讀《瞭解我自己系列》有感

暑假裏，媽媽給我買了兩本書，書名叫《瞭解我自己系列》之我的身體我知道、我的情緒我控制。這是一套關注孩子身心的翻翻書，它讓我知道探索世界要從瞭解自己開始。

剛拿到書，我就被色彩亮麗的封面所吸引，我迫不及待地翻開第一本書我的情緒我控制。書中以幽默風趣、通俗易懂的語言向我們解釋了各種情感產生的原因：驚喜、生氣、高興、討厭、傷心、嫉妒、害怕、羞愧、喜歡……那情緒到底是用幹什麼的呢？看完了這本書，我恍然大悟，原情緒是多功能的，我們的生活都離不開它。情緒讓我們記憶猶新；情緒會保護我們，它們會幫助我們適應各種狀態（如和朋友發生衝突，遇到不平事等）；情緒幫助我們表達，使我們交流起更方便；情緒會幫助我們分辨對錯，指引我們做出正確的決定；情緒還是身體內部的警信號，提醒我們注意周圍的潛在危險。

那在平時，我們應該怎麼有效表達自己的情緒呢？首先，我們要把自己的負面情緒說出（如和朋友聊聊天），這樣我們就可以解放頭腦和身體，從容應對生活中遇到的各種事情；其次要正視自己的情緒（如嫉妒、害怕、高興等），這樣纔可以幫我們健康地成長；最後要把情緒表現出（如當你生氣的時候，當你難過時），這樣我們才能被特關心。

《瞭解我自己系列》之我的身體我知道。這本書回答了所有使我們感到疑惑、並且時不時發生在我們身體上的現象：如打嗝、打哈欠、腿部發麻、手指僵硬、起黑眼圈、落枕……當然，還有產生鼻屎和放屁的原因！這本書讓我們更多地瞭解自己，同時也更讓我們愛護自己！

看吧！一本科普讀物給我們帶了多麼大的收穫，在這個講究科學的時代，如果我們不學習有關科學知識，肯定被這個時代漸漸的遺忘，就會一點一點落後。讀吧!相信它會給我們帶意外的收穫。