《不抱怨的世界》讀後感範文4篇大綱

一本震驚世界的心靈勵志書，它用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，下面是小編給大家介紹的《不抱怨的世界》讀後感，歡迎閱讀。

　　【篇一：《不抱怨的世界》讀後感】

一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄。似乎藉此可以發泄自己的不滿，並獲得他人的同情。可是抱怨過後，一切照舊，問題怎麼解決還得怎麼解決。

我還想引用一個大家都熟悉的故事—“給加西亞的信”。羅文在爾知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯繫方式，沒有援軍也沒有同伴，也不知道如何尋找的情況下，歷經磨難穿越戰火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功的將信交到加西亞將軍手中。這是一件多麼令人驚訝的事！換做我們，肯定會一通懷疑或抱怨：“沒有電話和地址我怎麼找到加西亞將軍，要穿越古巴叢林才能到達目的地那是多麼愚蠢的事！我再也堅持不下去了！”但羅文是一個偉大的信使，這正是他異於常人之處，他沒有任何抱怨，毅然決然的踏上征途，最終完成使命。

在學習中，我們經常遇到各種各樣的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能解決難題嗎？不能！那甚至會是問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極的影響，形成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎？

　　【篇二：《不抱怨的世界》讀後感】

要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經在心裏種下了一個“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心裏懷疑，這樣即使遇到了男朋友或老公，也可能會錯過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會爲自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？

在沒有讀過《不抱怨的世界》這本書之前，自己並沒有發現自己天天有多抱怨。自從看過這本書後，才發現自己天天在抱怨，才瞭解我們的思想意念就像空氣，除非有意識地去察覺，細心的發現，否則會像一陣風，沒有人會留意。最可悲的是，我們很多人每天都有十幾次甚至幾十次的抱怨，對生存環境的抱怨、對交通阻礙的抱怨、對身體疾病的抱怨、對無法克服困難的抱怨、對政治現實層面的抱怨、對家人錯誤的抱怨、對配偶的抱怨、對子女的抱怨等等，我們每個人都有太多太多的抱怨。這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄……似乎藉此可以發泄自己的不滿，並獲得他人的同情。可是抱怨過後，一切照舊，問題該怎麼解決還得怎麼解決。

不滿足，是抱怨的開端，說到底其實是我們在不斷強調我們不想要的人或事物，細想想對一切抱怨的事物我們無能爲力改變，不能解決問題，只會讓問題持續在心底恆、久、遠。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語言，語言可以造成行爲，行爲可以成就習慣，用習慣來決定自己的命運。

這本書的內容其實很簡單：停止說抱怨、批評、講閒話的習慣。

抱怨是會傳染的，會自己傳染也會傳染給別人！相對的，樂觀也是會傳染的，一樣會自身傳染也會傳染給別人！

　　【篇三：《不抱怨的世界》讀後感】

早已聽聞“紫手環”的魔力，終於有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象徵、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。

莫生氣”道：“人生就像一場戲，由於有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否更該往珍惜。爲了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。”

可見，我們之所以會“氣”，只因我們總在“抱怨”。

實在，你我皆凡人，哪能不抱怨。有時候抱怨是一種發泄的途徑，重要的是，抱怨之後，我們接下來的行爲，是積極地停止抱怨改變心態，還是消極地不停抱怨直至內傷。

有時我們總是很愚笨，總拿別人的錯誤來懲罰自己，使自己變得不開心。與其抱怨別人哪裏哪裏不好，不如把抱怨的時間用來檢視自己是不是哪裏哪裏可以做得更好，不斷地改變自己、完善自己，這是個一舉兩得、利人利己的美事。

想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好。”於是，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。

這便是心態！“不抱怨”就是一種心態，只有調整好自己的心態，以正面樂觀積極地態度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨着幸福美滿了。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在於你是否帶着紫手環，而在於你是否能真的擁有一個闊達平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態。放下所有的不滿、失看吧，不抱怨了，心裏的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕鬆有趣。或者這個過程很難，但一起爲之努力吧，相信會有收穫的！

　　【篇四：《不抱怨的世界》讀後感】

美國史上最著名的心靈導師之一威爾—鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天爲止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習爲自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成爲其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，爲自己創造心想事成的無怨人生！

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什麼，從來都離我們很遙遠。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的.抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

之前我從沒想過關於生活中的抱怨的問題，沒有仔細思考或想過原因、過程，因爲抱怨已成爲自己和他人生活中理所當然會出現的現象，沒有人從不抱怨。鮑溫認爲，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發涉及了從他人身上誘發特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因爲真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。後來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更爲優秀。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優秀。說得很有道理啊，抱怨的背後是自誇和吹牛，而沒有安全感、質疑自己的重要性、不確定自我價值的人，纔會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這麼做，也將會爲自己引來更多的加害者。

來到齊魯已經一年有餘了，這段工作閱歷確實讓我學到了很多在書本上學不到的知識，也鍛鍊了自己各方面的能力。與人交往的時候也確實遇到了一些喜歡抱怨的人，弄得大家都沒有工作情緒了，成天就是抱怨，毫無益處。也許大家都應該多看看這本書，儘量拒絕抱怨，因爲拒絕抱怨，纔能有健康的溝通，問題才能得到解決。

從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或爲你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收穫，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。