火鍋店規模已擴大了幾倍，她自己也過上了比在工廠時更好的生活。

一個是高智商的工程師，一個是智商一般的普通女工，她們都曾面臨着同樣的困境，但爲什麼她們的命運卻迥然不同呢?原因就在於她們各自的心態不同。

兩週前，我們進行了質檢考，在考試中，黃世民同學總分819分名列年級第一名，絕大部分的同學在這次質檢中也獲得了一定的進步，說明在前一段時間的複習取得了一定的成果。但也有出現這些現象：一種是成績一貫不理想的人，缺乏動力，沒有時間緊迫感，自暴自棄嚴重，上課不專心聽講，作業馬虎應付甚至抄襲、不做;另一種是知道要好，但學習不得法的人：或三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實還是學習動力不夠;或不重視各課知識的系統梳理，做到融會貫通，以一勝百;或不注重徹底弄懂平時的練習訓練上做錯的題目，做查漏補缺的工作，而是老做無用功;或是平時只顧於應付老師佈置的作業，不去深入鑽研，遇到不懂的問題不去及時請教老師，喜歡與其他同學的對答案，或者只滿足於聽老師課上來講解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。或壓力過重，一味用功，不會合理安排時間，不會休息，往往上課無精打采，這樣事半功倍，得不償失。

在這裏，我教大家中考心態調節16字訣：“強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮”。

一、強化信心：

1.制定適當的目標，這包括每天的目標，每週的目標及中考的目標，不要超過自己的實力，達不到的目標，心理就會受到挫折。

2.不要攀比，個人情況不一樣，只要考出平時的水平就是成功。

3.要積極暗示，心態不好的時候寫一個紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮靜、沉着，這些積極的詞語會幫助你提高信心。

4.考前幾天走路挺胸擡頭，步伐強勁有力。

二、優化情緒：

1.中考是什麼?中考就是平常的考試。有的考生把中考看成決定命運的一戰，弄的非常緊張。

2.學會深呼吸。

3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內關穴，大體是戴錶帶後面釦眼的地方，順時針按摩36次很有效果。

4.語言誘導精神放鬆法，自己默唸頭腦鬆體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默唸，不斷的體會放鬆有助於緩解情緒。

5.積極向上法。考生心情不好的時候想想自己的生活當中的愉快事情、開心的事情，把積極情緒調動起來。

三、進入狀態：

1.不要自我加壓，現在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷。現在只要迴歸基礎、迴歸課本就足夠了。

2.調節生物鐘，中考是白天考試，現在不少同學是夜貓子，建議考生現在開始每天晚上10點半左右睡覺，這樣白天精神比較充足。

3.體驗各種考試的不同情景，體驗考試的感受，中考時會順利適應考場。

4.建議考生6月10號以後一定每天做卷子，做過的卷子，一做就有信心，達到練練手、熱熱身，找找感覺。不要做新的難的卷子。

四、充分發揮：

1.戰略上藐視卷子，戰術上重視卷子。特別對簡單的題一定不要馬虎。

2.運用考試策略和技巧。

第一，寫字清楚的基礎上力求快，中考是考時間，時間就是分數，一定要在考試寫字，老師看得準的基礎上力求快。

第二，一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。

第三，看題做到三個字“準、快、全”以準爲基礎，沒有準越快錯的越多。

第四，利用發散性思維，一道題一個思路解決不了換一個思路。

第五，要建立知識網絡和體系，把所有知識點融會貫通成爲一個整體，到中考的時候每一點一刺激，其他的知識點都亮起來了。

正如西方一位心理學家所說：心態是橫在人生之路上的雙向門，人們可以把它轉到一邊，進入成功;也可以把它轉到另一邊，進入失敗所以，我們有充分的理由相信，心態是影響人生的成敗最重要的原因之一。也就是說，要想獲得成功，光有聰明是遠遠不夠的，還必須有一個良好的、經得起風吹浪打、不懼挫折的良好心態，智商高不如心態好，只有好的心態才能調動智商向着成功的方向邁進。我知道我們的同學智商都很高，如果再調整好心態，就好比插上成功的雙翅，使你飛得更高，更遠!

我的講話完畢，謝謝大家!